Jeśli masz problemy ze snem, leki nie powinny być twoją pierwszą opcją. Ćwicz regularnie, ogranicz kawę (i inne napoje zawierające kofeinę) po południu, mniej jedz wieczorem, odpoczywaj w „czasie przed ekranem” przed i w łóżku, ćwicz medytację i staraj się mieć spokojną, ciemną sypialnię przeznaczoną głównie dla sen.

Jak sugeruje nowe badanie, otyłość zmienia sposób funkcjonowania mięśni dróg oddechowych, co zwiększa ryzyko rozwoju astmy. Częstość występowania astmy i otyłości – zarówno odrębnych, jak i współistniejących – znacznie wzrosła w Stanach Zjednoczonych w ostatnich latach.

Zalegalizowana marihuana jest już za miesiąc, ale Ontario nie będzie miało żadnych sklepów z konopiami do kwietnia. Wynika to z niedawnej decyzji prowincji, aby sklepy z konopiami indyjskimi były prowadzone przez firmy, a nie przez agencję rządową, chociaż agencja nadal otworzy witrynę detaliczną 17 października.

Utrzymywanie w czystości powierzchni gospodarstwa domowego jest codziennością dla większości rodzin, ale może to mieć niewidoczne konsekwencje dla zdrowia dzieci. Według nowych badań nadużywanie środków czyszczących może zwiększać ryzyko otyłości u dzieci, ponieważ narażenie powoduje zmiany w bakteriach żyjących w jelitach dzieci.

Kiedy mój brat i ja byliśmy dziećmi w latach 80., uwielbialiśmy chodzić do Long John Silver's. Ale nie chodziło tylko o ryby. Chodziło o ocet – ocet słodowy. Odkręcaliśmy butelkę przy stole i popijaliśmy ten pikantny, pyszny nektar bogów prosto.

Naukowcy opracowali sposób wiarygodnego przewidywania, którzy pacjenci z przewlekłym bólem zareagują na cukrową pigułkę placebo, na podstawie anatomii mózgu i cech psychologicznych. Lekarze mogą pewnego dnia przepisać placebo, które działa tak samo skutecznie jak każdy środek przeciwbólowy u niektórych pacjentów, sugeruje nowe badanie naukowców

Codzienne przyjmowanie małych dawek aspiryny nie zapewnia dobrego stanu zdrowia ani nie opóźnia wystąpienia niepełnosprawności lub demencji u zdrowych osób starszych. Było to jedno z wyników naszego siedmioletniego badania, które objęło ponad 19,000 XNUMX starszych osób z Australii i USA.

Podczas gdy starzenie się społeczeństwa stało się jednym z danych w dzisiejszym świecie, coraz mniej robi się z przeżytych doświadczeń osób w podeszłym wieku w społeczeństwie.

Naukowcy odkryli dowody na istnienie najwcześniejszych piwowarów do tej pory, odkrycie, które może wywołać starą debatę: co było pierwsze, piwo czy chleb? W jaskini na terenie dzisiejszego Izraela naukowcy odkryli innowacje w zakresie warzenia piwa, które ich zdaniem wyprzedzają wczesne pojawienie się upraw zbóż na Bliskim Wschodzie o kilka tysiącleci.

Jak wynika z nowych badań, dwóch na trzech ankietowanych konsumentów w USA twierdzi, że spożywa mniej co najmniej jednego rodzaju mięsa. „Wielu Amerykanów nadal ma silne preferencje do mięsa” – mówi Roni Neff, adiunkt zdrowia i inżynierii środowiskowej na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa.

Wyobraź sobie, że mówisz swojej 55-letniej mamie, że zamierzasz się pobrać, a ona jest zbyt zdezorganizowana, by pomóc Ci w przygotowaniach do ślubu. Albo wsadzasz dzieci do autobusu do szkoły podstawowej, a 57-letni kierowca zapomina o trasie. To są realne scenariusze, zaczerpnięte z mojej pracy klinicznej z pacjentami z chorobą Alzheimera o wczesnym początku.

Nic dziwnego, że ludzie są zdezorientowani co do odżywiania, gdy media przedstawiają różne odkrycia jako walki gladiatorów: wegetariańskie kontra mięsożerne, wysokotłuszczowe kontra niskotłuszczowe, a ostatnio dieta niskowęglowodanowa kontra wysokowęglowodanowa. Ale kiedy zagłębisz się w dane, wiele z tych badań donosi o zaskakująco podobnych rzeczach – i tak jest w przypadku najnowszych badań dotyczących węglowodanów i zdrowia.

Noc zawsze była trudną dziedziną dla ludzi: musieliśmy nauczyć się radzić sobie z zimnem i ciemnością, aby się w niej rozwijać. Od czasu rewolucji przemysłowej znaleźliśmy sposoby na przystosowanie naszych domów i miast do funkcjonowania w nocy. Ale wraz z postępem naszego podboju ciemności granica między nocą a dniem staje się coraz bardziej zamazana.

Wiarygodność odkryć naukowych zależy od ich powtarzalności. Jako naukowiec jest to zatem katastrofalne, gdy nie jesteś w stanie powtórzyć własnych odkryć. Nasze laboratorium kilkakrotnie znalazło się właśnie w takiej sytuacji; w każdym przypadku niezamierzone narażenie środowiskowe zniekształciło nasze dane. Nasz pierwszy przypadkowy wypad w toksykologię 20 lat temu przekonał nas o potrzebie zrozumienia wpływu chemicznych zanieczyszczeń środowiska na reprodukcję. Najnowszy zwrot w naszej podróży tą drogą dodaje nowy wymiar do starego koncernu, BPA.

Związek między drobnoustrojami jelitowymi a zdrowiem jest obecnie dobrze ugruntowany. W rezultacie naukowcy badali wpływ probiotyków, prebiotyków i synbiotyków na różne choroby.

Indie mają reputację narodu wegetariańskiego, a Hindusi z pewnością spożywają znacznie mniej mięsa niż średnia światowa. Ale pogląd na Indie jako na naród w większości wegetariański może nie być całkiem trafny.

Chodzenie znacznie zmniejsza ryzyko niewydolności serca u starszych kobiet, pokazuje nowe badanie. Badanie obejmujące ponad 137,000 50 kobiet po menopauzie w wieku od 79 do XNUMX lat jest jak dotąd największym i najbardziej wszechstronnym badaniem oceniającym aktywność fizyczną w kontekście zapobiegania niewydolności serca.

Wrażenie dźwięku pojawia się, gdy wibracje dźwięków docierają do naszego ucha i powodują ruch tam i z powrotem małych włoskowatych struktur – zwanych komórkami rzęsatycznymi – wewnątrz ucha wewnętrznego. Komórki rzęsate przekształcają ten ruch w sygnał elektryczny, który mózg może wykorzystać.

Wskaźniki samobójstw w Stanach Zjednoczonych wzrosły o 25-30 procent od 1999 roku. Dotyczy to szczególnie młodzieży w wieku 12-24 lat, przy czym w tym samym okresie wzrost wyniósł około 30 procent. W hrabstwie Alachua na Florydzie, gdzie wykładam i praktykuję na Uniwersytecie Florydy, bazowy wskaźnik samobójstw wśród młodzieży w wieku 12-17 lat wynosił około pięciu na 100,000 13 przez wiele lat, poniżej podstawowej krajowej stopy wynoszącej 100,000 na 2017 27. Jednak w 100,000 r. wskaźnik samobójstw dokonanych wzrósł do 2018 na 2017 tys., a w XNUMX r. jesteśmy w tempie, które prawdopodobnie zrówna się z XNUMX r.

Czy kiedykolwiek byłeś w sytuacji, w której przelatujący wiatr będzie bardzo krępujący i musiałeś zatrzymać pierdnięcie? Spójrzmy prawdzie w oczy – wszyscy mamy. Próba utrzymania go w środku prowadzi do narastania presji i dużego dyskomfortu. Nagromadzenie gazów jelitowych może wywołać wzdęcie brzucha, a część gazu zostanie ponownie wchłonięta do krążenia i wydychana z oddechem. Zbyt długie trzymanie oznacza, że ​​nagromadzenie gazów jelitowych w końcu ucieknie przez niekontrolowany pierd.