Praca z domu wiąże się z nowymi współpracownikami. Obrazy półpunktowe/Obrazy Getty
Z powodu pandemii COVID-19 wielu z nas pracuje w domu w bliskim sąsiedztwie naszych ludzkich dzieci lub niemowląt futerkowych.
Koty mają swoich fanów, ale ja chcę się skupić na psach.
Psy są świetnymi towarzyszami. Nauka sugeruje posiadanie jednego może korzystnie wpływać na zdrowie psychiczne. Tylko nawiązywanie kontaktu wzrokowego z psem może uwolnić hormon dobrego samopoczucia, oksytocynę.
Ale jako badacz, który bada emocje, prokrastynację i interakcje ludzi ze zwierzętami domowymi, mogę ci powiedzieć, że czasami praca kładzie większy nacisk na załatwianie spraw niż na chemikalia poprawiające samopoczucie. Co więc wiemy o tym, jak nowo odnaleziony czas z psem może wpłynąć na Twoją produktywność?
Dobry pies, zły pies
Są dowody że przyprowadzanie psa do pracy może zmniejszyć postrzegany poziom stresu w miarę upływu dnia. I badania nad radzeniem sobie ze stresem wykazało, że pracownicy, którzy czują się dobrze, są bardziej produktywni.
Podsumowując, odkrycia te dobrze wróżą włączeniu twoich psich towarzyszy do rutynowej pracy w domu.
Pamiętać, Zwierzęta mogą być zestresowane, gdy zmienia się ich otoczenie lub rutyna, a przyzwyczajenie się do nowego trybu życia związanego z pracą z psem może trochę potrwać.
Czasami najlepsi współpracownicy mają cztery nogi i ogon. Obrazy Maskot / Getty
Praca z filmami ze zwierzętami
Jeśli nie masz zwierzaka, ale chcesz skorzystać z tego samego potencjalnego wzrostu nastroju lub produktywności, zawsze możesz skorzystać z Internetu.
W przekroju ankietę, którą przeprowadziłem z 7,000 internautów w 2015 roku odkryłem, że oglądanie filmów o kotach może dać ludziom szybki zastrzyk szczęścia i energii. Podczas gdy to badanie koncentrowało się na kotach, miłośnicy psów mogą odnieść podobne korzyści z oglądania filmów ze swoimi ulubionymi psiakami.
Badanie studentów weterynarii przetestował ten pomysł. Instruktor kursu wybrał 20 dni zajęć i przez połowę pokazywał uroczy lub zabawny film przedstawiający psy lub koty w środku wykładu.
Studenci byli badani przez wszystkie 20 dni zajęć. W dni, w których oglądali filmy ze zwierzętami, zgłaszali bardziej pozytywny nastrój, większe zainteresowanie materiałem kursu i głębsze zrozumienie materiału kursu.
Chociaż nie będziesz miał dużo pracy, oglądając godzinami filmy ze zwierzętami na YouTube, niektóre badania sugerują, że robienie krótkich przerw na działanie poprawiające nastrój, czy to głaskanie prawdziwego psa or oglądanie wideo jednego z nich w Internecie, może nie tylko poprawić nastrój, ale także zmniejszyć stres lub dodać energii po powrocie do pracy.
Podczas gdy mama ciężko pracuje, Fido prawie nie pracuje. Kohei Hara/Getty Images
Znalezienie rozwiązania
Potrzebne są dalsze badania w tej dziedzinie, aby dojść do silniejszego konsensusu naukowego w sprawie związku między pracą z psem a produktywnością.
Wartość posiadania psa ze sobą w ciągu dnia pracy będzie zależała od rodzaju pracy, miejsca pracy lub środowiska pracy z domu, rodzaju psa i własnego stylu pracy.
W międzyczasie podnieś swojego psa na minutę, aby wszyscy Twoi współpracownicy mogli nawiązać z nim kontakt wzrokowy za pośrednictwem grupowej sesji wideo Zoom i podzielić się swoimi zastrzyk oksytocyny.
O autorze
Jessica Myrick, profesor nadzwyczajny studiów nad mediami, Pennsylvania State University
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki o zwierzętach domowych z listy bestsellerów Amazon
„Przewodnik po agility dla początkujących”
autorstwa Laurie Leach
Ta książka to kompleksowy przewodnik po agility psów, w tym techniki szkolenia, sprzęt i zasady zawodów. Książka zawiera instrukcje krok po kroku dotyczące szkolenia i startów w agility, a także porady dotyczące wyboru odpowiedniego psa i sprzętu.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Rewolucja w szkoleniu psów Zaka George'a: kompletny przewodnik po wychowaniu idealnego zwierzaka z miłością”
autorstwa Zaka George'a i Diny Roth Port
W tej książce Zak George oferuje obszerny przewodnik po szkoleniu psów, w tym techniki pozytywnego wzmacniania i porady dotyczące rozwiązywania typowych problemów z zachowaniem. Książka zawiera również informacje dotyczące wyboru odpowiedniego psa i przygotowania na przybycie nowego pupila.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Geniusz psów: jak psy są mądrzejsze niż myślisz”
autorstwa Briana Hare'a i Vanessy Woods
W tej książce autorzy Brian Hare i Vanessa Woods badają zdolności poznawcze psów i ich wyjątkowy związek z ludźmi. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za inteligencją psów, a także wskazówki dotyczące wzmacniania więzi między psami a ich właścicielami.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Podręcznik Happy Puppy: Twój ostateczny przewodnik po opiece nad szczeniakami i wczesnym szkoleniu”
autorstwa Pippy Mattinson
Ta książka to kompleksowy przewodnik po opiece nad szczeniętami i wczesnym szkoleniu, w tym porady dotyczące wyboru odpowiedniego szczeniaka, technik szkolenia oraz informacje dotyczące zdrowia i żywienia. Książka zawiera również wskazówki dotyczące socjalizacji szczeniąt i przygotowania na ich przybycie.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
