Dlaczego nerki odgrywają kluczową rolę w zdrowiu i długowieczności?

Dlaczego nerki odgrywają kluczową rolę w zdrowiu i długowieczności?

Czas zastanowić się nad przeszłością i patrzeć w przyszłość. To także świetny czas na podsumowanie stanu zdrowia i wyznaczenie sobie celów, które pozwolą osiągnąć dobre samopoczucie i równowagę w życiu.

Aby w tym roku jak najlepiej wykorzystać swoją energię, kieruj się naturą jako przewodnikiem. Na przykład, aby roślina mogła przetrwać przez długi czas, potrzebuje silnych korzeni – takich, które pobierają składniki odżywcze i wodę ze środowiska i dają jej siłę do przetrwania.

W medycynie chińskiej korzeniem ludzkiego ciała są nerki.   

Współczesna fizjologia postrzega nerki przede wszystkim jako filtr, który usuwa odpady z krwi i wydala je w postaci moczu. Medycyna chińska również uznaje tę funkcję filtrowania, ale uważa, że ​​narządy mają znacznie głębszy cel: przechowywanie i ochronę esencji naszego życia.

teoria pięciu elementów

Według Brandona LaGreca, akupunkturzysty i praktyka medycyny orientalnej z East Troy w stanie Wisconsin, ta koncepcja nerki ma kilka podobieństw z naszym współczesnym rozumieniem nadnerczy, małe, ale potężne gruczoły które siedzą na naszych nerkach. Nadnercza produkują ponad 50 hormonów które napędzają nasz wzrost, rozwój, reprodukcję, stany zapalne, ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i prawie każdy inny proces w ciele.

Ponieważ wytwarzają hormony, nadnercza są klasyfikowane w zachodniej medycynie jako część układu hormonalnego. Ale chińska koncepcja nerek rozpoznaje niektóre z tych samych procesów chorobowych.

„Ktoś z brakiem energii, którego diagnozujemy, ma niedobór qi nerek. Ma to bliskie podobieństwa do kogoś, kto ma zmęczenie nadnerczami” – powiedział LaGreca.

Dwa konta bankowe

Najwcześniejsze teksty medycyny chińskiej opisują naszą esencję życiową jako substancję zwaną „jing”. Starożytni lekarze wierzyli, że możemy osiągnąć długowieczność, ucząc się, jak zachować tę cenną substancję.

Istnieją dwa rodzaje jing: postnatalna i prenatalna. Można o nich myśleć jak o dwóch kontach bankowych. Twoja poporodowa jing — energia, którą czerpiesz z jedzenia, picia i oddychania — jest twoim kontem czekowym, na które regularnie wpłacasz i z którego wycofujesz się, aby sprostać wymaganiom życia.

Prenatalna jing to twoje konto oszczędnościowe, zasadniczo spadek po twoich rodzicach. Jest to głęboka rezerwa energii, której powinieneś dotykać tylko wtedy, gdy naprawdę tego potrzebujesz. W przeciwieństwie do konta czekowego, które możesz uzupełnić, gdy środki są zbyt niskie, każda wypłata z oszczędności zniknie na zawsze.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

„Jeśli masz dobre nawyki i dobrze śpisz, to tylko wpłacasz i wypłacasz pieniądze ze swojego konta bankowego” – powiedział LaGreca. „Ale jeśli palisz świeczkę na obu końcach i masz ubogą dietę, będziesz musiał zacząć sięgać do swojego konta oszczędnościowego i wyciągać więcej. Jeśli podążysz tą analogią do jej konkluzji, kiedy saldo twojego konta oszczędnościowego spadnie do zera, to koniec twojego życia.”

Nie wszyscy zaczynamy życie z dużym dziedzictwem. Genetycznie silne osobniki przychodzą na ten świat ze znacznie większą ilością jing, podczas gdy inne muszą zadowolić się skromną ilością. Ale bez względu na to, od czego zaczniesz, każdy może nauczyć się zachowywać i chronić posiadaną przez siebie jing.

Oszczędzanie energii na zimę

Zima to w medycynie chińskiej sezon związany z nerkami, ponieważ zima uczy, jak ważne jest oszczędzanie naszej energii. W przeciwieństwie do ciepła i obfitości wiosny i lata, zima jest zimna i surowa, a zasoby są ograniczone.

ważne dla nerek

Jeśli mamy wystarczająco dużo jing, gdy nadejdą ciężkie czasy, możemy się odbić. Jednakże, jeśli nasz jing jest niski, a stres zaczyna niszczyć nasze oszczędności, powrót do zdrowia jest trudniejszy i zaczynają pojawiać się oznaki wieku. Typowe objawy starości – zmęczenie, wypadanie włosów, ból pleców i łamliwość kości – są również oznakami wyczerpania jing.

Zastanów się, jak wygląda szybka utrata jing na zdjęciach „przed” i „po” ludzi uzależnionych od metamfetaminy, leku, który pobudza nadnercza wydzielają wysoki poziom hormonów stresu przez dłuższy czas. W ciągu zaledwie kilku miesięcy można zauważyć, że młodość i witalność pogarszają się, gdy użytkownicy metamfetaminy wypalają swoją esencję.

To skrajny przykład, ale istnieją inne, bardziej powszechne zachowania, które z czasem mogą osłabić naszą cenną jing.

„Największym, na dłuższą metę, jest przepracowanie” – powiedział LaGreca. „W medycynie chińskiej uważa się, że przepracowanie psychiczne szkodzi śledzionie, ale w dzisiejszych czasach widziałem, jak uszkadza też nerki; głównie z powodu tego, jak bardzo to robimy”.

Sen to kolejny ważny aspekt zachowania jing. Reszta ładuje baterię. Jest to również czynność związana z hibernacją zimowego myślenia, czyli tym, jak energia drzewa schodzi do korzeni po opadnięciu liści.

Kultywowanie życia 

Funkcja rozrodcza jest kluczowym elementem chińskiej koncepcji nerek. Płodność jest oznaką dobrej jing, ale starożytni lekarze surowo ostrzegali przed marnowaniem naszych zasobów reprodukcyjnych. Chińskie teksty medyczne, a nawet starożytna erotyka, stanowczo przestrzegały przed nadmiernym oddawaniem się aktywności seksualnej – szczególnie dla mężczyzn.

szkodliwy dla nerek

Podczas gdy niektóre kultury zniechęcają do takich zachowań z moralnego punktu widzenia, medycyna chińska zajmuje się tym z bardzo praktycznych powodów.

„Jeśli o tym pomyślisz, produkcja plemników zabiera dużo twojemu ciału” – powiedział LaGreca. „Korzystasz ze swoich rezerw składników odżywczych, aby uzyskać najlepszą jakość i największą możliwą szansę na najsilniejsze potomstwo. Wytrysk więcej razy, niż twoja nerka jest w stanie nadążyć, zaczyna czerpać z twoich rezerw”.

Medycyna chińska uważa, że ​​minimalizując wytrysk, mężczyźni mogą zachować jing. Dlatego lekarz z dynastii Ming, Zhang Huang, napisał: „Jeśli chcesz chronić swoje źródło długowieczności, nie ma lepszego sposobu niż chronienie się przed pragnieniami seksualnymi”.

Pożywne jedzenie, czysta woda i dobre powietrze mają kluczowe znaczenie w leczeniu osłabienia nerek.
— Mary Rogel, akupunkturzystka i redaktorka Oriental Medical Journal

Musimy poświęcić część naszego jing, aby stworzyć następne pokolenie, a matki rezygnują z wielu swoich w czasie ciąży. Współczesna medycyna przyznaje, że kobiety potrzebują dodatkowego odpoczynku i odżywiania, gdy niosą dziecko do terminu, ale medycyna chińska opowiada się za jeszcze kilka miesięcy odpoczynku i odżywczo gęstych posiłków po porodzie, aby pomóc odbudować ich osobiste rezerwy.

związane z nerkami

Nakarm swoje kości

Jemy, aby uzupełnić energię, ale według Mary Rogel, akupunkturzystki z Chicago i redaktora Oriental Medical Journal, jakość naszego jing jest tak dobra, jak jakość naszego paliwa.

„Pożywne jedzenie, czysta woda i dobre powietrze mają kluczowe znaczenie w leczeniu osłabienia nerek” – powiedział Rogel.

W medycynie chińskiej zdrowie ciała wewnętrznego znajduje odzwierciedlenie w szczegółach na powierzchni. Klasyczne barometry do oceny siły nerek można zaobserwować w jakości kości, zębów i włosów. Prosta i mocna postawa, promienny uśmiech i gęsta grzywa to oznaki dobrej jing.

Dlatego, jeśli chodzi o wzmocnienie nerek, Rogel stara się odżywiać kości. Jednym z jej najlepszych wyborów jest bulion z kości.

„Zupa kostna dostarcza budulca kości, chrząstki i mazi stawowej w naszych stawach” – powiedziała, dodając, że ciemnolistne warzywa dostarczają również kluczowych witamin i minerałów dla dobrego zdrowia kości. „Te dwie rzeczy są znacznie lepsze w przywracaniu zdrowia nerek niż jakikolwiek suplement, o którym mogę pomyśleć”.

funkcje nerek

Sól dzisiaj bardzo się kruszy… ale nasz organizm potrzebuje wielu innych minerałów, których sól może dostarczyć.

Sól jest kolejnym ważnym składnikiem odżywiania nerek w medycynie chińskiej. Sól jest dziś bardzo słaba z powodu wpływu sodu na ciśnienie krwi, ale nasz organizm potrzebuje wielu innych minerałów, które sól może dostarczyć, mówi Rogel. Zaleca bogatą w minerały sól ze źródeł morskich, takich jak wodorosty i sól morska.

W medycynie chińskiej istnieją zioła znane jako toniki na nerki, które są cenione za ich zdolność do budowania jingu. Dziś zioła te zaliczane są do kategorii adaptogenów, ponieważ pomagają organizmowi przystosować się do stresu. Zioła, takie jak żeń-szeń, lukrecja i rehmannia, są używane przez współczesnych zielarzy specjalnie do wspomagania zdrowia nadnerczy.

Ulubionymi ziołami Rogela budującymi jing są grzyby lecznicze. Poleca azjatyckie klasyki, takie jak reishi, shiitake i maitake, oraz odmianę indiańską o nazwie Agaricus blazei.

„Proponuję grzyby osobom, które narzekają na niski poziom energii. To bardzo dobre źródła energii dla nerek” – powiedział Rogel.

Omlet z grzybami to dobry początek, ale jeśli próbujesz odbudować zubożone jing, potrzebna jest bardziej skoncentrowana dawka grzybów. Herbatki, ekstrakty lub proszki z grzybów to dobre opcje, aby dostarczyć organizmowi wystarczająco dużych ilości.

Ćwiczenia ze wszechświatem

Innym narzędziem do utrzymania dobrej jing w medycynie chińskiej są specjalne ćwiczenia zwane qi gong. Najbardziej znanym stylem jest tai chi. Te powolne, medytacyjne ruchy były praktykowane od wieków, aby promować długowieczność i wzmacniać nasze korzenie. Według starożytnych tekstów medycznych ćwiczenia te pozwalają nam: zharmonizować się z naturalnym przepływem wszechświata.

pokarmy dla nerek

„Mamy te wspaniałe badania, które pokazują, jak tai chi wpływa na równowagę, a nawet może wpływać na gęstość kości” – powiedział LaGreca. „Możliwe, że to po prostu sprawia, że ​​ludzie są bardziej sprawni i silni. Albo może istnieć ten sam pomysł czerpania tej energii z otaczającego cię wszechświata.

Rogel zaleca również qigong na osłabienie nerek, ale mówi, że każdy rodzaj ruchu może pomóc.

„Aby zachować mocne kości, musisz się ruszać” – powiedziała.

Strach jest wrogiem

W medycynie chińskiej emocje są głównym motorem chorób, a strach jest emocją, na którą nerki są najbardziej wrażliwe. Kiedy jing jest niskie, niepokój ma tendencję do wzmagania się. Kiedy jing jest silna, silna jest również wola i determinacja.

jeśli żyjemy w ciągłym strachu i ciągłym zmartwieniu, poziom adrenaliny nigdy nie spadnie.

Ten pomysł można również postrzegać w nowoczesnych terminach medycznych. Jednym z hormonów wytwarzanych przez nadnercza jest adrenalina. Ta substancja chemiczna włącza się, gdy wyczuwamy niebezpieczeństwo, wywołując naszą reakcję walki lub ucieczki.

Ten mechanizm działa świetnie, gdy jest aktywowany tylko w sytuacjach życia lub śmierci, ale jeśli żyjemy w ciągłym strachu i nieustannym zmartwieniu, poziom adrenaliny nigdy nie spada. Jeśli zawsze jesteśmy na krawędzi, może nas to szybko zmęczyć.

Nerki Yin i Yang

Oprócz przechowywania jing, nerki są również źródłem yin i yang twojego ciała – pary przeciwstawnych sił, które tańczą (najlepiej w równowadze) w całym wszechświecie.

zimowe pokarmy dla nerek

Aby zorientować się, w jaki sposób te siły wchodzą w grę, Rogel sugeruje myślenie o nerkach jako o piecu parowym ciała: yin to woda, yang to ogień. To jest energia, która napędza wzrost, rozwój i reprodukcję.

„Ogień jest siłą, która napędza nas przez życie i pozwala nam spożywać żywność, którą przyjmujemy do naszego ciała. Woda równoważy ogień. Równowaga między tymi elementami jest tym, co utrzymuje nas w zdrowiu przez całe życie” – powiedziała.

Niewystarczający ogień (niedobór yang nerek) powoduje objawy, takie jak osłabienie dolnej części pleców, zimne dłonie i stopy, astma i przewlekłe zapalenie oskrzeli.

„Pomyśl o starym człowieku, który jest pochylony i potrzebuje laski” – powiedział LaGreca. „Nie ma już nic z tej uczciwości yang, która by go podtrzymywała. Zwłaszcza jeśli miał dużo ciężkiej pracy w swoim życiu, to zabiera mu trochę tego ognia.

Wkraczając w nowy rok, w świecie pełnym pozornie niekończących się wyzwań, możemy sięgnąć po starożytną mądrość, która kierowała ludzkością od wieków.

Niewystarczająca ilość wody (niedobór Yin nerki) powoduje objawy takie jak suchość, zmarszczki, wypadanie włosów, brak płynów seksualnych i łamliwość kości.

„W miarę starzenia się kobiet obserwujemy coraz większy niedobór yin. Występuje w objawach menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i nocne poty” – powiedział LaGreca.

Starożytna mądrość dla współczesnego życia

Wkraczając w nowy rok, w świecie pełnym pozornie niekończących się wyzwań, możemy sięgnąć po starożytną mądrość, która kierowała ludzkością od wieków.

Kiedy nasze jing jest obfite, a yin i yang są w równowadze, będziemy lepiej przygotowani do stawienia czoła każdej podkręconej piłce, którą rzuca na nas życie. To jest sekret tak zwanych „nieśmiertelnych” starożytnej chińskiej mitologii. Ci, którzy chronią swoje nerki, twierdzą, że źródło tej mądrości wciąż jest prawdziwe.

Artykuł pierwotnie ukazał się w The Epoch Times

O autorze

Conan Milner pisze o zdrowiu dla Epoch Times.

Powiązane książki:

at Rynek wewnętrzny i Amazon

 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

uważność i taniec zdrowie psychiczne 4 27
Jak uważność i taniec mogą poprawić zdrowie psychiczne
by Adrianna Mendrek, Uniwersytet Biskupów
Przez dziesięciolecia uważano, że kora somatosensoryczna jest odpowiedzialna jedynie za przetwarzanie sensoryczne…
niemożność ładowarki 9 19
Nowa zasada dotycząca ładowarki USB-C pokazuje, w jaki sposób unijne organy regulacyjne podejmują decyzje dla świata
by Renaud Foucart, Uniwersytet Lancaster
Czy kiedykolwiek pożyczyłeś ładowarkę od znajomego tylko po to, by stwierdzić, że nie jest kompatybilna z Twoim telefonem? Lub…
stres społeczny i starzenie się 6 17
Jak stres społeczny może przyspieszyć starzenie się układu odpornościowego
by Eric Klopack, Uniwersytet Południowej Kalifornii
Gdy ludzie się starzeją, ich układ odpornościowy naturalnie zaczyna słabnąć. To starzenie się układu odpornościowego…
żywność zdrowsza po ugotowaniu 6 19
9 warzyw, które są zdrowsze po ugotowaniu
by Laura Brown, Uniwersytet Teesside
Nie każda żywność jest bardziej pożywna, gdy jest spożywana na surowo. Rzeczywiście, niektóre warzywa są właściwie bardziej…
post przerywany 6 17
Czy okresowy post jest rzeczywiście dobry na utratę wagi?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Jeśli jesteś kimś, kto myślał o zrzuceniu wagi lub chciał być zdrowszy w ciągu ostatnich kilku…
facet. kobieta i dziecko na plaży
Czy to jest ten dzień? Zwrot Dnia Ojca
by Will Wilkinson
To Dzień Ojca. Jakie jest znaczenie symboliczne? Czy w twoim…
kłopoty z płaceniem rachunków i zdrowiem psychicznym 6 19
Kłopoty z płaceniem rachunków mogą poważnie wpłynąć na zdrowie psychiczne ojców
by Joyce Y. Lee, Uniwersytet Stanowy Ohio
Wcześniejsze badania dotyczące ubóstwa były prowadzone głównie z matkami, z przewagą skupiającą się na niskim…
efekty zdrowotne bpa 6 19
Jakie dekady badań dokumentują skutki zdrowotne BPA?
by Tracey Woodruff, Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco
Niezależnie od tego, czy słyszałeś o chemicznym bisfenolu A, lepiej znanym jako BPA, badania pokazują, że…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.