Peter Turner Fotografia / Shutterstock
Czy twój lekarz zalecił ci regularne bieganie w parku, spacery po wsi, sesje uprawy żywności w społeczności lub inne zajęcia oparte na przyrodzie? Te tak zwane „zielone recepty” są zazwyczaj podawane razem z konwencjonalnymi terapiami i istnieją w różnych formach od wielu lat.
W uznaniu potencjalnych korzyści zdrowotnych płynących z zielonych recept, rząd Wielkiej Brytanii świeżo ogłoszone Inwestycja w wysokości 4 milionów funtów w dwuletni program pilotażowy w ramach planu naprawczego po COVID-19, z planami zwiększenia skali w przyszłości.
Istnieje coraz więcej dowodów na korzyści płynące z kontaktu z naturą, a Światowa Organizacja Zdrowia zidentyfikowała dziesięć sposobów, w jakie przyroda pozytywnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Gdy parki i inne tereny zielone są dostępne i integracyjne, mogą promować aktywność fizyczną, relaksację psychiczną i spójność społeczną.
Istnieją nawet dowody sugerujące, że kontakt z drobnoustrojami w środowisku może: „wytrenować” nasz układ odpornościowy i wzmacniają społeczności drobnoustrojów na naszej skórze, w naszych drogach oddechowych i jelitach. Te „mikrobiomy” mogą odgrywać rolę w reakcji naszego organizmu na choroby zakaźne, takie jak COVID-19 i wtórne infekcje. Mikroby ze środowiska mogą również potencjalnie uzupełniać nasz organizm o kwasy tłuszczowe, takie jak maślan, które są związane ze zmniejszeniem stanu zapalnego i mogą promować zdrowie psychiczne.
Zielone recepty mają zatem ogromny potencjał. Ale jeśli mają pracować, muszą być postrzegane jako początek znacznie bardziej holistycznego sposobu świadczenia opieki zdrowotnej i społecznej: część „nowej normy” po COVID. Byłoby to mocno współbrzmiące zarówno z odnowionymi docenienie natury i wzrost w mobilizacja i działanie społeczności widzieliśmy pod blokadą.
To musi wykraczać poza zwykłe zastępowanie konwencjonalnych recept na zielono. Zamiast tego powinniśmy zapewnić bardziej ekologiczne, bardziej naturalne otoczenie i praktyki w zakresie zdrowia, opieki społecznej, edukacji, transportu i aktywnego podróżowania. Dobrym przykładem jest GoGoGreen projekt w szkole podstawowej, z którą współpracowaliśmy w Sheffield. Tam zazielenienie szkolnego placu zabaw nie tylko stworzyło barierę przed zanieczyszczeniem powietrza przez emisje z pojazdów, ale także przyniosło wiele innych korzyści społeczności szkolnej i rozpoczęło dyskusję na temat czystszych sposobów podróżowania.
Ekologiczne przepisywanie nie może być postrzegane jako tania alternatywa dla konwencjonalnych metod leczenia. Aby była skuteczna, nadal wymaga inwestycji i zasobów. Dwuletni program pilotażowy jest mile widziany, ale jeśli ma odnieść sukces w dłuższej perspektywie, rząd musi podjąć zdecydowane zobowiązanie do zwiększenia skali, jednocześnie zajmując się kwestiami systemowymi, takimi jak nierówność społeczna. Wszystko to zajmie trochę czasu, a jeśli to holistyczne podejście nie zostanie przyjęte, ludzie w kryzysie, którzy mają pilniejsze priorytety, będą mniej skłonni do pójścia na zalecany spacer po lesie.
Własne badania na poprawa samopoczucia poprzez miejską przyrodę w Sheffield potwierdza, że ludzie w bardziej ubogich społecznościach, z gorszy stan zdrowia i krótsza średnia długość życia, nie mają tych samych poziomów dostępu do wysokiej jakości, zadbane tereny zielone. Są to ludzie, którzy prawdopodobnie najbardziej potrzebują zielonych recept, ale jeśli nie mają podstawowego dostępu, te recepty prawdopodobnie nie będą skuteczne. Co więcej, wielu lekarze nie wiedzą o zielonym przepisywaniu, ani nie rozumieją dobrze korzyści ani nie wiedzą, jak się zaangażować.
Nasze badania pokazują również, że kontekst jest krytyczny, a zielone recepty muszą być zakorzenione w ich obszarem lokalnym i blisko związanym z ludźmi i miejscami, które będą z nich korzystać. Zamożny biały emeryt na wsi prawdopodobnie ma zupełnie inne doświadczenie i dostęp do natury w porównaniu z młodą, kolorową osobą z klasy robotniczej w śródmieściu. Formalne podejście odgórne raczej nie zadziała w przypadku obu tych osób.
Zalecenia
Podsumowując, właśnie tego potrzebujemy, aby zielone recepty odniosły sukces.
Muszą być częścią systemowego podejścia do włączania interwencji opartych na przyrodzie i myślenie oparte na naturze w infrastrukturze miejskiej i świadczeniu usług.
Proces przepisywania leków musi być łatwy dla lekarzy, pracowników opieki społecznej i pacjentów. Lekarzom rodzinnym często brakuje czasu i zasobów, a pacjentom może brakować motywacji i pewności siebie, lub też mają niewiele wcześniejszych pozytywnych doświadczeń natury.
Ekologiczne przepisywanie należy również postrzegać jako część holistycznej strategii promocji zdrowia opartej na perspektywa zdrowia planety. Aby dbać o siebie, musimy również dbać o nasze środowisko.
Wreszcie, potrzebujemy nowych sposobów pracy z lokalnymi organizacjami i społecznościami, aby zrozumieć, co jest potrzebne w lokalnych kontekstach oraz budować umiejętności i zdolności.
O autorze
Anna Jorgensen, Katedra Miejskich Środowisk Naturalnych, Zdrowia i Dobrego Samopoczucia, University of Sheffield oraz Jake M. Robinson, pracownik naukowy, Departament Krajobrazu, University of Sheffield
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki o fitnessie i ćwiczeniach z listy bestsellerów Amazon
Rewolucja czteropaku: jak możesz celować niżej, oszukiwać swoją dietę i nadal schudnąć i utrzymać wagę
autorstwa Chaela Sonnena i Ryana Parsonsa
Rewolucja Czteropaków przedstawia kompleksowe podejście do życia, które pozwala osiągnąć cele związane ze zdrowiem i kondycją bez ciężkiej pracy i cierpienia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Większy, szczuplejszy, silniejszy: prosta nauka o budowaniu ostatecznego męskiego ciała
przez Michaela Matthewsa
Jeśli chcesz zbudować mięśnie, stracić tłuszcz i wyglądać świetnie tak szybko, jak to możliwe, bez sterydów, dobrej genetyki lub marnowania absurdalnych ilości czasu na siłowni i pieniędzy na suplementy, to powinieneś przeczytać tę książkę.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie kobiet”: Cztery tygodnie do szczuplejszej, seksowniejszej i zdrowszej siebie!
autorstwa Adama Campbella
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie kobiet” to niezbędny przewodnik po ćwiczeniach dla każdego, kto chce mieć lepsze ciało. Ta książka, będąca najbardziej wszechstronnym zbiorem ćwiczeń, jakie kiedykolwiek stworzono, jest potężnym narzędziem kształtującym sylwetkę zarówno dla początkujących, jak i długoletnich entuzjastów fitnessu.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Anatomia treningu siłowego z masą ciała
autorstwa Breta Contrerasa
W Bodyweight Strength Training Anatomy, autor i znany trener Bret Contreras stworzył autorytatywne źródło do zwiększania siły całego ciała bez potrzeby używania wolnych ciężarów, urządzeń fitness, a nawet siłowni.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie mężczyzn”: Cztery tygodnie do szczuplejszej, silniejszej i bardziej muskularnej sylwetki!
autorstwa Adama Campbella
Wielka księga ćwiczeń „Zdrowie mężczyzn” to niezbędny przewodnik po ćwiczeniach dla każdego, kto chce mieć lepsze ciało. Ta książka, będąca najbardziej wszechstronnym zbiorem ćwiczeń, jakie kiedykolwiek stworzono, jest potężnym narzędziem kształtującym sylwetkę zarówno dla początkujących, jak i długoletnich entuzjastów fitnessu.
