Proste wskaźniki refleksologii na bóle głowy

Easy Reflexology Pointers for Headaches

W tym fragmencie Ewald Kliegel przedstawia techniki refleksologii na jedną z najczęstszych ludzkich dolegliwości – ból głowy.

Głowa jest podatna na różne problemy – od pulsujących skroni z wrażeniem bycia uwięzionym w imadle, podczas gdy młot pneumatyczny jest zajęty pracą w tle, po mózg, który sprawia wrażenie, jakby był zrobiony z waty. Na szczęście jednak większość z tych przykrych doznań ustępuje samoistnie.

Objawy są tak różne, jak przyczyny, które mogą leżeć u ich podstaw: sztywność karku, problemy z kręgosłupem, zaburzenia metaboliczne, alergie, leki, niestabilne ciśnienie krwi, zbyt duży stres, długie spędzanie czasu przy komputerze i wiele innych. Zasadniczo każdy organ w ciele może mieć szkodliwy wpływ na głowę.

Większość osób cierpiących na bóle głowy myśli tylko o sięgnięciu po zwykłe środki przeciwbólowe, ale często są one również szkodliwe dla głowy. Dopóki przyczyna nie zostanie zidentyfikowana, lepiej użyć środków, które nie powodują żadnych skutków ubocznych. Należą do nich masaż stref refleksyjnych, który na ogół działa tak samo szybko, jak zwykłe tabletki na ból głowy.

1. Strefy odruchów szyi

reflexology - neck reflex zonesTypowym miejscem leczenia napięciowego bólu głowy jest szyja. Wydaje się, że jest to naturalne miejsce na zmniejszenie napięcia mięśni, które je powoduje, nawet bez znajomości stref odruchowych. Tutaj znajdują się również ważne ośrodki kontroli wielu funkcji głowy i narządów zmysłów, tuż pod punktem, w którym mięśnie kręgosłupa spotykają się z mięśniami szyi.

W tej technice weź tył głowy w dłonie, palcami po bokach i kciukami pośrodku. Z tej pozycji wykonuj okrężne ruchy dwoma kciukami, aby delikatnie, ale dokładnie masować centralny obszar.

Po podstawowym odblokowaniu maksymalnych punktów uwalniania, zakończ wypustkami od linii w dół karku na boki.

2. Strefy odruchów dłoni

Hand Reflex ZonesBóle głowy są dokuczliwe i nieprzyjemne – mogą powstrzymać nas od jasnego myślenia i nie da się otrząsnąć.

Pomocne mogą być dwa obszary stref odruchów rąk: strefy pnia mózgu na stawie kciuka umożliwiają wpływanie na dopływ nerwów do głowy, natomiast strefy odruchów mózgu znajdują się w opuszkach palców.

Podstawowe odblokowanie okazało się skuteczne w strefach pnia mózgu i, nawet stosowane samodzielnie, często może sprawić, że sytuacja stanie się bardziej znośna.Hand Reflex Zones

Delikatne pocieranie opuszków palców przez kilka minut może często przynieść rezultaty, sprawiając, że dokuczliwy ból stresowy zniknie lub przynajmniej zostanie znacznie złagodzony.

Techniki komplementarne

W przypadku nawracających bólów głowy warto również rozważyć wpływ wszelkich możliwych napięcie psychiczne oprócz wszelkich względów medycznych. Wyrażenia „dręczą mi mózgi” i potrzeba „przejrzenia głowy” coś wskazują na tego rodzaju przyczynę leżącą u podstaw i może być wymagana uczciwa samoocena, aby wskazać, gdzie tego rodzaju konflikt może okazać się zbyt stresujący i uciążliwy.

Olejki eteryczne korzystnie na bóle głowy działają melisa, kardamon i imbir (spróbuj!), a kamienie ametyst, dumortierite (kamień „lekko się nie przejmuje”) i granat również wykazały, że działają szczególnie dobrze.

Starożytna medycyna indyjska uczy stosowania medytacyjne pozycje palców (znane jako mudry*) na wiele problemów. Jedna z takich mudr jest również niezwykle skuteczna w przypadku bólów głowy. Używając lekkiego nacisku, po prostu ściśnij palce obu dłoni przez jedną do trzech minut i wykonaj głęboki wdech i wydech nad połączonymi palcami.

* Uwaga redaktora: aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj an artykuł o mudrach.

©2015 autorstwa Ewalda Kliegela. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Prasa Findhorn. www.findhornpress.com.

Źródło artykułu

Reflexology Made Easy: Self-help techniques for everyday ailments by Ewald Kliegel.Refleksologia Made Easy: techniki samopomocy w codziennych dolegliwościach
przez Ewalda Kliegela.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

 

O autorze

Ewald KliegelEwald Kliegel jest uzdrowicielem, nauczycielem, pisarzem, masażystą i lekarzem medycyny alternatywnej. Prowadzi seminaria na temat stref refleksyjnych oraz kursy leczenia kamieniami szlachetnymi do wykorzystania w terapii i profesjonalnej odnowy biologicznej. To skłania go do pisania o prostych i skutecznych metodach samopomocy w życiu codziennym. Odwiedź jego stronę internetową http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

happy woman 's face
Jak doświadczyć mistycznego stanu świadomości?
by Ora Nadrich
Cokolwiek to jest, szukamy przyjemności, polegając na zewnętrznych rzeczach, które dadzą nam haj lub uczucie…
a blurred clock expanding over a starry background
Horoskop Bieżący tydzień: 6-12 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
12 05 from rigidity to change 647528 complete
Od sztywności do zmiany
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Aby rzeczy lub ludzie mogli się zmienić, muszą być elastyczni. Wierzba ugina się na wietrze…
man and dog in front of giant sequoia trees in California
Sztuka Nieustannego Cudu: Dziękuję Ci Życie za ten dzień
by Pierre Pradervand
Jednym z największych sekretów życia jest umiejętność ciągłego podziwiania istnienia i…
Photo: Total Solar Eclipse on August 21, 2017.
Horoskop: Tydzień od 29 listopada do 5 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
young boy looking through binoculars
Potęga pięciu: pięć tygodni, pięć miesięcy, pięć lat
by Shelly Tygielski
Czasami musimy porzucić to, co ma zrobić miejsce na to, co będzie. Oczywiście sama idea…
man eating fast food
Nie chodzi o jedzenie: przejadanie się, uzależnienia i emocje
by Jude Bijou
Co jeśli powiem Ci, że nowa dieta o nazwie „Nie chodzi o jedzenie” zyskuje na popularności i…
woman dancing in the middle of an empty highway with a city skyline in the background
Mieć odwagę, by być wiernym samym sobie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Każdy z nas jest wyjątkową jednostką, a zatem wydaje się, że każdy z nas ma…
Easy Reflexology Pointers for Headaches
Proste wskaźniki refleksologii na bóle głowy
by Ewald Kliegel
W tym fragmencie Ewald Kliegel przedstawia techniki refleksologii dla jednej z najczęstszych…
Becoming Open To New Possibilities: A Special Bond With A Dog
Otwieranie się na nowe możliwości: specjalna więź z psem
by Elena Mannes
Wielu doświadczyło głębi uczucia, które może rozwinąć się między nami a naszymi czworonożnymi najlepszymi…
Is the Emotion of Fear Strongly Related to Cancer?
Czy strach i rak są ściśle powiązane?
by Tjitze de Jong
Emocjonalny ładunek strachu jest ogromny. Jest to emocja, z którą spotykam się bardziej niż jakiekolwiek inne w…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

How Living On The Coast Is Linked To Poor Health
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
The Most Common Issues for Earth Angels: Love, Fear, and Trust
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
How Can I Know What's Best For Me?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
Honesty: The Only Hope for New Relationships
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
An Astrologer introduces the Nine Dangers of Astrology
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Giving Up All Hope Could Be Beneficial For You
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Chakra Healing Therapy: Dancing toward the Inner Champion
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…
Taking A Step Toward Peace by Changing Our Relationship With Thought
Krok w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
by Jana Ptaka
Spędzamy życie zanurzone w powodzi myśli, nieświadomi, że inny wymiar świadomości…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.