Jeśli wyobrazisz sobie, że każda myśl przechodzi przez twój umysł jako ziarno, które ma zaowocować wydarzeniami z twojej przyszłości, jak myślisz o jakości nasion, które sadzisz? Czy rośnie w nich sukces, radość i miłość, czy gorycz, ból i rozczarowanie?

Dokąd kieruje się twoja uwaga, gdy nie jesteś aktywnie zaangażowany w jakieś konkretne skupienie umysłowe — gdy sam prowadzisz samochód, robisz sobie przerwę w pracy lub gotujesz obiad? Czy masz tendencję do skupiania się bardziej na wszystkim złym w twoim życiu: urazach, przeszłych zranieniach, przyszłych zmartwieniach? A może wypełniasz swoje myśli tym, co kochasz: szczęśliwymi sukcesami, miłością, którą dzielisz, wdzięcznością w teraźniejszości i przyjemnym oczekiwaniem na przyszłość?

Kultywowanie cudownego umysłu: nie narzekaj

Większość z nas ma pewne wzorce myślenia, które są tak nawykowe, że nawet nie jesteśmy ich w pełni świadomi. Te myśli, które przychodzą nam do głowy, gdy nie koncentrujemy się na niczym szczególnym, odzwierciedlają wyuczone nawyki, prawdopodobnie nabyte, gdy byliśmy bardzo młodzi.

Możemy mieć nawyki zamartwiania się lub optymizmu, wiary lub goryczy. Obszary naszego życia, które płyną, łatwo odzwierciedlają nasze pozytywne, automatyczne myśli. Z drugiej strony, wiele razy dziennie możemy sobie powtarzać, że życie jest niesprawiedliwe, że nie jesteśmy bezpieczni lub że nie zasługujemy na szczęście. Możemy być tak nieświadomi tej wewnętrznej rozmowy, że nawet nie nazywamy tych wiadomości myślami; nazywamy je rzeczywistością i nieświadomie przyciągamy okoliczności życiowe, które do nich pasują.

Ćwiczenie wzmacniające: nie jęcz

Monitorowanie każdej przypadkowej myśli może być trudnym zadaniem. Jednak znacznie bardziej wykonalne ćwiczenie może silnie wpłynąć na myślenie. Po prostu monitoruj to, co mówimy na głos. Więc następnym ćwiczeniem jest zaprzestanie marudzenia.

Za pierwszym razem, gdy sam wykonałem to ćwiczenie, podjąłem trzymiesięczne zobowiązanie i wytrzymałem tylko piętnaście minut, zanim prawie zerwałem swoje zobowiązanie i „jęknąłem”. Złapałem się w samą porę, ale natychmiast uświadomiłem sobie, jak automatyczne może być narzekanie.

Co ciekawe, kiedy już nauczyłem się nie marudzić, mój wewnętrzny dialog zmieniał się wraz z wypowiadanymi słowami. Po prostu nie było już tak satysfakcjonujące skomlenie tylko do siebie. Po kilku tygodniach praktyki zauważyłem, że wiele rzeczy, z którymi zwykle się zmagałem, układało się na swoim miejscu z cudowną łatwością.

Dzielenie się z przyjaciółmi: bez marudzenia i narzekania

Zmusiło mnie to również do znalezienia innego sposobu dzielenia się z przyjaciółmi, który nie opierałby się na współczuciu. Nie stałam się nagle zawsze uśmiechniętą Pollyanną, ale kiedy podzieliłam się tym, co było bolesne w moim życiu, zrobiłam to w sposób, który sprawił, że poczułam się później wzmocniona. Sięgnąłem po pomoc, a nie tylko o współczucie.

Co więcej, niektórzy z moich znajomych donosili później, że ich słowa i myśli również uległy zmianie. Przestali jęczeć do mnie w odpowiedzi na moje nie jęczenie w odpowiedzi. To poprawiło jakość naszych relacji i wpłynęło na moich przyjaciół, których zabrali ze sobą poza naszą interakcję.

Ćwiczenie wzmacniające: Nie jęcz przez miesiąc!

Zaczynając od teraz i kontynuując przez miesiąc, odpuść wszelkie rozmowy i rozmowy, w których przedstawiasz się jako nieszczęśliwa ofiara okoliczności, na które nie masz wpływu. Jeśli poślizgniesz się i złapiesz jęk, przekieruj to, uznając swój udział w doprowadzeniu do tej sytuacji.

Podziel się tym, co chcesz zrobić, aby zmienić swoje wrażenia. Lub podziel się ukrytymi lekcjami lub błogosławieństwami, które otrzymujesz z tego doświadczenia. Być może poproś o pomoc osobę, z którą rozmawiasz. Pomoc może polegać na zmianie twojej sytuacji lub po prostu twojego stanu umysłu.

Innymi słowy, dobrze jest czuć się źle i mówić o tym. Kiedy jednak to robisz, mów tak, jakby było to doświadczenie, z którym miałeś coś wspólnego, masz moc zmiany i uczysz się czegoś. Nawet jeśli nie do końca w to wierzysz, mówienie tak, jakbyś miał moc w swojej sytuacji, pomoże, aby tak było. Im mniej myślisz i mówisz jako ofiara, tym mniej będziesz nią.

Eliminowanie mowy ofiary = spełnianie pragnień serca

Aby zwiększyć skuteczność tego ćwiczenia, rób to przez jeden miesiąc w sposób absolutny jako akt symboliczny, co oznacza, że ​​dodasz mu dodatkowej mocy, nadając mu większe znaczenie. Powiedz sobie, że jeśli chcesz całkowicie wyeliminować mowę ofiary, możesz zamanifestować to, czego najbardziej pragniesz.

Załóżmy, że to naprawdę prawda, więc kiedy masz ochotę oszukiwać, twoje pytanie do siebie brzmi: „Jeśli moje najgłębsze marzenia, które spełnią się, zależą od tego, czy nie będę teraz narzekać na moje życie, co mam wybrać? Co kocham bardziej, narzekając czy mając pragnienia serca?”

Zasada gry „bez marudzenia”

Całkowity, absolutny aspekt tego zadania, w którym nigdy się nie oszukujesz, jest ważny, ponieważ wzmacnia twoją koncentrację i wolę, czyniąc wszystko, na co masz ochotę, łatwiejszym do wykonania. Więc zasadą tej gry jest to, że jeśli się poślizgniesz, musisz zacząć od nowa, ponownie angażując się na nowy okres jednego miesiąca. Lub jeśli nie chcesz zaczynać od nowa, możesz wrócić do osoby, której złożyłeś skargę i przyznać, że nie miałeś na myśli tego, co powiedziałeś. Następnie zrewiduj swoją historię z dala od bezsilnego marudzenia.

Jeśli chcesz przetrwać miesiąc bez marudzenia i po prostu nie możesz tego zrobić, weź pod uwagę, że pozostanie w roli ofiary może być dla ciebie opłacalne.

Źródło artykułu

Dokonywanie cudów – tworzenie nowych rzeczywistości dla Twoje życie i nasz świat(wcześniej wydany jako: Trzymanie motyla — eksperyment w tworzeniu cudów)
przez Lynn Woodland.

Jest to książka o świadomości, czasie, nauce kwantowej i Bogu, wszystko wplecione w serię praktycznych, osobistych eksperymentów w tworzeniu cudów. Wykracza daleko poza obecne nauki o prawie przyciągania i zmiata czytelników we wspólnym eksperymencie, który przesuwa wszystkie granice ludzkiego potencjału.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić nowe wydanie tej książki.

O autorze

Lynn Woodland jest wielokrotnie nagradzaną autorką, międzynarodowym nauczycielem i ekspertem od potencjału ludzkiego. Dr Lynn Woodland od 1972 roku pracuje na eksperymentalnych krańcach ruchów Umysł/Ciało/Duch, Psychologia Transpersonalna i Nowa Myśl. , nie tylko możliwe, ale naturalne. Dowiedz się więcej na www.LynnWoodland.com.

Obejrzyj wideo: Weź udział w „cudownym eksperymencie” z Lynn Woodland