Kim siedziała naprzeciwko mnie, jej gniew i frustracja wyryły się na jej twarzy. „Nie mogę uwierzyć, że mi się to przydarzyło. Ćwiczę każdego dnia. Zwracam uwagę na każdy kęs, który trafia do moich ust. Nie palę i wypijam tylko 2-3 drinki rocznie. Cała moja piątka rodzeństwa ma nadwagę, wszyscy palą i jedzą niezdrowe potrawy. Jeśli ktoś zachoruje na raka, powinien to być jeden z nich. Nie ja."

Siedziałem cicho, słuchając jej pełnych bólu słów. Właśnie zdiagnozowano u niej raka piersi i była w moim gabinecie na przedoperacyjną ocenę kardiologiczną. Zaczęła cicho szlochać. Dlaczego umykało jej dobre zdrowie, mimo że wszystko robiła dobrze?

Kiedy jej szloch ucichł, delikatnie poprosiłem ją, by powiedziała mi o swojej motywacji, by tak dobrze o siebie dbać. Frustracja zastąpiła smutek w jej głosie, gdy opisywała styl życia swoich rodziców — oboje byli otyli i regularnie objadali się jedzeniem, papierosami i alkoholem, zanim po sześćdziesiątce zachorowali na serce. Wyraziła swoje rozczarowanie, że jej rodzeństwo ślepo podążało „zgubioną” ścieżką wybrukowaną przez ich rodziców.

Zapytałem ją, czy uważa, że ​​wybory jej rodzeństwa sprawiły, że bardziej zasłużyli na raka. Znowu zaczęła płakać. – Nie mogę uwierzyć, że chciałabym tego dla nich, ale czuję, że zasługują na to bardziej niż ja – powiedziała cicho. Pochwaliłem ją za szczerość. Niewielu z nas kiedykolwiek przyznałoby się do takich myśli! Zapytałem ją: „Kto ocenia, na co każdy z nas zasługuje?”

Przez kilka długich chwil milczała, zanim przyznała, że ​​nie wie. „Jeśli zrobię wszystko dobrze, czy nie powinno to oznaczać, że pozostanę wolny od chorób?” zapytała. „Cóż, siedzisz tutaj z diagnozą. Jaka jest rzeczywistość sytuacji, niezależnie od tego, czy jest? powinien zdarzyło się?" Zapytałam.

Pomyślała o tym przez chwilę i powiedziała: „W rzeczywistości jestem tutaj”.

"Otóż to. Co powinno lub nie powinno się wydarzyć, co powinno, a co nie powinno się wydarzyć, to tylko spekulacje. Co by było, gdybyś nigdy nie był w stanie pomyśleć, co? powinien być?" Zapytałam. Siedziała cicho przez długi czas. „Wtedy nadal bym tu siedziała, ale bez tego całego bólu”, powiedziała z uśmiechem.

Kim dotknął podstawowej przyczyny… cierpienie, który jest zawsze oddzielony od choroba. Po zbadaniu jej poprosiłem ją, aby zbadała jej intencje dotyczące zmiany stylu życia i czy wynika to z miłości do siebie, czy ze strachu przed chorobą.

Błogość Rx

Począwszy od najmłodszych lat, opiekunowie mający dobre intencje uczą nas, że jesteśmy zasadniczo niekompletni i ograniczeni, i że musimy dążyć do spełnienia, „robiąc coś” z siebie i „dostając się gdzieś” w naszym życiu. Nasze życie naznaczone jest niekończącym się dążeniem do przezwyciężenia przytłaczającego poczucia braku, które wynika z postrzegania siebie jako ograniczonych i wadliwych. Szukamy szczęścia z zewnątrz – w postaci bogactwa, sławy, osiągnięć, sukcesu, miłości, bezpieczeństwa i relacji.

Cierpienie jest wynikiem przyjmowania się za ciało-umysł. Dopóki ta tożsamość pozostanie, będziemy cierpieć, ponieważ zawsze będziemy szukać spełnienia w obiektach zewnętrznych. Bez względu na to, jak bardzo szukamy i jak długo umyka nam trwałe szczęście. Nigdy nie będziemy mieli tylko radość, sukces, zdrowie i inne rzeczy, które są pożądane. Widzimy, że życie jest grą o sumie zerowej — od czasu do czasu dostajemy to, czego chcemy, a innym razem to, czego nie chcemy. Nasze życie naznaczone jest pogonią za tym, czego chcemy i unikaniem tego, czego nie chcemy. Ponieważ rezultat wszystkiego, co robimy, nigdy nie jest w naszych rękach, żyjemy z ukrytym poczuciem niepewności, niezadowolenia i tęsknoty i nigdy nie doświadczamy trwałego zadowolenia.

W przeciwieństwie do modelu domyślnego, błogość Model opiera się na zasadzie, że to kim jesteśmy to znacznie więcej niż ciało-umysł. Naszą prawdziwą naturą jest czysta świadomość błogości — jesteśmy nienarodzeni i nieśmiertelni, a ciało-umysł jest jedynie odzwierciedleniem naszej wiecznej natury. Kiedy zdajemy sobie z tego sprawę, rozwijamy głęboką cześć i wdzięczność za dar wcielenia, a cierpienie znika. Nie ma niczego, czego możemy szukać poza sobą, ponieważ widzimy, że już jesteśmy pełni.

Kiedy błogość przenika nasze zmysły, umysły, ciała, myśli i emocje, nasza relacja z samym sobą, chorobą, innymi i światem zmienia się w absolutną urodę i radość. Sama wiara w to, że jesteśmy w błogości, nie wystarczy — musimy we wiedzieć to doświadczalnie. Tylko wtedy jego przemieniająca moc może nas uzdrowić. Aby ta wiedza wystąpiła, różne warstwy błędnych wyobrażeń na temat tego, kim jesteśmy myśleć musimy zostać oderwani — to jest cel Bliss Rx.

Początki błogości Rx

Zasady i praktyki opisane w tej książce stanowią fundamentalną zmianę w naszym rozumieniu tego, kim jesteśmy — chodzi o uzdrowienie i niekoniecznie lekarstwo. Wraz ze zmianą modelu, dzięki któremu działamy, możemy całkowicie wyleczyć się bez wyleczenia z choroby. Takie podejście jest dalekie od zasad współczesnej medycyny, w której skupiamy się na pozbyciu się choroby za wszelką cenę.

Często jestem pytany, jak do tego wszystkiego doszło. Jak to się dzieje, że kardiolog przeszkolony w zachodniej medycynie jest powołany do przepisywania błogości?

Wiele części tej historii może wydawać ci się znajome. Studiowałam jogę przez kilka lat, kiedy zainteresowała mnie kariera w medycynie. Pracowita praca na kursie szkoły medycznej wciągnęła mnie i joga przesunęła się na dalszy plan. Konkurencyjny i ambitny, przeszedłem przez szkołę medyczną, rezydenturę z chorób wewnętrznych i stypendium kardiologiczne, biorąc ślub i mając rodzinę pośród rygorów treningu.

W połowie pobytu uświadomiłem sobie dokuczliwe poczucie niezadowolenia, które dość często wychylało głowę – zawsze było coś jeszcze osiągnąć. Zastanawiałem się, dlaczego żadne osiągnięcie ani sukces nie przyniosły trwałego pokoju. Jednak ta nuda wydawała się normalna – wszyscy, których znałem, szukali też czegoś więcej.

Ten wewnętrzny konflikt sięgnął zenitu na początku mojego treningu kardiologicznego. Właśnie urodziłam drugie dziecko i nie mogłam być szczęśliwsza. Jednak nawet piękno i czystość macierzyństwa nie wymazały na stałe poczucia wewnętrznego niezadowolenia. Teraz martwiłam się o zrównoważenie pracy z rodziną lub o to, jak robić postępy w mojej karierze bez utraty kontaktu z moimi dziećmi. Na każdym etapie życia nowa ambicja zastępowała starą i poszukiwania trwały.

Pewnego sobotniego poranka rozładowywałem zmywarkę, gdy mój wzrok na chwilę spoczął na bloku noży kuchennych. Zastanawiałem się mimochodem, czy śmierć może zakończyć ten wewnętrzny konflikt. Myśl zrodziła się z ciekawości; Nie miałem depresji ani myśli samobójczych. Całkiem nagle myśl ta ustąpiła miejsca żywej wizji. Postrzegałem siebie jako głęboko niespełnioną starą kobietę, wyczerpaną niekończącą się kaskadą poszukiwań – ciągłe zadowolenie, którego szukałem, umknęło mi pomimo udanej kariery i życia rodzinnego. Nie było to uczucie chciwości, by chcieć więcej, ale zupełnej rozpaczy, że przegapiłem najważniejszą lekcję w życiu.

Gdy wizja zbladła, a moja świadomość wróciła do kuchni, zauważyłem, że minęło kilka minut. Usiadłem, trzęsąc się. Wreszcie wiedziałem! To, czego naprawdę szukałem, to koniec poszukiwań. I żadna ilość zbierania, zdobywania lub zdobywania czegokolwiek ze świata zewnętrznego nie rozwiązałaby tej zagadki. Poszukiwanie klucza do tej układanki zabrało mnie w wewnętrzną podróż, która miała doprowadzić do zmiany paradygmatu.

Kończąc szkolenie kardiologiczne, rozpocząłem praktykę kliniczną, wstając przed świtem i spędzając godziny na medytacji i pytaniach o siebie, zanim moje dzieci wstały i zaczął się dzień. Kiedy kładłem je spać w nocy, żarłocznie czytałem i ponownie medytowałem. Prowadzony przez wielu nauczycieli nauczyłem się kwestionować wszystko, co uważałem za prawdziwe — moje przekonania, myśli, emocje, działania i samo życie.

Moje życie zaczęło się stopniowo zmieniać, a ta transformacja rozlała się na zewnątrz w coraz szerszym kręgu, obejmując rodzinę, przyjaciół i pacjentów. Ta podróż otworzyła drzwi do ogromnych możliwości i sfer, których nigdy sobie nie wyobrażałem. Model, przez który działałem, zaczął się zmieniać.

Pacjenci nie byli już ciałami-umysłami, które potrzebowały „naprawy”, ale wibrującą ekspresją błogości, nieodłączną ode mnie. Jak mogłem mówić o ich chorobie tak, jakby to była ich choroba? Jak mógłbym przepisywać leki, zabiegi lub operacje i wysyłać je w drogę, nie starając się, aby zobaczyli własną wrodzoną doskonałość? Jak mogłem sprawić, by uwierzyli, że naprawienie ich choroby jest sposobem na zakończenie ich cierpienia lub że nieuleczalna choroba oznacza niekończące się cierpienie?

Byłem pogrążony w konflikcie między samopoznaniem a sposobem, w jaki praktykowałem medycynę. Czułem się niekompletny i fałszywy, gdy nie zajęliśmy się elementami, które przyczyniły się zarówno do choroby, jak i do uzdrowienia – kwestiami psychicznymi, psychologicznymi, społecznymi, emocjonalnymi i ekonomicznymi, które składają się na naszą tożsamość i historie.

Nie wystarczyło poprosić ludzi, aby dobrze się odżywiali, zaczęli ćwiczyć i rzucić palenie, nie prosząc ich o zbadanie stresu i napięć związanych z reagowaniem i reagowaniem na życie w ustalony, uwarunkowany sposób. A jednak nie miałem odniesienia do tego, jak rozwiązać te problemy z mojego szkolenia we współczesnej medycynie. Po odpowiedzi zwróciłam się do ajurwedy, jogi i wedanty.

Korzenie błogości Rx

W miarę postępów w samopoznaniu zacząłem uczyć wybranych pacjentów medytowania podczas ich wizyt w klinice. Początkowo byli to głównie pacjenci z ciężkimi objawami, takimi jak kołatanie serca, ból w klatce piersiowej, duszność i inne dolegliwości. Wśród pacjentów, którzy kontynuowali praktykę, wyniki były zdumiewające. Wróciliby ze znacznie zmniejszonymi objawami. Niektórzy pacjenci nie byli już zainteresowani medytacją w celu zmniejszenia objawów, ale dla innych korzyści, jakie zapewniała, takich jak spokój, poczucie spokoju podczas aktywności, lepszy sen i nastrój oraz zmiana spojrzenia na życie. Zaczęli prosić o zajęcia, na które mogliby uczęszczać i polecać swoim bliskim, co zaowocowało programem Heal Your Heart Free Your Soul.

Przez sześć miesięcy, od października do marca, spotykaliśmy się w audytorium wydziału, gdzie uczyłem różnych praktyk, począwszy od medytacji, a skończywszy na dodatkowych praktykach, takich jak techniki oddychania i pytania o siebie. Program zakończył się weekendowym odosobnieniem intensywnych praktyk. Pod koniec pierwszej 6-miesięcznej sesji powstała lista oczekujących osób, które słyszały o programie.

Chociaż program początkowo obejmował osoby z chorobami serca, zaczął przyciągać osoby z innymi przewlekłymi dolegliwościami, takimi jak rak. Wkrótce osoby bez chorób i problemów zaczęły zapisywać się do programu, aby odkryć holistyczny sposób na bycie szczęśliwym, zdrowym i spełnionym.

Wyjaśnienie intencji

Nasza intencja zmiany stanowi podstawę naszych działań i tego, co z nich wynika. Wynik naszych działań zawsze odzwierciedla naszą intencję, która często może być niejasna lub ukryta. Aby dokonać postępu w jakiejkolwiek dziedzinie, musimy wiedzieć, czego chcemy, zanim podejmiemy działania.

Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, czego naprawdę chcesz. Zapisz swoją odpowiedź na kartce papieru, ograniczając ją do jednego zdania.

Gdy będziesz zadowolony z odpowiedzi, złóż kartkę i trzymaj ją w portfelu.

Może to być tak proste, jak: „Chcę osiągnąć trwałą radość i spokój, które mogą przejawiać się jako zdrowie i dobre samopoczucie” lub „Chcę, aby mój wojowniczy związek z moją chorobą dobiegł końca” lub „Chcę zrozumieć dlaczego nie zawsze jestem szczęśliwy i odkrywam sposoby na znalezienie trwałej radości”.

Teraz, gdy już wiesz, czego chcesz, ustaw intencję, aby zrealizować swoje pragnienie. Trzymaj to mocno w swoim sercu i myśl o tym w ciągu dnia. Wyjmij notatkę i przeczytaj ją, zwłaszcza gdy nie masz motywacji, by ją śledzić.

Zawsze pamiętaj, że droga do błogości jest twoim prawem pierworodztwa. Nie ma nikogo, kto mniej lub bardziej na to zasługuje, ponieważ jest to prawdziwa natura wszystkiego, co istnieje. Przede wszystkim ciesz się procesem!

©2018 autorstwa Kavitha Chinnaiyan. Przedruk za zgodą.
Opublikowane przez Llewellyn na całym świecie (www.llewellyn.com)

Źródło artykułu

Serce dobrego samopoczucia: łączenie medycyny zachodniej i wschodniej w celu zmiany relacji z nawykami, stylem życia i zdrowiem
autor: Kavitha M Chinnaiyan

Zmień swoje relacje z nawykami, stylem życia i chorobami, korzystając z niezwykłego podejścia dr Kavitha Chinnaiyan do zdrowia. Integracja współczesnej medycyny i starożytnej mądrości jogi, wedanty i ajurwedy, Serce Wellness pokazuje, jak uwolnić się od fałszywego założenia, że ​​choroba jest czymś, z czym trzeba walczyć. Zamiast tego odkryjesz połączenie umysłu z ciałem i swoją prawdziwą naturę, aby zakończyć cierpienie i objąć nieograniczoną błogość tego, kim jesteś.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

dr Kavitha M Chinnaiyan, (Michigan) jest kardiologiem integracyjnym w Beaumont Health System i profesorem nadzwyczajnym medycyny na Oakland University William Beaumont School of Medicine. Została wyróżniona jako jeden z „Najlepszych lekarzy Ameryki” i zasiadała w kilku krajowych i międzynarodowych komisjach. Kavitha zdobyła również kilka nagród i grantów na badania w dziedzinie kardiologii, otrzymała nagrodę „Poszukiwacz Prawdy” za swoje wysiłki badawcze i często pojawia się w lokalnych i ogólnokrajowych radiu i telewizji. Wygłasza również prelekcje na zaproszenie na temat ajurwedy, medycyny i duchowości oraz jogi na choroby serca. Kavitha stworzyła holistyczny program profilaktyczny Heal Your Heart Free Your Soul i dzieli się swoimi naukami poprzez weekendowe odosobnienia, warsztaty i intensywne kursy. Odwiedź ją online na www.KavithaMD.com.

Książki tego autora

at Rynek wewnętrzny i Amazon