zdjęcie kobiety wydmuchującej nos
Photo by Anastazja Gepp 

Następnym razem, gdy ktoś powie ci, że masz dziurę w głowie, po prostu przyznaj, że tak. Wszyscy robimy. W rzeczywistości w czaszce jest osiem dziur. Ubytki te, powszechnie nazywane zatokami, odgrywają ważną rolę w oddychaniu. Gdybyśmy nie mieli ubytków, tylko solidną kość, nasza szyja prawdopodobnie nie byłaby w stanie utrzymać ciężaru tego ciężkiego stanu, co spowodowało, że zwieszaliśmy głowę w ewolucyjnym wstydzie.

Zapalenie tych zatok, zwane zapaleniem zatok, powoduje ból głowy, tkliwość twarzy, ból gałki ocznej, a nawet wrażenie, że zęby są długie. Objawy te sprawiają, że zapalenie zatok brzmi jak rodzaj tortury, co potwierdzi każdy cierpiący.

Zapalenie zatok jest najczęściej zemstą za przeziębienie lub alergię, która może utrudniać prawidłowy drenaż nosa. To przekrwienie staje się pożywką dla infekcji, która następnie prowadzi do zapalenia i obrzęku błony śluzowej zatok. Inne problemy, które mogą powodować przekrwienie prowadzące do zapalenia zatok, to polipy, skrzywiona przegroda, duże lub zaognione migdałki, ropień lub stan zapalny zęba lub zmiana ciśnienia powietrza podczas latania lub pływania.

Zapalenie zatok może również stworzyć własną zemstę. Jeśli nie zostanie skutecznie wyleczona, może czasami prowadzić do infekcji ucha, zapalenia płuc lub zapalenia oskrzeli.

Chociaż osoby cierpiące na zapalenie zatok mogą chcieć wynająć RotoRooter, aby odłączyć nos i osuszyć głowę, te inne strategie powinny być najpierw rozważone.


wewnętrzna grafika subskrypcji


1. Spray do nosa ze słoną wodą

Być może najlepszym sprayem do nosa (i najtańszym!) jest sól i woda. Umieść 1/4 łyżeczki soli i cztery uncje wody w spryskiwaczu lub butelce ze spryskiwaczem i strzel sobie nim w nos. Połączenie soli i wody pomoże rozbić przekrwienie błony śluzowej nosa. Następnie delikatnie wydmuchaj nos.

2. Gotuj na parze

Wdychanie pary może być wspaniałe. Albo nałóż ręcznik na głowę i stań nad garnkiem z wrzącą wodą, albo weź prysznic z gorącą parą. Aby uzyskać odrobinę dodatkowego działania terapeutycznego, dodaj liście eukaliptusa lub olejek eukaliptusowy do wrzącej wody.

3. Wyciągnij to z siebie

Jogging i inne energiczne ćwiczenia mogą pomóc w osuszeniu zatok.

4. Nie daj się palić

Narażenie na dym papierosowy, nawet bierne, może bardzo drażnić zatoki. Niektórych zirytuje grill czy smog. Unikaj tych środków drażniących, gdy tylko jest to możliwe.

5. Pij!

Pij dużo płynów (z wyjątkiem alkoholu), aby utrzymać przepływ śluzu.

6. Nie wysadzaj swoich mózgów

Kiedy wydmuchujesz nos, rób to delikatnie. Zbyt mocne dmuchanie może zmusić zainfekowany śluz z powrotem do zatok. Jeśli wydmuchiwanie nosa brzmi jak wezwanie do godów dzikich zwierząt, to znaczy, że dmuchasz za mocno.

7. Dobry pomysł

Wydawanie powtarzającego się dźwięku czasami przynosi ulgę. Eksperymentuj z różnymi dźwiękami, takimi jak „ahhhhhh”, „eeeeee”, „ommmmmm” lub jakimkolwiek innym dźwiękiem, który Ci odpowiada. Dodatkowe korzyści są możliwe, jeśli zamkniesz oczy i zrelaksujesz się podczas wypowiadania tych dźwięków.

8. Unikaj suchego ciepła

Jeśli system grzewczy w Twoim domu lub biurze zapewnia zbyt suche ciepło, użyj nawilżacza, aby nawilżyć powietrze. Regularnie sprawdzaj nawilżacz pod kątem wzrostu pleśni lub pleśni. Jeśli używany jest klimatyzator, upewnij się, że jego filtr jest czysty.

9. Urozmaicić swoje życie

Papryczki chili, czosnek i chrzan pobudzają wydzielanie śluzu. Dodawaj je do posiłków, kiedy tylko jest to możliwe, lub po prostu weź ich kapsułki.

10. Uszczelnij te zatoki

Goldenseal to najważniejszy lek ziołowy na bakteryjne infekcje zatok. Weź płynny ekstrakt, liofilizowany korzeń lub sproszkowany ekstrakt stały przynajmniej co dwie godziny. Należy jednak pamiętać, że gorzknik kanadyjski jest ziołem o gorzkim smaku (jest bardzo leczniczy w smaku). Nie przyjmuj go dłużej niż tydzień na raz i nie bierz go w ogóle, jeśli jesteś w ciąży.

11. Unikaj leków przeciwhistaminowych

Chociaż leki te zmniejszają obrzęk nosa, wysuszają również błony śluzowe, a tym samym zwiększają przekrwienie. Lepiej stosować strategie stymulujące drenaż niż go tłumić.

12. Unikaj środków zmniejszających przekrwienie

Środki zmniejszające przekrwienie paraliżują włoski w nosie (rzęski), hamując w ten sposób odpływ płynów. Powodują również „zator z odbicia”, chwilowe złagodzenie zatorów, po którym następuje jego wzrost. Ludzie rozwijają również tolerancję na ten lek i potrzebują coraz to silniejszych dawek, aby był on skuteczny. . Unikaj również aerozoli do nosa.

13. Pomoc homeopatyczna

Kali bic 6 lub 30 (zwany również Kali bichromicum) jest skutecznym lekiem homeopatycznym na ból zatok u nasady nosa, zwłaszcza gdy wydzielina z nosa jest gruba i żylasta. Pulsatilla 6 lub 30 jest częściej podawana kobietom lub dzieciom z problemami z zatokami, zwłaszcza gdy ich objawy nasilają się w nocy, w ciepłym pomieszczeniu lub podczas pochylania się. Osoby, które potrzebują Pulsatilli, mogą mieć objawy trawienne towarzyszące bólom zatok.

Jeśli nie wiesz, jak zindywidualizować lek homeopatyczny pod kątem unikalnych objawów zapalenia zatok, możesz rozważyć wypróbowanie jednego z produktów na zapalenie zatok, który zawiera kilka różnych leków homeopatycznych. Przyjmuj dawkę co cztery godziny, jeśli masz łagodny ból, i co dwie godziny podczas intensywnego bólu. Jeśli nie poczujesz się lepiej w ciągu 24 godzin, rozważ inną strategię.

Przedruk, za zgodą, z książki:
„Jednominutowy (lub więcej) uzdrowiciel” Dana Ullmana, MPH.

Źródło artykułu

Uzdrowiciel jednominutowy (lub coś koło tego)
przez Danę Ullman, MPH.

okładka książki: The One Minute (lub więcej) Healer autorstwa Dany Ullman, MPH.Połączenia Uzdrowiciel w ciągu jednej minutyOr, czerpiąc z szerokiej gamy naturalnych metod leczenia, w tym odżywiania, jogi, homeopatii, masażu, relaksu, a nawet humoru, nie tylko stawia czytelników na nogi, ale także zapewnia im szybkie i łatwe sposoby na zrobienie tego.

Używając zrelaksowanego, humorystycznego stylu, ten przewodnik omawia 31 typowych problemów zdrowotnych wraz z 500 technikami leczenia.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić najnowsze wydanie tej książki.

O autorze

zdjęcie: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH jest jednym z czołowych amerykańskich orędowników homeopatii. Posiada certyfikat w zakresie homeopatii klasycznej przyznany przez wiodącą organizację w USA dla zawodowych homeopatów. Dana jest autorką 10 książek. Stworzył również e-kurs Jak korzystać z zestawu leków homeopatycznych który łączy 80 krótkich filmów (średnio 15 minut) ze swoim słynnym ebookiem zatytułowanym Homeopatyczna medycyna rodzinna oparta na dowodach. 

Jest założycielem Homeopathic Educational Services, który jest wiodącym amerykańskim centrum zasobów dla homeopatycznych książek, taśm, leków, oprogramowania i kursów korespondencyjnych. Homeopatyczne Usługi Edukacyjne wydały wspólnie ponad 35 książek na temat homeopatii. Aby dowiedzieć się więcej o Danie Ullman, odwiedź https://homeopathic.com/about/