Scenariusz Lana Ruvolo Grasser. Opowiadane przez Marie T. Russell
Kilka lat temu, otoczona panoramą Detroit, grupa około 15 dzieci przesiedlonych jako uchodźcy z Bliskiego Wschodu i Afryki skakała i kręciła się wokół, machając w powietrzu niebieskimi, różowymi i białymi serpentynami.
Urzekająca scena była mocno symboliczna. Każdy serpentyn miał negatywną myśl, uczucie lub wspomnienie, które dzieci zapisały na serpentynach. Na zawołanie i zgodnie, dzieci wypuściły serpentyny w powietrze, po czym usiadły w pobliżu. Następnie zebrali upadłe serpentyny, które niosły ich zbiorowe zmagania i trudy, wrzucili je do kosza na śmieci i pomachali na pożegnanie.
Dzieci uczestniczyły w zajęciach terapii tańcem w ramach programu badawczego naszego zespołu badającego oparte na ciele podejście do leczenia zdrowia psychicznego osób przesiedlonych jako uchodźcy.
W 2017 roku nasze laboratorium – Klinika Stresu, Traumy i Niepokoju - rozpoczął się pilotowanie terapii ruchowych pomoc w radzeniu sobie z traumą w rodzinach uchodźców. Uczymy się, że ruch może być nie tylko sposobem wyrażania siebie, ale także ścieżką do leczenia i strategii radzenia sobie ze stresem na całe życie...
Kontynuuj czytanie w InnerSelf.com (plus wersja audio/mp3 artykułu)
Muzyka zespołu Caffeine Creek, Pixabay
Opowiadane przez Marie T. Russell, InnerSelf.com
O autorze
Lana Ruvolo Grasser jest doktorantką piątego roku (5) na Wayne State University. Jest członkiem Kliniki Stresu, Traumy i Lęku, a także Jovanovic Lab, a jej mentorem są dr. Arash Javanbakht i Tanja Jovanovic. Jej projekt dysertacji finansowany przez NIMH „Biomarkers of Risk and Resilience to Trauma in Syrian Refugee Youth” ma na celu zidentyfikowanie możliwych biologicznych wskaźników psychopatologii związanej z traumą u młodzieży narażonej na cywilną traumę wojenną i przymusową migrację. Jej prace i osobiste przygody można śledzić na Twitterze @ScientificRuvvy.
Książki o poprawie wydajności z listy bestsellerów Amazon
„Szczyt: Sekrety nowej nauki wiedzy specjalistycznej”
autorstwa Andersa Ericssona i Roberta Poola
W tej książce autorzy opierają się na swoich badaniach w dziedzinie wiedzy specjalistycznej, aby zapewnić wgląd w to, jak każdy może poprawić swoje wyniki w dowolnej dziedzinie życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania umiejętności i osiągania mistrzostwa, z naciskiem na przemyślaną praktykę i informacje zwrotne.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
Ta książka oferuje praktyczne strategie budowania dobrych nawyków i łamania złych, z naciskiem na małe zmiany, które mogą prowadzić do wielkich rezultatów. Książka opiera się na badaniach naukowych i rzeczywistych przykładach, aby zapewnić praktyczne rady dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki i osiągnąć sukces.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Nastawienie: nowa psychologia sukcesu”
przez Carol S. Dweck
W tej książce Carol Dweck bada koncepcję nastawienia i tego, jak może ono wpłynąć na nasze wyniki i powodzenie w życiu. Książka oferuje wgląd w różnicę między nastawieniem na trwałość a nastawieniem na rozwój oraz przedstawia praktyczne strategie rozwijania nastawienia na rozwój i osiągania większych sukcesów.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę stojącą za kształtowaniem nawyków i sposób, w jaki można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania dobrych nawyków, łamania złych i wprowadzania trwałych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Mądrzejszy, szybszy, lepszy: Sekrety produktywności w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę o produktywności i o tym, jak można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka opiera się na rzeczywistych przykładach i badaniach, aby zapewnić praktyczne porady dotyczące osiągania większej produktywności i sukcesu.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
