13 strategii, które pomogą złagodzić i wyleczyć zapalenie zatok

zdjęcie kobiety wydmuchującej nos
Photo by Anastazja Gepp 

Następnym razem, gdy ktoś powie ci, że masz dziurę w głowie, po prostu przyznaj, że tak. Wszyscy robimy. W rzeczywistości w czaszce jest osiem dziur. Ubytki te, powszechnie nazywane zatokami, odgrywają ważną rolę w oddychaniu. Gdybyśmy nie mieli ubytków, tylko solidną kość, nasza szyja prawdopodobnie nie byłaby w stanie utrzymać ciężaru tego ciężkiego stanu, co spowodowało, że zwieszaliśmy głowę w ewolucyjnym wstydzie.

Zapalenie tych zatok, zwane zapaleniem zatok, powoduje ból głowy, tkliwość twarzy, ból gałki ocznej, a nawet wrażenie, że zęby są długie. Objawy te sprawiają, że zapalenie zatok brzmi jak rodzaj tortury, co potwierdzi każdy cierpiący.

Zapalenie zatok jest najczęściej zemstą za przeziębienie lub alergię, która może utrudniać prawidłowy drenaż nosa. To przekrwienie staje się pożywką dla infekcji, która następnie prowadzi do zapalenia i obrzęku błony śluzowej zatok. Inne problemy, które mogą powodować przekrwienie prowadzące do zapalenia zatok, to polipy, skrzywiona przegroda, duże lub zaognione migdałki, ropień lub stan zapalny zęba lub zmiana ciśnienia powietrza podczas latania lub pływania.

Zapalenie zatok może również stworzyć własną zemstę. Jeśli nie zostanie skutecznie wyleczona, może czasami prowadzić do infekcji ucha, zapalenia płuc lub zapalenia oskrzeli.

Chociaż osoby cierpiące na zapalenie zatok mogą chcieć wynająć RotoRooter, aby odłączyć nos i osuszyć głowę, te inne strategie powinny być najpierw rozważone.

1. Spray do nosa ze słoną wodą

Być może najlepszym sprayem do nosa (i najtańszym!) jest sól i woda. Umieść 1/4 łyżeczki soli i cztery uncje wody w spryskiwaczu lub butelce ze spryskiwaczem i strzel sobie nim w nos. Połączenie soli i wody pomoże rozbić przekrwienie błony śluzowej nosa. Następnie delikatnie wydmuchaj nos.

2. Gotuj na parze

Wdychanie pary może być wspaniałe. Albo nałóż ręcznik na głowę i stań nad garnkiem z wrzącą wodą, albo weź prysznic z gorącą parą. Aby uzyskać odrobinę dodatkowego działania terapeutycznego, dodaj liście eukaliptusa lub olejek eukaliptusowy do wrzącej wody.

3. Wyciągnij to z siebie

Jogging i inne energiczne ćwiczenia mogą pomóc w osuszeniu zatok.

4. Nie daj się palić

Narażenie na dym papierosowy, nawet bierne, może bardzo drażnić zatoki. Niektórych zirytuje grill czy smog. Unikaj tych środków drażniących, gdy tylko jest to możliwe.

5. Pij!

Pij dużo płynów (z wyjątkiem alkoholu), aby utrzymać przepływ śluzu.

6. Nie wysadzaj swoich mózgów

Kiedy wydmuchujesz nos, rób to delikatnie. Zbyt mocne dmuchanie może zmusić zainfekowany śluz z powrotem do zatok. Jeśli wydmuchiwanie nosa brzmi jak wezwanie do godów dzikich zwierząt, to znaczy, że dmuchasz za mocno.

7. Dobry pomysł

Wydawanie powtarzającego się dźwięku czasami przynosi ulgę. Eksperymentuj z różnymi dźwiękami, takimi jak „ahhhhhh”, „eeeeee”, „ommmmmm” lub jakimkolwiek innym dźwiękiem, który Ci odpowiada. Dodatkowe korzyści są możliwe, jeśli zamkniesz oczy i zrelaksujesz się podczas wypowiadania tych dźwięków.

8. Unikaj suchego ciepła

Jeśli system grzewczy w Twoim domu lub biurze zapewnia zbyt suche ciepło, użyj nawilżacza, aby nawilżyć powietrze. Regularnie sprawdzaj nawilżacz pod kątem wzrostu pleśni lub pleśni. Jeśli używany jest klimatyzator, upewnij się, że jego filtr jest czysty.

9. Urozmaicić swoje życie

Papryczki chili, czosnek i chrzan pobudzają wydzielanie śluzu. Dodawaj je do posiłków, kiedy tylko jest to możliwe, lub po prostu weź ich kapsułki.

10. Uszczelnij te zatoki

Goldenseal to najważniejszy lek ziołowy na bakteryjne infekcje zatok. Weź płynny ekstrakt, liofilizowany korzeń lub sproszkowany ekstrakt stały przynajmniej co dwie godziny. Należy jednak pamiętać, że gorzknik kanadyjski jest ziołem o gorzkim smaku (jest bardzo leczniczy w smaku). Nie przyjmuj go dłużej niż tydzień na raz i nie bierz go w ogóle, jeśli jesteś w ciąży.

11. Unikaj leków przeciwhistaminowych

Chociaż leki te zmniejszają obrzęk nosa, wysuszają również błony śluzowe, a tym samym zwiększają przekrwienie. Lepiej stosować strategie stymulujące drenaż niż go tłumić.

12. Unikaj środków zmniejszających przekrwienie

Środki zmniejszające przekrwienie paraliżują włoski w nosie (rzęski), hamując w ten sposób odpływ płynów. Powodują również „zator z odbicia”, chwilowe złagodzenie zatorów, po którym następuje jego wzrost. Ludzie rozwijają również tolerancję na ten lek i potrzebują coraz to silniejszych dawek, aby był on skuteczny. . Unikaj również aerozoli do nosa.

13. Pomoc homeopatyczna

Kali bic 6 lub 30 (zwany również Kali bichromicum) jest skutecznym lekiem homeopatycznym na ból zatok u nasady nosa, zwłaszcza gdy wydzielina z nosa jest gruba i żylasta. Pulsatilla 6 lub 30 jest częściej podawana kobietom lub dzieciom z problemami z zatokami, zwłaszcza gdy ich objawy nasilają się w nocy, w ciepłym pomieszczeniu lub podczas pochylania się. Osoby, które potrzebują Pulsatilli, mogą mieć objawy trawienne towarzyszące bólom zatok.

Jeśli nie wiesz, jak zindywidualizować lek homeopatyczny pod kątem unikalnych objawów zapalenia zatok, możesz rozważyć wypróbowanie jednego z produktów na zapalenie zatok, który zawiera kilka różnych leków homeopatycznych. Przyjmuj dawkę co cztery godziny, jeśli masz łagodny ból, i co dwie godziny podczas intensywnego bólu. Jeśli nie poczujesz się lepiej w ciągu 24 godzin, rozważ inną strategię.

Przedruk, za zgodą, z książki:
„Jednominutowy (lub więcej) uzdrowiciel” Dana Ullmana, MPH.

Źródło artykułu

Uzdrowiciel jednominutowy (lub coś koło tego)
przez Danę Ullman, MPH.

okładka książki: The One Minute (lub więcej) Healer autorstwa Dany Ullman, MPH.Pandemia Uzdrowiciel w ciągu jednej minutyOr, czerpiąc z szerokiej gamy naturalnych metod leczenia, w tym odżywiania, jogi, homeopatii, masażu, relaksu, a nawet humoru, nie tylko stawia czytelników na nogi, ale także zapewnia im szybkie i łatwe sposoby na zrobienie tego.

Używając zrelaksowanego, humorystycznego stylu, ten przewodnik omawia 31 typowych problemów zdrowotnych wraz z 500 technikami leczenia.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić najnowsze wydanie tej książki.

O autorze

zdjęcie: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH jest jednym z czołowych amerykańskich orędowników homeopatii. Posiada certyfikat w zakresie homeopatii klasycznej przyznany przez wiodącą organizację w USA dla zawodowych homeopatów. Dana jest autorką 10 książek. Stworzył również e-kurs Jak korzystać z zestawu leków homeopatycznych który łączy 80 krótkich filmów (średnio 15 minut) ze swoim słynnym ebookiem zatytułowanym Homeopatyczna medycyna rodzinna oparta na dowodach. 

Jest założycielem Homeopathic Educational Services, który jest wiodącym amerykańskim centrum zasobów dla homeopatycznych książek, taśm, leków, oprogramowania i kursów korespondencyjnych. Homeopatyczne Usługi Edukacyjne wydały wspólnie ponad 35 książek na temat homeopatii. Aby dowiedzieć się więcej o Danie Ullman, odwiedź https://homeopathic.com/about/


 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

kobieta pod pełnią księżyca trzymająca pełną klepsydrę
Jak żyć w doskonałej harmonii?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Słowo harmonia ma różne znaczenia. Jest używany w muzyce, w związkach, odnosząc się do wewnętrznego…
księżyc w pełni nad nagimi drzewami
Horoskop: Tydzień od 17 do 23 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
01 15 odlać normalny do rynny
Rzuć normalny do rynny: Węzeł północny w Byku
by Sarah Varcas
Węzeł Północny Byka potwierdza, że ​​nadszedł czas, aby położyć fizyczne fundamenty nowego świata jako…
kobieta wyglądająca przez drzwi przez „zasłonę” lub sople
Każdy czasami boli
by Joyce Vissell
Czy zdarzyło Ci się, że patrzysz na pewnych ludzi i myślisz sobie: „Z pewnością ta osoba…
Szalone zorze, w tym czerwień. Zrobione przez Rayann Elzein 8 stycznia 2022 r. @ Utsjoki, fińska Laponia
Horoskop: Tydzień od 10 do 16 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
twarz starego mężczyzny z profilu z twarzą patrzącego na niego dziecka
Wezwanie do działania! Musimy zrobić różnicę
by Pierre Pradervand
„Aktywizm duchowy to praktyka, która łączy nieziemskie i skupione na sobie działania…
kobieta stojąca nad przepaścią
Światło wzywające z otchłani
by Laura Aversano
Modlę się, abyśmy wszyscy stworzyli przestrzeń dla ciemności, aby narodziła się nowy sposób widzenia, odczuwania,…
mniszek w fazie nasiennej w różnych kolorach
Odnowa i transformacja: oto kim jesteś!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jesteśmy w ciągłym procesie odnawiania się i transformacji. Fizycznie jesteśmy…
Co działa dla mnie: „Jestem bezpieczny”
Co działa dla mnie: „Jestem bezpieczny”
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że nasze życie „pracuje” dla nas. Niektóre z nich to rzeczy, których się nauczyliśmy…
Naprawdę docenić mężczyznę...
Naprawdę docenić mężczyznę...
by Joyce i Barry Vissell
Dowiedz się, jaki rodzaj uznania oznacza najbardziej dla mężczyzny w Twoim życiu. Jak najbardziej potrzebuje…
Nie masz kontaktu z wewnętrznym kompasem?
Nie masz kontaktu z wewnętrznym kompasem?
by Barbara Berger
Szokująca prawda jest taka, że ​​wielu z nas straciło kontakt z naszym Wewnętrznym Kompasem – z naszym…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
by Nora Caron
Zawsze polegałam na marzeniach, które dawały mi jasne odpowiedzi na temat mojego kierunku w życiu,…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.