starsza para chodząca z laskami
Image by Gerd Altmann
 

Przetestowaliśmy zdolności poznawcze starszych myszy po określonych okresach ćwiczeń i znaleźliśmy optymalny okres lub „sweet spot”, który znacznie poprawił ich uczenie przestrzenne,

Naukowcy odkryli „słodki punkt” ćwiczeń, który odwraca spadek funkcji poznawczych u starzejących się myszy, torując drogę do badań na ludziach.

Po ponad dekadzie badań zespół odkrył 35 dni wolontariatu fizyczny ćwicz lepsze uczenie się i pamięć.

„Przetestowaliśmy zdolności poznawcze starszych myszy po określonych okresach ćwiczeń i znaleźliśmy optymalny okres lub „sweet spot”, który znacznie poprawił ich uczenie przestrzenne”, mówi Dan Blackmore, pracownik naukowy i kierownik placówki ds. zachowań zwierząt w University of Queensland Brain Institute .

Naukowcy odkryli również, w jaki sposób ćwiczenia poprawiają uczenie się.


wewnętrzna grafika subskrypcji


„Odkryliśmy, że w tym czasie poziomy hormonu wzrostu (GH) osiągnęły najwyższy poziom i byliśmy w stanie wykazać, że sztuczne podnoszenie GH u myszy prowadzących siedzący tryb życia również skutecznie poprawiało ich zdolności poznawcze” – mówi Blackmore.

„Odkryliśmy, że GH stymuluje produkcję nowe neurony w hipokampie — regionie mózgu o krytycznym znaczeniu dla uczenia się i zapamiętywania.

„To ważne odkrycie dla tysięcy Australijczyków, u których co roku diagnozuje się demencję”.

Demencja jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci wszystkich Australijczyków, a bez przełomu w medycynie oczekuje się, że liczba osób z demencją wzrośnie do około 1.1 miliona do 2058 roku.

Odkrycia dostarczają dalszych dowodów na to, że utrata funkcji poznawczych w starszym wieku jest bezpośrednio związana ze zmniejszoną produkcją nowych neuronów, mówi Perry Bartlett, emerytowany profesor w Queensland Brain Institute (QBI).

„Podkreśla znaczenie zdolności do aktywacji neurogennych komórek macierzystych w mózgu, które po raz pierwszy zidentyfikowaliśmy 20 lat temu” – mówi Bartlett.

Zespół zbadał, w jaki sposób produkcja nowych neuronów zmieniła obwody w mózgu za pomocą obrazowania metodą rezonansu magnetycznego (MRI).

„Korzystając z MRI, byliśmy w stanie zbadać mózg po wykonywaniei po raz pierwszy zidentyfikować krytyczne zmiany w strukturze i obwodach funkcjonalnych hipokampa wymagane do poprawy uczenia się przestrzennego” – mówi Blackmore.

Badania te zostały opublikowane w dwóch osobnych artykułach opublikowanych w iNauka (pierwszej, drugiej).

Źródło: University of Queensland, Oryginalne studium

Powiązane książki:

Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy

przez Bessela van der Kolka

Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce

przez Jamesa Nestora

Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała

przez Stevena R. Gundry'ego

Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się

autorstwa Joela Greene'a

Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony

autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a

Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić