Brytyjska gospodarka traci 40 miliardów funtów rocznie z powodu braku snu, według Nowe badania. Poza utratą wyników ekonomicznych pozbawieni snu Brytyjczycy skracają swoje życie. Badanie pokazuje, że osoby śpiące mniej niż sześć godzin na dobę mają o 13% wyższą śmiertelność niż osoby śpiące co najmniej siedem godzin.

Krótko mówiąc, wielu Brytyjczyków zamienia sen na wczesny grób. Poświęcają lata swojego życia, nie śpiąc dobrze w nocy.

Ale co kryje się za tą złym samopoczuciem podczas snu? Co nie pozwala Brytyjczykom spać w nocy? A co można zrobić, aby zwalczyć brak snu?

Wiele czynników przyczynia się do bezsenności, od zmartwień rodzinnych po problemy finansowe. Ale jednym z czynników, który się wyróżnia, jest praca. Praca, którą wykonujemy, określa ilość snu, wpływając na to, jak bardzo jesteśmy zmęczeni, jak się czujemy niespokojni i ile mamy wolnego czasu. W związku z tym nie można właściwie rozwiązać problemu utraty snu bez uwzględnienia sposobu, w jaki pracujemy – w szczególności wiąże się to z działaniami na rzecz porzucenia etyki pracy i bezrobotny.

Koszty bezsenności

Badanie przeprowadzone przez firmę badawczą Rand Europe analizuje skutki braku snu w pięciu krajach. Stwierdza, że ​​koszty ekonomiczne (pod względem straconych dni roboczych) z powodu braku snu są największe w Stanach Zjednoczonych (do 411 mld USD rocznie, co odpowiada 2.28% PKB), a następnie w Japonii (do 138 USD). miliarda rocznie, co odpowiada 2.92% jej PKB). Dalej są Niemcy (do 60 mld USD, 1.56% PKB) i Wielka Brytania (do 50 mld USD, 1.86% PKB). Kanada odnotowuje najniższe koszty gospodarcze z powodu braku snu (do 21.4 mld USD, co stanowi 1.35% jej PKB).

Szacunki te służą do wykazania znaczących korzyści ekonomicznych płynących z wydłużenia czasu snu. Na przykład, jeśli Amerykanie, którzy śpią krócej niż sześć godzin, mogą zacząć spać od sześciu do siedmiu godzin, gospodarka USA może wzrosnąć o 226.4 miliarda dolarów.

Ważną dodatkową korzyścią wydłużenia czasu snu jest to, że zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci.

Niski poziom snu jest odzwierciedleniem nowych trendów w naszych relacjach z pracą. Zatarł się podział na pracę i życie poza pracą. Ludzie znajdują się teraz w pracy nawet w domu. ten wzrosło oczekiwanie na dyżur poza pracą, poprzez wykorzystanie smartfonów i laptopów.

Ponadto, chociaż oficjalne godziny pracy mogły ulec skróceniu w większości krajów, wzrosła nieoficjalna (poza godzinami pracy) praca. Ten czas jest nie tylko wykonywany za darmo; dzieje się to również kosztem czasu spędzonego z rodziną i przyjaciółmi, a przede wszystkim czasu na sen. Pracownicy nie mogą łatwo zrezygnować z pracy, jeśli mają dostęp do technologii, które łączą ich z miejscem pracy. Sprawdzanie poczty często może zastąpić pójście spać. Może to również oznaczać leżenie w nocy, zastanawiając się, jakie e-maile wysłać lub na które odpowiedzieć.

Ostatnie lata przyniosły również wzrost samozatrudnienia oraz inne formy niestałej pracy. Ten wzrost naraził pracowników na niekończący się cykl pracy. Nawet gdy nie pracujesz, czas poświęca się na szukanie nowej pracy lub pogoń za wynagrodzeniem za już wykonaną pracę. Stres i niepokój związany z brakiem takich samych korzyści, jak pracownicy pełnoetatowi, a także z niskimi zarobkami sprawiają, że sen jest krótki i zaburzony.

Tymczasem podejście społeczeństwa do pracy pozostaje takie samo, jak zawsze. ten świętość pracy pozostaje niekwestionowana, mimo że zabiera czas na sen i okrada ludzi z ich zdrowia. W Wielkiej Brytanii praca jest nadal chwalona jako najlepsza droga do dobrobytu i zdrowia. Iluzja polega na tym, że „praca się opłaca” choć dla wielu brakuje mu żadnej stymulującej zawartości, płaci marne grosze i odbywa się kosztem snu.

Nieśmiałe reformy

Badanie przeprowadzone przez Rand Europe, pomimo krytycznych implikacji, osiąga słabą politykę zalecenia. Odnosi się do potrzeby, aby ludzie „ustawili stałe godziny budzenia; ograniczyć korzystanie z przedmiotów elektronicznych przed snem; i ćwiczenia”. Brakuje jakiegokolwiek odniesienia do braku wyboru i kontroli ludzi. Niemożność odejścia od pracy nie jest uznawana za problem endemiczny, wymagający zbiorowych rozwiązań.

Zachęca się pracodawców do uznania „ważności snu” oraz do „projektowania i budowania jaśniejszych miejsc pracy; zwalczanie zagrożeń psychospołecznych w miejscu pracy; i zniechęcać do dłuższego korzystania z urządzeń elektronicznych”. Są to cele godne pochwały, ale brakuje im korzyści, jakie pracodawcy odnoszą z pracy poza godzinami pracy (przynajmniej na krótką metę) i jak mogą być zachęcani do przymykania oczu na brak snu z powodów zarobkowych.

Zachęca się władze publiczne do „wspierania pracowników służby zdrowia w udzielaniu pomocy związanej ze snem; zachęcać pracodawców do zwracania uwagi na problemy ze snem; i wprowadzić późniejsze godziny rozpoczęcia nauki”. Znowu nie ma tu nic na temat przełamywania głębszych ograniczeń czasu snu, które wiążą się z systemem pracy jako całością.

Pozostaje nam fałszywe wrażenie, że z brakiem snu można sobie poradzić w sposób fragmentaryczny i bez szersze działanie, takie jak ograniczenie czasu pracy, wydłużone płatne urlopy i silniejsze związki zawodowe.

Marzenia o lepszym świecie

Ciągłe przebywanie w pracy i brak snu nie jest dla nikogo dobre. Ostatecznie odzwierciedla kulturę, w której praca jest przed życiem. Reprezentuje świat niezsynchronizowany z ludzkością – perwersję życia i drogę do ruiny.

Dlatego potrzebne są bardziej radykalne rozwiązania. Więcej snu wymaga stworzenia społeczeństwa, w którym praca jest mniej ważna w życiu człowieka. Wymaga to przejścia do społeczeństwa, w którym czas wolny i odpoczynek mają odpowiednią wagę, a technologia jest faktycznie wykorzystywana, aby umożliwić więcej odpoczynku i mniej pracy – a nie odwrotnie.

Zapotrzebowanie na więcej snu przekłada się na zapotrzebowanie na mniej pracy. Oznacza to krótsze godziny pracy i więcej wolnego czasu. Oznacza to życie, w którym spokojnie odpoczywamy w naszych łóżkach, śpimy wystarczająco długo i mamy okazję marzyć o nadchodzącym lepszym świecie.

O autorze

David Spencer, profesor ekonomii i ekonomii politycznej, Uniwersytet w Leeds

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

at Rynek wewnętrzny i Amazon