Najlepsze lekarstwo na mój smutek

Najlepsze lekarstwo na mój smutek

Naukowiec klimatyczny rozmawia z psychologiem o radzeniu sobie z miażdżącym stresem związanym ze zmianami klimatu. Oto czego się nauczył.

Czasami ogarnia mnie fala smutku klimatycznego. Zdarza się to nieoczekiwanie, być może podczas rozmowy książkowej lub podczas rozmowy telefonicznej z przedstawicielem kongresu. Za milisekundę, bez ostrzeżenia, poczuję, jak ściska mnie gardło, pieką mnie oczy i żołądek opada, jakby ziemia pode mną opadała. W tych chwilach czuję z niesamowitą jasnością wszystko, co tracimy - ale także połączenie i miłość do tych rzeczy.

Zwykle nie przeszkadza mi smutek. To wyjaśnia. Ma to dla mnie sens i inspiruje mnie do cięższej pracy niż kiedykolwiek. Czasami jednak czuję coś zupełnie innego, paraliżujące uczucie niepokoju. Ten strach klimatyczny może trwać kilka dni, a nawet tygodni. Może przychodzić z koszmarami, na przykład moim ulubionym zacienionym dębowym gajem pieczącym w pełnym słońcu fali upałów, dęby już nie żyją. W tych okresach pisanie o zmianach klimatu staje się prawie niemożliwe, tak jakby setki myśli przepychały się przez wąskie drzwi do strony. Mój dorobek naukowy również spowalnia; wydaje się, że to po prostu nie ma znaczenia.

Wyczuwam barierę społeczną w rozmowie o tych emocjach. Jeśli poruszam zmiany klimatu w swobodnej rozmowie, temat często spotyka się z niezręcznymi pauzami i uprzejmym wprowadzaniem nowych tematów. Oprócz coraz częstszych artykułów w wiadomościach o typowo stopniowym, a czasem katastrofalnym postępie rozpadu klimatu, rzadko mówić o tym, twarzą w twarz. To tak, jakby temat był niegrzeczny, nawet tabu.

Przy tak dużym zagrożeniu - naszym bezpieczeństwie i normalności; przyszłość, którą przewidzieliśmy dla naszych dzieci; nasze poczucie postępu i miejsca, w którym pasujemy do wszechświata; ukochane miejsca, gatunki i ekosystemy - psychologia będzie złożona. Dlatego skontaktowałem się z Renee Lertzman, aby dowiedzieć się, jak radzimy sobie z tak ogromnymi, zbliżającymi się stratami. Lertzman jest psychologiem badającym wpływ utraty środowiska na zdrowie psychiczne i autorem Melancholia środowiskowa: psychoanalityczne wymiary zaangażowania.

„Istnieją przytłaczające badania, że ​​niepokój i niepokój związane z klimatem narastają”, powiedziała mi. „Wiele osób, jak twierdzę, doświadcza czegoś, co nazwałbym„ utajoną ”formą lęku przed klimatem lub lęku przed nim, ponieważ być może nie mówią o tym zbyt wiele, ale czują to”.

Jeśli odczuwamy te emocje lub znamy innych, warto o nich porozmawiać. „Najważniejsze jest to, że znajdujemy sposoby mówienia o tym, czego doświadczamy w bezpiecznym i nieosądzającym kontekście oraz otwartości na słuchanie. Zbyt często, gdy pojawia się niepokój lub strach, wszyscy chcemy go odepchnąć i przejść do „rozwiązań”.

A Raport 2017 Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne stwierdziło, że zmiana klimatu powoduje stres, niepokój, depresję i napięcie w związku. Psychologiczny ciężar zmian klimatu może prowadzić do poczucia bezradności i strachu oraz do braku zaangażowania w klimat. Nic dziwnego, że katastrofy bezpośrednio dotknięte przez klimat mają jeszcze gorzej: na przykład po huraganie Katrina samobójstwo w dotkniętych obszarach ponad dwukrotnie; sytuacja w Post-Maria Puerto Rico jest podobnie tragiczne. Ogólnie, przewiduje się, że samobójstwo wzrośnie dramatycznie z powodu zmian klimatu; oprócz stresu psychicznego, nasze mózgi nie reagują fizycznie dobrze na nadmierne ciepło.

Codzienne zastanawianie się nad zmianami klimatu i ich strasznymi implikacjami może być miażdżącym obciążeniem psychicznym. Każdy z nas jest tylko jednym ssakiem, z wszystkimi naszymi ssakowymi ograniczeniami - stajemy się zmęczeni, smutni, zirytowani, chorzy, przytłoczeni - a kryzys klimatyczny ma siłę miliarda ludzi 8 z infrastrukturą, korporacjami, kapitałem, polityką i wyobraźnią mocno zainwestowanymi w spalaniu paliw kopalnych.

„Ważne jest, aby pamiętać, że bezczynność rzadko polega na braku zainteresowania lub troski, ale jest o wiele bardziej złożona”, powiedział Lertzman. „Mianowicie, my, ludzie z Zachodu, żyjemy w społeczeństwie, które jest nadal głęboko zakorzenione w praktykach, które obecnie znamy, są szkodliwe i destrukcyjne. Stwarza to bardzo specyficzną sytuację - psychologowie nazywają dysonans poznawczy. O ile nie będziemy w stanie poradzić sobie z tym dysonansem, nadal będziemy napotykać opór, bezczynność i reaktywność. ”

Pracowałem przez własny dysonans klimatyczny od 2006, kiedy stężenie węgla w atmosferze wynosiło zaledwie 380 części na milion. W tym roku osiągnąłem punkt krytyczny w mojej własnej świadomości tego, co się dzieje i co to znaczy. Przekazanie tej wiedzy było trudne, kiedy nikomu mnie nie obchodziło. Ale, powiedział Lertzman, „musimy uważać, aby nie przyjmować założeń dotyczących relacji innych ludzi z tymi problemami. Nawet jeśli ludzie mogą tego nie okazywać, badania pokazują, że wciąż ma to na myśli i jest źródłem dyskomfortu lub niepokoju. ”Jeśli ma rację, być może zmiana morza w działaniach publicznych, której tak desperacko potrzebujemy, jest bliższa niż się wydaje. Byłoby z pewnością pomocne, gdybyśmy mogli otwarcie rozmawiać o tym, jak wywołują nas zmiany klimatu.

Współczesna zmiana klimatu jest zupełnie inna: w 100 jest to spowodowane przez człowieka.

Sprawy wyglądają teraz nieco inaczej, zarówno dlatego, że więcej ludzi wzywa do działania niż w 2006, a także dlatego, że jestem teraz częścią społeczności z ludźmi, którzy są tak samo zaniepokojeni jak ja (na przykład mój lokalny rozdział lobby klimatycznego obywateli) . W moim życiu jest więcej ludzi mówiących otwarcie o zmianach klimatu. I to pomaga.

Innym sposobem, z którym sobie radzę, jest po prostu spalanie mniejszej ilości paliw kopalnych. Eliminuje to wewnętrzny dysonans poznawczy poprzez dostosowanie moich działań do mojej wiedzy. Przynosi również wiele dodatkowych korzyści, takich jak więcej ćwiczeń z jazdy na rowerze, zdrowsze jedzenie przez wegetarianizm, większe połączenie z ziemią poprzez ogrodnictwo i większe połączenie z moją społecznością poprzez aktywizm i publiczne kontakty.

Wreszcie, aktywnie pracuję, aby być zorientowanym na nadzieję. W filmie Melancholia, o tajemniczej planecie na kursie kolizyjnym z Ziemią, bohater biernie przyjmuje, a nawet obejmuje apokalipsę. Nic tego nie powstrzyma; anihilacja ekologiczna jest nieunikniona.

Współczesna zmiana klimatu jest zupełnie inna: jest procentem 100 spowodowanym przez człowieka, więc procent 100 można rozwiązać przez człowieka. Gdyby ludzie zbliżyli się do siebie tak, jakby od tego zależało nasze życie, moglibyśmy opuścić paliwo kopalne w ciągu kilku lat. Wymagałoby to radykalnej zmiany w globalnym społeczeństwie i nie sugeruję, że tak się stanie. Ale to mógłby, i ta możliwość pozostawia otwartą środkową ścieżkę, coś pomiędzy zamiataniem klimatu i nieuniknioną kolizją planet - szybka zmiana kulturowa, do której wszyscy możemy przyczynić się poprzez nasze rozmowy i nasze codzienne działania. I to jest bardzo nadzieja.

Artykuł pierwotnie pojawił się na TAK! Magazyn

O autorze

Peter Kalmus napisał ten artykuł TAK! Magazyn. Peter jest klimatologiem w Jet Propulsion Laboratory NASA i wielokrotnie nagradzanym autorem Being the Change: Live Well and Spark a Climate Revolution. Mówi tutaj w swoim własnym imieniu. Śledź go na Twitterze @ClimateHuman.

Powiązane książki

Rynek wewnętrzny

Amazonka

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

NAJNOWSZE FILMY

Rozpoczęła się wielka migracja klimatyczna
Rozpoczęła się wielka migracja klimatyczna
by Super Użytkownik
Kryzys klimatyczny zmusza tysiące ludzi na całym świecie do ucieczki, ponieważ ich domy stają się coraz bardziej niezdatne do zamieszkania.
Ostatnia epoka lodowcowa mówi nam, dlaczego musimy dbać o zmianę temperatury o 2 ℃
Ostatnia epoka lodowcowa mówi nam, dlaczego musimy dbać o zmianę temperatury o 2 ℃
by Alan N Williams i in
W najnowszym raporcie Międzyrządowego Zespołu ds. Zmian Klimatu (IPCC) stwierdzono, że bez znaczącego spadku…
Ziemia nadawała się do zamieszkania przez miliardy lat - dokładnie, jakie szczęście nam się poszczęściło?
Ziemia nadawała się do zamieszkania przez miliardy lat - dokładnie, jakie szczęście nam się poszczęściło?
by Toby'ego Tyrrella
Stworzenie Homo sapiens zajęło ewolucji 3-4 miliardy lat. Gdyby klimat zawiódł tylko raz w tym…
Jak tworzenie map pogody sprzed 12,000 XNUMX lat może pomóc przewidzieć przyszłe zmiany klimatu
Jak tworzenie map pogody sprzed 12,000 XNUMX lat może pomóc przewidzieć przyszłe zmiany klimatu
by Brice Rea , , , , , , , , , ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,
Koniec ostatniej epoki lodowcowej, około 12,000 XNUMX lat temu, charakteryzował się końcową fazą zimna zwaną młodszymi dryasami.…
Morze Kaspijskie spadnie w tym stuleciu o 9 metrów lub więcej
Morze Kaspijskie spadnie w tym stuleciu o 9 metrów lub więcej
by Frank Wesselingh i Matteo Lattuada
Wyobraź sobie, że jesteś na wybrzeżu i spoglądasz na morze. Przed tobą 100 metrów jałowego piasku, który wygląda jak…
Wenus była kiedyś bardziej podobna do Ziemi, ale zmiany klimatu sprawiły, że nie nadawała się do zamieszkania
Wenus była kiedyś bardziej podobna do Ziemi, ale zmiany klimatu sprawiły, że nie nadawała się do zamieszkania
by Richard Ernst
O zmianach klimatu możemy się wiele nauczyć od Wenus, naszej siostrzanej planety. Wenus ma obecnie temperaturę powierzchni…
Pięć niewiary klimatycznych: przyspieszony kurs dezinformacji klimatycznej
Pięć niewiary klimatycznych: szybki kurs dezinformacji klimatycznej
by John Cook
Ten film to przyspieszony kurs dezinformacji klimatycznej, podsumowujący kluczowe argumenty użyte do poddania w wątpliwość rzeczywistości…
Arktyka nie była tak ciepła od 3 milionów lat, co oznacza duże zmiany dla planety
Arktyka nie była tak ciepła od 3 milionów lat, co oznacza duże zmiany dla planety
by Julie Brigham-Grette i Steve Petsch
Każdego roku pokrywa lodu morskiego w Oceanie Arktycznym kurczy się do najniższego poziomu w połowie września. W tym roku mierzy zaledwie 1.44…

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

zielona energia2 3
Cztery możliwości zielonego wodoru dla Środkowego Zachodu
by Chrześcijański Tae
Aby zapobiec kryzysowi klimatycznemu, Środkowy Zachód, podobnie jak reszta kraju, będzie musiał całkowicie zdekarbonizować swoją gospodarkę do…
ug83qrfw
Główna bariera w odpowiedzi na zapotrzebowanie musi się skończyć
by John Moore, Na Ziemi
Jeśli federalne organy regulacyjne postąpią właściwie, odbiorcy energii elektrycznej na Środkowym Zachodzie mogą wkrótce zacząć zarabiać, podczas gdy…
drzewa do sadzenia dla klimatu2
Posadź te drzewa, aby poprawić życie w mieście
by Mike Williams-Rice
Nowe badanie ustala, że ​​żywe dęby i amerykańskie jawory są mistrzami wśród 17 „superdrzew”, które pomogą uczynić miasta…
dno morza północnego
Dlaczego musimy zrozumieć geologię dna morskiego, aby wykorzystać wiatry?
by Natasha Barlow, profesor nadzwyczajny czwartorzędowej zmiany środowiska, Uniwersytet w Leeds
Dla każdego kraju obdarzonego łatwym dostępem do płytkiego i wietrznego Morza Północnego, morski wiatr będzie kluczem do spełnienia sieci…
3 lekcje pożarów dla miast leśnych, gdy Dixie Fire niszczy historyczne Greenville w Kalifornii
3 lekcje pożarów dla miast leśnych, gdy Dixie Fire niszczy historyczne Greenville w Kalifornii
by Bart Johnson, profesor architektury krajobrazu, University of Oregon
Pożar płonący w gorącym, suchym górskim lesie przetoczył się przez miasto Gold Rush w Greenville w Kalifornii, 4 sierpnia…
Chiny mogą osiągnąć cele energetyczne i klimatyczne, ograniczając energetykę węglową
Chiny mogą osiągnąć cele energetyczne i klimatyczne, ograniczając energetykę węglową
by Alvin Lin
Na kwietniowym Szczycie Klimatycznym przywódców Xi Jinping obiecał, że Chiny będą „ściśle kontrolować energetykę węglową…
Niebieska woda otoczona martwą białą trawą
Mapa śledzi 30 lat ekstremalnego topnienia śniegu w USA
by Mikayla Mace-Arizona
Nowa mapa ekstremalnych zjawisk topnienia śniegu w ciągu ostatnich 30 lat wyjaśnia procesy, które prowadzą do szybkiego topnienia.
Samolot zrzuca czerwony środek ogniochronny na pożar lasu, gdy strażacy zaparkowani wzdłuż drogi patrzą w pomarańczowe niebo
Model przewiduje 10-letni wybuch pożaru, a następnie stopniowy spadek
by Hannah Hickey-U. Waszyngton
Spojrzenie na długoterminową przyszłość pożarów przewiduje początkowy, mniej więcej dekadowy wybuch aktywności pożarów…

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.