The Washington Post niedawno doniósł o historii Josha Hadera, 28-latka, który przeciągnął się i rozerwał szyję, rozerwał tętnicę i prawie stracił życie w wyniku poważnego udaru.
Przerwy popołudniowe były kiedyś wspólną cechą niemal wszystkich rozkładów zajęć w szkołach podstawowych.
Dołącz do mnie na tę 28-minutową praktykę jogi w domu, która ma pomóc ci poczuć się dobrze i przywrócić ci równowagę.
Naucz się przebywać w roli obserwatora i wskakuj na matę podczas tej specjalnej praktyki Yoga Belly!
Aktywuj, rozciągaj i rozładowuj wszelkie napięcie podczas tej 23-minutowej sesji jogi zaprojektowanej specjalnie dla górnej części pleców.
Dołącz do mnie na tę 27-minutową praktykę Jogi na plecy! W tej sesji zajmiemy się wszystkimi obszarami, które przyczyniają się do bólu krzyża i bólu, a także zapewniamy opiekę profilaktyczną
Nasza seria Joga na odchudzanie kontynuuje tę 31-minutową praktykę rozgrzewającą, która zachęca do skupienia się na sile myśli podczas budowania siły i świadomości w ramionach i brzuchu.
Pod wieloma względami nigdy nie byliśmy mniej zdrowi. Prawie 100 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych jest otyłych.
Wielu z nas, świadomych korzyści płynących z ćwiczeń, próbuje trzymać się rutyny, tylko po to, aby znaleźć nasze trampki z tyłu szafy, gdy pogoda nie dopisuje, nasza rutyna jest zakłócona lub brakuje nam czasu.
Dołącz do mnie na tę słodką, 15-minutową praktykę księżycową, idealną dla każdego, kto jest pod wpływem stresu. Ta praktyka zachęca do wyciszenia się, odprężenia i przywołania energii księżycowej, aby przeciwdziałać intensywnemu trybowi życia.
Dziewczęta i kobiety doświadczające bólu miesiączkowego często unikają aktywności fizycznej, ale nasze najnowsze badanie sugeruje, że ćwiczenia fizyczne mogą faktycznie łagodzić ból.
Dołącz do mnie na Yoga for Risk Takers, wyzywam cię! Ta 26-minutowa sesja ma na celu poszerzenie i ugruntowanie na cześć promowania odwagi i równowagi, abyśmy byli lepiej przygotowani do podejmowania ryzyka i „iść
Od Wielkiej Brytanii po Kanadę, od Chin po Indie, na całym świecie joga to wielki biznes. W 2016 roku sami Amerykanie wydali 16 miliardów dolarów na zajęcia i produkty jogi.
Od dość niejasnych początków w połowie XX wieku praktyka jogi w Wielkiej Brytanii stała się niezwykle popularną rozrywką.
Nowe badanie na myszach sugeruje, że korzyści płynące z ćwiczeń mogą się różnić w zależności od pory dnia, kiedy ćwiczysz.
Prawdopodobnie widziałeś reklamy aplikacji, które obiecują uczynić Cię mądrzejszym w ciągu zaledwie kilku minut dziennie. Setki tak zwanych programów „trening mózgu” można kupić do pobrania.
Dołącz do mnie na Rose Yoga, pełne miłości serce otwierające przepływ vinyasy! Pozwól swojemu oddechowi rozkwitnąć z każdym gestem.
Przegapiłeś okno treningowe lub treningowe? Nie bój się! Wypróbuj tę krótką przerwę na jogę, która została starannie zaprojektowana, aby połączyć Cię z oddechem, rozpalić rdzeń i rozciągnąć całe ciało!
Total Body Yoga - Deep Core to 20-minutowa praktyka budowania siły, a także zwiększania elastyczności i przepływu krwi.
Wskocz na matę na 22-minutową sesję jogi, która pomoże Ci poczuć się dobrze! Rozciągnij swoje ciało, weź świadomy oddech i zacznij kopać endorfiny!
Na świecie nie brakuje dobrych rad. Ale jak właściwie za tym podążać? - Jeśli chodzi o Twoje samopoczucie, naucz się precyzyjnie planować swój „czas dla siebie”.
Nie potrzebujesz maty do jogi ani elastycznych spodni do tej 14-minutowej jogi Office Break! Wyznacz sobie czas, aby go rozciągnąć, stworzyć przestrzeń, połączyć się z oddechem, skupić umysł i uzupełnić ciało.
Ta delikatna i pielęgnująca 26-minutowa sesja została stworzona z miłością i zaprojektowana tak, aby wspierać Cię, gdziekolwiek jesteś. Użyj narzędzi pranajamy, aby uspokoić układ nerwowy, ponieważ Adriene prowadzi nas przez to