TYLKO ODDYCHAJ: Weź długi wdech, wyobrażając sobie esencję prostoty napływającą do ciebie — cokolwiek tobie sprawia wrażenie. Pozwól, aby każdy wdech pogłębił twoje zaangażowanie w uproszczenie twojej fizycznej przestrzeni, a każdy wydech uwolnił twoje emocjonalne przywiązanie do rzeczy i status quo twojego domu.

Twoja sypialnia powinna być sanktuarium prostoty, oferując pustą przestrzeń, w której możesz wylać trudy dnia i nabrać sił. Kiedy wejdziesz do tego prostego sanktuarium, poczujesz ulgę, bezpieczeństwo i miłość do każdego koloru, obrazu i przedmiotu, który zobaczysz. To twoja przytulna przestrzeń, w którą możesz się zanurzyć, gdy życie jest wymagające.

Współpracujmy, aby Twoja przestrzeń znalazła się w kategorii „sanktuarium”, korzystając z kilku wskazówek feng shui — dobrego powietrza, oświetlenia, usuwania bałaganu i koloru — a także stosując optymalne rozwiązania w zakresie przechowywania, tworząc „zakątki energii”, eliminując stres przedmioty, tworzenie „przepływu energii” aranżacji mebli i uczenie się, jak zachować tę esencję prostota. To jest kluczowe słowo w tym procesie — jeśli pozostaniesz w umyśle prostoty, nie możesz zawieść. Proste życie.

Zacznij od snu

Szukaj inspiracji w magazynach projektowych lub w Internecie. Nie chodzi o to, aby powielić całkowicie wspaniałą, ale zwykle niepraktyczną sypialnię, którą internet wisi przed Tobą, ale o wykorzystanie jej jako iskry inspiracji dla Twojej wyjątkowej wizji sypialni. Niech ta wizja będzie twoim przewodnikiem, gdy będziesz przechodzić przez poniższe sugestie dotyczące tworzenia sanktuarium.

Porady Feng Shui

* Usuwanie bałaganu: Utrzymuj swoje życie proste, a nadejdzie spokój. Wmówiono nam, że nasze życie stanie się bogatsze o więcej rzeczy, podczas gdy w rzeczywistości życie staje się po prostu cięższe. Przejdź przez swoją sypialnię i podaruj lub wyrzuć przedmioty, które nie przynoszą Ci ogromnej radości lub wartości. Dotknij każdego elementu. Jeśli zauważysz uczucie walki lub niezdecydowania, gdy je trzymasz, uhonoruj ​​to za to, że ci służyłeś, a następnie pozwól temu frajerowi odejść. Oczyszczenie sypialni ze wszystkich niepotrzebnych, nieużywanych i niekochanych przedmiotów oczyści płótno, zachęcając do świeżej miłości.

* Zasady otwartego okna: Kup i zainstaluj osłony okien we wszystkich oknach w sypialni, które można otworzyć. Kiedy jest ładna pogoda, otwórz je, poświęć chwilę na zamknięcie oczu i poczuj, jak świeże powietrze przepływa przez nos.

* Oświetlenie odżywcze: Nic tak nie zabija atmosfery sanktuarium w sypialni jak kiepskie oświetlenie. Jeśli to możliwe, wyłącz górne światło, zamiast tego wybieraj światło naturalne w ciągu dnia i trzy lampy, umieszczone na dwóch lub trzech różnych poziomach, wieczorem.

* Kojące kolory: Najbardziej kojącymi kolorami ścian w sypialni są odcienie skóry od jasnego karmelu do głębokiego brązu, ale jeśli te odcienie za bardzo skłaniają się do „strefy chrapania” (o co chodzi, prawda?), wybierz delikatny odcień Twój ulubiony kolor. Ta sama zasada kolorystyczna dotyczy pościeli i innych widocznych elementów wyposażenia pokoju. Aby dodać odrobinę koloru, zawieś kilka ulubionych zdjęć lub obrazów w estetycznych ramkach w całym pokoju, uważając, aby nie przesadzić. Wybierz obrazy w kolorach, które wywołują emocje, którymi chciałbyś wypełnić swoją sypialnię.

Magazynowanie

Polecam pokazywać tylko kilka kluczowych przedmiotów, które mają być często oglądane i podziwiane. Wszystko inne powinno być schowane w niewidocznym miejscu. Oto kilka opcji przechowywania:

* Szafka nocna: Idealnie, Twój stolik nocny ma wysuwaną szufladę. Jeśli nie, umieść tutaj atrakcyjny kosz do przechowywania rzeczy, których potrzebujesz przed snem (np. okularów, książki, balsamu itp.).

* Pod łóżkiem: Filozofia feng shui zaleca, aby nie przechowywać niczego pod łóżkiem, pozwalając energii swobodnie przemieszczać się pod nim. Rozumiem tę koncepcję, ale mam też sypialnię w kształcie gniazda (tj. malutką) z minimalną ilością miejsca do przechowywania i potrzebuję gdzieś poza półkami na ścianie do przechowywania bielizny. Jeśli również mieszkasz w małym gnieździe, umieść wysuwane szuflady specjalnie zaprojektowane do przechowywania pod łóżkiem poniżej strefy snu.

* Przechowywanie mebli: Istnieje wiele ram łóżek, krzeseł, podnóżków i innych form mebli, które pełnią funkcję przechowywania. Jeśli będziesz kupować nowe meble do sypialni, wybierz opcje, które pozwolą ci ukryć w nich rzeczy.

* Przechowywanie na ścianie: Jeśli to możliwe, zarezerwuj miejsce na ścianie na książki, zdjęcia i inne przedmioty, które z łatwością mogą wyglądać na uporządkowane i przyjemne dla oka. Jeśli musisz przechowywać inne przedmioty w magazynie ściennym, umieść je w atrakcyjnych płóciennych (lub metalowych lub cokolwiek) koszach lub koszach, które mieszczą się na półkach.

* Kosze i kosze: Zamówiłem dwadzieścia beżowych płóciennych pojemników z mojego ulubionego internetowego megasklepu. Używam ich w mojej szafie, sypialni, kuchni, salonie i garażu; Mam nawet jeden w moim samochodzie. W razie wątpliwości wrzuć swoje rzeczy do ładnego kosza.

Zakątki energetyczne

Każdy zakątek w Twojej sypialni powinien emanować specjalną mieszanką energii, która ułatwia główną aktywność doświadczaną w tej przestrzeni. Na przykład stworzenie wygodnego kącika do spania z miękkimi teksturami i delikatnymi kolorami będzie sprzyjać uspokajającej energii w tej strefie. Twój kącik kreatywności może zostać wypełniony inspirującą energią, dodając wygodne krzesło i wystawę ulubionych książek, czasopism i stymulujących obrazów, które pobudzą Cię do odkrywania i tworzenia.

Oto główne strefy, które należy rozważyć zaprojektowanie w swoim gnieździe:

* Spanie: Najszybszym sposobem na zabicie spokojnej energii w zakątku snu jest wniesienie do niego sterty rachunków. Zarezerwuj łóżko na wiązanie, spanie i seks. Twoje łóżko powinno być twoim źródłem wyzwolenia ze świata na jawie. Upewnij się, że dotyk i kolor każdego elementu Twojego łóżka sprawiają, że czuć dobrze, ozdabiając go wygodnym materacem i soczystą pościelą, którą zarówno ty, jak i twój partner kochacie.

* Wytyczne dotyczące łóżka Feng Shui: Twoje łóżko jest głównym podporą twojej energii i będzie odżywiać całą twoją istotę, jeśli jest połączone w sposób, który rezonuje z tobą. Optymalny zagłówek „zatwierdzony przez feng shui” składa się z litego drewna, które dosłownie i w przenośni zapewni dobrą ochronę i wsparcie pleców i głowy. Wybierz drewno, które uważasz za piękne i zachęcające. Umieść zagłówek przy solidnej ścianie, upewniając się, że nie blokuje okna ani nie uniemożliwia pełnego otwarcia drzwi. Zrównoważ energię w sypialni, umieszczając dopasowane szafki nocne i lampy po obu stronach łóżka i staraj się unikać przedmiotów o ostrych krawędziach.

* Ubieranie się: Jeśli to możliwe, skonsoliduj wszystkie swoje potrzeby związane z opatrunkiem w jednym miejscu i uporządkuj je w kolejności użycia, aby rytuał ubierania przebiegał płynnie. Na przykład ćwicz odzież, potem bieliznę, potem topy, potem spodnie, potem sukienki, potem piżamy. Przechowuj buty i akcesoria w pobliżu miejsca, w którym zwykle je zakładasz (np. w łazience lub w przedpokoju). Nie ma potrzeby ścisłego przestrzegania tych sugestii dotyczących organizacji, ale używaj kategorii i metod sortowania, które pasują do Twojego stylu życia — i trzymaj je prosty.

* Kreatywność: Jest to przestrzeń, w której bawisz się w swoim umyśle, eksplorując światy stworzone przez innych za pomocą słów, czyszcząc mózg za pomocą pióra i dziennika lub pozwalając swojemu duchowi wędrować, patrząc przez okno. Polecam zachować to miejsce tylko dla twojego bucha. Ustaw tę przestrzeń obok źródła naturalnego światła i dodaj specjalne krzesło i schowek, w którym możesz przechowywać inspirujące materiały.

* Bodziec intymny: Ten zakątek jest bardziej kolekcją przedmiotów i obrazów, które inspirują energię intymności, niż rzeczywistą przestrzenią, w której uprawiasz seks. Przechowuj świece zapachowe, bieliznę, „specjalne” książki lub inne zmysłowe przedmioty w tym obszarze, aby mieć źródło seksualnej inspiracji.

* Dziecko: Celowo tworząc strefę dla dziecka w każdym pokoju, zapobiegniesz sytuacji, w której cały dom stanie się domeną dziecka. Niezależnie od tego, czy od początku planujesz spać, czy spać Babe w jej własnym pokoju, nadal dobrze jest mieć bezpieczne i przytulne miejsce, aby umieścić ją w swoim pokoju, gdy nadejdzie czas na drzemkę, kąpiel lub nocnik... dla mamy. Będziesz także chciał mieć dostęp do statystyk produktów pieluszkowych. Wszystko, czego potrzebujesz, aby stworzyć prowizoryczne stanowisko do przewijania, to wyprofilowana podkładka lub mata do przewijania oraz pojemnik na pieluchy z najpotrzebniejszymi rzeczami — chusteczkami, kremem na buty dla niemowląt, kilkoma zmianami ubrań i rozpraszaczem dla dziecka. No i pieluchy.

* Elektronika: Polecam ograniczyć elektronikę w sypialni. Ale hej, filmy w łóżku w deszczowy dzień są całkiem niesamowite, więc umieść estetyczny ekran lub barierę przed telewizorem, gdy nie jest używany, i zabieraj telefon lub komputer do sypialni tylko wtedy, gdy jest to rozpaczliwie potrzebne — na przykład wtedy, gdy ty jesteś w łóżku pielęgniarskim i musisz wysłać SMS-a do swojego partnera, aby poprosił go o przyniesienie ci partii frytek ze słodkich ziemniaków i Popsicle. Zdarzają się sytuacje awaryjne.

Zostaw to

W trosce o spokój (i zdrowie psychiczne) po prostu powiedz „nie” następującym „wizualnym czynnościom do wykonania” w sypialni:

*Wszystko związane z pracą

* Sprzęt do ćwiczeń: Nie musisz myśleć o powtórzeniach, kiedy próbujesz przejść do fazy REM. Jeśli jedyną opcją przechowywania sprzętu do ćwiczeń jest sypialnia, przykryj ją ekranem shoji, gdy nie jest używany.

* Środki czystości: Nie, po prostu nie.

* Rzeczywista lista rzeczy do zrobienia.

*”Może?" nieład: Jeśli nadal trzymasz kilka „może” przedmiotów, pozbądź się ich.

Umiejscowienie mebli

Udawaj, że otworzyłeś drzwi sypialni i wpłynęła do nich woda. Czy woda zatrzymałaby się na pewnym obszarze, czy też mogłaby swobodnie się poruszać? Zastój energii, często spowodowany niewłaściwie ustawionymi meblami, może sprawić, że pomieszczenie będzie ciężkie. Aby tego uniknąć, upewnij się, że żaden mebel nie przebije bąbelka innego mebla ani nie uniemożliwi pełnego otwarcia drzwi lub szuflady — każdy potrzebuje własnej przestrzeni.

Organizując meble, upewnij się, że najbardziej atrakcyjny mebel jest punktem centralnym, kiedy wchodzisz. Jeśli widok twojego łóżka lub „przytulanego krzesła” napełnia cię spokojem, umieść je w widocznym miejscu.

Zachowaj prostotę

* Pościel łóżko! To najprostszy sposób na odświeżenie spokojnej atmosfery w Twojej sypialni.

* Codzienne pięciominutowe odkładanie: Poświęć pięć minut (lub mniej), aby odłożyć do sypialni przedmioty, które wzięły tymczasowe wakacje w przydzielonych im domach. Zakończysz dzień zorganizowaną przestrzenią, oszczędzając Ci stresu związanego z budzeniem się przed wizualnym „odkładaniem mnie!”

* Nie zapomnij przekazać: Umieść niewidoczną torbę lub pudełko na darowizny w sypialni lub szafie. Gdy zobaczysz przedmiot, który nie jest już przydatny lub przestał cię uszczęśliwiać, wrzuć go do kosza na darowizny. Gdy kosz się zapełni, zanieś go wybranemu odbiorcy zbędnych już towarów. Nie przeglądaj kosza, zanim go nie przekażesz — nie musisz już zgadywać swojej początkowej decyzji! Twój instynkt rzadko się myli.

* Trzymiesięczne jednorazowe wyrzucenie: Co kilka miesięcy daj swojej sypialni trochę TLC poprzez oczyszczenie. Oczyszczanie może oznaczać wyrzucanie obrzydliwych rzeczy do kosza, umieszczanie fajnych, ale niepotrzebnych rzeczy na stosie darowizn i złomowanie systemów organizacyjnych, które już nie działają, zastępując je prostymi systemami, które odpowiadają Twoim stale zmieniającym się potrzebom. Oczyszczanie tylko raz w roku jest bezpiecznikiem, który może doprowadzić do ataku paniki.

Kiedy już pocałujesz swoją sypialnię z prostotą, rozkoszuj się rezultatami swojej wytężonej energii. Usiądź na tym krześle lub połóż się na tej pysznie pachnącej pościeli i czuć świeże i spokojne wibracje w przestrzeni. Zadaj sobie pytanie: „W jaki sposób ta przestrzeń sprawia, że ​​jestem czuć? Jeśli coś wydaje się nie tak, zaufaj swojemu instynktowi i zmień to.

Copyright ©2017 Bailey Gaddis. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą New World Library
www.newworldlibrary.com

Źródło artykułu

Feng Shui Mommy: Tworzenie równowagi i harmonii dla błogiej ciąży, porodu i macierzyństwa
przez Bailey Gaddis.

Feng Shui Mamusia pomaga przyszłej matce zbudować własną, niepowtarzalną, epicką podróż do macierzyństwa. Chodzi o wspieranie jej, gdy wzmacnia równowagę umysłu, ciała i ducha, aby mogła najlepiej poradzić sobie z kosmicznym kopnięciem w macicy i soczystym pocałunkiem duszy, jakim jest ciąża. Bailey Gaddis prowadzi kobiety przez to doświadczenie, dostarczając konkretnych sugestii dotyczących umysłu, ciała i ducha na każdy trymestr (w tym „czwarty”, po porodzie), prowadząc do przygotowania do porodu zaprojektowanego dla każdej matki i dziecka, a kończąc na silnym stanie matka-dziecko klejenie. Zawiera szczegółowe i praktyczne informacje na temat ćwiczeń prenatalnych i żywienia, preferencji porodowych i pozycji porodowych, pracy oddechowej, karmienia piersią i wielu innych. Jej rady pozwalają matkom powitać radość i ciekawość w podróży, jednocześnie podejmując każdą fazę z celem i spokojem — a nawet z poczuciem zabawy. Ten obszerny przewodnik sprawia, że ​​wyzwania i zmiany są radosne, pozwalając, aby nowe życie było tak pełne cudów, jak powinno być.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Bailey Gaddis, C.Ht., HBCE, jest edukatorką przygotowującą do porodu, doulą porodową i hipnoterapeutką, która pracuje z przyszłymi matkami i ich zespołami wsparcia. Jest również stałym współpracownikiem mediów, w tym Disneya Bełkot, Pracująca Matka, Ciąża i noworodek, Huffington Post, Kosmopolityczny, Redbook, Dzień Kobiet. Oprócz pracy przygotowującej do porodu jest wolontariuszką dla rodzin potrzebujących wsparcia poporodowego. Odwiedź jej stronę internetową BaileyGaddis.com