Dym z pożaru wypełnia panoramę San Francisco 9 września 2020 r. (Zdjęcie AP/Eric Risberg)
Spaliły się pożary miliony akrów w zachodnich Stanach Zjednoczonych w tym roku. Dziesiątki tysięcy zostało ewakuowanych i tysiące zniszczonych budynków i innych budowli. Gęsty dym pokrywa większą część regionu – zabarwiając niebo na czerwono i pomarańczowo – i spływa na północ do Kolumbii Brytyjskiej i Alberty. Dziesiątki milionów ludzi zostało narażonych na te niebezpieczne warunki.
Dym z pożaru jest złożona mieszanina drobnych cząstek stałych, zwanych PM 2.5 oraz gazów, takich jak lotne związki organiczne, tlenki azotu i tlenek węgla. Skład mieszanki zależy od wielu zmiennych, m.in. palących się paliw, temperatury spalania, pogody oraz odległości od ognia. Chociaż dym z pożarów lasów różni się od zanieczyszczenia powietrza powodowanego przez ruch uliczny i przemysł, jest również szkodliwy dla zdrowia ludzkiego.
Pożary powodują epizody o najgorszej jakości powietrza, jakiej doświadczy wielu ludzi. Drobne cząstki stałe mogą być wdychane głęboko do płuc, gdzie mogą prowadzić do ogólnoustrojowego stanu zapalnego, który wpływa na inne części ciała.
W zadymione dni więcej osób odwiedza izby przyjęć, więcej osób trafia do szpitala, a niektórzy umrą z powodu narażenia na dym. Wiemy również, że PM 2.5 może wpływać na układ odpornościowy, co może: zwiększyć podatność niektórych osób na ostre infekcje dróg oddechowych, takie jak grypa i COVID-19.
Radzenie sobie z intensywnym i długotrwałym dymem pożarowym jest trudne, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Od wielu lat badam, jak ten nieprzewidywalny i ekstremalny rodzaj zanieczyszczenia powietrza wpływa na zdrowie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego narażonych populacji. Oto 10 wskazówek, jak chronić siebie i swoją rodzinę przed ryzykiem związanym z dymem z pożaru.
1. Zrozum swoją podatność
Niektórzy ludzie są bardziej narażeni na skutki zdrowotne palenia, zwłaszcza ci, którzy mają astmę, POChP, choroby serca, cukrzycę, inne przewlekłe schorzenia or ostre infekcje, takie jak COVID-19.
Kobiety w ciąży, niemowlęta, małe dzieci, osoby starsze oraz osoby pracujące lub mieszkające na świeżym powietrzu są również bardziej podatne. Każdy, kto stosuje leki ratunkowe, powinien je nosić przez cały czas.
Statek przepływa pod mostem Lion's Gate w Vancouver w Kolumbii Brytyjskiej, 14 września 2020 r. THE CANADIAN PRESS / Jonathan Hayward
2. Słuchaj swojego ciała
Różni ludzie mogą mieć bardzo różne reakcje na tę samą ilość dymu. Jeśli źle się czujesz, słuchaj swojego ciała i podejmij działania, aby zmniejszyć ekspozycję.
Najczęstsze objawy to podrażnienie oczu, ból gardła, kaszel i ból głowy, które zwykle ustępują wraz z rozwianiem się dymu. Każdy, kto ma cięższe objawy, takie jak trudności w oddychaniu lub kołatanie serca, powinien zwrócić się o pomoc lekarską.
Dym jest zagrożeniem dla środowiska, które należy szanować, a nie osobistym wyzwaniem, które należy pokonać.
3. Spokojnie
Im ciężej oddychasz, tym więcej wdychasz dymu. Przeciętny odpoczywający dorosły oddycha około sześć litrów powietrza na minutę, ale to może łatwo wzrosnąć do 60 litrów podczas intensywnych ćwiczeń.
Spokojnie to jeden z najprostszych sposobów na ograniczenie ekspozycji.
4. Użyj przenośnego filtra powietrza
Przenośne oczyszczacze powietrza z filtrami HEPA mogą znacznie zmniejszyć stężenie PM 2.5 w pomieszczeniach przy prawidłowym stosowaniu used. Mniejsze jednostki mogą być używane do utrzymywania stosunkowo czystego pomieszczenia jako miejsca do szukania ulgi w razie potrzeby.
Wysokiej jakości filtr pieca przyklejony taśmą do wentylatora skrzynkowego może również wykonać całkiem niezłą pracę w małym pomieszczeniu, chociaż urządzenia do samodzielnego montażu nigdy nie powinny być pozostawione bez nadzoru.
5. Szukajcie wygodnych przestrzeni w społeczności
Miejsca publiczne, takie jak biblioteki, domy kultury i centra handlowe często mają duże systemy filtracji powietrza i stosunkowo dobrą jakość powietrza w pomieszczeniach. Niestety dostęp do niektórych z tych przestrzeni może być ograniczony podczas pandemii COVID-19, więc stworzenie wygodnej przestrzeni w domu jest ważniejsze niż kiedykolwiek.
6. Rozważ noszenie maski ochronnej
Jedną z pozytywnych stron pandemii COVID-19 jest to, że dowiedzieliśmy się nowych rzeczy o maskach na twarz. Chociaż dobrze dopasowana maska oddechowa N95 zawsze będzie najlepszą opcją dla dymu z pożaru, ostatnie badania pokazują, że inne maski mogą zapewnić rozsądną ochronę przed PM 2.5, jeśli są ściśle dopasowane do twarzy. Do filtrowania drobnych cząstek najlepiej sprawdzały się maski z wieloma warstwami różnych materiałów.
7. Pij dużo wody
Wiem, wiem… wszyscy zawsze ci mówią, żebyś pił więcej wody. Dobre nawodnienie pomaga nerkom i wątrobie w usuwaniu toksyn, co może zmniejszyć wszelkie ogólnoustrojowe stany zapalne spowodowane narażeniem na dym z pożaru.
8. Wiedz, gdzie znaleźć informacje
Wpływ dymu z pożaru na jakość powietrza może się szybko zmieniać. Dowiedz się, jak być na bieżąco z warunkami w Twojej okolicy. Aplikacje na smartfony, takie jak Wskaźnik Zdrowia Jakości Powietrza (AQHI) w Kanadzie i SmokeSense w Stanach Zjednoczonych może wysyłać ostrzeżenia, gdy jakość powietrza zaczyna się pogarszać.
9. Zwróć uwagę na prognozy dotyczące dymu pożarowego
Prognozowanie dymu z pożarów jest jeszcze trudniejsze niż prognozowanie pogody, ale modele poprawiają się z roku na rok. Narzędzia takie jak Fajerwerki w Kanadzie i BlueSky w USA. pokaż prognozy dotyczące dymu na następne 48 godzin.
10. Już teraz rozpocznij przygotowania do następnego sezonu
Wraz ze zmianą klimatu sezony pożarów stają się coraz dłuższe i bardziej ekstremalne. Najlepszym sposobem ochrony przed dymem jest zaplanowanie i przygotowanie się na długo przed pojawieniem się dymu. Rośnie uznanie, że musimy nauczyć się żyć z pożarem i dymem w zachodniej Ameryce Północnej.
W tej notatce często jestem pytany o długoterminowe skutki zdrowotne ekstremalnych i powtarzających się ekspozycji na dym z pożarów. Niewiele wiadomo w tej chwili, ale jest to obszar aktywnych badań i myślę, że w ciągu najbliższych pięciu lat wiele się nauczymy. Mimo to pamiętaj, że podjęcie działań w celu zmniejszenia narażenia w krótkim okresie pomoże również chronić Ciebie i Twoją rodzinę w dłuższej perspektywie.
O autorze
Sarah Henderson, profesor nadzwyczajny (partner), Szkoła Ludności i Zdrowia Publicznego, University of British Columbia
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki o środowisku z listy bestsellerów Amazon
"Cicha wiosna"
autorstwa Rachel Carson
Ta klasyczna książka jest kamieniem milowym w historii ekologii, zwracającym uwagę na szkodliwe działanie pestycydów i ich wpływ na świat przyrody. Praca Carsona pomogła zainspirować nowoczesny ruch ekologiczny i pozostaje aktualna dzisiaj, gdy nadal zmagamy się z wyzwaniami zdrowia środowiskowego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Ziemia niezdatna do zamieszkania: życie po ociepleniu”
David Wallace-Wells
W tej książce David Wallace-Wells ostrzega przed niszczycielskimi skutkami zmian klimatu i pilną potrzebą rozwiązania tego globalnego kryzysu. Książka opiera się na badaniach naukowych i rzeczywistych przykładach, aby zapewnić otrzeźwiające spojrzenie na przyszłość, przed którą staniemy, jeśli nie podejmiemy działań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Sekretne życie drzew: co czują, jak się komunikują? Odkrycia z sekretnego świata”
przez Petera Wohllebena
W tej książce Peter Wohlleben bada fascynujący świat drzew i ich rolę w ekosystemie. Książka opiera się na badaniach naukowych i własnych doświadczeniach Wohllebena jako leśnika, aby zaoferować wgląd w złożone sposoby, w jakie drzewa wchodzą w interakcje ze sobą i ze światem przyrody.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Nasz dom się pali: sceny z rodziny i planety w kryzysie”
autorstwa Grety Thunberg, Svante Thunberg i Maleny Ernman
W tej książce aktywistka klimatyczna Greta Thunberg i jej rodzina przedstawiają osobistą relację ze swojej podróży mającej na celu podniesienie świadomości na temat pilnej potrzeby zajęcia się zmianami klimatycznymi. Książka stanowi mocny i poruszający opis wyzwań, przed którymi stoimy, oraz potrzeby działania.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Szóste wymieranie: nienaturalna historia”
Elżbieta Kolbert
W tej książce Elizabeth Kolbert bada trwające masowe wymieranie gatunków spowodowane działalnością człowieka, opierając się na badaniach naukowych i przykładach z rzeczywistego świata, aby zapewnić trzeźwe spojrzenie na wpływ działalności człowieka na świat przyrody. Książka zawiera przekonujące wezwanie do działania na rzecz ochrony różnorodności życia na Ziemi.
al
