Może Cię zaskoczyć, gdy odkryjesz, jak daleko idące mogą być korzyści płynące z refleksologii. Jest to nie tylko prawdziwie holistyczny zabieg, ale także niezwykle przyjemne doświadczenie. Ludzie uzależniają się od dobrych doświadczeń związanych z leczeniem i korzyściami zdrowotnymi, jakie z niego czerpią.
Pogromca stresu
Stres jest faktem – nikt z nas nie może przed nim uciec – ale to nie stres jest problemem, ale sposób, w jaki go postrzegamy i jak sobie z nim radzimy. Wszyscy jesteśmy różni i niektórzy ludzie radzą sobie ze stresem lepiej niż inni, ale prawdą jest również, że istnieją dobre i złe stresy. Na przykład, występowanie w amatorskim towarzystwie dramatycznym jest stresujące w radosny sposób, ale zmartwienia, frustracja, przepracowanie, trudności w związku i problemy finansowe są szkodliwymi stresami. Gdy się wznoszą, a nasze mechanizmy obronne opadają, stajemy się bardziej podatni na choroby.
Tak więc odpowiedzią jest znalezienie sposobów radzenia sobie ze stresem i zapewnienie ciału niezbędnych narzędzi do radzenia sobie z tymi stresami życiowymi. Refleksologia przez lata udowodniła, że jest naprawdę dobrą terapią radzenia sobie ze stresem. Jeśli regularnie masz refleksologię, a jednocześnie zastanawiasz się, jak rozwiązać niektóre problemy i spojrzeć na nie z odpowiedniej perspektywy, może to być ratunkiem dla życia.
Zadaj sobie pytanie, czy pracujesz zbyt wiele godzin. Co myślisz o swojej pracy? Czy masz znaczące relacje? Masz hobby, zainteresowania i przyjaciół, którzy pomogą Ci rozładować stres? Jaka jest twoja dieta? Niektóre rodzaje jedzenia i picia mogą być bardzo stresujące dla organizmu i mogą powodować prawdziwy niepokój.
Sposób, w jaki radzimy sobie ze stresem, ma ogromny wpływ na to, jak się starzejemy. W chwilach zmartwień wzrasta poziom hormonów stresu; u młodych ludzi poziomy szybko ponownie spadają, ale u osób starszych te wyższe poziomy mogą potrwać kilka dni. Te wydłużone okresy, w których w naszych systemach krążą wysokie poziomy hormonów stresu, ostatecznie mają negatywny wpływ na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie. Jak więc możemy pomóc obniżyć poziom hormonów stresu? Jednym ze sposobów jest regularne leczenie refleksologii.
Poprawia jakość snu
Jeśli nie możemy się wyspać, świat zaczyna wyglądać zupełnie inaczej. Trudniej radzić sobie z codziennym życiem. Związki stają się trudne, ponieważ nasze nerwy są wystrzępione i wszystko wydaje się trochę bardziej irytujące. Dzieci są głośniejsze, szef jest bardziej wymagający niż kiedykolwiek, a zmartwienia są spotęgowane.
Refleksologia działa na głębokim poziomie, aby przynieść prawdziwe poczucie spokoju, a większość ludzi twierdzi, że znacznie lepiej śpi podczas okresów leczenia. Organizm może poradzić sobie z sporadycznymi niespokojnymi nocami, a nawet z dziwną późną nocą, ale kiedy ten destrukcyjny wzorzec snu staje się regularnym zjawiskiem, wpływa negatywnie na zdrowie w dłuższej perspektywie. Dobry sen jest niezwykle ważny dla głębokiego gojenia i regeneracji.
Podczas spokojnego, odmładzającego snu organizm wytwarza ludzki hormon wzrostu, zwany czasem „hormonem młodości”. Podczas zdrowego snu spada poziom hormonów stresu, co jest ważne dla naszego ogólnego samopoczucia i długoterminowego zdrowia. Po dobrze przespanej nocy świat wygląda o wiele lepiej! Refleksologia poprawia jakość naszego snu, dzięki czemu spowalnia proces starzenia i obniża poziom hormonów stresu.
Niektóre rzeczy, które spożywamy, mogą również negatywnie wpływać na nasz sen. Regularne wieczorne picie alkoholu początkowo powoduje senność, ale później organizm odczuwa przypływ noradrenaliny, stymulantu, który zaburza sen i sprawia, że ciało czuje się poniżej normy. Kawa zawiera kofeinę, środek pobudzający, który zaburza jakość snu i podnosi poziom hormonów stresu.
Imprezy zewnętrzne również mogą utrudniać sen. Oczywistym jest, że jest nowe dziecko, ale mieszkanie w hałaśliwej części miasta lub brak wystarczająco grubych zasłon, aby utrzymać ciemność w pokoju, może również zakłócać sen. Czasami, z jakiegokolwiek powodu, twój umysł nie chce się wyłączyć. Niewygodne łóżko lub poduszka nieodpowiednia do Twojej pozycji do spania też nie pomogą, ale we wszystkich przypadkach refleksologia może pomóc Ci się zrelaksować i lepiej spać.
Zabieg na całe ciało
Stopy zawierają informacje o całym ciele, podobnie jak dłonie, twarz, uszy, język, kręgosłup i tęczówka (w oku). Niektórzy akupunkturzyści leczą tylko uszy (zabieg zwany „akupunkturą ucha”), ale wciąż osiągają niesamowite rezultaty. Inną techniką jest irydologia, w której czytanie tęczówki może ujawnić to, co dzieje się w całym ciele; po odczycie irydolog musi zdecydować o przebiegu potrzebnego leczenia.
W refleksologii refleksolog potrafi czytać ze stóp, ale jednocześnie może pracować nad całym systemem. Innymi słowy, zabieg przeprowadzany jest na całym ciele w sposób całkowicie holistyczny. Zabieg ten sygnalizuje ciału, aby sam decydował o kierunku działania, którego potrzebuje do uzdrowienia.
Na przykład, klient może mieć nierównowagę hormonalną, a pracując całym ciałem za pomocą stóp (lub rąk), refleksolog aktywuje ciało do zrównoważenia układu hormonalnego. Tylko ciało może poznać delikatną formułę potrzebną do harmonijnej symfonii hormonalnej.
Refleksologia działa na poziomie emocjonalnym, fizycznym i duchowym. Niektórzy płaczą podczas leczenia, ponieważ uwalnia się to napięcie emocjonalne lub blokadę, ale z mojego doświadczenia wynika, że płacz nie jest częstą reakcją. Często widziałem ludzi, którzy po zakończeniu leczenia znajdowali siłę i odwagę, by podejmować niezbędne, zmieniające życie decyzje.
Refleksologia działa na wielu różnych poziomach, ale wszystkie są pozytywnymi reakcjami leczniczymi. Ciało nigdy nie robi niczego szkodliwego dla siebie; nie szkodzi sobie. To my szkodzimy naszemu ciału, więc w pewnym sensie jesteśmy naszymi najgorszymi wrogami. Często traktujemy nasze zwierzęta lepiej niż siebie.
Jestem nie tylko refleksologiem, ale także naturopatą i terapeutą żywieniowym, więc dzięki doświadczeniu z pierwszej ręki mocno wierzę, że jesteśmy tym, co jemy. Jednak mocno wierzę, że jesteśmy tym, co robimy. Z biegiem lat przyjmujemy wzorce zachowań, które są szkodliwe dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia, a nawet nasza postawa może powodować ból.
Na co zasłużyłeś?
Inne powiedzenie głosi, że „jesteś tym, co myślisz”. Kiedyś słyszałem podobne, staromodne powiedzenie, które mówi: „Zanim osiągniesz starość, masz twarz, na którą zasługujesz”. Uwielbiam to powiedzenie.
Spójrz na twarz starszej osoby i możesz zobaczyć, na przykład, stałe zmarszczenie brwi, grymas lub grymas, promieniujący gniewem, bólem i irytacją. Ale spójrz na twarz innej starszej osoby i możesz zobaczyć wyryty w niej uśmiech promieniujący dobrocią, spokojem i cierpliwością.
Podobnie jak nasze twarze, nasze ciała również ostatecznie odzwierciedlają nasz styl życia, jedzenie i napoje, które decydujemy się spożywać, myśli, które decydujemy się myśleć oraz wzorce zachowań (fizyczne i emocjonalne), które nadal przyjmujemy.
Osoba, która dobrze się odżywia, jest szczęśliwa, aktywna, pewna siebie i odnosi sukcesy (sukces oznacza dla każdego coś innego), i która jest w dobrym związku, będzie mniej cierpieć na przewlekłe choroby, będzie mniej podatna na wirusy i będzie miała znacznie mniej bólu i bóle niż osoba, która jest gorzej przystosowana. Osoba, która wybierze przyzwoity styl życia, obejmujący dobre odżywianie i rozsądną aktywność, pielęgnuje wartościowe relacje i zrywa te, które przysparzają nieszczęścia, będzie miała dobre zdrowie. Ci ludzie nadal doświadczają stresu w swoim życiu, ale ich kubki będą do połowy pełne, a nie do połowy puste.
Refleksologia może pomóc, czasami dając impuls do wprowadzenia niezbędnych zmian w celu poprawy jej życia. Refleksologia pomaga zrównoważyć chemię mózgu i zrównoważyć hormony; Zachęca do lepszego snu, daje więcej energii i ogólnie sprawia, że jesteś bardziej optymistyczny.
Niemowlęta i dzieci
Dzieci i niemowlęta zawsze powinny być kierowane do lekarza z powodu choroby i choroby. Rodzice, zwłaszcza matki, instynktownie wiedzą, kiedy coś jest nie tak z ich dzieckiem; chociaż refleksologia może w pewnych sytuacjach pomóc uspokoić się, nigdy nie powinna zastępować leczenia.
Niemowlęta i dzieci uwielbiają kochający dotyk i dlatego bardzo dobrze reagują na refleksologię — naprawdę to lubią. Bardzo delikatne pocieranie palców u rąk i nóg może zdziałać cuda. Pomoże to bardzo dzieciom, na przykład podczas ząbkowania, ponieważ łagodzi ich ból, dzięki czemu mogą lepiej spać; dlatego zdziała cuda również na jakość Twojego snu!
Jeśli Twoje dziecko jest zdenerwowane lub boli go ucho, bardzo delikatnie pogłaszcz obszar stopy pod podbiciem, wykonując ruchy okrężne; pomoże to uspokoić dziecko i wspomoże proces gojenia. Nacisk na dłonie i stopy dziecka powinien być raczej lekkim pieszczeniem lub głaskaniem niż uciskaniem.
Dzieci uwielbiają dotykać i pocierać dłoni i stóp. Gdy dzieci dorastają, możesz używać ruchu gąsienicowego na stopach – to znaczy ruchu chodu palcami i kciukami zamiast pocierania – ale ze znacznie mniejszym naciskiem niż w przypadku stóp i dłoni dorosłych. W ten sposób dzieci mogą czerpać te same korzyści, co dorośli, którzy otrzymują refleksologię.
Dzieci często cierpią na niewyjaśnione rozstrój żołądka, które mogą być spowodowane nerwami lub niepokojem. Delikatnie pogłaszcz podeszwę stopy pod podbiciem, aby uspokoić ich niepokoje i sprawić, by „motyle” odeszły.
Refleksologia działa w obie strony
Podawanie leczenia innym może być również bardzo korzystne dla ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia, ponieważ sprawi, że będziesz bardziej zrelaksowany. Kiedy używasz palców i kciuków, stymulujesz czubki palców, końce meridianów i punkty akupunktury. (Meridiany to niewidoczne lub „subtelne” linie, które biegną przez ciało, niosąc energię wzdłuż ich długości. Akupunkturzyści i akupresuryści pracują nad tymi punktami, aby wysłać uzdrowienie do odpowiednich obszarów ciała.)
Jest coś bardzo satysfakcjonującego w pomaganiu ludziom, bez względu na to, czy są to twoi rodzina i przyjaciele, czy nieznajomi. Istnieje również dodatkowa korzyść z nauki czegoś nowego.
Prawa autorskie 2018 autorstwa Soni Jones.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Wydawnictwo Hampton Roads Co.
Dist autorstwa Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com
Źródło artykułu
Refleksologia jasna i prosta: jedyna książka, jakiej będziesz potrzebować
przez Sonię Jones.
Refleksologia to starożytny system leczniczy, który pomaga złagodzić istniejące schorzenia i wykryć przyszłe dolegliwości. Refleksologia Zwykła i prosta przybliża historię i podstawy tej formy, od technik dla początkujących po bardziej specjalistyczne zabiegi i stosowanie olejków aromatycznych. Odkryj, które obszary stóp i dłoni odpowiadają tkankom, gruczołom i narządom ciała; jak duży nacisk należy zastosować, a kiedy w ogóle nie kontynuować; i jak zacząć pobłażać przyjaciołom, rodzinie, a nawet sobie lub przejść do własnej praktyki. Szczegółowe instrukcje przeprowadzą Cię przez każdy etap procesu, a pomocne wskazówki zapewnią dodatkowy wgląd.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę w miękkiej oprawie i / lub pobierz edycję Kindle.
O autorze
Sonia Jones, Dakota Północna przeszkolony jako terapeuta żywieniowy i refleksolog w Wielkiej Brytanii oraz jako naturopata w Australii. Sonia jest właścicielką Haven – spa, centrum fitness i hotelu w Panamie – i współpracuje z zespołem praktyków z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i pomaganiu gościom z całego świata w odzyskaniu zdrowia. Sonia jest autorką trzech książek i przedsiębiorcą własnej marki całkowicie naturalnych i organicznych produktów do pielęgnacji skóry. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem http://www.healisticnutrition.com/
Powiązane książki
at Rynek wewnętrzny i Amazon
