Prawie każdy wie, że ćwiczenia fizyczne pomagają ludziom pozostać w dobrym zdrowiu. Zapobiega chronicznym dolegliwościom, takim jak cukrzyca typu 2 i choroby serca, i – być może – pomaga nam żyć dłużej.

Liz jest typową 50-latką, wysportowana, 70 kg, 30% tkanki tłuszczowej. Codziennie chodzi na siłownię i biega przez 35 minut na bieżni z prędkością 10 km/h. Ale, jak mi często powtarza, nie może schudnąć. Więc co się tutaj dzieje: czy to Liz, czy to wszechświat spiskuje przeciwko niej?

Badania pokazują, że regularne ćwiczenia mogą radykalnie zmniejszyć ryzyko depresji, a także poprawić funkcje poznawcze i pamięć.

Zanieczyszczenie rtęcią jest zwykle związane z konsumpcją ryb. Ale niektórzy ludzie w Chinach, największym na świecie emiterze rtęci, są narażeni na więcej metylortęci z ryżu niż z ryb.

Coca-Cola to najpopularniejszy na świecie gazowany napój bezalkoholowy. Oryginał jest wykonany z cukru, ale inne zawierają sztuczne słodziki, które są obecnie powiązane ze wzrostem otyłości i cukrzycy.

Pomaganie ludziom z bólem, czy to fizycznym, czy emocjonalnym, może ograniczyć zapotrzebowanie na opioidy. Dane wskazują, że nadużywanie opiatów jest głównie problemem mężczyzn, skoncentrowanym w klasach robotniczych i społecznościach białych o niskich dochodach oraz szybko rozszerzającym się na społeczności latynoskie.

Schizofrenia jest uważana za zaburzenie umysłu, mające wpływ na sposób myślenia, odczuwania i zachowania człowieka. Ale nasze najnowsze badania pokazują, że narządy inne niż mózg zmieniają się wraz z początkiem choroby.

Według nowego badania, granie młodzieży w piłkę nożną może prowadzić do wcześniejszego wystąpienia objawów poznawczych, behawioralnych i nastroju w późniejszym życiu.

Prototyp komody „inteligentny dom” może pomóc osobom z demencją ubrać się dzięki automatycznej pomocy. Umożliwiłoby im to zachowanie niezależności i godności oraz zapewniłoby ich opiekunom tak bardzo potrzebną przerwę.

Jak wynika z nowych badań na myszach, ekspozycja na chemikalia do szczelinowania w macicy może zaszkodzić układowi odpornościowemu i zmniejszyć zdolność potomstwa płci żeńskiej do zwalczania chorób, takich jak stwardnienie rozsiane.

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że ćwiczenia fizyczne mają wiele zalet, takich jak poprawa sprawności fizycznej i siły. Ale co wiemy o skutkach określonych rodzajów ćwiczeń?

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszą z ponad 200 form zapalenia stawów, dotykającą więcej niż 20% populacji.

Kwasy tłuszczowe omega-3 powszechnie występują w źródłach roślinnych i owocach morza. Jeśli nie masz wystarczająco wysokiego poziomu kwasów omega-3 w swojej diecie, jest to główny czynnik ryzyka śmierci na całym świecie, przyczyniający się do rozwoju chorób przewlekłych, takich jak rak.

Trudno nie współczuć ludziom w smogich obrazach New Delhi, Ułanbataar czy Katmandu, często nosząc maski, chodzenie do szkoły lub do pracy z powodu mdłego zachmurzenia.

Jeśli chcesz być silniejszy i czuć się lepiej po ćwiczeniach – co jest ważne, bo zachęca do dalszych ćwiczeń – nie potrzebujesz wymyślnej siłowni.

Kilka badań wykazało, że spędzanie czasu na łonie natury jest dobre dla zdrowia. Teraz nowe badania skupiły się w szczególności na astmie i wykazały, że życie w zielonych dzielnicach chroni dzieci przed rozwojem tej choroby

Czy jesz, żeby żyć, czy żyjesz, żeby jeść? Mamy skomplikowaną relację z jedzeniem, na którą wpływ mają koszty, dostępność, a nawet nacisk rówieśników. Ale coś, co wszyscy łączymy, to apetyt.

Jest coraz więcej dowodów na to, że zanieczyszczenie powietrza wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasze zachowanie.

Z biologicznego punktu widzenia ludzie są wszystkożerni i lubimy jeść różne rzeczy. W miarę różnicowania naszej diety rośnie zainteresowanie wszelkiego rodzaju alternatywnymi źródłami białka. Ten trend nabiera tempa w 2018 roku.

Spotykasz się z koleżanką i opowiadasz jej o świetnej książce, którą czytasz. „Jest napisany przez naprawdę znanego autora. Nazywa się, hm… ”