Kredytów zdjęcie: Joel Ben-Awraham (CC BY-ND 2.0)
O nas Ludzie 15m w Anglii cierpi na długotrwały stan zdrowia, taki jak cukrzyca, uporczywy ból lub zapalenie stawów.
Życie z tego typu problemem zdrowotnym może mieć ogromny wpływ na życie człowieka. A dla wielu z tych osób sytuację komplikuje fakt, że ich stan jest często „niewidoczny” – więc dla innych początkowo nie jest oczywiste, że coś jest nie tak. Wiele z tych schorzeń również nie jest wyleczonych, ale można je leczyć za pomocą szeregu terapii, takich jak leki lub fizjoterapia wraz z interwencjami psychologicznymi. Niektórzy ludzie zwracają się również do alternatywnych terapii, takich jak akupunktura.
Według Departament Zdrowia nie tylko wzrasta liczba osób żyjących z tego typu przewlekłymi schorzeniami, ale także wzrosła liczba osób żyjących z więcej niż jednym.
A teraz wydaje się, że to samo można powiedzieć o naszych domowych pupilach. ten Brytyjska Liga Ochrony Kotów opisuje w swojej ulotce zaburzenia związane z wiekiem, które mogą rozwinąć się u starszego kota i obejmują zapalenie stawów, cukrzycę, nadczynność tarczycy lub zaburzenia czynności nerek.
Dlaczego wzrost?
Jeden z głównych powodów wzrost chorób przewlekłych zarówno u ludzi, jak i u zwierząt domowych wszyscy żyjemy dłużej. Zdaniem autora Cyntia Hubert nasze psy i koty żyją dłużej niż kiedykolwiek – 16-20 lat nie jest dziś rzadkością. Zarówno w przypadku ludzi, jak i zwierząt, ta długowieczność jest w dużej mierze spowodowana zwiększonym dostępem do szczepionek, opieki zdrowotnej i dobrego odżywiania.
Ale chociaż średnia długość życia ludzi i zwierząt domowych wzrosła, nadal oczywiście jest tak, że na wolności zwierzęta, które nie są w najlepszej kondycji, umrą wcześnie lub zostaną wyłapane przez drapieżniki. Jednak dla większości ludzi minęły czasy śmierci z głodu z powodu złamanej nogi lub spuchniętej kostki.
Połączenia najczęstsze przyczyny śmierci w dzisiejszych czasach są warunki, które są związane z tak zwanym „zachowania pogarszające stan zdrowia . ,”. Pijemy za dużo alkoholu, jemy za dużo nieodpowiednich pokarmów, za mało ćwiczymy, palimy. Wszystkie te zachowania mogą prowadzić do zwiększone prawdopodobieństwo rozwoju choroby przewlekłej.
Nie oznacza to, że wszystkich chorób przewlekłych można uniknąć i że każdy, kto cierpi na chorobę przewlekłą, sam ją sprowadził na siebie – niektóre choroby przewlekłe są oczywiście całkowicie nieuniknione. Ale jeśli pomyślisz o typowym dniu pracy większości ludzi, może to wyglądać mniej więcej tak: idź do samochodu i jedź do pracy. Przejdź od samochodu do biurka. Siedzieć. Jedz przy biurku. Kończyć pracę. Podejdź do samochodu. Jechać do domu. Idź do domu. Siedzieć. Jeść. Iść spać. I zacznij wszystko od nowa następnego dnia.
Oczywiste jest wtedy, że niewielu z nas podejmuje zalecaną minimalną ilość ćwiczeń – czyli co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności aerobowej lub 75 minut intensywnej aktywności aerobowej w tygodniu. Nawet zaledwie dziesięć minut energicznego spaceru każdego dnia może pomóc: zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych.
Tak więc nie tylko fakt, że żyjemy dłużej, ale także sposób, w jaki żyjemy, czyni ludzi bardziej podatnymi na choroby przewlekłe. To samo można powiedzieć o naszych pupilach. A ankieta ze Związku Kynologicznego wykazał, że za mało psów dostaje swoje codzienne ćwiczenia, a jeden na pięciu właścicieli psów jest zbyt leniwy, by codziennie wyprowadzać swoje zwierzęta.
Ostatnie szacunki pokazują również, że prawie połowa wszystkich kotów i psów jest teraz otyła. I że te liczby są oczekiwany wzrost w nadchodzących latach – ponieważ coraz więcej zwierząt domowych (takich jak ludzie) prowadzi siedzący tryb życia i spożywa zbyt dużo jedzenia.
Ale gdybyśmy mogli choć trochę zmienić nasze zachowanie (i zachowania naszych zwierząt), moglibyśmy zrobić wiele, aby przede wszystkim zmniejszyć prawdopodobieństwo, że zachorujemy na przewlekłą chorobę.
To też nie muszą być ogromne zmiany. Drobne zmiany w naszym zachowaniu i naszych nawykach mogą przynieść duże korzyści. Mogą one obejmować dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych, umiarkowanie picia i rzucenie palenia. Powinieneś też spróbować więcej ruchu – zrób to dla siebie, zrób to dla psa, tylko upewnij się, że robisz to razem.
O autorze
Karen Rodham, profesor psychologii zdrowia, Staffordshire University
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
at Rynek wewnętrzny i Amazon
