Ludzie optymistyczni mogą przyczynić się do zdrowia swoich partnerów, wynika z badań.
Badanie z udziałem 4,500 par heteroseksualnych wskazuje, że posiadanie optymistycznego partnera może zapobiec czynnikom ryzyka prowadzącym do choroby Alzheimera, demencji i pogorszenia funkcji poznawczych w miarę starzenia się.
„Spędzamy dużo czasu z naszymi partnerami” – mówi William Chopik, adiunkt psychologii na Michigan State University i współautor badania. „Mogą zachęcać nas do ćwiczeń, zdrowszego odżywiania się lub przypominać o przyjmowaniu leków. Kiedy twój partner jest optymistyczny i zdrowy, może to przełożyć się na podobne wyniki w twoim życiu. W rzeczywistości doświadczasz bardziej różowej przyszłości, żyjąc dłużej i powstrzymując choroby poznawcze”.
Optymistyczny partner może zachęcać do jedzenia sałatki lub wspólnego treningu w celu wypracowania zdrowszego stylu życia. Na przykład, jeśli rzucisz palenie lub zaczniesz ćwiczyć, twój partner jest bliski naśladowania w ciągu kilku tygodni i miesięcy.
Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail
„Odkryliśmy, że gdy spojrzymy na czynniki ryzyka, które prognozują takie rzeczy, jak choroba Alzheimera lub demencja, wiele z nich to takie rzeczy, jak zdrowy tryb życia – mówi Chopik. „Utrzymanie prawidłowej wagi i aktywność fizyczna to duże predyktory. Istnieją również pewne markery fizjologiczne. Wygląda na to, że ludzie są żonaty z optymistami mają tendencję do osiągania lepszych wyników we wszystkich tych wskaźnikach”.
Badanie, które pojawia się w Międzynarodowy Dziennik Rozwoju Behawioralnego, obserwowali pary biorące udział w badaniu zdrowia i emerytury przez okres do ośmiu lat. Naukowcy odkryli potencjalny związek między małżeństwem z osobą optymistyczną a zapobieganiem pogorszeniu zdolności poznawczych dzięki zdrowszemu środowisku w domu.
„W pewnym sensie optymiści dają przykład, a ich partnerzy idą za nimi” – mówi Chopik. „Chociaż istnieją pewne badania na temat osób zazdrosnych o dobre cechy partnera lub o złych reakcjach na kogoś, kto próbuje cię kontrolować, jest to zrównoważone z innymi badaniami, które pokazują, że bycie optymistą wiąże się z postrzeganiem twojego związku w pozytywnym świetle”.
Badanie wskazuje również, że gdy pary wspólnie wspominają wspólne doświadczenia, pojawiają się bogatsze szczegóły ze wspomnień. Niedawnym przykładem, jak wyjaśnia Chopik, była reklama Google z wyciskaczami łez podczas Super Bowl, „Loretta”, w której starszy mężczyzna używa swojego Asystenta Google, aby pomóc mu zapamiętać szczegóły dotyczące jego zmarłej żony.
„To, co wspominał, było pozytywnym aspektem jego partnera” – mówi Chopik. „Za reklamą Google kryje się nauka. Częścią przywoływanych wspomnień były pozytywne aspekty ich związku i osobowości”.
Czy przy wszystkich jego zaletach optymizm jest czymś, co można przepisać? Chociaż istnieje dziedziczny składnik optymizmu, Chopik twierdzi, że istnieją dowody sugerujące, że jest to cecha, którą można wyszkolić.
„Istnieją badania, które pokazują, że ludzie mają moc… zmienić swoją osobowość, o ile angażują się w rzeczy, które sprawiają, że się zmieniają – mówi Chopik. „Częścią tego jest chęć zmiany. Istnieją również programy interwencyjne, które sugerują, że można nabrać optymizmu”.
Na całym świecie wszyscy czerpią korzyści ze zdrowej dawki optymizmu ze strony partnera. Dla osób, które są w połowie puste, partner może jeszcze ugasić pragnienie. Dla ludzi, którzy są w połowie zapełnieni? Ich kielich się przelewa.
Współautorami badania są doktorant stanu Michigan Jeewon Oh i Eric Kim, naukowiec z Harvard TH Chan School of Public Health.
książki_zdrowie
