Tai Chi zwiększa odporność na wirusa półpaśca u osób starszych

Tai Chi zwiększa odporność na wirusa półpaśca u osób starszych

Badanie jest pierwszym rygorystycznym badaniem klinicznym sugerującym, że interwencja behawioralna, samodzielnie lub w połączeniu ze szczepionką, może pomóc chronić osoby starsze przed wirusem ospy wietrznej, który powoduje zarówno ospę wietrzną, jak i półpasiec.

Randomizowane, kontrolowane badanie prowadzone przez dr Michaela Irwina na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, objęło 112 zdrowych dorosłych w wieku od 59 do 86 lat. Każda osoba wzięła udział w 16-tygodniowym programie tai chi lub edukacji zdrowotnej ze 120 cotygodniowe minuty instruktażu. Tai chi łączy aktywność tlenową, relaksację i medytację, które, jak zauważają naukowcy, wzmacniają reakcje immunologiczne.

Po programach tai chi i edukacji zdrowotnej, obejmujących okresowe badania krwi w celu określenia poziomu odporności na wirusa ospy wietrznej, osoby z obu grup otrzymały pojedynczą dawkę szczepionki VARIVAX, szczepionki przeciw ospie wietrznej zatwierdzonej do stosowania w Stanach Zjednoczonych. Dziewięć tygodni później badacze wykonali badania krwi, aby ocenić poziom odporności na ospę wietrzną każdego uczestnika, porównując go z odpornością na początku badania.

Stwierdzono, że samo tai chi zwiększa odporność uczestników na ospę wietrzną, a tai chi w połączeniu ze szczepionką wytworzyło znacznie wyższy poziom odporności, o około 40 procent, w porównaniu z samą szczepionką. Badanie wykazało również, że tempo wzrostu odporności w grupie tai chi w trakcie badania było dwukrotnie wyższe niż w grupie z edukacją zdrowotną. Wreszcie grupa tai chi odnotowała znaczną poprawę funkcjonowania fizycznego, bólu ciała, witalności i zdrowia psychicznego.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Artykuł pierwotnie ukazał się PZH > Centrum Narodowe
dla medycyny komplementarnej i alternatywnej (NCCAM)

Numer referencyjny: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej na wirusa ospy wietrznej i półpaśca u osób starszych: randomizowana, kontrolowana próba Tai Chi. Journal of American Geriatrics Society, Kwiecień 2007.


O autorze

Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej (NCCAM) jest wiodącą agencją rządu federalnego zajmującą się badaniami naukowymi nad medycyną komplementarną i alternatywną (CAM). Są jednym z 1 instytutów i ośrodków tworzących National Institutes of Health (NIH) w ciągu Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych. Misją NCCAM jest zdefiniowanie, poprzez rygorystyczne badania naukowe, użyteczności i bezpieczeństwa interwencji medycyny komplementarnej i alternatywnej oraz ich roli w poprawie zdrowia i opieki zdrowotnej.


Zalecana książka:

Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Tygodnie do zdrowego ciała, silne serce i ostry umysł  -- przez Petera Wayne'a.

Przewodnik po Harvard Medical School po Tai Chi: 12 tygodni do zdrowego ciała, silnego serca i bystrego umysłu — autorstwa Petera Wayne'a.Najnowocześniejsze badania z Harvard Medical School potwierdzają od dawna twierdzenia, że ​​Tai Chi ma korzystny wpływ na zdrowie serca, kości, nerwów i mięśni, układ odpornościowy i umysł. Dr Peter M. Wayne, długoletni nauczyciel Tai Chi i naukowiec z Harvard Medical School, opracował i przetestował protokoły podobne do uproszczonego programu zawartego w tej książce, który jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i można to zrobić w zaledwie kilka minut. kilka minut dziennie.

Kliknij tutaj aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę na Amazon.

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

angielsku Afrikaans arabski Chiński (uproszczony) Chiński (tradycyjny) duński holenderski filipińczyk fiński francuski niemiecki grecki hebrajski hinduski węgierski indonezyjski włoski Japonki koreański malajski norweski perski polski portugalski RUMUŃSKI rosyjski hiszpański suahili szwedzki tajski turecki ukraiński urdu wietnamski

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.