Należy wznowić wysiłki w celu wyeliminowania warunków społeczno-ekonomicznych i zdrowotnych, które uniemożliwiają mniejszościom rasowym i etnicznym osiągnięcie odpowiedniego snu – w tym rasizmu
Jeśli chodzi o liczbę godzin, jakie ludzie śpią każdego dnia, nowe badanie wskazuje na coraz bardziej uporczywe różnice rasowe i etniczne.
Korzystając z danych zebranych w ramach National Health Interview Survey z lat 2004-2018, naukowcy odkryli, że odsetek osób, które zgłosiły, że śpią mniej niż 7 godzin dziennie znacznie wzrósł w ciągu 15 lat i był znacznie wyższy wśród osób rasy czarnej.
„Jako wskaźnik zdrowie snu, odpowiedni czas snu jest niezbędny do osiągnięcia i utrzymania zdrowego życia” – mówi główny autor César Caraballo-Cordovez, pracownik naukowy w Centrum Badań i Oceny Wyników (CORE) na Uniwersytecie Yale.
„Obecny konsensus ekspertów jest taki, że większość dorosłych powinna spać od 7 do 9 godzin w ciągu 24 godzin; i odkryliśmy, że przeciętnie czarnoskórzy ludzie rzadziej zgłaszali spanie przez taki zalecany czas.
„W szczególności stwierdziliśmy, że w ciągu 15 lat, które przeanalizowaliśmy, osoby czarnoskóre miały najwyższą częstość występowania zarówno krótkiego czasu snu [mniej niż 7 godzin], jak i długiego czasu snu [ponad 9 godzin]”.
Naukowcy poinformowali, że w 2018 r. odsetek osób zgłaszających krótki czas snu był o 11 punktów wyższy wśród osób rasy czarnej w porównaniu z osobami białymi. Ta sama dysproporcja wynosiła 7.5 punktu w 2004 roku. Naukowcy zbadali, jak te wyniki różniły się w zależności od płci i dochodu gospodarstwa domowego i odkryli, że dysproporcje były największe dla czarnoskórych kobiet i czarnoskórych osób o średnich lub wysokich dochodach.
Zespół odkrył również różnice między grupami rasowymi i etnicznymi, analizując czas snu według wieku. Na przykład odkryli, że Rozbieżności były najwyższe dla młodych i w średnim wieku czarnoskórych dorosłych, nieznacznie zawężone wśród osób starszych.
„Sugeruje to, że czynniki związane z warunkami pracy lub zatrudnienia nieproporcjonalnie uniemożliwiają czarnoskórym odpowiednią ilość snu” – mówi Caraballo-Cordovez.
Sen jest ściśle związany z ogólnym zdrowiem fizycznym i psychicznym, mówi starszy autor Harlan M. Krumholz, profesor medycyny i dyrektor CORE.
„Zarówno krótki sen, jak i długi czas snu wiążą się z wyższym ryzykiem wystąpienia niepożądanych zdarzeń medycznych, w tym wyższym ryzykiem śmierci” – mówi.
„Zatem utrzymujące się dysproporcje snu u osób czarnoskórych mogą przyczyniać się do utrzymującego się przeciętnego gorszego stanu zdrowia wśród czarnoskórych osób. Należy wznowić wysiłki w celu wyeliminowania warunków społeczno-ekonomicznych i zdrowotnych, które uniemożliwiają mniejszościowym jednostkom rasowym i etnicznym osiągnięcie odpowiedniego snu – w tym rasizm".
Badanie pojawia się w JAMA Network Open. Dodatkowi współautorzy pochodzą z Houston Methodist Research Institute, Cincinnati Children's Hospital Medical Center, National Institutes of Health i Yale.
Źródło: Uniwersytet Yale
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
