By Petar Miloševi? - Praca własna, CC BY-SA 4.0.
Zwracanie uwagi na to, w jaki sposób zużywamy naszą energię, może dostarczyć głównych wskazówek w procesie uzdrawiania. Pewne emocje, takie jak poczucie winy, poczucie winy, złość lub strach, do których powracamy raz za razem, mogą dosłownie wyssać naszą siłę życiową i pozostawić niewiele lub nic, aby zasilić układ odpornościowy.
W przeciwieństwie do wybuchu strachu lub adrenaliny, które chwilowo pobudzają nas do szybkiego reagowania w sytuacji kryzysowej – pewnego rodzaju energii, którą można łatwo uzupełnić – nieustające brzemię winy i winy za „co było” lub strach przed tym, „co może być”. " wyczerpuje się. Utrzymywanie negatywnych uczuć to po prostu wyczerpujący wydatek energii, który może prowadzić do emocjonalnego i fizycznego bankructwa.
Kiedy trzymamy się goryczy, gniewu lub strachu wobec kogoś innego, krzywdzimy siebie, a nie obiekt, na którym się skupiamy. Wysysamy własną energię, a to wpływa na nas na wszystkich poziomach. Co więcej, przez nasze gorzkie skupienie wyrastamy na naszego przeciwnika do rozmiarów olbrzyma lub potwora. Kiedy odpuścimy szkodliwe negatywne emocje i historie, które je karmią, nasi przeciwnicy mają tendencję do kurczenia się. Z czasem mogą nawet całkowicie zniknąć.
Ukrywanie starych traum wysysa witalność
Nieświadome lub zatopione problemy mogą również wyczerpać naszą witalność. Utrzymanie starych urazów z dala od naszej świadomej świadomości wymaga dużo energii psychicznej; wydatki tego rodzaju są równie wyczerpujące i wyczerpujące. Ale jeśli nie jesteśmy świadomi tych ukrytych problemów, skąd mamy wiedzieć, czy je mamy? Chociaż może być trudno się z nimi skontaktować, pewne wskazówki mogą wskazywać na ich istnienie. Obejmują one trwającą łagodną depresję lub poczucie, że się blokujemy lub że sabotujemy się przed osiągnięciem pewnych celów. Prowadzenie dziennika lub poradnictwo może zacząć ujawniać problemy, z którymi nie byliśmy gotowi się uporać.
Jeden z mężczyzn, który przyszedł do mnie, Bill, miał raka prostaty z przerzutami do jego kości. Zmagał się z tym schorzeniem od pięciu lat, stosując zarówno medycynę konwencjonalną, jak i alternatywną. Kiedy zobaczyłem go po raz pierwszy, zdecydował, że nadszedł czas, aby skupić się na duchowej stronie jego życia. Powiedziałem mu, że ścieżka duchowa nie jest ścieżką łatwą. Szczere poznanie siebie wymaga odwagi i ciężkiej pracy, aby wprowadzić wszelkie niezbędne zmiany.
Był chętny do rozpoczęcia i robił obszerne notatki, gdy rozmawialiśmy. Pomiędzy naszymi kolejnymi kilkoma spotkaniami Bill jeździł do różnych klinik leczenia, gdzie robił wszystko, co możliwe, aby opanować raka. Jego postawa była przez większość czasu optymistyczna; uczył się używać medytacji i relaksacji, jakkolwiek sporadycznie, aby wydostać się z okazjonalnych depresji. Ale wyczułem, że tak naprawdę nie ma kontaktu ze swoimi emocjami. Delikatnie odsuwał wszelkie trudności w swoich osobistych związkach i wydawał się odłączony od swojej żony i małych dzieci.
Smutek i poczucie winy splecione ze sobą = Wysysanie energii
Po kilku spotkaniach wspomniał, że nigdy nie zajmował się ani nie opłakiwał śmierci swoich rodziców. Nie żyli już od dziesięciu lat. Ból był widoczny na twarzy Billa, gdy wrócił do szczególnie bolesnej śmierci matki zaledwie kilka miesięcy po tym, jak jego ojciec zginął w wypadku. Jego emocje wylały się w oczyszczającym uwolnieniu, gdy opowiadał historię.
Kiedy poprowadziłem go do dialogu między jego matką a nim, okazało się, że czuł wobec niej ogromną odpowiedzialność i poczucie winy, że jakoś ją zawiódł. Okresowo podczas dialogu prosiłbym go, aby wyobraził sobie przejście do obiektywnej perspektywy swojego wyższego ja. Stamtąd Bill opowiadał o różnych błędnych wyobrażeniach, które rozwinął na temat wymagań i obowiązków, które na siebie nałożył.
Poprzez dialog jego matka również wyraziła rozczarowanie niektórymi z jego życiowych wyborów. Idąc dalej, zaczęli rozumieć, że jako młody człowiek musiał dokonywać własnych wyborów i robić to, co było dla niego słuszne. Gdy dialog doszedł do końca, udzieliła Billowi swojego błogosławieństwa i akceptacji.
Zapytałem go, czy jest jeszcze coś, co chciałby powiedzieć matce. „Mamo, nie mogę teraz przyjechać i być z tobą. Muszę tu zostać i opiekować się moją rodziną”. Odpowiedziała: „Tak, synu, musisz być przy nich, tak jak ja byłam przy tobie. Kocham cię i zawsze będę cię kochać i jestem tu dla ciebie, kiedy mnie potrzebujesz”. Po raz pierwszy od jej śmierci Bill poczuł się wolny od poczucia winy, które wyciągało go z teraźniejszości i wysysało jego energię życiową.
Zmiana schematu negatywnych wydatków na energię
Ta świadomość siły życiowej jako energii jest kluczem do wizji głębokiego uzdrowienia. Jeśli nie zmienimy schematu negatywnego wydatkowania energii, będziemy nadal wywoływać deficyt, który objawia się raz po raz tymi samymi lub nowymi objawami. Aby naprawdę uzdrowić, musimy otworzyć się na przemieniającą moc współczucia i przebaczenia, zarówno wobec siebie, jak i innych. Ta moc łączy nas z tym uniwersalnym źródłem, dzięki któremu nasza energia jest zawsze uzupełniana. Wtedy możemy przekroczyć chwilowe ustanie objawów, które czasami są przyjmowane w celu uzdrowienia.
W badaniu zaprojektowanym w celu pomiaru odpowiedzi immunologicznych grupę osób poproszono o spędzenie dwudziestu minut dziennie przez tydzień na pisaniu o najbardziej traumatycznym wydarzeniu w ich życiu. Porównując wyniki z grupą kontrolną, naukowcy odkryli, że ci, którzy pisali o swojej traumie, mieli znacznie silniejszą odpowiedź immunologiczną. Zdrowe jest wyciąganie traum z naszej przeszłości, czasami przechowywane nieświadomie, i uwalnianie ich.
Kiedy leczymy i uwalniamy przeszłość, uwalniamy się od obciążenia, jakie nałożyliśmy na pewne wydarzenia. Tracą nad nami władzę, a my możemy lepiej uczyć się zawartych w nich lekcji. Kiedy mamy zdrową relację z przeszłością i jej zrozumienie, możemy ją odwiedzić bez utknięcia w niej lub powrotu do pozycji ofiary.
Przedruk za zgodą Healing Arts Press,
oddział Inner Traditions International.
© 2004. www.InnerTraditions.com
Źródło artykułu
Głębokie uzdrowienie: Siła akceptacji na ścieżce do dobrego samopoczucia
przez Cheryl Canfield.
Odpowiedni dla każdego, kto szuka osobistego rozwoju i życiowej mądrości, Głębokie uzdrowienie to nie tylko umieranie lub życie. Chodzi o odkrywanie własnego życia i przeżywanie go w pełni podczas pobytu tutaj. Głębokie uzdrowienie jest przyziemną relacją Cheryl Canfield z jej podróży, podczas której przypadkowo doświadcza współczesnego cudu, oraz jej późniejszych refleksji na temat uzdrowienia fizycznego, emocjonalnego, psychicznego i duchowego. Jej historia to coś więcej niż biografia, ale zawiera ćwiczenia, sny, wizualizacje i doświadczenia – od spotkań ze współczesnym mistycznym Pielgrzymem Pokoju po jej własną akceptację raka – które pomogły jej w procesie leczenia. Inni mogą wykorzystać jej ciężko wypracowane spostrzeżenia jako źródło nadziei, inspiracji i praktycznych porad.
Informacje/Zamów tę książkę. Dostępny również jako edycja Kindle.
Więcej książek Cheryl Canfield.
O autorze
CHERYL CANFIELD jest doradcą odnowy biologicznej, który wykłada w całym kraju na tematy głębokiego uzdrowienia i kroków w kierunku wewnętrznego spokoju. Jest redaktorem książki, Mądrość pielgrzyma pokoju i współkompilatorem Pielgrzym Pokoju: jej życie i praca własnymi słowami. Odwiedź stronę Cheryl pod adresem www.ProfoundHealing.com
