Dlaczego niektórzy ludzie z nadwagą mogą być bezpieczni przed chorobami przewlekłymi?

zdrowa otyłość 3 4

Istnieje rosnący globalny ruch pozytywnej postawy ciała, który ma na celu zwalczanie piętno i uprzedzenia, z którymi borykają się osoby z nadwagą i otyłością. Część tego piętna wynika z przekonania, że ​​osoby otyłe są niezdrowe.

Jednak waga jest tylko jednym z mierników stosowanych przez lekarzy do oceny ogólnego stanu zdrowia. W rzeczywistości niektóre badania wykazały, że znaczna liczba osób otyłych jest zdrowa metabolicznie, co prowadzi do wniosku, że można być zdrowy w każdym rozmiarze. Zjawisko to określane jest jako otyłość zdrowa metabolicznie (MHO). Badania zaczynają teraz badać, co to oznacza.

Osoba, która jest MHO, ma zdrowe ciśnienie krwi, prawidłowy poziom lipidów we krwi (cholesterolu i trójglicerydów) oraz prawidłowy poziom cukru we krwi. Posiadanie wysokich wartości jednej lub więcej z tych miar znacznie zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Zdrowa dieta zapewnia korzyści przeciwzapalne i przeciwutleniające, które pomagają osiągnąć zdrowy profil metaboliczny. (Shutterstock)

Zaproponowano, że metabolicznie zdrowe osoby otyłe mogą być chronione przed chorobami związanymi z otyłością. Zakres tej ochrony był kontrowersyjny w środowisku naukowym, częściowo dlatego, że nadal nie mają standardowej definicji MHO.

Tak więc w ciągu ostatnich kilku lat naukowcy zajęli się ustaleniem, kogo można zdefiniować jako MHO i w jakim stopniu osoby z MHO są chronione przed chorobami przewlekłymi.

Pojawiający się konsensus

W tym celu zainicjowano kilka dużych badań populacyjnych. Jak dotąd wyniki pokazują, że rzeczywiście potrzebne są bardziej rygorystyczne definicje MHO. Można to osiągnąć poprzez w tym inne mierniki zdrowia takie jak insulinooporność i markery stanu zapalnego we krwi. Insulinooporność występuje wtedy, gdy organizm nie reaguje dobrze na hormon insuliny, który pomaga pobierać cukier z krwioobiegu w celu wykorzystania go jako paliwa energetycznego. Prowadzi to do podwyższonego poziomu cukru we krwi i wynikających z tego komplikacji zdrowotnych.

Pojawia się konsensus, że chociaż osoby z MHO wykazują pewną ochronę przed chorobami przewlekłymi, nadal wydają się być znacznie mniej chronione niż osoby zdrowe i szczupłe metabolicznie.

Fakt, że osoby z MHO nadal mają stosunkowo wyższe ryzyko choroby, skłonił niektórych badaczy do zasugerowania, że ​​termin „metabolicznie zdrowa otyłość” może być mylący. Ponadto, większość populacji MHO ma tendencję do postępu w kierunku „metabolicznie niezdrowej otyłości” lub MUO na przestrzeni kilku lat, co prowadzi do zwiększonego ryzyka cukrzycy, chorób układu krążenia i innych zaburzeń związanych z otyłością.

Prowadzi to do kolejnego pytania: czy MHO naprawdę chroni przez całe życie, czy jest to tylko kwestia czasu, zanim pojawi się MUO, powodując, że MHO stanie się stanem przejściowym?

Czynniki ochronne

Jednym z czynników, który należy wziąć pod uwagę, który może odróżnić otyłość zdrową metabolicznie od niezdrowej, jest rozkład tłuszczu w organizmie. A predyspozycje genetyczne do odkładania tłuszczu pod skórą, zwany tłuszczem podskórnym, wydaje się odgrywać rolę ochronną.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Osoby z tą predyspozycją to głównie kobiety przed menopauzą, które gromadzą podskórną tkankę tłuszczową w biodrach, a nie w talii (w kształcie gruszki). Oni są lepiej chroniona przed cukrzycą i chorobami układu krążenia w porównaniu do osób, których tłuszcz w ciele znajduje się bardziej w jamie brzusznej (w kształcie jabłka).

Natomiast osoby otyłe z wysokim obwodem talii wykazują nadmierne odkładanie tłuszczu w jamie brzusznej i a prozapalne stan, który prowadzi do insulinooporności, która może być prekursorem cukrzycy typu 2.

Naukowcy przyjrzeli się również nawykom stylu życia, które odróżniają osoby z MHO od MUO, aby sprawdzić, czy można zapobiec rozwojowi niezdrowej metabolicznie otyłości.

Jednym z czynników są ćwiczenia. Osoby z MHO są zaangażowane w regularna aktywność fizyczna w większym stopniu niż osoby MUO. Drugi to dieta. Chociaż badania dietetyczne wykazują mieszane wyniki, wygląda na to że Osoby z MHO stosują zdrowszą dietę takie jak dieta śródziemnomorska, która jest bogata w ryby, owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i orzechy.

Zdrowe diety zapewniają działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco korzyści, które pomagają osiągnąć zdrowy profil metaboliczny. Rzeczywiście, w populacji MHO ci, którzy: stosowanie diety śródziemnomorskiej wydaje się mieć niższe wskaźniki śmiertelności. Przyjęcie tych nawyków zdrowego stylu życia może pomóc w zapobieganiu trajektorii metabolicznie zdrowej otyłości w kierunku niezdrowej metabolicznie otyłości w ciągu całego życia.

Czy otyłość zdrowa metabolicznie jest prawdziwa?

Czy zatem MHO jest prawdziwe i czy chroni przed chorobami? Nie ma jeszcze odpowiedzi tak lub nie. Im więcej się o tym dowiadujemy, tym więcej niuansów wprowadza się do koncepcji, że można być doskonale zdrowym w każdym rozmiarze. Na podstawie dotychczasowych informacji, tylko wąski segment osób otyłych jest bez ryzyka rozwoju chorób przewlekłych związanych z otyłością.

Wiemy też dużo więcej o ich cechach. Mają mniej tłuszczu brzusznego i więcej tłuszczu podskórnego. Mają mniej insulinooporności, mniej stanów zapalnych i metabolicznie zdrowy profil sercowo-naczyniowy. Mają także zdrowe nawyki związane ze stylem życia, takie jak regularne ćwiczenia i zdrowa dieta. Wydaje się, że ważną rolę odgrywa również genetyka.

Możemy spodziewać się większego wglądu w ważne międzynarodowe badania populacyjne i badania kliniczne, które są obecnie w toku. Tymczasem odwieczna rada jest aktualniejsza niż kiedykolwiek: regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta mają kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia i długowieczności.Konwersacje

O Autorach

Stan Kubów, profesor nadzwyczajny, Szkoła Żywienia Człowieka, McGill University i Michele Iskandar, pracownik naukowy i wykładowca, Szkoła Żywienia Człowieka, McGill University


Polecane książki: Zdrowie

Oczyszczanie ze świeżych owocówOczyszczanie ze świeżych owoców: detoks, schudnięcie i przywrócenie zdrowia dzięki najsmaczniejszym pokarmom natury [Miękka okładka] autorstwa Leanne Hall.
Schudnij i poczuj się zdrowo, jednocześnie oczyszczając organizm z toksyn. Oczyszczanie ze świeżych owoców oferuje wszystko, czego potrzebujesz do łatwego i wydajnego detoksykacji, w tym codzienne programy, przepyszne przepisy i porady dotyczące zaprzestania oczyszczania.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Rozwijaj się żywnościThrive Foods: 200 roślinnych przepisów na szczyt zdrowia [Miękka okładka] autorstwa Brendana Braziera.
Opierając się na redukującej stres, prozdrowotnej filozofii żywieniowej przedstawionej w jego uznanym przewodniku żywienia wegańskiego Prosperować, profesjonalny triathlonista Ironman, Brendan Brazier, teraz zwraca uwagę na Twój talerz obiadowy (także miskę śniadaniową i tacę na lunch).
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Śmierć przez medycynę – Gary NullŚmierć przez medycynę autorstwa Gary'ego Nulla, Martina Feldmana, Debory Rasio i Carolyn Dean
Środowisko medyczne stało się labiryntem zazębiających się rad dyrektorów korporacji, szpitali i rządów, infiltrowanych przez firmy farmaceutyczne. Najbardziej toksyczne substancje są często zatwierdzane w pierwszej kolejności, podczas gdy łagodniejsze i bardziej naturalne alternatywy są ignorowane ze względów finansowych. To śmierć przez medycynę.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.


Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

 

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

baseballista; z siwymi włosami
Czy możemy być za starzy?
by Barry Vissell
Wszyscy znamy wyrażenie: „Jesteś tak stary, jak myślisz lub czujesz”. Zbyt wiele osób rezygnuje z…
zmiany klimatu i powodzie 7 30
Dlaczego zmiany klimatyczne pogarszają powodzie
by Frances Davenport
Chociaż powodzie są zjawiskiem naturalnym, spowodowane przez człowieka zmiany klimatyczne powodują poważne powodzie…
stworzony do noszenia maski 7 31
Czy będziemy działać na podstawie porad dotyczących zdrowia publicznego tylko wtedy, gdy ktoś nas zmusi?
by Holly Seale, UNSW Sydney
W połowie 2020 roku sugerowano, że używanie maski było podobne do noszenia pasów bezpieczeństwa w samochodach. Nie każdy…
inflacja na świecie 8 1
Inflacja rośnie na całym świecie
by Christopher Decker
9.1% wzrost cen konsumpcyjnych w USA w ciągu 12 miesięcy do czerwca 2022 r., najwyższy od czterech…
kawa dobra czy zła 7 31
Mieszane wiadomości: czy kawa jest dla nas dobra czy zła?
by Thomas Merritt
Kawa jest dla ciebie dobra. Albo nie. Może jest, a potem nie jest, a potem znowu. Jeśli pijesz…
Czy to krukowate czy kał z siana 8 7
Oto, jak stwierdzić, czy to Covid, czy katar sienny
by Samuel J. White i Philippe B. Wilson
Przy ciepłej pogodzie na półkuli północnej wiele osób będzie cierpieć na alergie na pyłki.…
zmieniamy umysły ludzi 8 3
Dlaczego trudno jest podważyć czyjeś fałszywe przekonania
by Lara Millman
Większość ludzi myśli, że zdobywa swoje przekonania, stosując wysoki standard obiektywności. Ale ostatnio…
szałwiowe patyczki do rozmazywania, pióra i łapacz snów
Oczyszczanie, uziemienie i ochrona: dwie podstawowe praktyki
by MaryAnn DiMarco
W wielu kulturach stosuje się rytualne praktyki oczyszczania, często wykonywane za pomocą dymu lub wody, aby pomóc usunąć…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.