Jak możliwość chodzenia po okolicy może poprawić Twoje zdrowie

Nowe badania pokazują, że niektóre projekty sąsiedztwa bardziej sprzyjają ćwiczeniom i ogólnemu dobremu samopoczuciu niż inne.

Badacze postanowili dowiedzieć się, w jaki sposób cztery wspólne projekty dzielnic wpływają na aktywność fizyczną i ogólne samopoczucie mieszkańców, stosując model „możliwości chodzenia”, który uwzględnia dziewięć różnych obszarów: łączność w sąsiedztwie, użytkowanie gruntów, gęstość, bezpieczeństwo ruchu, nadzór, parkowanie, doświadczenie mieszkańców, zieloną przestrzeń i społeczność.

Wśród głównych ustaleń są:

  • Ludzie, którzy mieszkają w tradycyjnych dzielnicach, łączących obszary mieszkalne z dostępnymi obszarami komercyjnymi, najczęściej spacerują.
  • Ludzie, którzy mieszkają na obszarach podmiejskich, zgłaszają najwyższy poziom dobrostanu psychicznego. .
  • Ludzie, którzy mieszkają w zamkniętych lub ogrodzonych społecznościach, nie czują się bezpieczniej od przestępczości, pomimo bezpieczeństwa sugerowanego przez projekt ich sąsiedztwa. .
  • Mieszkańcy klastrowych wspólnot mieszkaniowych mają najwięcej interakcji społecznych z sąsiadami. Osiedla klastrowe są zaprojektowane w sposób, który chroni zieloną przestrzeń i zazwyczaj zawierają rezydencje w stylu kamienicy, a czasem także wspólne udogodnienia, takie jak parking lub baseny.

Do badania opublikowanego w International Journal of Environmental Research and Health Public, naukowcy przeprowadzili ankietę wśród mieszkańców wszystkich czterech stylów dzielnic, zadając im pytania na różne tematy, w tym elementy projektu dzielnicy, które reprezentują różne obszary modelu chodzenia, ich nawyki i motywacje do chodzenia, ich interakcje z sąsiadami, ich postrzeganie przestępczość w ich dzielnicach i obecność drzew w ich społecznościach. .

Nic dziwnego, że mieszkańcy tradycyjnych dzielnic o różnym przeznaczeniu – w pobliżu sklepów i restauracji – najczęściej spacerowali, zarówno w celach rekreacyjnych, jak i transportowych. Jednak ci mieszkańcy zgłaszali również najniższy poziom dobrostanu psychicznego i najwyższe postrzeganie przestępczości w ich sąsiedztwie. Naukowcy twierdzą, że te niskie wyniki można powiązać, przynajmniej częściowo, z problemami utrzymania sąsiedztwa.

„Jeśli ludzie widzą nieuprzejmości – takie jak śmieci, śmieci lub graffiti – mogą mieć wrażenie, że dzieje się przestępczość” – mówi Adriana Zuniga-Teran, pracownik naukowy ze stażem podoktoranckim w Udall Center for Studies in Public Policy na Uniwersytecie Arizony, która t spojrzeć na rzeczywiste statystyki przestępczości, ale raczej na postrzeganie bezpieczeństwa przez mieszkańców.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Mieszkańcy dzielnic podmiejskich o niskiej gęstości zaludnienia zwykle zgłaszali wyższy poziom zdrowia psychicznego. Odkrycia te są nieco zaskakujące, mówi Zuniga-Teran, ponieważ większość literatury na temat rozwoju podmiejskiego koncentruje się na jego negatywnych aspektach, takich jak zwiększony ruch uliczny, dłuższe czasy dojazdów mieszkańców, zmniejszone poczucie wspólnoty, a nawet stereotypy depresji na przedmieściach.

Trudno powiedzieć, dlaczego ludzie na podmiejskich osiedlach zgłaszali wyższy poziom samopoczucia psychicznego i chociaż poziom dochodów może być czynnikiem, natura może również odgrywać ważną rolę.

„Osiedla podmiejskie mają duże działki i drzewa, a przyroda zapewnia wiele korzyści dla dobrego samopoczucia” – mówi Zuniga-Teran. „Buforuje hałas, a samo patrzenie na naturę zmniejsza stres. Istnieje wiele badań potwierdzających te hipotezy i to może wyjaśniać te wyniki”.

Oprócz poprawy nastroju, bufor zielonej przestrzeni może również zapewnić poczucie bezpieczeństwa, na przykład w klastrowych wspólnotach mieszkaniowych, gdzie mieszkańcy nie zgłaszali dostrzeżonych przestępstw. Do poczucia bezpieczeństwa tych mieszkańców przyczyniać się może również fakt, że ich dzielnice były najbardziej społecznie powiązane.

„Ludzie więcej rozmawiają, prawdopodobnie dlatego, że mieszkają blisko siebie, zwykle w domach miejskich” – mówi Zuniga-Teran o klastrowych wspólnotach mieszkaniowych, które zyskały popularność w latach 1960. XX wieku.

Najbardziej zaskakującym odkryciem było to, że zamknięte lub ogrodzone społeczności, które stają się coraz bardziej popularne od lat 1990., nie wydają się sprawiać, że ludzie czują się bezpieczniej.

„To było bardzo interesujące, ponieważ zamknięte społeczności nie wykazywały żadnych wybitnych korzyści zdrowotnych. Nie zdobyli najwyższych punktów w niczym, nawet w postrzeganiu bezpieczeństwa, co jest dość dziwne, ponieważ zamykają się ze względów bezpieczeństwa” – mówi Zuniga-Teran.

Zuniga-Teran ma nadzieję, że jej praca może pomóc w podejmowaniu decyzji przez deweloperów, architektów i urbanistów.

„Większość ludzi na świecie mieszka w miastach i tak będzie w przyszłości. Miasta będą rosły bardziej niż obszary wiejskie, a my staniemy się światem zurbanizowanym, więc zrozumienie, jak poprawić życie w miastach, jest bardzo ważne. .

W przyszłych badaniach chciałaby bardziej przyjrzeć się wpływowi sadzenia drzew i tworzenia programów konserwacji w dzielnicach, zwłaszcza na obszarach o niskich dochodach, które mają zwykle mniej krajobrazu.

„Obecność drzew wiązała się z wyższym postrzeganiem bezpieczeństwa i częstszym kontaktem ludzi z sąsiadami. Drzewa wydają się przynosić wiele korzyści, a ja chciałbym zbadać efekt sadzenia drzew w stylu najbardziej nadającym się do chodzenia – tradycyjnym rozwoju – ponieważ może to być naprawdę bezpośrednia strategia poprawy samopoczucia” – mówi Zuniga-Teran.

„Konserwacja — usuwanie nieczystości, takich jak śmieci, przycinanie drzew i krzewów oraz malowanie graffiti — wiąże się również z mniejszym stresem i lepszym zdrowiem psychicznym, więc prawdopodobnie pomogłoby to również poprawić samopoczucie”.

Źródło: University of Arizona

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon