Image by Gerd Altmann
Kiedy zastanawiałem się nad moją podróżą do Londynu kilka lat temu, zdałem sobie sprawę, że w większości Anglicy byli przede wszystkim przykładem swojego „publicznego ja”. Rzadko był ktoś, kto potrafiłby się ujawnić z jakąkolwiek otwartością. Przypomniało mi się też moją podróż samolotem powrotnym z Londynu, siedząc obok niezdrowej amerykańskiej współzależnej osoby. Byłam zaskoczona, jak wiele można się dowiedzieć o czyimś życiu w zaledwie 7 godzin!
To rozbieżne doświadczenie pokazuje znaczną różnicę kulturową. Anglicy jako kultura powstrzymują się od ujawniania z wielką rezerwą. Amerykanie jako kultura nie. Anglicy są zwykle bardzo „zapięci” i wolą raczej uwewnętrznić swoje uczucia niż je ujawnić. "Czas na herbatę", ich wspaniały cywilizowany zwyczaj społeczny, daje im czas na uzupełnienie nerwów aż do następnego "czasu na herbatę". W krajach łacińskich sjesta służy temu samemu celowi. Wątpię jednak, aby czas na herbatę lub sjestę to wszystko, czego potrzeba, aby rozwiązać konflikt i stres.
Potrzeba „przestoju”
W Ameryce naszym jedynym „przestojem” wydaje się być codzienna jazda do iz pracy, która, jeśli akurat znajduje się na I-95 na Florydzie, raczej zaostrza stres i niepokój, niż je łagodzi. Zanim większość z nas wraca do domu po typowym dniu pracy, jesteśmy zestresowani po szyję i ledwo mamy wystarczająco dużo czasu lub energii, aby uzupełnić się przed rozpoczęciem następnego dnia. Wydaje się, że nasze fizyczne wyczerpanie zwraca naszą uwagę, zanim nasze potrzeby emocjonalne zostaną zaspokojone. To pozostawia niewiele czasu na pracę nad wewnętrznymi problemami, które mogą nas niepokoić.
Powodem, dla którego czuję, że ignorujemy nasze wewnętrzne wyczerpanie, może być ogólnie piętno związane z terapią. W naszym społeczeństwie nie ma piętna związanego z fizjoterapią; w rzeczywistości ćwiczenia fizyczne są w naszej kulturze wspierane i pozytywnie wzmacniane. Z drugiej strony psychoterapia jest nadal uważana za oznakę psychicznej słabości lub szaleństwa. Prawdę mówiąc, wyczerpanie psychiczne nie różni się od wyczerpania fizycznego – nasze umysły potrzebują czasu i uwagi, podobnie jak nasze ciała.
Stres jest jedną z głównych przyczyn chorób psychicznych i fizycznych. Nasza kultura nie zachęca czasu na pielęgnowanie naszej psychiki. To zmusza nas do szukania szybkich środków, aby zmniejszyć objawy, które powoduje stres; stąd skłonność do nadużywania alkoholu i pigułek. Kiedy weźmie się pod uwagę zwiększoną presję codziennego życia, w połączeniu z występowaniem dysfunkcyjnych systemów rodzinnych, to aż dziw, że w ogóle to robimy.
Przeciwności Ras Siła
Jak zatem mamy rozładować energię połączoną z codziennymi wydarzeniami, z którymi nigdy nie nauczyliśmy się odpowiednio sobie radzić? Na przykład, patrząc na moje życie, musiałam radzić sobie zarówno z samotnym rodzicielstwem, jak i karierą – wyzwanie, które było nieco trudne do pokonania w pojedynkę. Jeśli ktoś mówi, że wychowywanie dziecka w samotności może być skuteczne, jest źle poinformowany. Dzieci potrzebują przynajmniej matki i ojca. Od 1973 roku, jako współzależna zdrowiejąca, nie było dostępnych dla mnie 12 kroków, Melodie Beattie, Johna Bradshawa ani warsztatów wewnętrznego dziecka – istniały tylko AA i Al Anon. Ale moje objawy były takie same; brakowało tylko modnych słów.
Moje dzieci i ja przeżyliśmy te ciężkie lata. Jednak cała piątka zapłaciła cenę, która nieuchronnie odciśnie piętno na ich życiu. Drugą stroną tego wszystkiego jest to, że wszyscy rozwinęliśmy poczucie osobistego wzmocnienia i siły, które pomogły nam radzić sobie z życiowymi problemami, gdy codziennie się z nami mierzyły. Nasze poczucie osobistego przetrwania podsycało nasze poczucie własnej wartości. Przeciwności rodzą nową siłę.
Upodmiotowienie społeczności
Należy zauważyć, że moja inicjacja nie rozwinęła się sama. Ani moje życie bez ciągłych prób. Przesłaniem tutaj jest społeczność. Pracy nie można wykonać w pojedynkę. Aby nastąpiło uzdrowienie, potrzebujemy potwierdzenia i legitymizacji. Można to osiągnąć za pomocą programów 12 kroków, zarówno w grupach wsparcia, jak i procesów.
Program 12 kroków promuje bezpieczne i ustrukturyzowane środowisko lecznicze – klimat nowy dla wielu z nas. Program zapewnia samopomocowe podejście, zgodnie z którym możemy żyć do końca życia, a mimo to może to nie wystarczyć. samopomocy Ale to dobry początek.
Mój osobisty rozwój i rozwój był wspierany przez innych, którzy mieli własny wzrost i siłę do osiągnięcia. Z pomocą wyszkolonego terapeuty udało mi się, ale nie bez wysiłku, czasu i nieustępliwej chęci przetrwania.
Z tej osobistej pielgrzymki wyłoniła się całkiem udana matka i psychoterapeutka, ale co ważniejsze, zdrowszy człowiek. Zachęcam wszystkich do zaryzykowania – idźcie! Droga do wyzdrowienia może być po prostu spotkaniem.
Książka tego autora:
Mit Dziewicy; O byciu kobietą
przez Joan E. Childs.
Joan Childs pokazuje, jak kobiety w każdym wieku mogą zmienić swoje życie. Mit Dziewicy bada ewolucję kobiet od bezbronnych dziewcząt do zabójców smoków.
Informacje / Zamów tę książkę.
O autorze
Joan E. Childs jest licencjonowanym klinicznym pracownikiem socjalnym i jest dyrektorem Joan E Childs & Associates, centrum doradczego zajmującego się leczeniem wewnętrznego dziecka w Hallandale na Florydzie. Praktykująca psychoterapeutka kliniczna w południowej Florydzie od 1978 roku, Joan pojawiła się na: Oprah Show i Montel Williams, a także prowadzenie własnego show, Rozwiązania. Trener życia osobistego, certyfikowany lider par, hipnoterapeuta i praktyk EMDR, jest także autorką Dlaczego skakała? Anioł do zapamiętania.
Odwiedź jej stronę internetową pod adresem www.joanechilds.com.
