4 mity na temat alergii, o których myślałeś, że są prawdziwe

4 mity na temat alergii, o których myślałeś, że są prawdziwe

Nie mogę uwierzyć, że to nieprawda. Hayfever od Shutterstock

W krajach rozwiniętych rośnie liczba alergii, a katar sienny i egzema potroiły się w ostatnich latach 30. Jednak alergie są obszarem wielu zamieszania i obaw. Chociaż jedno badanie wykazało, że 38% osób uważa, że ​​ma alergię pokarmową, w rzeczywistości tylko 1-5% robi, a alergolodzy często zgłaszają, że większość swoich konsultacji poświęcają na obalanie mocno zakorzenionych przekonań, które nie mają podstaw naukowych.

Teorie na temat alergii – niektóre z badań medycznych, a niektóre z „guru” stylu życia – doprowadziły do ​​sprzecznych informacji, przez co trudno jest wiedzieć, w co wierzyć. Z tego powodu, Sens o nauce pracował ze mną i wieloma alergologami, immunologami, naukowcami układu oddechowego i farmaceutami przy produkcji Rozumienie alergii, przewodnik rozprawiający się z wieloma mitami i błędnymi wyobrażeniami na temat alergii. Jednym z powszechnych mitów – nad czym pracuję – jest związek między alergiami a narażeniem na mikroby.

Oto więc sprawdzenie faktów na temat higieny i alergii:

1. Czy mniej infekcji w dzieciństwie oznacza więcej alergii?

Nie. Chociaż a związek między alergiami a drobnoustrojami jest powszechnie akceptowana, obecnie odrzuca się pomysł, że więcej infekcji w dzieciństwie zmniejsza ryzyko rozwoju alergii. Ten pomysł pochodzi z hipoteza higieny, zaproponowany w 1989 r., w którym wysunięto teorię, że wzrost alergii w XX wieku był spowodowany niższymi wskaźnikami infekcji we wczesnym dzieciństwie. Hipoteza ta opierała się na obserwacjach, że większa liczebność rodziny chroniła przed katarem siennym, podczas gdy uważano, że mniejsze rodziny zapewniają niewystarczającą ekspozycję na infekcje z powodu mniejszej liczby infekcji między ludźmi.

Ekspozycja na normalny zakres drobnoustrojów w pierwszych miesiącach po urodzeniu ma kluczowe znaczenie dla rozwoju układu odpornościowego, ale nie ma dowodów na to, że „regularne” infekcje są ważne dla zwiększenia ogólnej odporności na infekcje lub zapobiegania alergiom.

2. Czy alergie rosną z powodu nowoczesnych obsesji na punkcie czystości?

Nie. Nasze mikrobiomy, populacja drobnoustrojów żyjących w naszych ciałach i na nich, zmieniły się w porównaniu z poprzednimi pokoleniami. Nie dzieje się tak z powodu czystości, ale dlatego, że wchodzimy w interakcję z mniej zróżnicowanymi środowiskami mikrobiologicznymi niż te, które nasi przodkowie w dużej mierze stosowali na obszarach wiejskich. Pomysł, że nadmierne sprzątanie stworzyło „sterylne” domy, jest nieprawdopodobny: drobnoustroje są szybko zastępowane przez organizmy wyrzucane z nas, naszych zwierząt domowych, surowej żywności i kurzu

4 mity na temat alergii, o których myślałeś, że są prawdziwe

Nie taka zła rzecz. Pranie przez Shutterstock

To zrozumienie pochodzi z mechanizm „starych znajomych”, udoskonalenie hipotezy dotyczącej higieny, które oferuje bardziej wiarygodne wyjaśnienie związku między narażeniem na drobnoustroje a alergiami. Sugeruje, że ekspozycja na różnorodną gamę w dużej mierze nieszkodliwych drobnoustrojów lub pasożytów, które zamieszkują nasz świat, jest ważna dla budowania zróżnicowanego mikrobiomu, który jest niezbędny do utrzymania dobrze regulowanego układu odpornościowego, który nie reaguje nadmiernie na alergeny, takie jak pyłki. Ci „starzy przyjaciele” ewoluowali wraz z ludźmi przez miliony lat. Dla kontrastu większość chorób zakaźnych pojawiła się dopiero w ciągu ostatnich 10,000 XNUMX lat, kiedy zaczęliśmy żyć w społecznościach miejskich.

Mikroby starych przyjaciół wciąż tam są, ale straciliśmy kontakt z nimi ze względu na zmiany stylu życia i zdrowia publicznego w ciągu ostatnich dwóch stuleci. Lepsza jakość wody, warunki sanitarne i czystość w miastach znacznie zmniejszyły liczbę chorób zakaźnych, ale nieumyślnie pozbawiły nas ekspozycji na te drobnoustroje. . Zmiany w zawartości drobnoustrojów w pożywieniu, rzadsze karmienie piersią, więcej cięć cesarskich, życie w mieście zamiast na wsi oraz zwiększone stosowanie antybiotyków również zmniejszyły interakcje ze starymi przyjaciółmi we wczesnym okresie życia.

3. Czy odprężająca higiena odwróci trend alergii?

Nie. Teraz wiemy, że relaksująca higiena nie połączy nas z naszymi starymi przyjaciółmi, ale niesie ryzyko zwiększonej ekspozycji na inne drobnoustroje, które mogą powodować stare i nowe choroby. Ponieważ pierwotnie nazywano ją hipotezą „higieny”, a terminy higiena i czystość są używane zamiennie, ludzie często zakładają, że „być mniej czystym” oznacza mniej dbać o higienę.

Jednocześnie zwiększyły się alergie, groźby globalnych pandemii i odporność na antybiotyki wzrosła, a higiena jest kluczem do powstrzymania tych zagrożeń. W ochronie przed infekcją nie chodzi o to, jak czyste są nasze domy ani o to, jak często bierzemy prysznic, ale o to, aby powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków.

Stosując „ukierunkowane” praktyki higieniczne, takie jak mycie rąk, bezpieczeństwo żywności i higiena toalet, jednocześnie zachęcając do codziennych interakcji z naszym światem drobnoustrojów, maksymalizujemy ochronę przed infekcjami, jednocześnie utrzymując kontakt ze starymi przyjaciółmi.

4. Czy syntetyczne chemikalia są powiązane z rosnącymi alergiami?

Nie. Czasami mówi się, że nadmierne używanie środków czystości i higieny osobistej oraz środków przeciwbakteryjnych jest związane z alergiami, ponieważ pozbawia nas ekspozycji na drobnoustroje. Uważa się, że produkty antybakteryjne pogarszają ten stan. Jednak ponieważ Dowody sugerują że ogólne codzienne sprzątanie domu nie ma wpływu na poziom drobnoustrojów, jest mało prawdopodobne, aby miało to wpływ na nasz ludzki mikrobiom. Natomiast ukierunkowane zastosowanie środków dezynfekujących, na przykład podczas przygotowywania żywności, może zmniejszyć ryzyko infekcji.

4 mity na temat alergii, o których myślałeś, że są prawdziwe

Liczenie liczby. Test przez Shutterstock

Wiele osób uważa, że ​​chemikalia „wytworzone przez człowieka” częściej wywołują reakcje alergiczne, co prowadzi do zastąpienia wielu syntetycznych substancji w produktach „naturalnymi alternatywami”. Jednak najczęstsze reakcje alergiczne to alergeny występujące naturalnie w żywności, takiej jak jajka, mleko i orzechy, w pospolitych roślinach ogrodowych, takich jak pierwiosnki i chryzantemy, oraz w środowisku naturalnym, takim jak pyłki, roztocza i sierść zwierząt domowych. Niektóre naturalne zamienniki substancji syntetycznych mogą w rzeczywistości zwiększać ryzyko reakcji alergicznych.Konwersacje

O autorze

Sally BloomfieldProfesor honorowy Londyńska Szkoła Higieny i Medycyny Tropikalnej


Polecane książki: Zdrowie

Oczyszczanie ze świeżych owocówOczyszczanie ze świeżych owoców: detoks, schudnięcie i przywrócenie zdrowia dzięki najsmaczniejszym pokarmom natury [Miękka okładka] autorstwa Leanne Hall.
Schudnij i poczuj się zdrowo, jednocześnie oczyszczając organizm z toksyn. Oczyszczanie ze świeżych owoców oferuje wszystko, czego potrzebujesz do łatwego i wydajnego detoksykacji, w tym codzienne programy, przepyszne przepisy i porady dotyczące zaprzestania oczyszczania.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Rozwijaj się żywnościThrive Foods: 200 roślinnych przepisów na szczyt zdrowia [Miękka okładka] autorstwa Brendana Braziera.
Opierając się na redukującej stres, prozdrowotnej filozofii żywieniowej przedstawionej w jego uznanym przewodniku żywienia wegańskiego Prosperować, profesjonalny triathlonista Ironman, Brendan Brazier, teraz zwraca uwagę na Twój talerz obiadowy (także miskę śniadaniową i tacę na lunch).
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.

Śmierć przez medycynę – Gary NullŚmierć przez medycynę autorstwa Gary'ego Nulla, Martina Feldmana, Debory Rasio i Carolyn Dean
Środowisko medyczne stało się labiryntem zazębiających się rad dyrektorów korporacji, szpitali i rządów, infiltrowanych przez firmy farmaceutyczne. Najbardziej toksyczne substancje są często zatwierdzane w pierwszej kolejności, podczas gdy łagodniejsze i bardziej naturalne alternatywy są ignorowane ze względów finansowych. To śmierć przez medycynę.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.


Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

 

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

szczęśliwa twarz kobiety
Jak doświadczyć mistycznego stanu świadomości?
by Ora Nadrich
Cokolwiek to jest, szukamy przyjemności, polegając na zewnętrznych rzeczach, które dadzą nam haj lub uczucie…
rozmazany zegar rozpościerający się na gwiaździstym tle
Horoskop Bieżący tydzień: 6-12 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
12 05 od sztywności do zmiany 647528 kompletne
Od sztywności do zmiany
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Aby rzeczy lub ludzie mogli się zmienić, muszą być elastyczni. Wierzba ugina się na wietrze…
człowiek i pies przed gigantycznymi sekwojami w Kalifornii
Sztuka Nieustannego Cudu: Dziękuję Ci Życie za ten dzień
by Pierre Pradervand
Jednym z największych sekretów życia jest umiejętność ciągłego podziwiania istnienia i…
Zdjęcie: Całkowite zaćmienie Słońca 21 sierpnia 2017 r.
Horoskop: Tydzień od 29 listopada do 5 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
młody chłopak patrzący przez lornetkę
Potęga pięciu: pięć tygodni, pięć miesięcy, pięć lat
by Shelly Tygielski
Czasami musimy porzucić to, co ma zrobić miejsce na to, co będzie. Oczywiście sama idea…
mężczyzna je fast food
Nie chodzi o jedzenie: przejadanie się, uzależnienia i emocje
by Jude Bijou
Co jeśli powiem Ci, że nowa dieta o nazwie „Nie chodzi o jedzenie” zyskuje na popularności i…
kobieta tańcząca na środku pustej autostrady z panoramą miasta w tle
Mieć odwagę, by być wiernym samym sobie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Każdy z nas jest wyjątkową jednostką, a zatem wydaje się, że każdy z nas ma…
Bernie Sanders odpowiada prawdą na przemówienie prezydenta i masowe Con
Dlaczego wszyscy musimy ujawnić przebiegły ukryty plan prezydenta
by Robert Jennings, InnerSelf.com
To, że elektorat amerykański ma dość biznesu jak zwykle, nie podlega dyskusji.
Wewnętrzny kompas: Twoje emocje są Twoją magnetyczną północą
Wewnętrzny kompas: Twoje emocje są Twoją magnetyczną północą
by Barbara Berger
Wszyscy mamy Wewnętrzny Kompas, który daje nam wskazówki, jaka jest dla nas najlepsza droga naprzód. Jednak…
Czas prawdy, czas uzdrowienia
Czas prawdy, czas uzdrowienia
by Marie T. Russell
Wydaje się, że w dzisiejszych czasach dzieje się tak wiele rzeczy, którymi należy się zająć. Porównuję…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…
Zrobienie kroku w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
Krok w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
by Jana Ptaka
Spędzamy życie zanurzone w powodzi myśli, nieświadomi, że inny wymiar świadomości…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.