Według nowych badań istnieje związek między stałym i częstym piciem herbaty a znacznie mniejszą liczbą objawów depresji u starszych chińskich dorosłych.
Depresja jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych osób starszych, przy czym „poważne zaburzenie depresyjne” dotyka obecnie około 7% osób dorosłych w wieku powyżej 60 lat na całym świecie.
Coraz więcej badań zajmuje się czynnikami ryzyka depresji w podeszłym wieku, w tym biomarkerami, cechami zachowania, statusem społeczno-ekonomicznym, strukturą rodziny, układem życia i środowiskiem społecznym.
Wśród tych czynników uwagę badaczy przyciąga picie herbaty, jednego z najpopularniejszych napojów bezalkoholowych na świecie.
Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail
Korzyści społeczne czy biochemiczne picia herbaty?
Jedną z kluczowych debat na temat korzyści płynących z picia herbaty nad zdrowiem psychicznym jest to, czy potencjalny wpływ wynika z biochemicznych składników herbaty, czy z społecznego kontekstu jej picia. W badaniu Feng Qiushi, profesor nadzwyczajny na National University of Singapore Sociology, i jego zespół kontrolowali współzmienne, które mogą mieć znaczący związek z depresją w podeszłym wieku.
Przyjrzeli się ogólnokrajowym danym z Chin, korzystając z chińskiego badania podłużnej zdrowej długowieczności (CLHLS) z lat 2005-2014. Naukowcy przeanalizowali dane od ponad 13,000 XNUMX starszych uczestników.
Czynniki, które brali pod uwagę to: wiek, płeć, miejsce zamieszkania, wykształcenie, stan cywilny, status emerytalny. Podczas obliczania wyników brali również pod uwagę styl życia i warunki zdrowotne, w tym to, czy seniorzy obecnie palili lub pili alkohol, ich codzienne czynności życiowe i funkcje poznawcze. Na koniec zbadali, w jaki sposób zaangażowanie społeczne może wpłynąć na wyniki, które obejmowały działania takie jak karty do gry lub mahjong, uczestnictwo w zajęciach społecznościowych i podróże.
We wszystkich przypadkach, w których mierzono, konsekwentne codzienne picie herbaty pozostawało istotnym czynnikiem zapobiegawczym przeciwko objawy depresyjne. Życie w mieście, poziom wykształcenia, stan cywilny, adekwatność ekonomiczna, lepsze zdrowie i zaangażowanie w działalność społeczną również wiązały się z mniejszymi objawami depresji.
Dzieląc grupy według wieku i płci, naukowcy odkryli, że związek między piciem herbaty a mniej depresyjnymi objawami był istotny tylko dla mężczyzn w wieku 65-79 lat.
„Prawdopodobnie korzyści płynące z picia herbaty są bardziej widoczne na wczesnym etapie pogorszenia stanu zdrowia. Z pewnością potrzebne są dalsze badania w tym zakresie” – wyjaśnia Feng.
Uwaga
Z badania wynika również, że średni wiek, proporcje mężczyzn i mieszkańców miast oraz proporcje wykształcenia, stanu cywilnego i pobierania emerytury były relatywnie wyższe wśród osób, które często i konsekwentnie piją herbatę. Tymczasem osoby pijące herbatę miały tendencję do palenia i picia, ale miały lepsze funkcjonowanie fizyczne i poznawcze. I byli bardziej zaangażowani społecznie.
Ta korelacja między piciem herbaty a objawami depresji nie jest dowodem na związek przyczynowy, ale Feng mówi: „Spójne i częste picie herbaty może skutecznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów depresyjnych u chińskich osób starszych. Promowanie tradycyjnego stylu życia polegającego na piciu herbaty może być opłacalnym sposobem na zdrowe starzenie się w Chinach”.
Stowarzyszenie dotyczy również Singapurczyków. W czerwcu 2017 r. Feng Lei, adiunkt na wydziale medycyny psychologicznej, i jego zespół mieli papier Czasopismo Zapobiegania Chorobie Alzheimera w szczególności badanie Singapurczyków przy użyciu danych z badania Diet and Healthy Aging Study (DaHA). Wyniki ujawniły, że długotrwałe spożywanie herbaty wiąże się ze zmniejszeniem objawów depresyjnych i lękowych wśród Singapurczyków. Nowe wyniki Fenga i jego zespołu dodatkowo uwiarygodniają te wcześniejsze ustalenia.
Patrząc w przyszłość, Feng i jego zespół zbierają teraz nowe dane z CLHLS dotyczące picia herbaty.
„Ta nowa runda gromadzenia danych wyróżniła różne rodzaje herbaty, takie jak zielona herbata, czarna herbata i herbata oolong, abyśmy mogli zobaczyć, który rodzaj herbaty naprawdę działa na łagodzenie objawów depresji” – mówi.
Ich wyniki pojawiają się w BMC Geriatria.
