Wielu z nas wie, że kilka chwil połączenia z naszymi wewnętrznymi zasobami może mieć dramatyczne i zdrowe skutki w przywracaniu poczucia równowagi w gorączkowym dniu. Ale kto ma luksus spędzania 45 minut do godziny...

Ucząc medytacji przez ponad trzydzieści lat tysiące ludzi, mogę naprawdę powiedzieć, że jest to najważniejsza rzecz, jakiej możesz się nauczyć, aby przyspieszyć i wzbogacić swoje życie duchowe. Wszystko, czego uczysz się w szkole, poprzez analizę lub naukę, zostanie wykładniczo pogłębione, ponieważ medytujesz.

Badania na całym świecie pokazują, że przyjazne dla środowiska budynki są znacznie lepsze dla zdrowia ludzi, którzy w nich mieszkają i pracują, a także dla Ziemi.

Pomyśl o tym, kiedy ostatnio jadłeś czekoladę. Czy czułeś, że musiałeś to przemycić? Zjadłeś za dużo i później tego żałowałeś? Czy zebrałeś wiele cennych kąsków? A jak się czułeś po swojej eskapadzie? Czy byłeś w stanie w pełni cieszyć się czekoladą? Mam nadzieję, że tak!

Kiedy przebaczasz innym, uwalniasz siebie i ich. Jak pisze M. Scott Peck: „Powodem przebaczania innym nie jest dla nich.... Powodem przebaczania jest dla nas samych. Dla własnego zdrowia. Ponieważ po osiągnięciu tego punktu potrzebnego do uzdrowienia, jeśli trzymamy się gniewu, przestajemy rosnąć, a nasze dusze zaczynają się kurczyć.

Większość ludzi czuje się przygnębiona, zmęczona i nieaktywna, gdy jest ranna lub chora. To „zachowanie chorobowe” jest spowodowane aktywacją odpowiedzi immunologicznej organizmu. To sposób mózgu na oszczędzanie energii, aby ciało mogło się leczyć.

Każda osoba doświadczyła bólu w jakimś związku, a ten ból powoduje, że boimy się miłości. Jednak ponieważ miłość jest esencją życia, ten strach powoduje, że tracimy kontakt z prawdziwą esencją życia. Kiedy boimy się miłości, dosłownie boimy się bycia sobą...

Żyjemy w czasach psychologii pozytywnej, gdzie droga do szczęścia jest najwyraźniej wybrukowana właściwymi myślami. W najbardziej dziwaczny sposób przejawia się to popularnością sprzedawców oleju wężowego, takich jak Deepak Chopra, który – za zdrową opłatą – zapewni ci wieczną młodość i The Secret, który wykorzystując nieznane dotąd prawa fizyki przyniesie Ci zdrowie, bogactwo i szczęście.

Zdrowa rutyna obfitego, pełnego oddychania przepełnionego praną, która odżywia każdą komórkę, może ożywić Twoje życie. Indyjscy jogini wierzą, że prawidłowe oddychanie może unicestwić wszelkie choroby na tej planecie. Dodatkowo moc prany w oddechu może zwiększyć zdolności umysłowe, szczęście, pewność siebie...

Nie musimy zostać mnichami, aby prowadzić duchowe, zdrowe życie. Nie musimy być wegetarianami, nosić powiewających szat ani siedzieć w medytacji godzinami każdego dnia. Nie ma duchowej „ścieżki”, ponieważ wszystko jest duchowe i wszystkie wybory są równe. Możemy pracować i być rodzicami, mężami, żonami, córkami...

Ta historia opowiada o pozornie małym wydarzeniu w moim życiu, które nabrało cudownego znaczenia dzięki lekcjom, które się z nim wiązały. Nie jestem teologiem; w rzeczywistości większość mojego duchowego pożywienia znalazłem poza tradycyjną religią...

Od pewnego czasu wiemy, że osoby cierpiące na schizofrenię i inne psychozy palą więcej niż ogół społeczeństwa. Zwykle przedstawianym wyjaśnieniem jest tak zwana „hipoteza samoleczenia”

To więcej niż łączna liczba hospitalizacji z powodu zawału serca i udaru mózgu. Większość Amerykanów nigdy o tym nie słyszała, ale według nowych danych federalnych sepsa jest najdroższą przyczyną hospitalizacji w USA

Tak jak choroba może ogłosić się nagle, tak samo uzdrowienie może nastąpić w jednej chwili. Nagła choroba nazywana jest nieszczęściem, a nagłe uzdrowienie cudem. Obie jednak uczestniczą w tej samej esencji: są formami języka podświadomości.

Niezależnie od tego, czy przyciąga uwagę gwiazdy rocka Neila Younga, czy też najwyraźniej jest wspierany przez byłego szefa Greenpeace, genetycznie modyfikowana żywność jest prawie zawsze w wiadomościach – i często w negatywnym świetle

Nowe badanie zawiera wymierne dowody na to, że chodzenie na łonie natury może prowadzić do mniejszego ryzyka depresji. „Wyniki te sugerują, że dostępne obszary naturalne mogą mieć kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego w naszym szybko urbanizującym się świecie” – mówi współautorka Gretchen Daily, profesor nauk o środowisku i starszy adiunkt w Stanford Woods Institute for the Environment.

W dążeniu do idealnej opalenizny wiele osób – zwłaszcza młodych białych kobiet w wieku od 18 do 25 lat – może udać się do solarium, korzystając z kabin opalających, leżaków i lamp opalających, aby rozpocząć opalanie. Inni (w tym osoby bardziej podatne na oparzenia niż opaleniznę) mogą udać się do salonu, aby powoli uzyskać „podstawową opaleniznę”, z błędnym przekonaniem, że zapobiegnie to oparzeniom słonecznym.

Ubezpieczenie zdrowotne dla freelancerów może być drogie. W przypadku zatrudnienia przez firmę ubezpieczenie zdrowotne jest ogólnie objęte ubezpieczeniem, ale wykreślaj go na własną rękę i płacisz kilkaset dolarów lub więcej miesięcznie za minimalny zakres ubezpieczenia. Ponieważ oczekuje się, że freelancerzy będą stanowić pięćdziesiąt procent siły roboczej w USA do 2020 roku, nie można nie myśleć, że musi być lepszy sposób – i jest.

Wpływ depresji poporodowej na rozwój emocjonalny dzieci może być głęboki. Te dzieci mają więcej problemów ze zdrowiem psychicznym i zachowaniem w miarę dorastania. A w krajach o niskich dochodach skutki depresji matek rozciągają się na wyższe wskaźniki karłowatości w dzieciństwie i chorób fizycznych.