Choroba lokomocyjna dotyka ludzi w każdym wieku. metamorworks/Shutterstock

Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, podróżowanie wieloma rodzajami pojazdów może być trudne ze względu na szereg objawów, takich jak zawroty głowy, zawroty głowy, nudności, a nawet wymioty. Nie jest jednak do końca jasne, dlaczego niektórzy ludzie mogą czytać i grać w gry na telefonie podczas długiej jazdy, podczas gdy inni spędzają tę podróż desperacko starając się nie zachorować. Nie jest też jasne, dlaczego niektórzy ludzie doświadczają choroby lokomocyjnej tylko w niektórych typach pojazdów, a w innych nie.

Istnieją jednak dwie teorie, które mogą pomóc wyjaśnić, co się dzieje.

Połączenia teoria konfliktu sensorycznego Proponuje, że kluczowym graczem w chorobie lokomocyjnej jest nasz system równowagi. Równowagi nie utrzymuje tylko jeden narząd zmysłów. Łączy raczej to, co widzimy i czujemy, z informacjami z narządu równowagi w naszych uszach wewnętrznych, co pomaga naszemu systemowi równowagi dokładnie określić, gdzie jesteśmy.

Jeśli informacje z naszych oczu, uszu wewnętrznych i zmysłów dotyku lub nacisku nie pasują do siebie, może to spowodować, że poczujemy się niezrównoważeni lub niepewni. Dlatego uważa się, że choroba lokomocyjna jest spowodowana niedopasowaniem informacji z naszych zmysłów – kiedy nasze oczy i ucho wewnętrzne mówią naszemu ciału, że się poruszamy, nawet jeśli faktycznie siedzimy nieruchomo. Dlatego też mniej niedopasowania sensorycznego, którego doświadczamy w pojeździe, tym mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia choroby lokomocyjnej. Na przykład podróż samochodem po gładkiej, prostej drodze spowoduje mniej niedopasowania sensorycznego niż podróż po krętej drodze z wieloma wybojami.

Ta teoria jest obecnie uważana za najsilniejsze wyjaśnienie choroby lokomocyjnej – chociaż wciąż staramy się zrozumieć mechanizmy mózgu, które powodują choroba lokomocyjna.

Alternatywna (ale pokrewna) teoria sugeruje, że wszystko sprowadza się do: kontrolowanie postawy. Zgodnie z tą teorią choroba lokomocyjna nie występuje tylko z powodu niedopasowania informacji sensorycznych. Jest to raczej nasza niezdolność do dostosowania naszej postawy, aby zmniejszyć tę niezgodność informacji sensorycznych, która powoduje, że czujemy mdłości. Chociaż ma to sens – zwłaszcza, że ​​nie zawsze możemy się poruszać podczas podróży – to jednak nie jest dużo dowodów wspierać tę teorię.

Nie ma jednego powodu

Choroba lokomocyjna wpływa na ludzi w różny sposób i nie ma jednego powodu, dla którego niektórzy ludzie doświadczają choroby lokomocyjnej częściej niż inni. Jednak różnice w tym, jak dobrze działają systemy widzenia i równowagi, wpłyną na to, jak mogą się czuć w różnych typach pojazdów. Niektóre zaburzenia – w tym migreny i choroby ucha wewnętrznego, takie jak choroba Meniere'a – zwiększyć prawdopodobieństwo doświadczania choroby lokomocyjnej. Wiek i płeć może również wpływać na prawdopodobieństwo wystąpienia choroby lokomocyjnej – niektóre badania sugerują, że szczyt doświadczeń występuje w wieku około dziewięciu lub dziesięciu lat i są one częstsze u kobiet. Nie ma jednak pewności, dlaczego tak się dzieje.

Połączenia typ pojazdu osoby podróżujące będą miały również pewien wpływ na ilość choroby lokomocyjnej, której może doświadczyć dana osoba. Ogólnie rzecz biorąc, każdy czynnik, który zwiększa niedopasowanie każdego ze zmysłów, które przyczyniają się do naszego systemu równowagi, zwiększa ryzyko choroby lokomocyjnej. Im dłużej trwa doświadczenie i im większy rozmiar ruchu, tym gorsze objawy. Na przykład podróż na małej łodzi w czasie burzy przez ponad osiem godzin spowoduje dość poważne objawy – podczas gdy godzinna podróż pociągiem prawdopodobnie nie przyniesie efektu, nawet jeśli tor nie jest idealnie gładki.

Wiele osób zgłasza również, że cierpi na chorobę lokomocyjną, gdy są pasażerami, a nie gdy prowadzą pojazd. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że kierowcy (co nie jest zaskoczeniem) znacznie lepiej przewidują ruch pojazdu i poruszają się zgodnie z ruchem pojazdu. Na przykład, jeśli samochód pokonuje ostry zakręt, kierowca będzie patrzył przed siebie i przewidywał ruch samochodu podczas skręcania, podczas gdy pasażer prawdopodobnie zareaguje w momencie skrętu, przechylając się w przeciwnym kierunku.

Choroba lokomocyjna również nie ogranicza się do „rzeczywistego świata”, z cyberchoroba inny rodzaj choroby lokomocyjnej, którą ludzie zapadają w środowiskach wirtualnych, często podczas grania w gry wideo. Dzieje się tak prawdopodobnie z powodu konfliktu sensorycznego polegającego na obserwowaniu ruchu otoczenia na ekranie, podczas gdy ciało pozostaje nieruchome. Oglądanie filmów w 3D w kinie może wywołać chorobę lokomocyjną z tego samego powodu.

Jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy następnym razem będziesz wsiadać do pojazdu, będzie spróbować zmniejszyć rozbieżność informacji sensorycznych. Unikaj więc czytania w samochodzie – ponieważ powoduje to rozbieżność między tym, co widzimy, a tym, co czujemy – i zamiast tego spróbuj wyjrzeć przez okno. Może to pomóc w zmniejszeniu nudności, ponieważ informacje wizualne są teraz lepiej dopasowane do informacji o równowadze w uchu wewnętrznym. To samo dotyczy łodzi i pociągów – skupienie się na mijanym krajobrazie może złagodzić objawy.

Inne wskazówki aby zmniejszyć chorobę lokomocyjną, należy unikać obfitego posiłku przed podróżą, wietrzyć pojazd i robić regularne postoje (jeśli to możliwe). Ale jeśli te wskazówki nie wystarczą, aby poradzić sobie z objawami, użyj an leki przeciw chorobie lokomocyjnej może pomóc. Zmniejszają one aktywność układu równowagi w mózgu lub zmniejszają liczbę sygnałów wysyłanych przez mózg do jelit, co może pomóc w powstrzymaniu nudności i wymiotów.

O autorze

Saima Rajasingam, Wykładowca, Audiologia, Anglia Ruskin University

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy

przez Bessela van der Kolka

Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce

przez Jamesa Nestora

Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała

przez Stevena R. Gundry'ego

Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się

autorstwa Joela Greene'a

Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony

autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a

Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić