Pokonywanie emocjonalnego żniwa freelancingu

Pokonywanie emocjonalnego żniwa freelancingu

Jak radzić sobie z lękiem, zwątpieniem w siebie i „czekiem w przesyłce”.  

Obecnie czekam na czeki o wartości około 10,000 XNUMX $, które dotrą do mnie za projekty pisania na zlecenie, które wykonałem. Większość z tych projektów została ukończona kilka miesięcy temu. Od tego czasu niektórzy redaktorzy zamilkli, pozostawiając mi zastanowienie się, czy kiedykolwiek zobaczę moje pieniądze. Mój partner jest dentystą, więc nie będę głodować, ale nadal frustruje mnie to, że nie jestem w stanie zaplanować swoich finansów jak tradycyjny pracownik.

Brak zapłaty wpływa również na moje poczucie tożsamości. Kiedy nie dostaję zapłaty — lub nie płacę na czas — albo kończę pracę przy jakimś zadaniu lub nie mam kontaktu z redaktorem, zastanawiam się nad sobą i pracą, którą wykonuję. Zastanawiam się, czy jestem szczery, kiedy mówię ludziom, że jestem pisarzem. Zastanawiam się, czy to prawda, że ​​mam pracę.

A ponieważ drugie pytanie, które często zadajemy nowym znajomym, dotyczy tego, co robią w pracy, te wątpiące w siebie pytania prowadzą do ogromnej ilości stresu i niepokoju dla mnie.

Według ostatnich badań Uniwersytetu Roosevelta nie jestem sam. Wielu freelancerów regularnie doświadcza niepokoju, frustracji, złości i depresji.

Gianpiero Petriglieri, psychiatra i profesor nadzwyczajny w podyplomowej szkole biznesu INSEAD, bada psychologię pracowników koncertowych.

„Przyłączamy się do organizacji w celu obrony przed lękiem”, mówi Petriglieri. „Dają życiu poczucie bezpieczeństwa”. Z drugiej strony pracownicy Gig mogą mieć trudności ze znalezieniem bezpieczeństwa, poczucia celu i spełnienia. Podczas gdy tradycyjne biuro oferuje stabilną pensję i wspólne obowiązki, freelancerzy są odpowiedzialni za wszystkie aspekty swojej działalności, w tym marketing.

Badanie z 2004 r. wykazało, że cykliczność i całodobowe zarządzanie marką wymagane przez niezależną pracę stwarza „bardziej niż mniej ograniczeń czasu pracowników”. Freelancerzy nigdy nie pracują – to męczy fizycznie i emocjonalnie. Pracownicy Gig odczuwają również niepokój z powodu tego, co Irvin Schonfeld, profesor psychologii w City College w Nowym Jorku, nazywa „zagrożeniem reputacji” – obawa, że ​​zła opinia jednego klienta wystarczy, aby uczynić go niezdolnym do pracy.

Pomimo wyzwań związanych z pracą na koncertach, wielu freelancerów jest w stanie „zmienić swój niepokój z czegoś osłabiającego w źródło nauki i rozwoju”, mówi Petriglieri.

Więc jak oni to robią?

Poniższe sugestie pochodzą z badań Petriglieriego i innych, a także od niezależnych pracowników, którzy znaleźli sposoby na pokonanie psychologicznych przeszkód, jakie napotykają w swojej pracy.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

1. Planuj z wyprzedzeniem

Według Sary Horowitz, założycielki i dyrektorki Freelancers Union, siedmiu na dziesięciu freelancerów ma problemy z terminową wypłatą. Aby ścigać swoje wypłaty, wielu freelancerów musi poświęcić trochę czasu na inne czynności, co oznacza, że ​​brak płatności i opóźnienia w płatnościach są podwójnie opodatkowane. „Doświadczeni freelancerzy będą zwiększać swoje stawki, aby zrekompensować potencjalny brak płatności przez klienta”, mówi Horowitz. Nauczą się także żyć z ograniczonym budżetem i oszczędzać duże wypłaty na deszczowe dni.

2. Wspieraj połączenia

„Masz szczęście, że możesz dostać się do pracy z domu!” Gdybym miał pięciocentówkę...

W rzeczywistości praca w izolacji jest źródłem wielu obaw freelancerów. W tradycyjnej firmie niepowodzenia są wspólne. Kiedy freelancer dowiaduje się, że jego oferta została odrzucona, jego występ został zabity lub jego wypłata to MIA, musi sam wziąć na siebie ten ciężar.

Aby rozwiązać ten problem, Sara Frandina, strateg ds. treści w Rochester w stanie Nowy Jork, współtworzyła One Woman Shop, społeczność internetową i źródło, które ma pomóc kobietom w nawiązywaniu kontaktów. Frandina uważa, że ​​kontakt z innymi freelancerami ma kluczowe znaczenie dla ich sukcesu.

„Znalezienie społeczności osób o podobnych poglądach było kluczem do wyjścia z własnej głowy, budowania odpowiedzialności, prowadzenia produktywnych rozmów i poczucia, że ​​nie jestem sama w tej podróży biznesowej” – mówi.

3. Złap jak złapać

„Moja strategia polega na tym, by nie odrzucać żadnej dobrze płatnej pracy, która jest mi oferowana”, mówi Matt Brennan, niezależny reporter i krytyk filmowy/telewizyjny z Nowego Orleanu. Udany freelancer, jak mówi, to w zasadzie „łapać jak można”, co oznacza, że ​​pracownicy koncertów powinni korzystać z nadarzających się okazji – nawet jeśli nie jest to wymarzona praca. Dopóki występy korporacyjne nie wymagają, aby freelancer narażał swoją uczciwość, jaka jest szkoda w pisaniu notki podróżniczej do magazynu linii lotniczych lub tworzeniu rozsyłania zdjęć do restauracji?

Schonfeld mówi, że ta mentalność ma kluczowe znaczenie dla sukcesu jako freelancer. „Każda praca ma pewną dozę konformizmu i autonomii. Nawet jeśli jesteś samozatrudniony, musisz dostosować się do oczekiwań klientów — w przeciwnym razie nie dasz sobie rady”.

4. Poznaj swoją wartość

Magdalyn Duffie, 32-letnia niezależna projektantka graficzna, która specjalizuje się w mediach społecznościowych, witrynach internetowych i instalacjach artystycznych, mówi, że czasami ma do czynienia z syndromem oszusta, poczuciem, że nie zasługuje na swój sukces. Duffie z Raleigh w Północnej Karolinie mówi, że czuje to w chwili, gdy wysyła fakturę, kiedy dodaje „liczbę umiejętności”.

Chociaż może to być trudne, samozatrudnieni muszą nauczyć się walczyć o swoje finanse, mówi Duffie. Mówi, że najczęściej firmy, dla których pracujesz, mogą sobie na to pozwolić.

Tak więc, mówi, zakasaj rękawy i powiedz sobie: „Jestem dobra. Mogę zrobić coś, co jest warte twardej gotówki.”

5. Porzuć słowo „powinien”

„Łatwo jest pomyśleć, że „powinniśmy” robić konkretne rzeczy, [kiedy] widzimy innych ludzi, których uważamy za skutecznych, robiąc te rzeczy” – mówi Frandina. Ten muzyk dostał koncert z symfonią. Ta tancerka zarezerwowała występ na Broadwayu. Ten pisarz miał historię z okładki w The Wall Street Journal.

Rzadko znamy historie sukcesów innych ludzi. „Zbyt łatwo jest porównywać nasz początek do czyjegoś środka” — mówi Frandina. „Sukces to pojęcie względne”.

Być może przyda się tu odrobina wiedzy o trawie zawsze bardziej zielonej. Często jestem zaskoczony, gdy słyszę, że niezależni pisarze, o których jestem zazdrosny, są w rzeczywistości zazdrośni o moje osiągnięcia.

6. Miej poczucie celu

Spośród freelancerów, z którymi Petriglieri rozmawiał, ci z wyraźnym poczuciem celu lepiej radzili sobie ze swoim lękiem. Na przykład, gdyby byli pisarzami, powiedział, nie powiedzieliby, że „po prostu piszą”. Mówili coś w stylu: „Staram się zmienić postrzeganie tego problemu przez ludzi”. To samo z muzykami: oni nie „po prostu tworzą muzykę” – wzbogacają życie innych poprzez sztukę.

Pamiętanie o swoim poczuciu celu motywuje mnie w te dni, kiedy nie ma inspiracji. Następnie wystawiam faktury, aktualizuję kalendarz, wysyłam prezentacje i sprzątam swoje miejsce pracy — to wszystko, co muszę zrobić, jeśli chcę nazywać się pisarzem.

Gigowa praca nie jest nowa, ale sama wielkość branży jest. Jeśli wierzyć prognozom, do 40 roku 2020 procent amerykańskich pracowników może być freelancerami. Oznacza to, że rozmowy na temat samozatrudnienia i zdrowia psychicznego stają się coraz ważniejsze.

W międzyczasie zaktualizuję arkusz kalkulacyjny redakcyjny, aby pokazać, że ukończyłem kolejny artykuł. I nie mogę się doczekać otrzymania wypłaty za dwa do trzech miesięcy.

Od redakcji: zapłaciliśmy mu.

Artykuł pierwotnie pojawił się na TAK! Magazyn

O autorze

Brandon Ambrosino napisał ten artykuł dla TAK! Magazyn. Brandon napisał dla The New York Times, The Boston Globe, Atlantic, BBC, The Economist, Polityczny. Mieszka ze swoim partnerem Andym w Delaware.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon

 

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

uważność i taniec zdrowie psychiczne 4 27
Jak uważność i taniec mogą poprawić zdrowie psychiczne
by Adrianna Mendrek, Uniwersytet Biskupów
Przez dziesięciolecia uważano, że kora somatosensoryczna jest odpowiedzialna jedynie za przetwarzanie sensoryczne…
niemożność ładowarki 9 19
Nowa zasada dotycząca ładowarki USB-C pokazuje, w jaki sposób unijne organy regulacyjne podejmują decyzje dla świata
by Renaud Foucart, Uniwersytet Lancaster
Czy kiedykolwiek pożyczyłeś ładowarkę od znajomego tylko po to, by stwierdzić, że nie jest kompatybilna z Twoim telefonem? Lub…
stres społeczny i starzenie się 6 17
Jak stres społeczny może przyspieszyć starzenie się układu odpornościowego
by Eric Klopack, Uniwersytet Południowej Kalifornii
Gdy ludzie się starzeją, ich układ odpornościowy naturalnie zaczyna słabnąć. To starzenie się układu odpornościowego…
żywność zdrowsza po ugotowaniu 6 19
9 warzyw, które są zdrowsze po ugotowaniu
by Laura Brown, Uniwersytet Teesside
Nie każda żywność jest bardziej pożywna, gdy jest spożywana na surowo. Rzeczywiście, niektóre warzywa są właściwie bardziej…
post przerywany 6 17
Czy okresowy post jest rzeczywiście dobry na utratę wagi?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Jeśli jesteś kimś, kto myślał o zrzuceniu wagi lub chciał być zdrowszy w ciągu ostatnich kilku…
facet. kobieta i dziecko na plaży
Czy to jest ten dzień? Zwrot Dnia Ojca
by Will Wilkinson
To Dzień Ojca. Jakie jest znaczenie symboliczne? Czy w twoim…
kłopoty z płaceniem rachunków i zdrowiem psychicznym 6 19
Kłopoty z płaceniem rachunków mogą poważnie wpłynąć na zdrowie psychiczne ojców
by Joyce Y. Lee, Uniwersytet Stanowy Ohio
Wcześniejsze badania dotyczące ubóstwa były prowadzone głównie z matkami, z przewagą skupiającą się na niskim…
efekty zdrowotne bpa 6 19
Jakie dekady badań dokumentują skutki zdrowotne BPA?
by Tracey Woodruff, Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco
Niezależnie od tego, czy słyszałeś o chemicznym bisfenolu A, lepiej znanym jako BPA, badania pokazują, że…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.