6 kroków do stworzenia domowej praktyki ćwiczeń wrażliwych na urazy

Ustalenie, jak rozpocząć (lub powrócić) do ćwiczeń w sposób, który daje poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego i fizycznego po doświadczeniu choroby, wypadków lub aktów przemocy, może być trudne, wyzwalające i przytłaczające. Jeśli którykolwiek z tych scenariuszy rezonuje z Tobą, pomocne może być podejście do fitnessu uwzględniające traumę.

Strona 1 z 15

WEWNĘTRZNE GŁOSY

pełnia księżyca nad Stonehenge
Horoskop Bieżący tydzień: 20–26 września 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
pływak na dużej powierzchni wody
Radość i odporność: świadome antidotum na stres
by Nancy Wichrowe Serce
Wiemy, że znajdujemy się w świetnym czasie przemian, narodzin nowego sposobu bycia, życia i…
pięć zamkniętych drzwi, jedne pomalowane na żółto, inne białe
Dokąd stąd?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Życie może być mylące. Dzieje się tak wiele rzeczy, tak wiele przedstawionych nam wyborów. Nawet…
Inspiracja czy motywacja: co działa najlepiej?
Inspiracja czy motywacja: co jest pierwsze?
by Alan Cohen
Ludzie, którzy entuzjastycznie podchodzą do celu, znajdują sposoby na jego osiągnięcie i nie trzeba ich prowokować…
zdjęcie sylwetki alpinisty używającego kilofa do zabezpieczenia się
Pozwól strachowi, przekształć go, przejdź przez niego i zrozum go
by Lawrence Doochin
Strach jest gówniany. Nie da się tego obejść. Ale większość z nas nie reaguje na nasz strach w…
kobieta siedząca przy biurku wyglądająca na zmartwioną
Moja recepta na niepokój i zmartwienie
by Jude Bijou
Jesteśmy społeczeństwem, które lubi się martwić. Martwienie się jest tak powszechne, że prawie wydaje się społecznie akceptowalne.…
kręta droga w Nowej Zelandii
Nie bądź dla siebie taki surowy
by Marie T. Russell, Wewnętrzna Jaźń
Życie składa się z wyborów… niektóre są „dobrymi” wyborami, a inne nie tak dobre. Jednak każdy wybór…
mężczyzna stojący na pomoście, świecący latarką w niebo
Błogosławieństwo dla poszukiwaczy duchowych i dla osób cierpiących na depresję
by Pierre Pradervand
W dzisiejszym świecie istnieje taka potrzeba najbardziej czułego i ogromnego współczucia i głębszego, więcej…
Horoskop Bieżący tydzień: od 24 do 30 grudnia 2018 r.
Tydzień horoskopu: od 24 do 30 grudnia 2018 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
Czy każdy ma wewnętrzny kompas?
Czy każdy ma wewnętrzny kompas?
by Barbara Berger
Skąd mam wiedzieć, że każdy ma wewnętrzny kompas? Aby odpowiedzieć na to pytanie, zacznijmy od…
Daj dar życzliwości i kieruj się ku miłości i więzi
Daj dar życzliwości i kieruj się ku miłości i więzi
by Jude Bijou
Dobroć przejawia się na wiele sposobów, takich jak akty współczucia, uczynności, empatii,…

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Jakie role mężczyzn w latach 1970. mogą nas nauczyć antyseksistowskie kampanie?
Jakie role mężczyzn w latach 1970. mogą nas nauczyć antyseksistowskie kampanie?
by Lucy Delap, Uniwersytet Cambridge
Antyseksistowski ruch mężczyzn z lat 1970. miał infrastrukturę składającą się z czasopism, konferencji, ośrodków dla mężczyzn…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…
Zrobienie kroku w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
Krok w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
by Jana Ptaka
Spędzamy życie zanurzone w powodzi myśli, nieświadomi, że inny wymiar świadomości…
obraz planety Jowisz na panoramie skalistego brzegu oceanu
Czy Jowisz jest planetą nadziei czy planetą niezadowolenia?
by Steven Forrest i Jeffrey Wolf Green
W amerykańskim śnie, jaki obecnie się układa, staramy się robić dwie rzeczy: zarabiać i tracić…

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.