Jak wykorzystać codzienne dojazdy do pracy?

Jak wykorzystać codzienne dojazdy do pracy?

Jesteśmy zajęci od pobudki do snu; kręcimy się i rzucamy z pracy na siłownię do domu, żeby coś zjeść i przygotować się do dalszej pracy. Według Census Bureau przeciętny Amerykanin dojeżdża do pracy nieco ponad 25 minut w jedną stronę, więc większość z nas spędza w samochodach około godziny dziennie. Dojeżdżam dwie godziny dziennie, pięć dni w tygodniu. Chociaż przeszedłem od wielu prac w niepełnym wymiarze godzin do jednej pracy, którą kocham, dojazdy są i prawdopodobnie pozostaną stałe.

Dla większości z nas dojazd do pracy jest częścią życia. Nasze samochody stały się naszymi drugimi domami, które noszą ślady posiłków i niespokojnych, zakorkowanych dni: na kierownicy ścierają się ręce, poduszki foteli kierowcy uginają się tam, gdzie wciska się nasze ciało, między siedzeniami może spoczywać mały kawałek baton odżywczy lub ziarno kukurydzy.

Bez względu na to, jak staramy się przekuć czas dojazdów na coś pożytecznego, czas pozostaje czasem niewykorzystanym na ćwiczenia, rozwój hobby, rodzinę i przyjaciół.

Lekcja pierwsza: codzienne dojazdy mogą być Twoim poligonem treningowym Training

Jak możemy się utrzymać i rozwijać w godzinach, w których pokonujemy asfalt i pędzić przez wypełnione spalinami powietrze? Lekcje z dojazdów mogą być poligonem, jak manewrować przez przeszkody, które wypełniają nasze życie.

Pozostaw poduszkę na 15 minut lub o 5% więcej niż przewidywany czas. Praktycznie rzecz biorąc, zawsze należy spodziewać się opóźnienia. Większość prac zaczyna się rano i, niczym maszerujące mrówki w naszych samochodach, wracamy do domu między 4:30-6:30.

Jeśli masz szczęście pracować poza tymi godzinami, przynajmniej w tym sensie, powinieneś spodziewać się opóźnienia. Wypadki się zdarzają, na szczęście nasze drogi są w stanie ciągłego niszczenia i zmartwychwstania i być może trzeba będzie naprawić oponę lub zjechać zjazdem, aby skorzystać z łazienki, ponieważ wypiłeś za dużo kawy.

Chociaż czasami ustalamy dla siebie rozsądne terminy, często napotykamy podobne przeszkody, które opóźniają. Wyobrażamy sobie, że do trzydziestego roku życia dostaniemy pracę X, do 35 roku życia mamy być zakochani, poślubieni lub partnerzy, planujemy, że będziemy mogli kupić dom, mieszkanie, w którym zamieszkamy czas, gdy kończymy czterdzieści lat.

Często wyznaczamy sobie cele i ramy czasowe, ale te środki są często opracowywane bez przewidywania zatrzymania lub pauzy. Recesje się zdarzają. Możemy zdecydować, że jesteśmy w związku, którego nie będziemy w stanie utrzymać z taką samą energią, z jaką podchodziliśmy do tego pięć lat temu. Być może ceny domów nagle wzrosły, albo znajdujemy pracę w rejonie, w którym domy są poza naszym przedziałem cenowym. Nie daj sobie tylko dodatkowego czasu, stwórz przestrzeń, która przygotuje na zmianę celów czasowych. Myśl elastycznie o miejscu docelowym i czasie.

Lekcja druga: czy to naprawdę ma takie znaczenie, jak myślę, że ma?

Jeśli napotkasz zatory lub zostaniesz spowolniony przez innych lub siebie, nie denerwuj się, skup się na tym, że nic z tego nie ma takiego znaczenia, jak się teraz wydaje. Kiedy myślimy elastycznie, możemy wyjść z naszej bezpośredniej sytuacji, aby zobaczyć, że nasze indywidualne historie o późnym przybyciu prawdopodobnie nie mają tak dużego znaczenia, jak nam się wydaje.

Oczywiście nikt nie chce się na nic spóźnić, zwłaszcza do pracy. Ciągłe spóźnianie się może być podstawą do zwolnienia, może prowadzić do nieudanych transakcji i denerwować tych, którzy czekają na nas po drugiej stronie. Te komplikacje mają znaczenie. Jeśli jednak wyjdziemy z siebie, wyobrażając sobie, że jesteśmy w umyśle gęsi, która przelatuje nad groblą w drodze na południe, jeśli wyjdziemy, by wyobrazić sobie, że jesteśmy w ciele kojota tropiącego myszy na polu kukurydzy, wyrwać się i zamieszkać w sercu szczura, gdy ta wycofuje się z rowu melioracyjnego z gładką sierścią i kęsem jedzenia, nasze spóźnienie może wydawać się nieistotne w porządku świata. A nasze spóźnienie, tym razem, nie przerywa wielkiego planu naszego życia.

Kiedy przypomnimy sobie nasze życie za czternaście lub trzydzieści trzy lata, czy będziemy pamiętać to opóźnienie, czy będziemy pamiętać fakt naszych dojazdów, czy też będziemy pamiętać, jak mogliśmy wyjść poza ścieżkę, którą sobie wyznaczyliśmy zresetuj i wyobraź sobie, jak inna istota doświadczyła drogi, gdy przecinała doliny i bagna?

Lekcja trzecia: jeśli jest wypełniona aktywnością, czas mija

Wypełnij chwile pozornej stagnacji nauką. Jeśli jest wypełniony aktywnością, czas mija. Mamy to szczęście, że żyjemy w czasach z urządzeniami elektronicznymi, które możemy ładować lub przesyłać strumieniowo tomikami poezji, beletrystyki, pamiętników, nauki języka, poradników samopomocy i metod planowania finansowego.

Chociaż poświęcenie czasu na wpatrywanie się w wyciszony horyzont chodnika może być medytacyjne, uczenie się czegoś na każdym etapie dojazdów pomaga nam utrzymać produktywność. Pozostań aktywny w umyśle, a czas się rozpłynie. Rozwijaj umiejętność słuchania innych, ucz się języka, ucz się, jak być bardziej wypłacalnym finansowo, oderwij się od starych schematów myślenia: rozwijaj siebie.

Lekcja czwarta: Zrób mentalną listę celów lub zadań, które zmotywowały Cię do działania

Kiedy się nudzisz, sporządź listę tego, co należy zrobić i co możesz zrobić już teraz. Następnie zrób to. Proszę nie pisać podczas jazdy – możesz zabić siebie i innych. Możesz jednak sporządzić sobie w pamięci listę celów lub zadań zmotywowanych przez siebie, którymi musisz się zająć po powrocie do domu.

Chociaż lista „do zrobienia” może w końcu zwiększyć wagę, która powoduje, że nadepniesz na akcelerator, skupienie się na celach z własnej motywacji pomoże dostosować twoją obecną sytuację i potencjalną przyszłość. Jeśli chcesz osiągnąć X, co możesz zrobić w czasie dojazdów, aby zbliżyć się do tego celu? Czy pamiętasz wszystko, co osiągnąłeś, zadaj sobie pytania dotyczące części silnika ciągnika lub podstawowego procesu duszenia mięsa? Jeśli straciłeś kontakt z bliskim przyjacielem lub członkiem rodziny, zadzwoń do niego lub opracuj plan ponownego kontaktu. Co możesz teraz zrobić, aby zbliżyć się do swoich celów?

Koncentrując się na lekcjach z dojazdów, możesz przekształcić to, co może wydawać się zmarnowanym czasem, w minuty wypełnione celowością. Przy drobnym planowaniu czas, który zbierzesz na autostradzie, pozwoli ci stworzyć następną wersję siebie — wersję, która będzie nadal brać świat taki, jaki jest, z jego kilometrami ruchu zderzak w zderzak, pozornie sztywne bariery oraz podziurawiony i popękany chodnik.

© 2015 Gabrielle Myers.

Książka tego autora

Hive-Mind: Pamiętnik Gabrielle Myers.Umysł-ula: pamiętnik
przez Gabrielle Myers.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Gabrielle MyersGabrielle Myers, profesor anglistyki w San Joaquin Delta College, ukończyła szkołę w wieku trzydziestu lat, aby uzyskać tytuł magistra angielskiego na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis oraz tytuł magistra kreatywnego pisania w Saint Mary's College of California. Jej wiersze i eseje były publikowane w czasopismach branżowych i pismach literackich. Jest współautorką książki żywieniowej The New Prostate Cancer Nutrition Book. Uzyskaj dostęp do linków do jej wierszy, esejów oraz bloga z przepisami bezglutenowymi i nabiałowymi na jej stronie internetowej: http://www.gabriellemyers.com

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

szczęśliwa twarz kobiety
Jak doświadczyć mistycznego stanu świadomości?
by Ora Nadrich
Cokolwiek to jest, szukamy przyjemności, polegając na zewnętrznych rzeczach, które dadzą nam haj lub uczucie…
rozmazany zegar rozpościerający się na gwiaździstym tle
Horoskop Bieżący tydzień: 6-12 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
12 05 od sztywności do zmiany 647528 kompletne
Od sztywności do zmiany
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Aby rzeczy lub ludzie mogli się zmienić, muszą być elastyczni. Wierzba ugina się na wietrze…
człowiek i pies przed gigantycznymi sekwojami w Kalifornii
Sztuka Nieustannego Cudu: Dziękuję Ci Życie za ten dzień
by Pierre Pradervand
Jednym z największych sekretów życia jest umiejętność ciągłego podziwiania istnienia i…
Zdjęcie: Całkowite zaćmienie Słońca 21 sierpnia 2017 r.
Horoskop: Tydzień od 29 listopada do 5 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
młody chłopak patrzący przez lornetkę
Potęga pięciu: pięć tygodni, pięć miesięcy, pięć lat
by Shelly Tygielski
Czasami musimy porzucić to, co ma zrobić miejsce na to, co będzie. Oczywiście sama idea…
mężczyzna je fast food
Nie chodzi o jedzenie: przejadanie się, uzależnienia i emocje
by Jude Bijou
Co jeśli powiem Ci, że nowa dieta o nazwie „Nie chodzi o jedzenie” zyskuje na popularności i…
kobieta tańcząca na środku pustej autostrady z panoramą miasta w tle
Mieć odwagę, by być wiernym samym sobie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Każdy z nas jest wyjątkową jednostką, a zatem wydaje się, że każdy z nas ma…
Uważaj na z góry przyjęte poglądy i ograniczające przekonania
Uważaj na z góry przyjęte poglądy i ograniczające przekonania
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wszyscy mamy opinie, przekonania, z góry przyjęte poglądy itp. I zauważyłem, u siebie i innych,…
Sztuka wiary i trzymania się naszej wizji
Sztuka wiary i trzymania się swojej wizji
by Marie T. Russell
Często w życiu mamy wątpliwości co do wyniku sytuacji… czy wątpliwości mają coś wspólnego…
Techniki medytacji: czy istnieje właściwy sposób medytacji?
Techniki medytacji: czy istnieje właściwy sposób medytacji?
by Jerry sierżant
Jeśli pozwolisz, aby twój umysł sam się buntował, twoje ego zatrzyma cię w iluzorycznym świecie…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…
Zrobienie kroku w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
Krok w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
by Jana Ptaka
Spędzamy życie zanurzone w powodzi myśli, nieświadomi, że inny wymiar świadomości…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.