Czy ćwiczenie może odwrócić spadek funkcji poznawczych w miarę starzenia się?

starsza para chodząca z laskami
Image by Gerd Altmann
 

Przetestowaliśmy zdolności poznawcze starszych myszy po określonych okresach ćwiczeń i znaleźliśmy optymalny okres lub „sweet spot”, który znacznie poprawił ich uczenie przestrzenne,

Naukowcy odkryli „słodki punkt” ćwiczeń, który odwraca spadek funkcji poznawczych u starzejących się myszy, torując drogę do badań na ludziach.

Po ponad dekadzie badań zespół odkrył 35 dni wolontariatu fizyczny ćwicz lepsze uczenie się i pamięć.

„Przetestowaliśmy zdolności poznawcze starszych myszy po określonych okresach ćwiczeń i znaleźliśmy optymalny okres lub „sweet spot”, który znacznie poprawił ich uczenie przestrzenne”, mówi Dan Blackmore, pracownik naukowy i kierownik placówki ds. zachowań zwierząt w University of Queensland Brain Institute .

Naukowcy odkryli również, w jaki sposób ćwiczenia poprawiają uczenie się.

„Odkryliśmy, że w tym czasie poziomy hormonu wzrostu (GH) osiągnęły najwyższy poziom i byliśmy w stanie wykazać, że sztuczne podnoszenie GH u myszy prowadzących siedzący tryb życia również skutecznie poprawiało ich zdolności poznawcze” – mówi Blackmore.

„Odkryliśmy, że GH stymuluje produkcję nowe neurony w hipokampie — regionie mózgu o krytycznym znaczeniu dla uczenia się i zapamiętywania.

„To ważne odkrycie dla tysięcy Australijczyków, u których co roku diagnozuje się demencję”.

Demencja jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci wszystkich Australijczyków, a bez przełomu w medycynie oczekuje się, że liczba osób z demencją wzrośnie do około 1.1 miliona do 2058 roku.

Odkrycia dostarczają dalszych dowodów na to, że utrata funkcji poznawczych w starszym wieku jest bezpośrednio związana ze zmniejszoną produkcją nowych neuronów, mówi Perry Bartlett, emerytowany profesor w Queensland Brain Institute (QBI).


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

„Podkreśla znaczenie zdolności do aktywacji neurogennych komórek macierzystych w mózgu, które po raz pierwszy zidentyfikowaliśmy 20 lat temu” – mówi Bartlett.

Zespół zbadał, w jaki sposób produkcja nowych neuronów zmieniła obwody w mózgu za pomocą obrazowania metodą rezonansu magnetycznego (MRI).

„Korzystając z MRI, byliśmy w stanie zbadać mózg po wykonywaniei po raz pierwszy zidentyfikować krytyczne zmiany w strukturze i obwodach funkcjonalnych hipokampa wymagane do poprawy uczenia się przestrzennego” – mówi Blackmore.

Badania te zostały opublikowane w dwóch osobnych artykułach opublikowanych w iScience (pierwszej, drugiej).

Źródło: University of Queensland, Oryginalne studium


Polecane książki: Zdrowie

Oczyszczanie ze świeżych owocówOczyszczanie ze świeżych owoców: detoks, schudnięcie i przywrócenie zdrowia dzięki najsmaczniejszym pokarmom natury [Miękka okładka] autorstwa Leanne Hall.
Schudnij i poczuj się zdrowo, jednocześnie oczyszczając organizm z toksyn. Oczyszczanie ze świeżych owoców oferuje wszystko, czego potrzebujesz do łatwego i wydajnego detoksykacji, w tym codzienne programy, przepyszne przepisy i porady dotyczące zaprzestania oczyszczania.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Rozwijaj się żywnościThrive Foods: 200 roślinnych przepisów na szczyt zdrowia [Miękka okładka] autorstwa Brendana Braziera.
Opierając się na redukującej stres, prozdrowotnej filozofii żywieniowej przedstawionej w jego uznanym przewodniku żywienia wegańskiego Prosperować, profesjonalny triathlonista Ironman, Brendan Brazier, teraz zwraca uwagę na Twój talerz obiadowy (także miskę śniadaniową i tacę na lunch).
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Śmierć przez medycynę – Gary NullŚmierć przez medycynę autorstwa Gary'ego Nulla, Martina Feldmana, Debory Rasio i Carolyn Dean
Środowisko medyczne stało się labiryntem zazębiających się rad dyrektorów korporacji, szpitali i rządów, infiltrowanych przez firmy farmaceutyczne. Najbardziej toksyczne substancje są często zatwierdzane w pierwszej kolejności, podczas gdy łagodniejsze i bardziej naturalne alternatywy są ignorowane ze względów finansowych. To śmierć przez medycynę.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.


Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

uważność i taniec zdrowie psychiczne 4 27
Jak uważność i taniec mogą poprawić zdrowie psychiczne
by Adrianna Mendrek, Uniwersytet Biskupów
Przez dziesięciolecia uważano, że kora somatosensoryczna jest odpowiedzialna jedynie za przetwarzanie sensoryczne…
niemożność ładowarki 9 19
Nowa zasada dotycząca ładowarki USB-C pokazuje, w jaki sposób unijne organy regulacyjne podejmują decyzje dla świata
by Renaud Foucart, Uniwersytet Lancaster
Czy kiedykolwiek pożyczyłeś ładowarkę od znajomego tylko po to, by stwierdzić, że nie jest kompatybilna z Twoim telefonem? Lub…
facet. kobieta i dziecko na plaży
Czy to jest ten dzień? Zwrot Dnia Ojca
by Will Wilkinson
To Dzień Ojca. Jakie jest znaczenie symboliczne? Czy w twoim…
jak działają środki przeciwbólowe 4 27
W jaki sposób środki przeciwbólowe faktycznie zabijają ból?
by Rebecca Seal i Benedict Alter, University of Pittsburgh
Bez odczuwania bólu życie jest bardziej niebezpieczne. Aby uniknąć kontuzji, ból każe nam użyć…
a co z serkiem wegańskim 4 27
Co powinieneś wiedzieć o wegańskim serze
by Richard Hoffman, Uniwersytet Hertfordshire
Na szczęście dzięki rosnącej popularności weganizmu producenci żywności zaczęli…
efekty zdrowotne bpa 6 19
Jakie dekady badań dokumentują skutki zdrowotne BPA?
by Tracey Woodruff, Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco
Niezależnie od tego, czy słyszałeś o chemicznym bisfenolu A, lepiej znanym jako BPA, badania pokazują, że…
jak zaoszczędzić pieniądze na jedzeniu 0 6
Jak zaoszczędzić na rachunkach za jedzenie i nadal jeść smaczne, pożywne posiłki?
by Clare Collins i Megan Whatnall, Uniwersytet w Newcastle
Ceny artykułów spożywczych wzrosły z wielu powodów, w tym rosnących kosztów…
zrównoważenie oceanów 4 27
Zdrowie oceanu zależy od ekonomii i idei ryb nieskończoności
by Rashid Sumaila, Uniwersytet Kolumbii Brytyjskiej
Rdzenni Starsi podzielili się ostatnio swoim przerażeniem z powodu bezprecedensowego spadku liczby łososi…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.