Przejmij kontrolę nad naszym życiem: uzdrowienie od środka

jedna żarówka zapalona w rzędzie nie zapalonych żarówek
Image by Colin Behrens
 


Opowiadane przez Marie T. Russell.

Obejrzyj wersję wideo tutaj na InnerSelf  lub Youtube.

Wszyscy potrzebujemy uzdrowienia w takiej czy innej formie. To, czy uzdrowienie jest emocjonalne, fizyczne, finansowe czy duchowe, zależy od każdego z nas, a prawdopodobnie nawet od tego, jaki jest dzień lub godzina, a nawet od tego, jak na to patrzymy. Jesteśmy w toku i nadal budujemy i udoskonalamy to, co już jest.

Ty jesteś szefem

Wbrew temu, co nam powiedziano lub uczono, nikt nie może „zmusić nas” do zrobienia czegokolwiek. Podejmujemy decyzję, czy zgodzić się na cudzą prośbę lub zamówienie. Nasza odmowa współpracy lub posłuszeństwa będzie miała konsekwencje, ale nadal mamy ostatnie słowo... nawet jeśli konsekwencją jest śmierć przyjaźni lub pracy, a nawet nasza własna śmierć. Ostatecznie każdy z nas jest sam dla siebie szefem. 

W sferze uzdrawiania jest to również prawdą. Twoje zdrowie jest w Twoich rękach. Przykładem może być sytuacja, gdy lekarz zaleci rzucenie palenia, zdrowszą żywność, ćwiczenia fizyczne lub zaleci leczenie lub zabieg chirurgiczny. . Jesteś swoim szefem.

Na tej podstawie widzimy, że całe uzdrowienie zaczyna się od nas. Bez względu na radę, jaką otrzymujemy, wiedzę, którą posiadamy, badania, które prowadzimy, musimy sami podjąć działania, aby cokolwiek z nich przyniosło jakikolwiek korzystny efekt. Wybieramy ścieżkę, którą podążamy, nastawienie, w jakim zmierzamy. Ścieżka może nie prowadzić nas bezpośrednio do rozwiązania, którego szukamy, ale nadal wybieramy drogę sami, biorąc pod uwagę wszystkie kąty.

Przejmij kontrolę nad swoim życiem

Łatwo jest obwiniać innych lub okoliczności za wszystko, co nie płynie w naszym życiu. Ale ponieważ to my jesteśmy odpowiedzialni za siebie i swoje życie, pozbawiamy się siły, gdy obwiniamy innych.

Sposobem na wyjście z tego jest uznanie, że podjęliśmy i podejmujemy decyzje, które doprowadziły do ​​życia, którego doświadczamy. Trudno przyznać się do tego, że jesteśmy odpowiedzialni za wszystko, co dzieje się w naszym życiu. O wiele łatwiej jest obwiniać innych – czy to męża czy żonę, dzieci, naszego szefa, naszych współpracowników, nasz rząd itp.

Ale jeśli chcemy dokonać zmian w naszym życiu, jeśli chcemy, aby coś się poprawiło, musimy rozpoznać rzeczy, których musimy przestać robić, a także to, co musimy zrobić. Przejmując dowodzenie, usuwamy blokady stworzone przez winę, osąd i brak odpowiedzialności. Wyrywamy się z głowy z jej wątpliwościami, lękami, osądami itp. i dajemy sobie siłę do tworzenia życia, którego naprawdę pragniemy.

Bycie, a nie walka

W większości uczono nas, że aby spełnić swoje marzenia, musimy ciężko pracować, walczyć i podążać trudną drogą. Ale co, jeśli to nieprawda? 

A jeśli droga do sukcesu, we wszystkich dziedzinach naszego życia, opiera się na zaufaniu, że nasze serce poprowadzi nas we właściwym kierunku? Jeśli płyniemy po rzece, możemy dotrzeć tam wcześniej, jeśli popłyniemy, ale też dotrzemy tam wyczerpani i możemy nie cieszyć się podróżą tak bardzo.

Zadajmy sobie pytanie… czy ważniejsze jest osiągnięcie celu wcześniej, czy też ważniejsze jest czerpanie radości z podróży, gdy zmierzamy w tym kierunku. Każda osoba musi dokonać własnego wyboru, ale może możemy odejść od walki i zamiast tego przyjąć życie chwilą. Możemy być wierni sobie, wciąż zmierzając w kierunku naszych celów.

Jak teraz oddychasz?

Oddychanie jest źródłem życia, więc aby przejąć kontrolę nad naszym życiem, musimy również przejąć kontrolę nad oddechem. Kiedy przeszkolimy się, jak w pełni oddychać, będziemy mogli pozwolić, aby było to naturalne. Ale na razie, przynajmniej dla mnie, uczę się skupiać na oddychaniu i pamiętać o powolnych, regularnych oddechach. W... na zewnątrz. W... na zewnątrz.

Zauważyłem, że kiedy jestem zestresowany lub skupiony na czymś, a czasem nawet po prostu myślę o czymś, mam tendencję do wstrzymywania oddechu lub oddychania bardzo płytko. Organizm nie otrzymuje wtedy tlenu potrzebnego do jak najlepszego funkcjonowania. Nawet kiedy to piszę, stwierdzam, że mam tendencję do wstrzymywania oddechu, gdy koncentruję się na tym, co mam do powiedzenia.

Tak jak ćwiczymy nasze ciało, musimy ćwiczyć oddech, a tym samym ponownie ćwiczyć oddychanie w pełni przez cały dzień, niezależnie od tego, czy jesteśmy zrelaksowani, czy zestresowani. Kiedy więc czekasz — na telefon, w kolejce, na spotkanie, na załadowanie aplikacji lub strony internetowej — skup się na oddychaniu… wdechu, wydechu, wydechu. Wypełnij brzuch wdechem i spłaszcz go wydechem. Jak ze wszystkim, im więcej ćwiczymy, tym bardziej przyjdzie to naturalnie i odzyskamy moc oddechu.

Zobacz możliwości

Czasami możemy stanąć w obliczu całkowitego zniszczenia projektu lub snu. A może brakuje nam kluczowych elementów, aby spełnić nasze marzenie. To czas, aby być kreatywnym i jak najlepiej wykorzystać to, co mamy.

Czasami rzeczy po prostu nie układają się tak, jak byśmy tego chcieli. Jednak nawet gdy stajemy w obliczu blokady drogowej lub kryzysu zdrowotnego, musimy przyjrzeć się możliwościom. Być może objazd to malownicza trasa, która pozwoli na odrobinę przyjemności i relaksu. A może choroba otworzy nas na zupełnie inną perspektywę, o której istnieniu nawet nie wiedzieliśmy.

Nigdy nie wiemy, dlaczego coś lub ktoś zostaje umieszczony na naszej ścieżce lub z niej usunięty. Musimy być otwarci na wszystkie możliwości... nawet te, których nigdy wcześniej nie braliśmy pod uwagę. 

Wyobraź sobie na nowo swoje życie

Łatwo utknąć w rutynie lub postawie "tak już po prostu jest". Ale tylko dlatego, że coś „zawsze” było w określony sposób, albo dlatego, że tak jest teraz, nie oznacza, że ​​tak będzie jutro lub w przyszłości.

Możemy przejąć kontrolę nad naszym życiem, wyobrażając sobie na nowo naszą przyszłość. Zatrzymaj się na chwilę i wyobraź sobie, jak chciałbyś, aby wyglądało Twoje życie... w pracy, w domu, zdrowotne, społeczne itp. Otwórz się na wspaniałe możliwości.

Każdego ranka i wieczoru, a nawet częściej, jeśli możesz, poświęć kilka chwil na ponowne wyobrażenie sobie swojego życia takim, jakim chciałbyś, aby było, dla najwyższego dobra i najwyższego dobra tych, których kochasz. Wyobraźmy sobie na nowo świat, w którym chcemy żyć, a następnie pomóżmy go urzeczywistnić.

Jesteś odpowiedzią

Każdy z nas jest inny, więc rozwiązanie tego samego problemu może być bardzo różne dla różnych osób. Introwertyk lub ekstrawertyk, osoba zdrowa lub niezdrowa, matka lub samotny dorosły... każdy będzie miał inny styl życia i potrzeby, a więc inne rozwiązania. Kluczem jest dla nas znalezienie tego, czym jest dla nas wyjątkowe rozwiązanie.

Kiedy byłem młodszy, rzucałem monetą, kiedy nie wiedziałem, jakiego wyboru dokonać. Jednak moim celem nie było „podjęcie decyzji” przez monetę, ale pomoc w odkryciu tego, czego chciałem. Jeśli moneta odwróciła się na „tak” i poczułem się rozczarowany, wiedziałem, że druga strona medalu była dla mnie „właściwą odpowiedzią”.

Zawsze wiemy od środka, co jest dla nas najlepsze. Jesteśmy jedynymi, którzy naprawdę to wiedzą. Czasami potrzebujemy tylko pomocy, aby oczyścić pajęczyny naszej wizji (wewnątrz i na zewnątrz), aby zobaczyć, jaki jest dla nas „najlepszy następny krok”. Jesteśmy odpowiedzią. Jesteśmy własnym lekarstwem. Jesteśmy własnym doradcą i doradcą. Kiedy przejmiemy kontrolę nad naszym życiem, zwracając uwagę i szanując nasze potrzeby i emocje, nastąpią wglądy i wskazówki. 

Artykuł inspirowany z:

Poza medycyną

Poza medycyną: rewolucyjna recepta lekarza na osiągnięcie absolutnego zdrowia i odnalezienie wewnętrznego spokoju
autor: Patricia A. Muehsam

okładka książki Beyond Medicine: A Physician's Revolutionary Rescription for Achieving Absolute Health and Finding Inner Peace autorstwa Patricia A. MuehsamPionierka w syntezie nauki, holistycznego zdrowia i współczesnej duchowości, dr Patricia Muehsam wprowadza i bada drogę do zdrowia i dobrego samopoczucia, która jest niezwykła w swojej łatwości i głębokie w swoich wynikach. Ta przełomowa praca bada, co? zdrowia i uzdrowienie — fizyczne, umysłowe, emocjonalne i duchowe — naprawdę oznaczają i oferują rewolucyjny nowy sposób myślenia o zdrowiu.

Odkryj doświadczenia choroby i leczenia, które przeciwstawiają się konwencjonalnemu myśleniu, poznaj starożytną mądrość i współczesną naukę o świadomości oraz naucz się praktycznych narzędzi do doświadczania Absolutnego Zdrowia — które są również narzędziami do nawigacji w byciu człowiekiem.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również jako Audiobook i edycja Kindle.

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com


  

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

pieniądz cyfrowy 9 15
Jak cyfrowe pieniądze zmieniły nasz styl życia
by Daromir Rudnyckyj
Mówiąc prościej, pieniądze cyfrowe można zdefiniować jako formę waluty, która wykorzystuje sieci komputerowe do…
Ołtarz równonocy
Tworzenie ołtarza równonocy i inne projekty jesiennej równonocy
by Ellen Evert Hopman
Jesienna równonoc to czas, kiedy morza stają się wzburzone, gdy nadciągają zimowe wichury. Jest to również…
ciekawskie dzieci 9 17
5 sposobów na zaciekawienie dzieci
by Perry Zurn
Dzieci są z natury ciekawe. Ale różne siły w otoczeniu mogą tłumić ich ciekawość…
energia odnawialna 9 15
Dlaczego sprzyjanie wzrostowi gospodarczemu nie jest szkodliwe dla środowiska
by Eoin McLaughlin i inni
W środku dzisiejszego kryzysu kosztów życia wiele osób, które są krytyczne wobec idei ekonomii…
miś koala „utknął” na drzewie
Kiedy mądrze jest być powolnym: lekcje od misia koala
by Danielle Clode
Koala kurczowo trzymała się starego jelenia, gdy utknęła w rzece Murray, na granicy…
ciche kończenie 9 16
Dlaczego powinieneś porozmawiać ze swoim szefem przed „cichym odejściem”
by Cary Cooper
Ciche rzucenie palenia to chwytliwa nazwa, spopularyzowana w mediach społecznościowych, na coś, co prawdopodobnie wszyscy…
Podobnie jak geny, Twoje drobnoustroje jelitowe przechodzą z pokolenia na pokolenie
Podobnie jak geny, Twoje drobnoustroje jelitowe przechodzą z pokolenia na pokolenie
by Taichi A. Suzuki i Ruth Ley
Kiedy pierwsi ludzie wyprowadzili się z Afryki, zabrali ze sobą mikroby jelitowe. Okazało się,…
lasy oceaniczne 9 18
Lasy oceaniczne są większe niż Amazonia i bardziej produktywne, niż nam się wydawało
by Albert Pessarrodona Silvestre i inni
U wybrzeży południowej Afryki leży Wielki Afrykański Las Morski, a Australia szczyci się…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.