W obliczu stresującej sytuacji myślenie o swoim ukochanym partnerze może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi tak samo skutecznie, jak posiadanie go w pokoju.

W nowym badaniu naukowcy poprosili 102 uczestników o wykonanie stresującego zadania – zanurzenie jednej stopy w 3 cale zimnej wody o temperaturze od 38 do 40 stopni Fahrenheita. Badacze mierzyli ciśnienie krwi, tętno i zmienność tętna uczestników przed, w trakcie i po zadaniu.

Badacze losowo przypisywali uczestników, z których wszyscy byli w zaangażowanych związkach romantycznych, do jednego z trzech warunków podczas wykonywania zadania. Albo mieli swoją drugą połówkę siedzącą z nimi w pokoju podczas zadania; musieli myśleć o swoim romantycznym partnerze jako o źródle wsparcia podczas zadania; lub musieli myśleć o swoim dniu podczas wykonywania zadania.

Ci, którzy mieli swojego partnera fizycznie obecnego w pokoju lub którzy myśleli o swoim partnerze, mieli niższą reakcję ciśnienia krwi na stres związany z zimną wodą niż uczestnicy grupy kontrolnej, którym naukowcy kazali myśleć o swoim dniu. Tętno i zmienność rytmu serca nie różniły się między trzema grupami.

„… jednym ze sposobów, w jaki bycie w romantycznym związku może wspierać zdrowie ludzi, jest umożliwienie ludziom lepszego radzenia sobie ze stresem…”

Wpływ na reaktywność ciśnienia krwi był tak samo silny, niezależnie od tego, czy partner był fizycznie obecny, czy uczestnicy jedynie o nim myśleli.

Chociaż poprzednie badania sugerowały, że obecność partnera lub wizualizacja partnera może pomóc w zarządzaniu fizjologiczną reakcją organizmu na stres, nowe badanie sugeruje, że te dwie rzeczy są równie skuteczne – przynajmniej jeśli chodzi o reaktywność ciśnienia krwi.

Odkrycia mogą częściowo pomóc wyjaśnić, dlaczego wysokiej jakości relacje romantyczne są konsekwentnie kojarzone z pozytywnymi wynikami zdrowotnymi w literaturze naukowej, mówi współautor Kyle Bourassa, doktorant psychologii z University of Arizona.

„Sugeruje to, że jednym ze sposobów bycia w romantycznym związku może wspierać zdrowie ludzi jest umożliwienie ludziom lepszego radzenia sobie ze stresem i niższym poziomem reaktywności układu sercowo-naczyniowego na stres w ciągu dnia” – mówi Bourassa. „Wygląda na to, że myślenie o partnerze jako o źródle wsparcia może być tak samo potężne, jak fakt, że jest on obecny”.

Uczestnicy badania w badaniach Bourassa byli studentami college'u w zaangażowanych związkach. Przyszłe badania powinny dotyczyć członków społeczności w różnym wieku, mówi Bourassa.

Jeśli badacze będą w stanie powtórzyć odkrycia, mogą one mieć implikacje dla osób, które napotykają codzienne stresujące sytuacje, mówi Bourassa.

„Życie jest pełne stresu, a jednym z kluczowych sposobów radzenia sobie z tym stresem są nasze relacje – bezpośrednio z naszym partnerem lub poprzez wywołanie mentalnego obrazu tej osoby” – mówi Bourassa. „Istnieje wiele sytuacji, w tym w pracy, podczas egzaminów szkolnych, a nawet podczas procedur medycznych, w których odniesiemy korzyść z ograniczenia naszego stopnia reaktywności ciśnienia krwi, a te odkrycia sugerują, że podejście relacyjne może być dość potężne”.

Badanie pojawia się w czasopiśmie Psychofizjologia.

Badanie zostało sfinansowane z grantu Rady Absolwentów i Studentów Zawodowych Uniwersytetu Arizony.

Źródło: University of Arizona

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon