Ilość snu, jakiej potrzebują dorośli, po raz kolejny znalazła się w centrum uwagi. Niedawny artykuł w Wall Street Journal sugeruje, że siedem godzin snu jest lepsze niż osiem godzin, a Amerykańska Akademia Medycyny Snu opracowała wytyczne dotyczące potrzeby snu.
Nasza seria Joga na odchudzanie kontynuuje tę 31-minutową praktykę rozgrzewającą, która zachęca do skupienia się na sile myśli podczas budowania siły i świadomości w ramionach i brzuchu.
Dlaczego urzędnicy rządowi powstrzymali psychedeliki przed dotarciem do kultury głównego nurtu?
Czy czujesz, że dietetycy zawsze zmieniają zdanie? Chcesz uzyskać naukowe informacje na temat diety, ale nie wiesz komu lub w co wierzyć?
Według nowego badania przesunięcie czasu snu i obniżona jakość snu mają negatywny wpływ na zdolność starszych osób do przypominania sobie informacji o przeszłych wydarzeniach.
Te trzy nowe, proste, zdrowe przepisy na sałatki to doskonały sposób na wprowadzenie do diety świeżych, sezonowych składników.
Eksperci od kontroli zatruć mają porady, jak uniknąć zatruć pokarmowych podczas grilla i pikników.
Zdrzemnąć się. Ale nie na długo. Jeść posiłek. Nie, po prostu zjedz przekąskę. To tylko niektóre ze zróżnicowanych i często sprzecznych porad, jakie otrzymują pracownicy zmianowi, aby pomóc im zachować czujność i bezpieczeństwo na nocnej zmianie. .
Karmienie piersią od dawna jest złotym standardem w żywieniu niemowląt. Zalecają to American Academy of Pediatrics, American Academy of Family Physicians, American College of Obstetricians and Gynecologists oraz World Health Organization.
Pod wieloma względami nigdy nie byliśmy mniej zdrowi. Prawie 100 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych jest otyłych.
Żywność ultra przetworzona, etykieta wymyślona w badaniach przez brazylijskiego pediatrę, od dłuższego czasu stanowi zagrożenie dla społeczeństwa, głównie przez zwolenników ochrony środowiska i pracowników służby zdrowia.
Wielu z nas, świadomych korzyści płynących z ćwiczeń, próbuje trzymać się rutyny, tylko po to, aby znaleźć nasze trampki z tyłu szafy, gdy pogoda nie dopisuje, nasza rutyna jest zakłócona lub brakuje nam czasu.
Dołącz do mnie na tę słodką, 15-minutową praktykę księżycową, idealną dla każdego, kto jest pod wpływem stresu. Ta praktyka zachęca do wyciszenia się, odprężenia i przywołania energii księżycowej, aby przeciwdziałać intensywnemu trybowi życia.
Cukrzyca ciążowa to specyficzny rodzaj cukrzycy, który występuje w ciąży.
Wędrując po sklepie spożywczym, łatwo dać się przytłoczyć licznymi markami i oświadczeniami zdrowotnymi dotyczącymi dziesiątek substytutów cukru.
Dziewczęta i kobiety doświadczające bólu miesiączkowego często unikają aktywności fizycznej, ale nasze najnowsze badanie sugeruje, że ćwiczenia fizyczne mogą faktycznie łagodzić ból.
Legalizacja marihuany była tematem kontrowersji i zamieszania dla obu stron debaty.
Mój przepis na zielone smoothie jest idealny do każdego celu w zakresie zdrowia, sprawności lub utraty wagi. Ma niską zawartość cukru i jest napakowany białkiem i zdrowymi tłuszczami, więc nie tylko jest pyszny
Te długie godziny są szkodliwe dla naszego zdrowia. Nowe badanie z Francji wykazało, że regularna praca przez długie, dziesięciogodzinne lub więcej dni zwiększa ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
Psychicznie czy nie, wszyscy musimy każdego dnia energetyzować i równoważyć nasze centra energetyczne. Poniższe ćwiczenia można wykonywać codziennie rano i przez cały dzień w zależności od potrzeb. Dodadzą one energii ciału, wskażą niezrównoważone obszary i pozwolą nam zadbać o własne samopoczucie.
Strona 49 z 123
