Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, jeść więcej grzybów?

Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, jeść więcej grzybów?
„Uzupełnianie przeciwutleniaczy w organizmie może pomóc w ochronie przed stresem oksydacyjnym i zmniejszyć ryzyko raka” – mówi Djibril M. Ba. (Kredyt: Bryony Elena/Unsplash)

Według nowego badania spożywanie większej ilości grzybów wiąże się z niższym ryzykiem raka.

Przegląd systematyczny i metaanaliza opublikowane w: Postępy w żywieniu analizuje 17 badań nad rakiem w latach 1966-2020. Analizując dane od ponad 19,500 XNUMX pacjentów z rakiem, naukowcy badają związek między spożywaniem grzybów a ryzykiem raka.

Grzyby są bogate w witaminy, składniki odżywcze i przeciwutleniacze. Odkrycia zespołu pokazują, że grzyby mogą również pomóc w ochronie przed rakiem. Mimo że boczniaki shiitake, ostrygi, maitake i boczniaki królewskie zawierają wyższe ilości aminokwasu ergotioneiny niż grzyby białe, cremini i portobello, naukowcy odkryli, że ludzie, którzy włączyli do swojej codziennej diety jakąkolwiek odmianę grzybów, mieli mniejsze ryzyko zachorowania na raka.

Według ustaleń osoby, które codziennie jadły 18 gramów grzybów, miały o 45% niższe ryzyko zachorowania na raka w porównaniu do osób, które ich nie jadły.

„Grzyby są najwyższym źródłem ergotioneiny w diecie, która jest unikalnym i silnym przeciwutleniaczem i ochroną komórkową”, mówi Djibril M. Ba, absolwent epidemiologii w Penn State College of Medicine. „Uzupełnianie przeciwutleniaczy w organizmie może pomóc w ochronie przed stresem oksydacyjnym i zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka”.

Kiedy zbadano konkretne nowotwory, naukowcy zauważyli najsilniejsze powiązania dla: rak piersi ponieważ osoby, które regularnie jadły grzyby, miały znacznie mniejsze ryzyko raka piersi. Ba wyjaśnia, że ​​mogło tak być, ponieważ większość badań nie obejmowała innych form raka. Idąc dalej, te badania mogą być pomocne w dalszym badaniu ochronnych skutków, jakie mają grzyby i pomagają w ustaleniu zdrowsze diety które zapobiegają rakowi.

„Ogólnie rzecz biorąc, te odkrycia dostarczają ważnych dowodów na ochronne działanie grzybów przeciwko rakowi” – ​​mówi współautor John Richie, badacz Penn State Cancer Institute i profesor nauk o zdrowiu publicznym i farmakologii. „Potrzebne są przyszłe badania, aby lepiej określić zaangażowane mechanizmy i konkretne nowotwory, na które można wpływać”.

O autorach

Naukowcy nie deklarują konfliktu interesów ani konkretnego wsparcia finansowego. - Oryginalne studium

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

Zaćmienie Księżyca, 12 maja 2022 r
Przegląd astrologiczny i horoskop: 23 - 29 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 21 oszałamia wyobraźnię w niebezpiecznych czasach 5362430 1920
Ponowne zdziczenie wyobraźni w niebezpiecznych czasach
by Natureza Gabriel Kram
W świecie, który często wydaje się zmierzać do samozniszczenia, odkrywam, że jestem kuratorem piękna – tego rodzaju…
grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
słoń idący przed zachodzącym słońcem
Przegląd astrologiczny i horoskop: 16 - 22 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.
złożone zdjęcie całkowitego zaćmienia Księżyca
Przegląd astrologiczny i horoskop: 9 - 15 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
mężczyzna piszący list
Pisanie prawdy i pozwalanie emocjom płynąć
by Barbara Berger
Zapisywanie rzeczy to dobry sposób na ćwiczenie mówienia prawdy.
Rozejrzyj się zanim skoczysz! Retrogradacja Merkurego w Strzelcu
Rozejrzyj się zanim skoczysz! Retrogradacja Merkurego w Strzelcu
by Sarah Varcas
Stacje rtęciowe retrogradują w końcowym stopniu Strzelca, przypominając nam, że czasami…
Historie, kiedy Twoje dzieci sprawiają, że czujesz się stary! | Loki
Old Conservative White Men: Przekaż piłkę komuś, kto spróbuje strzelić gola
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mieliśmy ważne wybory w USA, ale te w listopadzie 2020 roku są bez wątpienia najważniejsze.…
Zostań głęboko zakorzeniony w głębokim zaufaniu życia
Zostań głęboko zakorzeniony w głębokim zaufaniu życia
by Eileen Robotnik
Wierzę, że zaproszenie do prawdziwego życia wymaga od nas zakorzenienia w głębokiej ufności życia. Ten…

NAJCZESCIEJ CZYTANE

znalezienie tego, czego szukasz 5 25
Użyj astrologii horaryjskiej, aby znaleźć to, co straciłeś
by Alphee Lavoie
Wśród astrologów zawsze było wiele kontrowersji co do tego, kiedy (a nawet gdzie)…
odbudowa środowiska 4 14
Jak rodzime ptaki wracają do odtworzonych lasów miejskich Nowej Zelandii
by Elizabeth Elliot Noe, Uniwersytet Lincolna i inni
Urbanizacja i związane z nią niszczenie siedlisk jest głównym zagrożeniem dla rodzimych ptaków…
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
by Gretchen E. Ely, Uniwersytet Tennessee
Jeśli Sąd Najwyższy USA unieważni sprawę Roe przeciwko Wade, decyzję z 1973 r., która zalegalizowała aborcję w…
ile snu potrzebujesz 4 7
Ile snu naprawdę potrzebujesz
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Uniwersytet Cambridge i inni
Większość z nas ma problemy z myśleniem po kiepskiej nocy – czujemy się zamgloni i nie potrafimy…
zalety wody cytrynowej 4 14
Czy detoks z wody cytrynowej czy doda Ci energii?
by Evangeline Mantzioris, Uniwersytet Australii Południowej
Jeśli wierzysz anegdotom online, picie letniej wody z odrobiną soku z cytryny to…
społeczeństwa ufające są szczęśliwe 4 14
Dlaczego społeczeństwa ufające są ogólnie szczęśliwsze
by enjamin Radcliff, Uniwersytet Notre Dame
Istoty ludzkie są zwierzętami społecznymi. Oznacza to, prawie z logicznej konieczności, że ludzie…
grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
ekonomiczny 4 14
5 rzeczy, o których ekonomiści wiedzą, ale dla większości innych ludzi brzmią źle
by Renaud Foucart, Uniwersytet Lancaster
Ciekawą rzeczą w naszym zawodzie jest to, że kiedy my, ekonomiści akademiccy, w dużej mierze zgadzamy się z każdym…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.