Chociaż badania wykazały, że maski skutecznie ograniczają rozprzestrzenianie się COVID-19, według nowych badań nie wszystkie maski lub materiały do masek są równie skuteczne.
„Wiedzieliśmy, że maski działają, ale chcieliśmy wiedzieć, jak dobrze i porównać wpływ różnych materiałów na wyniki zdrowotne”.
W badaniu w Dziennik infekcji szpitalnych, naukowcy ocenili zdolność różnych nietradycyjnych materiałów do masek do ochrony osoby przed infekcją po 30 sekundach i po 20 minutach ekspozycji w silnie skażonym środowisku.
Kiedy naukowcy porównali noszenie masek z brakiem ochrony podczas 20-minutowej i 30-sekundowej ekspozycji na wirusa, odkryli, że ryzyko infekcji zmniejszyło się o 24-94% lub o 44-99% w zależności od maski i czasu ekspozycji. Stwierdzili, że redukcja ryzyka zmniejszała się wraz ze wzrostem czasu ekspozycji.
Maski od najlepszych do najgorszych
„Maski N99, które są jeszcze bardziej skuteczne w filtrowaniu cząstek unoszących się w powietrzu niż maski N95, są oczywiście jedną z najlepszych opcji blokowania wirusa, ponieważ mogą zmniejszyć średnie ryzyko o 94-99% dla 20-minutowych i 30-sekundowych ekspozycji, ale mogą być trudne do zdobycia, a istnieją względy etyczne, takie jak pozostawienie ich dostępnym dla lekarzy” – mówi główna autorka Amanda Wilson, doktorantka nauk o zdrowiu środowiskowym w wydziale społeczności, środowiska i polityki w Mel and Enid Zuckerman College of Public Health na Uniwersytecie Arizony.
Kolejne najlepsze opcje, zgodnie z badaniami, to: N95 i maski chirurgiczne i, co być może zaskakujące, filtry do odkurzaczy, które można wkładać do kieszeni filtracyjnych w maskach z tkaniny. Filtry próżniowe zmniejszyły ryzyko infekcji o 83% przy 30-sekundowej ekspozycji i 58% przy 20-minutowej ekspozycji. Spośród innych nietradycyjnych materiałów ocenionych przez naukowców kolejne najlepsze pod względem ochrony były ściereczki kuchenne, tkaniny z domieszką bawełny i antybakteryjne poszewki na poduszki.
Stwierdzili, że szaliki, które zmniejszają ryzyko infekcji o 44% po 30 sekundach i 24% po 20 minutach, oraz podobnie skuteczne bawełniane koszulki są tylko nieznacznie lepsze niż noszenie w ogóle maski.
„Wiedzieliśmy, że maski działają, ale chcieliśmy wiedzieć, jak dobrze i porównać wpływ różnych materiałów na wyniki zdrowotne”, mówi Wilson, który specjalizuje się w ilościowej ocenie ryzyka mikrobiologicznego.
Czas ekspozycji jest kluczowy!
Wilson i jej zespół zebrali dane z różnych badań skuteczności masek i stworzyli model komputerowy do symulacji ryzyka infekcji, biorąc pod uwagę różne czynniki.
„Jednym z głównych elementów ryzyka jest to, jak długo jesteś narażony. Porównaliśmy ryzyko infekcji po 30 sekundach i 20 minutach w silnie skażonym środowisku” – mówi.
Inne warunki, które mają wpływ na ryzyko infekcji, to liczba osób wokół ciebie i ich odległość od ciebie, mówi.
Bardzo ważnym czynnikiem jest również wielkość kropelek transportujących wirusy z kichania, kaszlu, a nawet mowy. Większe, cięższe kropelki przenoszące wirusa wypadają z powietrza szybciej niż mniejsze, lżejsze. To jeden z powodów, dla których odległość pomaga zmniejszyć ekspozycję.
„Na wielkość aerozolu może również wpływać wilgotność” – mówi Wilson. „Jeśli powietrze jest bardziej suche, aerozole stają się mniejsze szybciej. Jeśli wilgotność jest wyższa, aerozole pozostaną większe przez dłuższy czas, szybciej wypadają. Na początku może to zabrzmieć dobrze, ale potem te aerozole spadają na powierzchnie, a obiekt staje się kolejnym potencjałem droga ekspozycji".
Badanie pokazuje również, że im więcej czasu osoba spędza w środowisku, w którym obecny jest wirus, tym mniej skuteczna staje się maska.
„To nie znaczy, że zdejmiesz maskę po 20 minutach”, mówi Wilson, „ale oznacza to, że maska nie może zmniejszyć ryzyka do zera. Nie idź do baru przez cztery godziny i myśl, że jesteś wolny od ryzyka, ponieważ nosisz maskę. Zostań w domu tak długo, jak to możliwe, często myj ręce, noś maskę, gdy jesteś poza domem i nie dotykaj swojej twarzy”.
Jak maski chronią Cię przed COVID-19?
Maski chronią użytkownika i inne osoby na wiele różnych sposobów. Wilson twierdzi, że istnieją dwa „intuicyjne sposoby”, dzięki którym maski filtrują większe aerozole: przechwytywanie mechaniczne i uderzenie bezwładnościowe.
„Im gęstsze włókna materiału, tym lepiej filtruje. Dlatego większa liczba nici prowadzi do większej skuteczności. Jest po prostu więcej do zablokowania wirusa” – mówi. „Ale niektóre maski (takie jak te wykonane z jedwabiu) mają również właściwości elektrostatyczne, które mogą przyciągać mniejsze cząsteczki i zapobiegać ich przechodzeniu przez maskę”.
Model opracowany przez Wilson i jej współpracowników obejmował parametry, takie jak szybkość wdechów – objętość wdychanego powietrza w czasie – oraz stężenie wirusa w powietrzu.
„Pobraliśmy wiele danych badawczych, umieściliśmy je w modelu matematycznym i powiązaliśmy te punkty danych ze sobą” – mówi Wilson. „Na przykład, jeśli wiemy, że częstość wdychania ludzi różni się tak bardzo i wiemy, że tyle wirusa znajduje się w powietrzu, a materiały te zapewniają tak dużą skuteczność filtracji, co to oznacza dla ryzyka infekcji? Zapewniamy zakres, po części dlatego, że każdy jest inny, na przykład pod względem ilości powietrza, którą oddychamy w czasie”.
Wilson mówi również, że ważne jest, aby maska miała dobre uszczelnienie, które uciska nos, i zauważa, że ludzie nie powinni nosić maski pod nosem ani wkładać jej pod brodę, gdy nie jest używana.
„Właściwe używanie masek jest bardzo ważne” – mówi Wilson. „Ponadto skupialiśmy się na maskach chroniących użytkownika, ale są one najważniejsze, aby chronić innych wokół ciebie, jeśli jesteś zarażony. Jeśli wypuszczasz mniej wirusów w powietrze, tworzysz wokół siebie mniej zanieczyszczone środowisko. Jak pokazuje nasz model, ilość zakaźnych wirusów, na które jesteś narażony, ma duży wpływ na ryzyko infekcji i możliwość ochrony masek innych osób.
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
