Jak trening mózgu może wydłużyć lata za kierownicą

Badania pokazują, że starsi dorośli, którzy uczestniczą w szkoleniach mających na celu poprawę zdolności poznawczych, są bardziej skłonni do kontynuowania jazdy przez następne 10 lat niż ci, którzy tego nie robią.

„Zaprzestanie jazdy ma ogromne konsekwencje dla seniorów” – mówi Lesley A. Ross, adiunkt rozwoju człowieka i studiów rodzinnych w Penn State. „To sygnalizuje koniec wolności, działając jako konkretne potwierdzenie, że odmawiasz”.

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Gerontolog, naukowcy zbadali wpływ trzech różnych programów treningu poznawczego – rozumowania, pamięci i podzielności uwagi – na zaprzestanie prowadzenia pojazdów u osób starszych.

Uczestnicy, którzy ukończyli szkolenie w zakresie rozumowania lub podzielonej uwagi, byli od 55 do 49 procent bardziej narażeni na to, że nadal będą kierowcami 10 lat po rozpoczęciu badania niż ci, którzy nie przeszli szkolenia. Losowo wybrani uczestnicy, którzy przeszli dodatkowe szkolenie z podzieloną uwagą, byli o 70 procent bardziej skłonni do zgłaszania, że ​​nadal prowadzą pojazd po 10 latach.

Ponad 2,000 dorosłych w wieku 65 lat lub starszych zostało losowo przydzielonych do jednej z czterech grup — rozumowanie, pamięć, trening podzielności uwagi lub brak treningu. Wszyscy uczestnicy byli kierowcami na początku programu i byli zdrowi. Uczestnicy byli oceniani siedmiokrotnie w ciągu 10 lat.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Uczestnicy losowo przydzieleni do jednego z trzech rodzajów interwencji, każdy z nich przeszli 10 godzin treningu poznawczego. Po 10 godzinach szkolenia uczestnicy zostali losowo wybrani do dodatkowego szkolenia „boosterowego”.

Zarówno rozumowanie, jak i trening pamięci wykorzystywały czynności wykonywane ołówkiem i papierem, podczas gdy trening podzielonej uwagi wykorzystywał program komputerowy. Ćwiczenie rozumowania obejmowało łamigłówki i uczyło uczestników strategii rozwiązywania problemów, podczas gdy trening pamięci obejmował kategoryzację list słów pomagających w codziennym życiu, takich jak lista spraw do załatwienia lub lista zakupów.

Trening z podzieloną uwagą lub szybkością przetwarzania wykorzystywał ćwiczenia percepcyjne, w których uczestnikom pokazywano kilka obiektów na ekranie jednocześnie przez bardzo krótki okres czasu, a następnie zadawali pytania dotyczące tego, co widzieli. Ten program był adaptacyjny, stając się trudniejszy po ukończeniu pierwszych pięciu ćwiczeń.

Naukowcy będą nadal badać wpływ treningu poznawczego, w tym wprowadzenie Xbox Kinect, platformy gier komputerowych, do przyszłych badań.

Inni badacze z Penn State oraz z University of South Florida i University of Alabama w Birmingham są współautorami pracy, która otrzymała finansowanie z National Institute on Aging, National Institute of Nursing Research to Hebrew Senior Life, Indiana University School of Medicine , Johns Hopkins University, New England Research Institutes, Penn State, University of Alabama w Birmingham i University of Florida.

Źródło: Penn State

Powiązane książki:

at Rynek wewnętrzny i Amazon