Co powinieneś wiedzieć o IBS i uzupełniających praktykach zdrowotnych
Aż jeden na pięciu Amerykanów ma objawy zespołu jelita drażliwego (IBS). IBS jest przewlekłym zaburzeniem, które zakłóca normalne funkcje okrężnicy i charakteryzuje się objawami, takimi jak ból brzucha, skurcze, wzdęcia, zaparcia i biegunka. Wiele osób z IBS zwraca się do uzupełniających praktyk zdrowotnych, aby złagodzić objawy, a pojawiają się dowody na to, że niektóre z tych praktyk mogą przynosić niewielkie korzyści.
Jeśli myślisz o uzupełniającej praktyce zdrowotnej dla IBS, oto, co musisz wiedzieć:
- Hipnoterapia (hipnoza). Ta praktyka obejmuje moc sugestii wyszkolonego hipnotyzera lub hipnoterapeuty w stanie głębokiego relaksu i jest najczęściej stosowaną interwencją umysłu i ciała w przypadku IBS. Zgodnie z przeglądami literatury naukowej, hipnoterapia może być pomocnym sposobem leczenia objawów IBS. Kilka badań nad hipnoterapią w IBS wykazało znaczną długoterminową poprawę objawów żołądkowo-jelitowych, a także lęku, depresji, niepełnosprawności i jakości życia.
- Leki ziołowe. Leki ziołowe są powszechnie stosowane w objawach IBS; jednak wiele badań nad tymi lekami przeprowadzono w Chinach. Przegląd badań klinicznych 71 leków ziołowych wykazał ograniczone dowody sugerujące, że kilka z tych leków ziołowych może pomóc złagodzić objawy IBS, w tym ból brzucha, zaparcia i biegunkę. W przeglądzie podkreślono jednak, że badania były generalnie niskiej jakości.
- Olej miętowy. Olejek miętowy jest jednym z ziołowych środków często stosowanych w leczeniu IBS, w przypadku którego wyniki są mieszane. Istnieją pewne dowody na to, że kapsułki z olejkiem miętowym w powłoce dojelitowej mogą być umiarkowanie skuteczne w zmniejszaniu kilku typowych objawów IBS – zwłaszcza bólu brzucha, wzdęć i gazów. Niedojelitowe otoczki olejku miętowego mogą powodować lub nasilać objawy zgagi, ale poza tym wydają się być ogólnie bezpieczne. (Powłoka dojelitowa pozwala olejkowi miętowemu przejść przez żołądek w niezmienionej postaci, dzięki czemu może rozpuścić się w jelitach. Jednakże, jeśli powlekane kapsułki olejku miętowego są przyjmowane w tym samym czasie, co leki, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy, powłoka ta może szybciej się rozkładać i zwiększać ryzyko zgagi i nudności.)
- Probiotyki. Probiotyki, takie jak Bifidobacterium i Lactobacillus, to żywe mikroorganizmy, które są podobne do mikroorganizmów normalnie występujących w ludzkim przewodzie pokarmowym i zostały powiązane z poprawą objawów IBS w porównaniu z placebo. Wyniki badań sugerują, że probiotyki mogą zmniejszać ból brzucha, wzdęcia i gazy u niektórych pacjentów.
- Akupunktura. Podczas gdy kilka małych badań wykazało, że akupunktura ma pewien pozytywny wpływ na jakość życia osób z IBS, przeglądy literatury naukowej wykazały, że nie ma przekonujących dowodów na poparcie stosowania akupunktury w leczeniu objawów IBS.
Poinformuj wszystkich swoich świadczeniodawców o wszelkich uzupełniających praktykach zdrowotnych, z których korzystasz. Daj im pełny obraz tego, co robisz, aby zarządzać swoim zdrowiem. Pomoże to zapewnić skoordynowaną i bezpieczną opiekę.
