7 sposoby na szczęście bez kosztowania naszej planety

jazda na tęczyZdjęcie Moyan Brenn.

TPunktem wyjścia jest uświadomienie sobie, że mamy wybór - jak znacząca praca, autentyczne relacje i wdzięczność. Przychodzimy na ten świat nagi, nie mając na co liczyć, tylko miłość.

Po drodze zbieramy inne pomysły na to, co ważne - status, posiadanie, pieniądze, listę doświadczeń i osiągnięć. Ale ci, którzy odbijają się wstecz, gdy zbliżają się do końca życia, często odkrywają na nowo miłość jako źródło prawdziwego szczęścia.

Jest to forma szczęścia, która trwa, ponieważ zaczyna się od podstaw i aspiracji bycia człowiekiem.

Filozofowie i przywódcy religijni od dawna ostrzegają przed rozpraszaniem się małostkowymi ambicjami. „Bardziej niż cokolwiek innego zajęcie się dobytkiem uniemożliwia ludziom swobodne i szlachetne życie” - powiedział brytyjski filozof Bertrand Russell.

Mimo to wielu z nas jest rozproszonych i zdezorientowanych. W końcu potrzebujemy materialnego bezpieczeństwa, aby żyć i wspierać nasze rodziny, a nasze coraz bardziej nierówne społeczeństwo czyni to coraz trudniejszym. Tymczasem reklamodawcy wydają miliardy, aby przekonać nas, że kupowanie większej ilości rzeczy nas uszczęśliwi; nieuchwytny cel dobrobytu materialnego pozostaje poza zasięgiem.

To prawda, że ​​wszyscy potrzebujemy podstawowego poziomu bezpieczeństwa materialnego. Ale potem więcej rzeczy nie przynosi więcej szczęścia. Badania pokazują, że zrównoważone szczęście pochodzi z innych źródeł, takich jak wykonywanie znaczącej pracy (płatnej lub nieodpłatnej) i autentyczne relacje. Jest to forma szczęścia, która trwa przez dobre i złe czasy, ponieważ zaczyna się od podstawowych wymagań i aspiracji bycia człowiekiem.

W ciągu prawie 20 lat, które zajmowaliśmy się trwałym szczęściem, odkryliśmy niezwykłą spójność z tym, co mówią o tym duchowi przywódcy, filozofowie i badacze.

Punktem wyjścia jest uświadomienie sobie, że mamy wybór.

Viktor E. Frankl, ocalały z obozu koncentracyjnego i autor Człowiek szuka znaczenia, napisał: „Siły poza twoją kontrolą mogą odebrać wszystko, co posiadasz, z wyjątkiem jednej rzeczy: twojej wolności wyboru sposobu reagowania na sytuację”.

Oto niektóre z rzeczy, których nauczyliśmy się teraz:

1. Pokaż uważnie swoje życie

Uważność - i jej rodzeństwo, współczucie - może zmniejszyć obciążenia z przeszłości i zmniejszyć obawy o przyszłość. Matthieu Ricard, mnich buddyjski i tłumacz dla Dalajlamy, mówi: w pełni zamieszkały w chwili obecnejuświadamiamy sobie wzajemne oddziaływanie naszych emocji i pragnień, a mniej na łaskę wydarzeń wokół nas.

2. Kick Your Addictions

Jeśli zależy ci na narkotykach lub alkoholu, aby przetrwać dzień, pierwszym krokiem jest wyzwolenie się z uzależnienia i zajęcie się podstawowymi przyczynami. Ale wiele form uzależnienia jest bardziej subtelnych. Może spędzasz tyle czasu na Facebooku lub sprawdzasz pocztę e-mail, że nie możesz nawiązać kontaktu z ludźmi w pobliżu. Niektóre kawiarnie mają teraz dni wolne od laptopa aby zachęcić klientów do pojawienia się gotowych do interakcji. A może uzależniłeś się od zakupów i posiadania tego, co najlepsze lub najnowsze. Dokonuj świadomych wyborów, gdzie skierujesz swoją uwagę, i zastanów się, co przynosi głębokie szczęście.

Wyjaśnienie pracy, która rozpala twoje zainteresowanie i pasję, znacznie zwiększa twoje szczęście.

3. Znajdź pracę, którą kochasz

W czasach chronicznego bezrobocia może to wydawać się luksusem. Ale zrozumienie pracy, która rozpala twoje zainteresowanie, jeśli nie pasję, znacznie zwiększa twoje szczęście. Kiedy Shannon Hayes skończyła rozprawę, zdała sobie sprawę, czego naprawdę chce pracować na jej rodzinnej farmie. I zaryzykowała wszystko, nad czym pracowała, aby tak się stało. Są chwile, kiedy mamy niewiele wyborów - kiedy musimy podjąć wszystko, co jest dostępne. Ale są też chwile, kiedy mamy wybór, a praca, która wykorzystuje nasze najgłębsze dary i pragnienia, jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń, jakie możemy mieć.

4. Żyj prosto i uwolnij swój czas

Przy mniejszym bałaganie możesz spędzać czas na rzeczach, które oferują ci najwięcej sensu i radości. Jeśli nie potrzebujesz tyle rzeczy, masz więcej swobody aby wybrać, ile czasu spędzasz pracując za wynagrodzeniem. Jeśli produkujesz lub rozwijasz więcej, czego potrzebujesz i handlujesz z innymi, możesz być mniej zależny od gospodarki gotówkowej i płatnego zatrudnienia.

5. Znajdź i świętuj prezenty - swoje i innych

Zbyt często tracimy świadomość naszej wyjątkowości, ponieważ nasze prezenty nie spełniają oczekiwań szkół lub miejsc pracy. Puanani Burgess, miejscowa hawajska poetka i budowniczka społeczności, nauczyła się tej lekcji, gdy poznała tak zwanego zagrożonego ucznia, który walczył ze szkołą, ale przyszedł do cenię jego prezenty jako rybak oraz zasoby, które zapewnili jego rodzinie.

6. Daj dar swojego czasu

Dziel się posiłkami z rodziną i przyjaciółmi, takimi jak autorka i matka Cathy Garcia-Prats, którzy spędzili lata na kolacji karmiąc umysły i dusze swoich dzieci, nie tylko ich ciała. To święto, zamiast zakupów do wyczerpania, daje przekierowane prezenty lub prezenty usług. Zamiast wielozadaniowości poświęć pełną uwagę współpracownikom lub znajomym.

7. Wybierz Wdzięczność

Możemy przerabiać w kółko każdą lekką lub postrzeganą zniewagę, pozwalając, aby poczucie krzywdy zdominowało nasze doświadczenie. Lub możemy zamiast tego zwrócić uwagę na to, co doceniamy. Niektórzy ludzie prowadzą dziennik wdzięczności, odnotowując rzeczy, które przynoszą piękno lub przyjemność. Badania pokazują, że te czasopisma zwiększają szczęście. Weź Pavithra Mehta, która wraz ze swoimi przyjaciółmi otworzył restaurację, w której posiłki są bezpłatne—Płacone przez dobrowolną darowiznę innych klientów. Po zjedzeniu możesz zdecydować, czy wnieść wkład na pokrycie posiłku innej osoby.

Trwałe szczęście zwiększa się, gdy wszyscy mają się dobrze.

Dobra wiadomość dla naszego świata jest taka, że ​​zrównoważone szczęście nie oznacza, że ​​musimy zużywać i niszczyć planetę w szalonym pędzie, aby produkować więcej rzeczy. Nie potrzebujemy ludzi pracujących w sklepach z potami, aby wytwarzać tanie produkty, które zaspokajają niekończący się apetyt na rzeczy.

Zamiast tego zrównoważone szczęście zwiększa się, gdy wszyscy mają się dobrze. Dzieje się tak w dobrze prosperujących społecznościach wolnych od biedy i bezsilności związanej z bardzo nierównymi społeczeństwami. Rozkwita, gdy żyjemy w zdrowym, naturalnym świecie, w którym żyją także inne zwierzęta, ptaki i ryby.

Prace związane z odbudową dobrze prosperujących społeczności mogą być trudne i sporne. Ale to jest droga do autentycznego i trwałego szczęścia. Kiedy nasze rodziny, nasi sąsiedzi, ci, których spotykamy na ulicy, i stworzenia świata przyrody mają się dobrze, ich szczęście przyczynia się do naszego. Zaufanie i dobre samopoczucie stają się cyklem generującym. Trwałe szczęście w jednym królestwie sprzyja dobrobytowi we wszystkich innych dziedzinach życia. Wzajemne powiązania - nawet miłość - zostają uwolnione.

Artykuł pierwotnie pojawił się na TAK! Magazyn

gelder_bio

Okładka książki „Zrównoważone szczęście”Trwałe szczęście: żyj po prostu, żyj dobrze, rób różnicę
Pod redakcją Sarah van Gelder i personelu YES! Magazyn
Oprawa miękka, strony 168
Cena katalogowa: $ 16.95. Cena: 14.95 $ (Oszczędzasz 12%)
I kwalifikuje się do Darmowa wysyłka (Tylko USA) przy zamówieniach o wartości 25 $ lub więcej.

Zamów teraz od TAK! Magazyn

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

NAJNOWSZE FILMY

Rozpoczęła się wielka migracja klimatyczna
Rozpoczęła się wielka migracja klimatyczna
by Super Użytkownik
Kryzys klimatyczny zmusza tysiące ludzi na całym świecie do ucieczki, ponieważ ich domy stają się coraz bardziej niezdatne do zamieszkania.
Ostatnia epoka lodowcowa mówi nam, dlaczego musimy dbać o zmianę temperatury o 2 ℃
Ostatnia epoka lodowcowa mówi nam, dlaczego musimy dbać o zmianę temperatury o 2 ℃
by Alan N Williams i in
W najnowszym raporcie Międzyrządowego Zespołu ds. Zmian Klimatu (IPCC) stwierdzono, że bez znaczącego spadku…
Ziemia nadawała się do zamieszkania przez miliardy lat - dokładnie, jakie szczęście nam się poszczęściło?
Ziemia nadawała się do zamieszkania przez miliardy lat - dokładnie, jakie szczęście nam się poszczęściło?
by Toby Tyrrell
Stworzenie Homo sapiens zajęło ewolucji 3-4 miliardy lat. Gdyby klimat zawiódł tylko raz w tym…
Jak tworzenie map pogody sprzed 12,000 XNUMX lat może pomóc przewidzieć przyszłe zmiany klimatu
Jak tworzenie map pogody sprzed 12,000 XNUMX lat może pomóc przewidzieć przyszłe zmiany klimatu
by Brice Rea , , , , , , , , , ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,
Koniec ostatniej epoki lodowcowej, około 12,000 XNUMX lat temu, charakteryzował się końcową fazą zimna zwaną młodszymi dryasami.…
Morze Kaspijskie spadnie w tym stuleciu o 9 metrów lub więcej
Morze Kaspijskie spadnie w tym stuleciu o 9 metrów lub więcej
by Frank Wesselingh i Matteo Lattuada
Wyobraź sobie, że jesteś na wybrzeżu i spoglądasz na morze. Przed tobą 100 metrów jałowego piasku, który wygląda jak…
Wenus była kiedyś bardziej podobna do Ziemi, ale zmiany klimatu sprawiły, że nie nadawała się do zamieszkania
Wenus była kiedyś bardziej podobna do Ziemi, ale zmiany klimatu sprawiły, że nie nadawała się do zamieszkania
by Richard Ernst
O zmianach klimatu możemy się wiele nauczyć od Wenus, naszej siostrzanej planety. Wenus ma obecnie temperaturę powierzchni…
Pięć niewiary klimatycznych: przyspieszony kurs dezinformacji klimatycznej
Pięć niewiary klimatycznych: szybki kurs dezinformacji klimatycznej
by John Cook
Ten film to przyspieszony kurs dezinformacji klimatycznej, podsumowujący kluczowe argumenty użyte do poddania w wątpliwość rzeczywistości…
Arktyka nie była tak ciepła od 3 milionów lat, co oznacza duże zmiany dla planety
Arktyka nie była tak ciepła od 3 milionów lat, co oznacza duże zmiany dla planety
by Julie Brigham-Grette i Steve Petsch
Każdego roku pokrywa lodu morskiego w Oceanie Arktycznym kurczy się do najniższego poziomu w połowie września. W tym roku mierzy zaledwie 1.44…

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

zielona energia2 3
Cztery możliwości zielonego wodoru dla Środkowego Zachodu
by Chrześcijański Tae
Aby zapobiec kryzysowi klimatycznemu, Środkowy Zachód, podobnie jak reszta kraju, będzie musiał całkowicie zdekarbonizować swoją gospodarkę do…
ug83qrfw
Główna bariera w odpowiedzi na zapotrzebowanie musi się skończyć
by John Moore, Na Ziemi
Jeśli federalne organy regulacyjne postąpią właściwie, odbiorcy energii elektrycznej na Środkowym Zachodzie mogą wkrótce zacząć zarabiać, podczas gdy…
drzewa do sadzenia dla klimatu2
Posadź te drzewa, aby poprawić życie w mieście
by Mike Williams-Rice
Nowe badanie ustala, że ​​żywe dęby i amerykańskie jawory są mistrzami wśród 17 „superdrzew”, które pomogą uczynić miasta…
dno morza północnego
Dlaczego musimy zrozumieć geologię dna morskiego, aby wykorzystać wiatry?
by Natasha Barlow, profesor nadzwyczajny czwartorzędowej zmiany środowiska, Uniwersytet w Leeds
Dla każdego kraju obdarzonego łatwym dostępem do płytkiego i wietrznego Morza Północnego, morski wiatr będzie kluczem do spełnienia sieci…
3 lekcje pożarów dla miast leśnych, gdy Dixie Fire niszczy historyczne Greenville w Kalifornii
3 lekcje pożarów dla miast leśnych, gdy Dixie Fire niszczy historyczne Greenville w Kalifornii
by Bart Johnson, profesor architektury krajobrazu, University of Oregon
Pożar płonący w gorącym, suchym górskim lesie przetoczył się przez miasto Gold Rush w Greenville w Kalifornii, 4 sierpnia…
Chiny mogą osiągnąć cele energetyczne i klimatyczne, ograniczając energetykę węglową
Chiny mogą osiągnąć cele energetyczne i klimatyczne, ograniczając energetykę węglową
by Alvin Lin
Na kwietniowym Szczycie Klimatycznym przywódców Xi Jinping obiecał, że Chiny będą „ściśle kontrolować energetykę węglową…
Niebieska woda otoczona martwą białą trawą
Mapa śledzi 30 lat ekstremalnego topnienia śniegu w USA
by Mikayla Mace-Arizona
Nowa mapa ekstremalnych zjawisk topnienia śniegu w ciągu ostatnich 30 lat wyjaśnia procesy, które prowadzą do szybkiego topnienia.
Samolot zrzuca czerwony środek ogniochronny na pożar lasu, gdy strażacy zaparkowani wzdłuż drogi patrzą w pomarańczowe niebo
Model przewiduje 10-letni wybuch pożaru, a następnie stopniowy spadek
by Hannah Hickey-U. Waszyngton
Spojrzenie na długoterminową przyszłość pożarów przewiduje początkowy, mniej więcej dekadowy wybuch aktywności pożarów…

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.