Zeszłego lata odwiedziłem ekologiczną farmę lawendy. Około pół mili w dół drogi przed przybyciem wiedziałem, że jestem blisko, ponieważ mogłem poczuć zapach unoszący się w powietrzu. Pofałdowane zbocze wzgórza było pełne wspaniałych, srebrzystozielonych i fioletowych roślin lawendy.

Chociaż nigdy nie byłem we Francji, wyobrażałem sobie, że tak musi wyglądać i pachnieć francuska wieś. Natychmiast poczułem się przeniesiony do spokojnego, zrelaksowanego stanu. Nigdy się nie dowiem, jak bardzo było powiązane z faktycznym działaniem zapachowym lawendy lub jej naturalnym pięknem w tym cudownym otoczeniu. Tak czy inaczej, było to przeżycie do zapamiętania.

Łatwiej niż myślisz, aby doświadczyć piękna i leczniczych właściwości lawendy, uprawiając i używając własnej świeżej lawendy do użytku w żywności, pielęgnacji ciała, kąpieli i innych celach. Można to łatwo zrobić w domu, w doniczkach lub na zewnątrz w ogrodzie.

Krótka historia lawendy

Lawenda była używana od co najmniej 2500 lat, kiedy była używana do mumifikacji i perfumerii przez starożytnych Egipcjan, Fenicjan i Arabów. Uważa się również, że starożytni Rzymianie używali lawendy do gotowania, kąpieli i zapachu powietrza.

Uprawa lawendy

Istnieje wiele odmian lawendy, większość o wysokości od jednego do dwóch stóp, które tworzą kopce srebrno-zielonych liści zwieńczonych fioletowymi kwiatami, gdy są w rozkwicie. Są proste w uprawie i wymagają minimalnej pielęgnacji, co czyni je idealną rośliną dla leniwych lub początkujących ogrodników. Krótsze odmiany tworzą oszałamiające obrzeża wzdłuż chodników, podczas gdy wyższe stanowią piękne, pachnące żywopłoty.

Najlepiej rośnie na stanowiskach słonecznych o przepuszczalnej glebie. Zwróć uwagę na zalecenia dotyczące odstępów na etykiecie rośliny przy zakupie roślin lawendy, ponieważ niektóre odmiany mogą osiągać średnicę kilku stóp.

Możesz także wyhodować lawendę z nasion, ponieważ jest ona dość odporna. Potrzebuje podlewania, aby rozpocząć, ale wymaga tylko rzadkiego podlewania po tym, jak roślina się utrzyma, nawet podczas upałów.

Zbieranie lawendy

Aby zebrać, poczekaj, aż roślina zakwitnie i odetnij około jednej trzeciej łodygi. Zbierz lawendę z jej łodyg i umieść w wazonie lub dzbanku w pomieszczeniu, aby nadać powietrzu świeży, słodki zapach.

Alternatywnie, aby wysuszyć lawendę, zwiąż jednocalowe wiązki ziela sznurkiem lub gumkami i zawieś do góry nogami, aż wyschnie. Podczas suszenia możesz umieścić pod nim czystą szmatkę lub dużą miskę, aby złapać niektóre kwiaty, ponieważ czasami opadają.

Używanie lawendy do łagodzenia lęków i depresji

W niedawnym badaniu porównującym działanie leku na depresję z piciem herbaty z kwiatów lawendy naukowcy odkryli, że lawenda była nieco bardziej skuteczna niż leki przeciwdepresyjne. Naukowcy doszli do wniosku, że lawenda może być stosowana jako dodatek do leków przeciwdepresyjnych lub sama w celu łagodzenia objawów depresji.

Uczestnicy badania wypijali codziennie dwie filiżanki naparu z lawendy. Aby zrobić herbatę lawendową: Dodaj dwie łyżeczki suszonych kwiatów do przegotowanej wody i odstaw na 10 minut. Odcedź i wypij. Oczywiście nigdy nie odstawiaj żadnych leków bez konsultacji z lekarzem.

Lek na bezsenność

Według Jamesa Duke’a, botanika i autora książki Zielona Apteka, lawenda jest doskonałym lekarstwem na bezsenność. Opowiada historie brytyjskich szpitali, które stosowały olejek lawendowy do kąpieli pacjentów lub spryskiwał ich pościel, aby pomóc im zasnąć. Aby użyć w wannie, posyp pod wodą od 5 do 10 kropli olejku lawendowego w miarę napełniania wanny, aby olejki mogły się rozproszyć. Ewentualnie umieść czubatą łyżkę suszonych kwiatów lawendy w gazie, zwiąż ją i pozostaw do zaparzenia w kąpieli podczas moczenia.

Łatwy i skuteczny środek odstraszający owady

W badaniu porównującym działanie olejku lawendowego ze środkami odstraszającymi kleszcze na bazie DEET, lawenda wykazała porównywalne wyniki do sprayów DEET. Przy stężeniu 5% działanie odstraszające owady olejku lawendowego utrzymywało się przez 40 minut, podczas gdy przy stężeniu 10% lub wyższym olejku eterycznego rezultaty utrzymywały się przez dwie godziny. Dodaj 10 do 20 kropli olejku lawendowego do ulubionego bezzapachowego kremu i nałóż przed wyjściem na zewnątrz. Jeszcze lepiej, stwórz poniżej swój własny, łagodzący skórę lawendowy balsam do ciała.

Ulga w PMS

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie BioPsychoMedycyna społeczna odkryli, że wdychanie zapachu lawendy przez dziesięć minut miało znaczący wpływ na układ nerwowy kobiet cierpiących na objawy napięcia przedmiesiączkowego. Szczególnie zmniejszyło uczucie depresji i dezorientacji.

Możesz umieścić kilka kropli olejku lawendowego na chusteczce i okresowo wdychać, zrobić napar z suszonych kwiatów jak powyżej lub głęboko oddychać rośliną rosnącą w domu lub na zewnątrz, aby złagodzić objawy PMS związane z nastrojem.

Łagodzący lawendowy balsam do ciała

Stworzenie własnego naturalnego balsamu do ciała jest łatwiejsze niż myślisz. Większość składników można znaleźć w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością. Zamiast wody w poniższym przepisie możesz użyć naparu z jednej łyżki kwiatów lawendy w 1 szklance wody, parzonej przez 10 do 20 minut, a następnie odcedzonej. Jeśli używasz naparu z lawendy, możesz pominąć olejek lawendowy, jeśli wolisz.

Przepis na około 2 filiżanki.

• ¾ szklanka oleju ze słodkich migdałów
• 2 łyżki ogolonego wosku pszczelego
• 30 kropli olejku lawendowego
• 1 szklanki wody

Wlej olej do małego rondla, dodaj wosk pszczeli i podgrzej mieszaninę na małym lub średnim ogniu, aż wosk pszczeli się rozpuści. Natychmiast zdejmij z ognia. Pozostaw do ostygnięcia przez minutę lub dwie, ale nie dłużej, ponieważ wosk pszczeli zacznie twardnieć. Dodaj olejek lawendowy.

Wlej wodę do blendera, przykryj i zacznij miksować na wysokich obrotach. W trakcie pracy blendera powoli wlej mieszankę wosku pszczelego przez otwór w pokrywie blendera. Mieszanina zacznie gęstnieć po włączeniu około trzech czwartych wosku pszczelego.

Po zmieszaniu całego wosku pszczelego natychmiast wlej balsam do jednego szklanego słoika o pojemności 16 uncji lub dwóch szklanych słoików o pojemności 8 uncji. Balsam utrzymuje się około 6 miesięcy i najlepiej przechowywać go w lodówce, ponieważ nie zawiera sztucznych konserwantów.

Prawa autorskie 2016 autorstwa Michelle Schoffro Cook.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Wydawca: Biblioteka Nowego Świata.
www.newworldlibrary.com

Źródło artykułu

Bądź swoim własnym zielarzem: Niezbędne zioła dla zdrowia, urody i gotowania
dr Michelle Schoffro Cook.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Michelle Schoffro kucharz jest autorem bestsellerów na całym świecie, certyfikowanym zielarzem, certyfikowanym przez radę doktorem medycyny naturalnej i jednym z najpopularniejszych na świecie blogerów zajmujących się zdrowiem naturalnym. Posiada wyższe stopnie naukowe z zakresu zdrowia, żywienia, żywienia ortomolekularnego i akupunktury. Jest autorką autora Bądź swoim własnym zielarzem, 60 sekund na szczupłość i Obietnica probiotyczna. Dowiedz się więcej o jej pracy na http://www.DrMichelleCook.com.