Wielu z nas wie, że problemem jest postawa naszych dzieci. Trudno nam wiedzieć, co z tym zrobić, ponieważ już nauczyliśmy się bezsensowności prostego mówienia dziecku, aby „usiadło prosto”.

Prawdę mówiąc, często nie wiemy, jak zamieszkiwać własne ciała w sposób, który jest wygodny i zrelaksowany, a jednocześnie silny i energiczny. Czy możemy kiedykolwiek oczekiwać, że dzieci będą wiedziały, co robić, jeśli my sami tego nie zrobimy? 

Nauczyciele też są sfrustrowani. Wiele dzieci w ich klasach jest źle przygotowanych do uczestniczenia w nauce – ich ciała są załamane, są niespokojne i nie mogą usiedzieć spokojnie i skupić się lub są ospałe i „wyparte”. W międzyczasie są lekcje do przygotowania, testy i prace domowe do poprawienia, formalności administracyjne do wypełnienia, nie wspominając o bólach, które wynikają z bycia na nogach przez cały dzień w klasie.

Postawa: temat, który łatwo zignorować?

To ma sens, że postawa jest tematem, który łatwo zignorować. Ogólna postawa jest taka, że ​​jest to coś, co my powinien zwracaj uwagę, ale jest to po prostu „zbyt trudne” w utrzymaniu. Pamiętamy, jak matka kazała nam „stać prosto”, ale za każdym razem, gdy próbowaliśmy, czuliśmy się sztywni i nieswojo, a nasza zdolność do utrzymywania „właściwej” postawy prawie nigdy nie trwała. I tak to trwało, albo poddawaliśmy się garbieniu, albo podciągaliśmy się i trzymaliśmy razem z napięciem. Brzmi znajomo?

Dobrą wiadomością jest to, że nie musi tak być. Nasz kulturowy ideał „dobrej” postawy okazuje się całkowicie błędny. Naprawdę dobra postawa – naturalna postawa – jest wygodna i zrelaksowana, a jednocześnie solidnie mocna i wyprostowana.

Naturalna postawa: prosta, ale nie do końca łatwa

Podobnie jak w przypadku wielu innych rzeczy, naturalna postawa jest prosta, ale nie do końca łatwa. Wymaga to trochę ponownego uczenia się, a także trochę praktyki. Robienie tego z innymi – rodzicem i dzieckiem, nauczycielem i uczniami – nie tylko sprawia, że ​​jest to bardziej interesujące i zabawne, ale także wzmacnia nasze wysiłki po drodze. 

Zacząłem uczyć dzieci, ale skończyło się na tym, że uczyły mnie.

Podczas gdy programy, które prowadziłem w szkołach podstawowych, początkowo ograniczały się do pomagania dzieciom w uczeniu się, jak z łatwością usiąść prosto, czy to przy biurku, czy na podłodze, od nich nauczyłem się następujących rzeczy:

* Dzieci mają wielki apetyt na umiejętność łatwego zamieszkiwania swojego ciała. Są entuzjastycznie uważni i ciekawi, jak działają ich ciała.

* W środowisku domowym i szkolnym, które kładzie nacisk na przyswajanie informacji i rozwój umiejętności poznawczych, dzieci są wdzięczne za zaproszenie do odczuwania tego, co dzieje się w ich skórze.

* Dzieci dobrze reagują na uczestnictwo w procesie wzajemnego uczenia się. Są w pełni świadomi, kiedy nie mówimy ani nie praktykujemy tego, co głosimy, i doceniają nasze przyznanie, że my również musimy się jeszcze wiele nauczyć. Inspirują ich nasze szczere zaangażowanie w ulepszanie siebie i pójdą za naszym przykładem.

Postawa: jest na całe życie

Miesiące po zakończeniu projektu pilotażowego w publicznej szkole czarterowej w Hilo na Hawajach w 1999 roku odbyłem rozmowę z nauczycielem czwartej klasy. Po zakończeniu programu, uznała za pomocne od czasu do czasu przypomnieć dzieciom, że widziała w pokoju kilka „smutnych psów”. To przypomniało im, że łatwe siadanie zaczyna się od ustalenia miednicy jako podstawy.

Pewnego dnia, kiedy powiedziała, że ​​widziała w pokoju jakieś smutne psy, jeden z chłopców wypalił: „To koniec!” Moje serce na chwilę zamarło, gdy nauczycielka mi to opowiedziała, zanim dodała, że ​​inne dziecko żarliwie zawołało: „Nie, to nieprawda! To na całe twoje życie!” 

Wiedza to potęga, jak to się mówi, a moc, która pochodzi z umiejętności dostosowania się do sił grawitacji, daje korzyści na całe życie.

Sadzenie nasion dla zdrowej przyszłości

I tak jest, że praca z dziećmi zawsze polega na sadzeniu nasion. Inspirowanie zainteresowania to pierwszy krok, ponieważ ciekawość to żyzna gleba, na której mogą zacząć kiełkować nasiona. Nasz własny entuzjazm i wytrwałość we wdrażaniu zasad wyrównania w praktyce to nawóz, który dodajemy wraz z zachętą i wspierającymi przypomnieniami.

Może minąć miesiące, a nawet lata, zanim nasiona przyniosą owoce w nas i naszych dzieciach. Zapomnisz, a potem zapamiętasz wiele razy. Najlepsze, co możemy zrobić, to pozostać na kursie. Korzyści płynące z tego staną się jasne dla naszych dzieci, a zwłaszcza dla nas, dzięki temu, jak się czujemy.

Nie ma gwarancji, że samodzielny proces rozwinie się w kimś innym. Jednak nic nie zmotywuje naszych dzieci bardziej, teraz i w przyszłości, niż obserwowanie, jak czerpiemy korzyści z zamieszkiwania ciał, które są zgodne, zarówno dosłownie, jak i w przenośni, z prawdą o tym, kim jesteśmy.

©2010, 2017 autorstwa Kathleen Porter. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy, 
Sztuka uzdrawiania Prasa. www.InnerTraditions.com

Źródło artykułu

Zdrowa postawa dla niemowląt i dzieci: narzędzia pomagające dzieciom w naturalny sposób siadać, stać i chodzić
autorstwa Kathleen Porter

W tym bogato ilustrowanym podręczniku dla rodziców, nauczycieli i samych dzieci, edukatorka ruchu i badaczka Kathleen Porter wyjaśnia, jak ponownie nauczyć się naturalnego ułożenia za pomocą prostej rutyny ruchowej, która „przypomina” ciału o jego naturalnych wzorcach. Opisuje zasady naturalnego wyrównania w przystępny sposób, aby dzielić się z dziećmi.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Kathleen Porter jest dyrektorem Centre for Natural Alignment w Portland w stanie Oregon. Wychowawczyni ruchu i specjalistka od autentycznego naturalnego ułożenia ciała, oferuje programy dla osób z bólami związanymi z postawą. Kathleen nauczała zasad wyrównania szkieletu w wielu miejscach, w tym na Uniwersytecie Hawajskim w Hilo, Narodowym Kolegium Medycyny Naturalnej w Portland w stanie Oregon oraz w Instytucie Omega w Rhinebeck w stanie Nowy Jork. Kathleen jest również twórcą linii produktów wspomagających postawę – The Wedge, Travel Wedge, Yoga Wedge, Comfy Shoulder Band i Baby Wedgie, wszystkie są dostępne pod adresem Amazon.com przez jej firmę, Naturalne rozwiązania postawy, LLC.

Podobne produkty

{amazonWS:searchindex=All;keywords=wedge Natural Posture Solutions" target="_blank" rel="nofollow noopener">InnerSelf Market i Amazon