Chociaż Sztuka Jin Shin nosi pewne podobieństwa do akupunktury, praktyka osiąga transformacyjne rezultaty bez igieł, używając jedynie delikatnego dotyku – metodologii, która bardzo dobrze przekłada się na samoopiekę. Wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć, to palce i dłonie oraz trochę czasu i cierpliwości.
Zatrzymania i przepływy staną się bardziej efektywne, gdy staniesz się coraz lepszym odczytywaniem sygnałów twojego ciała. Jednak zawsze, gdy zaczniesz, do pewnego stopnia uda ci się przenieść zastałą energię i przywrócić harmonię od samego początku – i to jest część piękna Jin Shin.
Każdy z nas jest obdarzony wrodzoną zdolnością do równoważenia i uzdrawiania naszego fizycznego, umysłowego i duchowego ja. Jin Shin pozwala nam wykorzystać wrodzoną fizyczną i duchową mądrość ciała, wyrywając nas z poszarpanych rytmów współczesnego życia i przywracając nasze ciała do rytmu uniwersalnego zegara. Zawsze mamy niezbędne narzędzia do ćwiczenia – oddech, palce i dłonie – i nie ma sposobu, by zaszkodzić sobie za pomocą uchwytów i przepływów.
PODSTAWOWE POJĘCIA SZTUKI JIN SHIN
Nie potrzebujesz głębokiej wiedzy technicznej na temat skomplikowanych ścieżek zidentyfikowanych przez Jiro Murai, aby zastosować uchwyty i przepływy Jin Shin. Jednak kultywowanie wewnętrznej świadomości połączeń w twoim ciele pomoże ci tylko w praktyce, podobnie jak podstawowe zrozumienie pojęć, które ożywiają Jin Shin.
W tym celu, oto krótki i prosty elementarz podstaw praktyki.
Energia
Konstrukt, który jest akceptowany w kulturze japońskiej, ale wciąż wymaga wyjaśnienia na Zachodzie, idea źródła energii—ki-eki, znana również jako energia uniwersalna lub energia przodków – jest kluczem do naszej pracy. Ta źródłowa energia ożywia każdą cząsteczkę we wszechświecie, od gwiazd na niebie po kość w twoim najmniejszym palcu, i właśnie z tej energii korzystamy, gdy wykonujemy Jin Shin.
Energia źródłowa porusza się różnymi ścieżkami w naszym ciele w sposób ciągły (w dół z przodu ciała iw górę z tyłu), zasilając wszystkie nasze komórki życiem. Kiedy wzorzec zostaje zakłócony – przez stres, traumę, ekspozycję lub inne wydarzenia – powstają blokady. Efekt ten prowadzi do dyskomfortu, bólu lub choroby, a poprzez odciążenie i przywrócenie przepływu energii Jin Shin przynosi ulgę.
Uwaga: w Jin Shin są właściwie dwa rodzaje energii, ki-eki, jak opisano powyżej, oraz tai-eki, który odnosi się do indywidualnej energii. Na potrzeby tej książki nie będziemy ich rozróżniać, chociaż dowiemy się o nich nieco więcej tai-eki w kolejnych rozdziałach.
Oddech
Praktyka świadomego „brzusznego” oddychania, znana każdemu, kto medytował lub praktykował jogę, jest najbardziej podstawową (i prawdopodobnie najważniejszą) formą samoopieki Jin Shin. To także pomost między świadomymi i nieświadomymi funkcjami naszego układu nerwowego.
Kiedy bierzemy oddechy „przeponowe” lub „brzuszne”, pozwalając brzuchowi rozszerzyć się podczas wdechu, aby przepona mogła zrobić więcej miejsca na pełne rozszerzenie płuc, receptory w płucach wysyłają sygnały elektryczne i chemiczne do mózgu. Sygnały te włączają przywspółczulny układ nerwowy, który pozwala naszemu ciału na odpoczynek, trawienie, leczenie i naprawę – mówiąc mózgowi, aby robił takie rzeczy, jak obniżenie ciśnienia krwi i spowolnienie bicia serca. Izolowane w klatce piersiowej krótkie, płytkie oddechy, które bierzemy w odpowiedzi na stres, utrzymują nasze ciała w ciągłym stanie walki lub ucieczki. Ten wzburzony stan stymulacji współczulnej bardzo utrudnia wyzdrowienie.
Oddech brzuszny jest narzędziem tak potężnym, że pomaga żołnierzom cierpiącym na zespół stresu pourazowego, jest podstawą wielu technik holistycznych. W ramach praktyki Jin Shin oddychanie rozpoczyna proces przemieszczania energii przez ciało i sprawia, że klienci są bardziej podatni na leczenie. Klienci mogą faktycznie odblokować blokady i pobudzić swoje pulsy jedynie poprzez użycie oddechu, dlatego gdy praktykujący Jin Shin nie może wyczuć pulsu, poproszenie klienta o oddychanie często powoduje, że energia zaczyna się poruszać.
Staraj się świadomie ćwiczyć oddychanie brzuszne, gdy zaczniesz badać przepływy i chwyty opisane w tej książce.
Użycie rąk
Niezależnie od tego, czy dbamy o siebie, czy umieszczamy nasze ciała pod opieką praktykującego Jin Shina, jedynymi narzędziami potrzebnymi do tej praktyki są ręce. Ręce są postrzegane jako kable rozruchowe, resetujące przepływ energii w ciele.
Dla terapeuty ręce otrzymują również istotne informacje o pulsach klienta (patrz poniżej), gorących lub zimnych obszarach ciała, napięciu mięśni lub niespójnościach tekstury. Uwaga: Kiedy jesteś leczony przez lekarza, on lub ona użyje również oczu – szukając obrzęków, niewspółosiowości postawy, zaburzeń skórnych, słabego krążenia krwi i innych oznak braku równowagi energetycznej.
Puls
Kiedy ćwiczysz uchwyty i przepływy [Jin Shin], z czasem zaczniesz rozwijać wrażliwość na swój puls energetyczny, jedno z głównych źródeł sprzężenia zwrotnego w Jin Shin. W odróżnieniu od pulsów tętniczych, które mierzą przepływ krwi do iz serca, energetyczne pulsy Jin Shina są wynikiem spiralnej energii życiowej krążącej do kości lub rdzenia ciała iz powrotem w odpowiedzi na dotyk praktykującego.
Zaletą odczuwania przyspieszenia lub spowolnienia pulsu w trakcie leczenia jest jeden z kilku powodów, dla których praktykujący Jin Shin używają rąk zamiast igieł (jak w akupunkturze) lub innych narzędzi. Impulsy dostarczają nam informacji o tym, które obszary ciała wymagają harmonizacji.
Symetria
Może wydawać się nielogiczne, aby leczyć problem z płucami, sercem lub układem trawiennym przez trzymanie wewnętrznego kolana. Dla praktykujących Jin Shin zależność jest jasna, ponieważ pionowy ruch energii przez ciało tworzy lustrzaną relację między górną i dolną częścią ciała. Aby rozwiązać problemy w górnej połowie ciała, praktykujący Jin Shin często wybiera obszar w dolnej połowie ciała, tworząc drogę ucieczki, aby zablokowana energia miała miejsce.
Podobnie zachodzi wzajemne oddziaływanie między lewą i prawą stroną ciała. Prawa strona ciała ma tendencję do wykazywania objawów związanych ze stylem życia, podczas gdy lewa strona nosi znamiona starszych urazów lub dziedzicznych predyspozycji.
Lokalizacje bezpiecznej energii (SEL)
Używamy rąk, aby zharmonizować różne miejsca na ciele — są to miejsca bezpiecznej energii (SEL). Funkcja i lokalizacja SEL była jednym z najbardziej otwierających oczy odkryć Jiro Murai. Jak ustaliły jego badania, gdy przepływ energii traci równowagę, energia ma tendencję do zatrzymywania się – ciało zwiera zasilanie elektryczne, aby uniknąć poważnego przepięcia.
Korzystając z określonych lokalizacji, które odkrył, energia ponownie zaczyna przepływać przez zatłoczone obszary i, niczym korek uliczny, zatłoczenie ustępuje. Często nakładają się na punkty akupresury, te dwadzieścia sześć miejsc ma szerokość około trzech cali – mniej więcej wielkości dłoni – i są one odzwierciedlone po prawej i lewej stronie ciała. Obszary mogą być trzymane pojedynczo („zatrzymanie”) lub w parach równoczesnych i następujących po sobie („przepływ”). Kiedy wszystkie dwadzieścia sześć SEL po obu stronach jest otwarte i płynie bez przerwy, w ciele panuje harmonia.
Dbanie o siebie
Jako praktykujący Jin Shin zachęcam wszystkich moich klientów do codziennej samoopieki, aby zwiększyć korzyści płynące z naszych sesji i utrzymać ciało w energetycznym wyrównaniu. Wielu kontynuuje praktykę długo po zakończeniu naszych sesji, na co dzień lub tak, jak im to odpowiada, i czynią te rutyny integralną częścią ich życia.
Podobnie, niezależnie od powodów, dla których wybrałeś tę książkę, zachęcam cię do rozważenia korzyści płynących z dbania o siebie jako długoterminowej praktyki. Niezależnie od tego, czy używasz bankietu samouzdrawiających chwytów i przepływów Jin Shina jako okazjonalnego narzędzia pierwszej pomocy, czy jako codziennego nawyku konserwacji, takiego jak mycie zębów, na stronach tej książki znajdziesz szeroki świat uzdrawiania.
©2019 autorstwa Alexis Brink.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Wyciąg za zgodą.
Wydawca: Tiller Press, wydawnictwo Simon & Schuster.
Źródło artykułu
Sztuka Jin Shin: japońska praktyka leczenia opuszkami palców
autor: Alexis Brink
Zrównoważ swoje ciało, umysł i ducha i ulecz się własnymi rękami, korzystając z tego przejrzystego, ilustrowanego krok po kroku przewodnika po praktyce starożytnej japońskiej sztuki uzdrawiania Jin Shin, napisanego przez wyszkolonego eksperta z prawie trzydziestoletnim doświadczeniem . Sztuka Jin Shin wyjaśnia wszystkie podstawy tej sztuki uzdrawiania i dostarcza wiedzy, której potrzebujesz, aby ćwiczyć ją na sobie – z ćwiczeniami od prostego trzymania palca przez kilka minut po spędzenie dwudziestu minut w celu zharmonizowania określonego wzorca krążenia. (Dostępny również jako e-Podręcznik, Audiobook i Audio CD.)
Aby uzyskać więcej informacji i zamówić tę książkę.
O autorze
Alexis Brink jest prezesem Jin Shin Institute w Nowym Jorku i od 1991 roku praktykuje sztukę Jin Shina. Jest licencjonowanym masażystą i pastorem międzywyznaniowym oraz prowadziła zajęcia samopomocy i warsztaty w Nowym Jorku, a także w różnych krajach od wielu lat. Uczyła Jin Shina w szpitalach pielęgniarek oraz nauczycieli i ich uczniów w systemie szkół publicznych. The Jin Shin Institute pod przewodnictwem Alexisa oferuje wszechstronny program nauczania nowej generacji praktyków i nauczycieli. Odwiedzić JinShinInstitute.com po więcej informacji.
