Okresy blokady stanowią ogromne zakłócenie codziennej rutyny ludzi, ale dają również możliwość wyrobienia sobie nowych nawyków. .

Dorośli z najzdrowszymi wzorcami snu w nowym badaniu mieli o 42% niższe ryzyko niewydolności serca niezależnie od innych czynników ryzyka w porównaniu z dorosłymi z niezdrowymi wzorcami snu.

Starsi dorośli, zwłaszcza ci powyżej 65 roku życia, mają pięciokrotnie większe ryzyko hospitalizacji i 90 razy większe ryzyko zgonu z powodu COVID-19 w porównaniu z młodszymi dorosłymi.

Prawie każdy z nas będzie narzekał, że w pewnym momencie jest zimno, zwłaszcza gdy nadejdą niższe temperatury. Ale niektórzy ludzie czują zimno bez względu na pogodę – i jest wiele powodów, dla których może tak być.

Antybiotyki są przepisywane w Kanadzie i na całym świecie, często w przypadku infekcji, które nie wymagają ich pomocy, zwłaszcza chorób układu oddechowego.

Regularne ćwiczenia zmieniają strukturę tkanek naszego ciała w oczywisty sposób, np. zmniejszając wielkość zapasów tłuszczu i zwiększając masę mięśniową. 

Według nowego badania o dziesięć decybeli więcej hałasu w okolicy w ciągu dnia wiąże się z 36% wyższym prawdopodobieństwem łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych i 30% wyższym prawdopodobieństwem wystąpienia choroby Alzheimera.

Istnieje wiele dowodów na to, jak ważne jest odżywianie w ćwiczeniach, od wspomagania wydajności po przyspieszanie regeneracji.

Kiedy czujemy się ospali, naturalnie staramy się rozwiązać tę sytuację. Niestety nie zawsze jesteśmy świadomi prawdziwych przyczyn tego zmęczenia. Myślimy, że może to spowodowane niskim poziomem cukru we krwi, więc jemy cukier, ale brak...

Nieporozumienia na temat szczepionek przeciw grypie istnieją od dziesięcioleci, co prowadzi do braku zaufania do szczepionek i niższych od idealnych wskaźników szczepień. .

Ponad 80% pacjentów hospitalizowanych z powodu COVID-19 ma niedobór witaminy D w porównaniu z populacją ogólną.

Jedzenie ryb może przynieść potężne korzyści dla serca i mózgu, jednak Amerykanie zjadają mniej niż połowę z 26 funtów rocznie, które zalecają eksperci. Z kolei Amerykanie kupują rocznie siedmiokrotnie więcej kurczaka i wołowiny niż ryb.

Ponieważ na półkuli północnej zapada zima, a temperatury spadają i skracają się godziny dzienne, wiele osób może chcieć spędzać więcej czasu w pomieszczeniach.

W naszym ciele i na naszej skórze biliony bakterii i wirusów istnieją jako część złożonych ekosystemów zwanych mikrobiomami. Jednym z najważniejszych mikrobiomów w naszym ciele jest nasz mikrobiom jelitowy. Pomaga nam w utrzymaniu ogólne samopoczucie pomagając nam przyswoić wszystkie witaminy i minerały z pożywienia, które spożywamy.

Dla wielu osób stosowanie substancji może być sposobem radzenia sobie – lub maskowaniem problemy ze zdrowiem psychicznym. Poproszenie ich o zaprzestanie używania narkotyków lub alkoholu oznacza odrzucenie ich strategii radzenia sobie i bez natychmiastowego wsparcia prawdopodobnie wróci do używania substancji, aby poradzić sobie z psychicznym dystresem.

Ku radości wielu siłownie wewnętrzne zostały ponownie otwarte. Zanim jednak ponownie podniesiemy hantle, może być konieczne zachowanie ostrożności. 

Powszechnie wiadomo, że zdrowa dieta może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób związanych z nadwagą lub otyłością – takich jak niektóre nowotwory, choroby układu krążenia i cukrzyca.

Badacze donoszą, że dwie dawki substancji psychedelicznej psilocybiny, podane wraz z psychoterapią wspomagającą, spowodowały szybkie i duże zmniejszenie objawów depresji w małym badaniu dorosłych z poważną depresją.

Neuroplastyczność – lub plastyczność mózgu – to zdolność mózgu do modyfikowania swoich połączeń lub ponownego łączenia się. Bez tej zdolności żaden mózg, nie tylko ludzki, nie byłby w stanie rozwijać się od niemowlęctwa do dorosłości ani wyzdrowieć po uszkodzeniu mózgu.

Może wiesz już trochę o prostej i skutecznej formie medycyny energetycznej zwanej Art of Jin Shin. Chociaż praktyka ma wiele tysięcy zwolenników na całym świecie i wielu mężczyzn, kobiet i dzieci, którym Jin Shin pomógł w miejscu narodzin Japonii, Jin Shin Jyutsu nie stało się jeszcze powszechnie znane.