Badanie jest pierwszym rygorystycznym badaniem klinicznym sugerującym, że interwencja behawioralna, samodzielnie lub w połączeniu ze szczepionką, może pomóc chronić osoby starsze przed wirusem ospy wietrznej, który powoduje zarówno ospę wietrzną, jak i półpasiec.

Randomizowane, kontrolowane badanie prowadzone przez dr Michaela Irwina na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles, objęło 112 zdrowych dorosłych w wieku od 59 do 86 lat. Każda osoba wzięła udział w 16-tygodniowym programie tai chi lub edukacji zdrowotnej ze 120 cotygodniowe minuty instruktażu. Tai chi łączy aktywność tlenową, relaksację i medytację, które, jak zauważają naukowcy, wzmacniają reakcje immunologiczne.

Po programach tai chi i edukacji zdrowotnej, obejmujących okresowe badania krwi w celu określenia poziomu odporności na wirusa ospy wietrznej, osoby z obu grup otrzymały pojedynczą dawkę szczepionki VARIVAX, szczepionki przeciw ospie wietrznej zatwierdzonej do stosowania w Stanach Zjednoczonych. Dziewięć tygodni później badacze wykonali badania krwi, aby ocenić poziom odporności na ospę wietrzną każdego uczestnika, porównując go z odpornością na początku badania.

Stwierdzono, że samo tai chi zwiększa odporność uczestników na ospę wietrzną, a tai chi w połączeniu ze szczepionką wytworzyło znacznie wyższy poziom odporności, o około 40 procent, w porównaniu z samą szczepionką. Badanie wykazało również, że tempo wzrostu odporności w grupie tai chi w trakcie badania było dwukrotnie wyższe niż w grupie z edukacją zdrowotną. Wreszcie grupa tai chi odnotowała znaczną poprawę funkcjonowania fizycznego, bólu ciała, witalności i zdrowia psychicznego.

Artykuł pierwotnie ukazał się PZH > Centrum Narodowe
dla medycyny komplementarnej i alternatywnej (NCCAM)

Numer referencyjny: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej na wirusa ospy wietrznej i półpaśca u osób starszych: randomizowana, kontrolowana próba Tai Chi. Journal of American Geriatrics Society, Kwiecień 2007.

O autorze

Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej (NCCAM) jest wiodącą agencją rządu federalnego zajmującą się badaniami naukowymi nad medycyną komplementarną i alternatywną (CAM). Są jednym z 1 instytutów i ośrodków tworzących National Institutes of Health (NIH) w ciągu Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych. Misją NCCAM jest zdefiniowanie, poprzez rygorystyczne badania naukowe, użyteczności i bezpieczeństwa interwencji medycyny komplementarnej i alternatywnej oraz ich roli w poprawie zdrowia i opieki zdrowotnej.

Zalecana książka:

Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Tygodnie do zdrowego ciała, silne serce i ostry umysł  -- przez Petera Wayne'a.

Najnowocześniejsze badania z Harvard Medical School potwierdzają od dawna twierdzenia, że ​​Tai Chi ma korzystny wpływ na zdrowie serca, kości, nerwów i mięśni, układ odpornościowy i umysł. Dr Peter M. Wayne, długoletni nauczyciel Tai Chi i naukowiec z Harvard Medical School, opracował i przetestował protokoły podobne do uproszczonego programu zawartego w tej książce, który jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i można to zrobić w zaledwie kilka minut. kilka minut dziennie.

Kliknij tutaj aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę na Amazon.