Gdy pogoda się ociepla, a dni się wydłużają, twoja uwaga może zwracać się ku zapomnianemu skrawkowi twojego podwórka. W tym tygodniu poprosiliśmy naszych ekspertów o podzielenie się nauką o ogrodnictwie. Więc chwyć kielnię i swoje zielone kciuki i kop.

„To wszystko bardzo dobrze”, mówi Kandyd w ostatnim wersie powieści Woltera o tym samym tytule, „ale musimy iść i pracować w naszym ogrodzie”.

Studiowałem ten tekst w liceum, zanim zostałem ogrodnikiem i zawodowym ogrodnikiem. Uczono nas, że ogrodniczy imperatyw Kandyda jest metaforyczny, a nie dosłowny; nakaz odnalezienia autentycznego powołania, a nie wezwanie do brania kielni i sekatorów.

W rzeczywistości sam Voltaire naprawdę wierzył, że aktywne ogrodnictwo to świetny sposób na zachowanie zdrowia psychicznego, zdrowego i wolnego od stresu. To było 300 lat temu.

Jak się okazuje, nauka sugeruje, że miał rację.

Nauka o ogrodnictwie leczniczym

Ogrody i krajobrazy od dawna projektowano jako sanktuaria i schronienia przed stresami życia – od wielkich miejskich terenów zielonych, takich jak Central Park w Nowym Jorku, po najskromniejsze podwórko na przedmieściach. Ale poza bierną radością z ogrodu lub ogólniej przebywania na łonie natury, naukowcy badali również rolę aktywnej pielęgnacji roślin jako narzędzia terapeutycznego i edukacyjnego.

„Terapeutyczne ogrodnictwo” i „terapia ogrodnicza” stały się uznanymi metodami leczenia stresu i depresji, które służyły jako pomoc lecznicza w placówkach, od więzień i ośrodków leczenia zdrowia psychicznego po szkoły i szpitale.

Ogrodnictwo i szkoła

Badania szkolnych programów ogrodniczych – które zwykle koncentrują się na uprawie żywności – pokazują, że uczniowie, którzy pracowali nad projektowaniem, tworzeniem i utrzymaniem ogrodów, rozwijają bardziej pozytywne postawy dotyczące zdrowia, odżywiania i konsumpcja of warzywa.

Oni też zdobądź lepsze wyniki o nauce osiągnięcie, mają lepsze nastawienie do szkoły i poprawiają swoje umiejętności interpersonalne i zachowanie w klasie.

Badania na uczniach potwierdzają, że ogrodnictwo prowadzi do wyższego poziomu samooceny i odpowiedzialności. Badania sugerują, że włączenie ogrodnictwa do ustawienie szkolne może zwiększyć spójność grupy.

Ogrodnictwo i zdrowie psychiczne

Wykazano, że programy ogrodnicze dostosowane do potrzeb zwiększają jakość życia osób z przewlekłe choroby psychiczne, w tym lęk i depresja.

W innym badaniu dotyczącym stosowania terapeutycznego ogrodnictwa u pacjentów z kliniczną depresją starano się zrozumieć, dlaczego programy ogrodnicze są skuteczne w zmniejszaniu odczuwania przez pacjentów depresji. Odkryli, że zorganizowane zajęcia ogrodnicze dają pacjentom cel egzystencjalny. Mówiąc prościej, to nadawali swojemu życiu sens.

W więzieniach i programach korekcyjnych stosowano programy terapii ogrodniczej, aby zapewnić osadzonym pozytywne, celowe działania, które zmniejszają agresję i wrogość w trakcie i po uwięzieniu.

W jednym szczegółowym badaniu z programu z San Francisco zaangażowanie w ogrodnictwo terapeutyczne było szczególnie skuteczne w: poprawa funkcjonowania psychospołecznego wśród populacji więziennych (chociaż korzyści niekoniecznie były trwałe po zwolnieniu).

Wykazano, że ogrodnictwo pomaga poprawić życie weterani wojskowi i bezdomni ludzie. Różne ogrodnictwo lecznicze programów zostały wykorzystane do pomocy osobom mającym trudności z nauką, ubiegającym się o azyl, uchodźcom i ofiarom tortur.

Ogrodnictwo i osoby starsze

Ponieważ populacje na Zachodzie starzeją się, praktyczne programy ogrodnicze są wykorzystywane dla osób starszych w domach opieki i podobnych placówkach.

Systematyczny przegląd 22 badań programów ogrodniczych dla osób starszych wykazał, że ogrodnictwo było potężne działalność prozdrowotna w różnych populacjach.

jeden „The Puzzle of Monogamous Marriage” starali się zrozumieć, czy pacjenci powracający do zdrowia po zawale serca mogą odnieść korzyści z programu terapii ogrodniczej. Stwierdzono:

[Nasze] wyniki wskazują, że terapia ogrodnicza poprawia nastrój, co sugeruje, że może być użytecznym narzędziem w zmniejszaniu stresu. W związku z tym, w zakresie, w jakim stres przyczynia się do choroby wieńcowej, odkrycia te potwierdzają rolę terapii ogrodniczej jako skutecznego elementu rehabilitacji kardiologicznej.

Ogrodnik i pielęgniarka Steven Wells opowiada o swojej pracy w Austin Health.

{youtube}Yvir4sm2G7Q{/youtube}

Chociaż literatura na temat pozytywnych skutków ogrodnictwa, odzwierciedlająca zarówno badania jakościowe, jak i ilościowe, jest obszerna, większość tych badań pochodzi z zagranicy.

Inwestycje w programy terapii ogrodniczej w Australii są fragmentaryczne. To powiedziawszy, istnieje kilka wyjątkowych historii sukcesu, takich jak Fundacja Stephanie Alexander Kitchen Garden i praca pielęgniarki Steven Wells w Royal Talbot Rehabilitation Center Tal i poza nią.

Wreszcie, bez profesjonalnie przeszkolonych ogrodników żaden z tych programów – w Australii czy na świecie – nie może się odbyć.

O autorze

Chris Williams, wykładowca ogrodnictwa miejskiego, University of Melbourne

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

at Rynek wewnętrzny i Amazon