Why Face Masks Can Make Eyes Feel Dry, And What You Can Do About ItMaski na twarz mogą zwiększać ryzyko suchości, podrażnienia oczu. (Shutterstock)

Pomagają maski na twarz ograniczyć transmisję koronawirusa, który wywołał mandaty i rekomendacje ekspertów do użytku tam, gdzie dystans społeczny jest trudny. W miarę jak świat wynurza się z przestojów, noszenie masek na twarz przez dłuższy czas w miejscach takich jak biura będzie się zwiększać.

Chociaż te środki ochronne są niezbędne do zwalczania rozprzestrzeniania się COVID-19, pojawia się nowe zjawisko: coraz częstsze doniesienia o suchych, niewygodnych oczach. Jaka nauka stoi za tym trendem, kto jest zagrożony i czy istnieje rozwiązanie?

Zespół suchego oka w ostatnich latach stał się znacznie lepiej rozumiany dzięki kolegom z Centrum Badań i Edukacji Ocznej (CORE) na Uniwersytecie Waterloo, Water Towarzystwo Filmu Łzowego i Powierzchni Oka i innych badaczy z całego świata. Ta wiedza daje początek rozszyfrowaniu tej ostatniej zmarszczki.

Zrozumieć MADE: Suche oko związane z maską

Termin suche oko związane z maską (MADE) został po raz pierwszy opisany przez okulisty w czerwcu na podstawie coraz częstszych incydentów w jego gabinecie. Od tego czasu krążyły dodatkowe raporty, a ostatnia recenzja dokładniej zbadał tę kwestię.


innerself subscribe graphic


Osoby z istniejącą chorobą suchego oka zgłaszają nasilające się objawy — problematyczne zjawisko dla dziesiątki milionów ludzi na całym świecie którzy już zmagają się z problemem. Jednocześnie, wcześniej bezobjawowi pacjenci po raz pierwszy zgłaszają niewygodne oczy i zmienne widzenie, szczególnie podczas czytania lub używania urządzeń cyfrowych przez długi czas.

Delikatna równowaga naszego filmu łzowego

Mówiąc o MADE, warto zrozumieć nasz film łzowy, płynną warstwę pokrywającą powierzchnię oka. Ta niewielka objętość płynu, odpowiadająca jednej dziesiątej kropli wody, ma bardzo złożona struktura i skład. Natłuszcza powierzchnię oka, umożliwiając płynne i komfortowe przejście powieki podczas każdego mrugnięcia. Bieżący brak równowagi w filmie łzowym prowadzi do choroby suchego oka.

Oczy są obolałe, suche i podrażnione, mogą łzawić i wyglądać na zaczerwienione.

Tam są wiele przyczyn suchego oka eye, w tym kwestie związane ze schorzeniami oczu i ogólnego stanu zdrowia, wiekiem, płcią lub lekami. Nadmierne korzystanie z urządzeń cyfrowych, słaba jakość powietrza w pomieszczeniach i Zanieczyszczenie wszystkie powodują objawy. Sytuacje zwiększające szybkość odparowywania filmu łzowego, takie jak: klimatyzowane biura lub dmuchawy samochodowe, mogą szybko i znacznie wysuszyć powierzchnię oka, prowadząc do bardziej wyraźnych objawów.

Maski, przepływ powietrza i parowanie

Maski na twarz znacznie ograniczają rozprzestrzenianie się powietrza na zewnątrz z ust i nosa. Jednak wydychane powietrze nadal musi się rozproszyć; gdy maska ​​luźno przylega do twarzy prawdopodobna trasa jest w górę, To wymusza strumień powietrza na powierzchni oka, tworząc warunki, które przyspieszają parowanie filmu łzowego, jak stały wiatr wiejący nad wilgotną skórą.

Osoby noszące okulary doskonale zdają sobie z tego sprawę, o czym świadczą irytujące zamglenie soczewki co często zdarza się podczas oddychania pod maską.

Annoying, fogged-up spectacles due to a poor fitting maskIrytujące, zaparowane okulary z powodu źle dopasowanej maski. (Chau-Minh Phan/CORE, Uniwersytet Waterloo), Autor pod warunkiem

Gdy maski są noszone przez dłuższy czas, to powtarzające się parowanie może prowadzić do: suche plamy na powierzchni oka.

Podobne efekty odnotowano w przypadku ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP) maski stosowane w leczeniu bezdechu sennego. Suchość oczu może również wystąpić, gdy maski na twarz są zaklejone taśmą uszczelnienie górnej krawędzi, jeśli przeszkadza to w naturalnym ruchu powiek, zapobiegając pełnemu mrugnięciu. Niepełne mruganie może spowodować, że film łzowy stanie się mniej stabilny.

Kogo może to dotyczyć?

Oprócz osób z wcześniej istniejącą chorobą suchego oka, ogólna populacja nosząca maskę może się zastanawiać, dlaczego ich oczy są niewytłumaczalnie podrażnione. Dotyczy to również osób starszych, które naturalnie mają mniej wydajne łzy.

Obszerny przegląd wykazał, że noszenie soczewek kontaktowych nie zwiększa ryzyka zachorowania na COVID-19, o ile ludzie podążają dobra higiena i środki czystości. Jednakże, soczewka kontaktowa może zaburzyć film łzowy, potencjalnie czyniąc użytkownika bardziej podatnymi na wydychane powietrze, co dodatkowo wpływa na stabilność filmu łzowego.

Długotrwałe używanie masek na twarz w klimatyzowanych miejscach może również wywołać MADE. Tak samo może zwiększyć korzystanie z urządzeń cyfrowych podczas noszenia masek — trend wzrostowy podczas pandemii.

Oprócz dyskomfortu, MADE niesie ze sobą inne ryzyko: może zachęcać ludzi do pocierania twarzy i oczu w celu uzyskania chwilowej ulgi. Transmisja koronawirusa jest możliwa za pośrednictwem usta i nos oraz, w mniejszym stopniu, potencjalnie oczy. Przybliżenie niemytych rąk do twarzy może zwiększyć prawdopodobieństwo infekcji. To dodatkowy powód, by zająć się MADE.

Łagodzące MADE

Kilka prostych środków może pomóc w zmniejszeniu efektu suszenia powodowanego przez przepływ powietrza w górę z masek.

why face masks can make eyes feel dry and what you can do about itMaska związana z suchym okiem (MADE): Dlaczego tak się dzieje i co możesz zrobić? (Karen Walsh, CORE, Uniwersytet Waterloo), Autor pod warunkiem

Podobnie jak w przypadku każdego nowego problemu związanego z oczami, najpierw skonsultuj się z lekarzem okulistą, aby uzyskać poradę i wykluczyć inne przyczyny.

Po drugie, upewnij się, że maska ​​jest noszone odpowiednioszczególnie podczas noszenia okularów i okularów przeciwsłonecznych. Ściśle dopasowana maska ​​lub starannie przyklejona górna krawędź, która nie przeszkadza w mruganiu, może pomóc skierować strumień powietrza w dół. To pomaga zapobiec parowaniu soczewek i redukuje MADE.

Clear spectacles with a well fitting mask.Przezroczyste okulary z dobrze dopasowaną maską. (Chau-Minh Phan/CORE, Uniwersytet Waterloo), Autor pod warunkiem

Krople smarujące może pomóc w komforcie. Opiekunowie oczu mogą zalecić najlepszy typ na podstawie historii medycznej i okoliczności.

Ogranicz czas w klimatyzowanym lub wietrznym otoczeniu podczas noszenia masek i rób regularne przerwy od urządzeń cyfrowych.

Nie porzucaj maski

Czy warto nosić maskę, kiedy być może będziesz musiał zmagać się z MADE? Absolutnie! Maski są dostępne w najbliższej przyszłości. Wraz z dystansem społecznym i środkami higienicznymi stanowią kluczową część naszej obrony przed rozprzestrzenianiem się COVID-19.

Dobrą wiadomością jest to, że rozumiemy, dlaczego MADE występuje i potrafimy się tym zająć. Zachowanie czujności i wykonanie kilku prostych kroków może pomóc zwiększyć komfort oczu i promować dobre noszenie masek, a wraz z tym idziemy dalej w przezwyciężaniu globalnej pandemii.The Conversation

O autorze

Lyndon Jones, profesor, Szkoła Optometrii i Nauki o Wzroku, Uniwersytet Waterloo

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy

przez Bessela van der Kolka

Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce

przez Jamesa Nestora

Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała

przez Stevena R. Gundry'ego

Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się

autorstwa Joela Greene'a

Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony

autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a

Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić