Czas przestoju, upodmiotowienie i społeczność

Przestój, upodmiotowienie i społeczność
Image by Gerd Altmann 

Kiedy zastanawiałem się nad moją podróżą do Londynu kilka lat temu, zdałem sobie sprawę, że w większości Anglicy byli przede wszystkim przykładem swojego „publicznego ja”. Rzadko był ktoś, kto potrafiłby się ujawnić z jakąkolwiek otwartością. Przypomniało mi się też moją podróż samolotem powrotnym z Londynu, siedząc obok niezdrowej amerykańskiej współzależnej osoby. Byłam zaskoczona, jak wiele można się dowiedzieć o czyimś życiu w zaledwie 7 godzin!

To rozbieżne doświadczenie pokazuje znaczną różnicę kulturową. Anglicy jako kultura powstrzymują się od ujawniania z wielką rezerwą. Amerykanie jako kultura nie. Anglicy są zwykle bardzo „zapięci” i wolą raczej uwewnętrznić swoje uczucia niż je ujawnić. "Czas na herbatę", ich wspaniały cywilizowany zwyczaj społeczny, daje im czas na uzupełnienie nerwów aż do następnego "czasu na herbatę". W krajach łacińskich sjesta służy temu samemu celowi. Wątpię jednak, aby czas na herbatę lub sjestę to wszystko, czego potrzeba, aby rozwiązać konflikt i stres.

Potrzeba „przestoju”

W Ameryce naszym jedynym „przestojem” wydaje się być codzienna jazda do iz pracy, która, jeśli akurat znajduje się na I-95 na Florydzie, raczej zaostrza stres i niepokój, niż je łagodzi. Zanim większość z nas wraca do domu po typowym dniu pracy, jesteśmy zestresowani po szyję i ledwo mamy wystarczająco dużo czasu lub energii, aby uzupełnić się przed rozpoczęciem następnego dnia. Wydaje się, że nasze fizyczne wyczerpanie zwraca naszą uwagę, zanim nasze potrzeby emocjonalne zostaną zaspokojone. To pozostawia niewiele czasu na pracę nad wewnętrznymi problemami, które mogą nas niepokoić.

Powodem, dla którego czuję, że ignorujemy nasze wewnętrzne wyczerpanie, może być ogólnie piętno związane z terapią. W naszym społeczeństwie nie ma piętna związanego z fizjoterapią; w rzeczywistości ćwiczenia fizyczne są w naszej kulturze wspierane i pozytywnie wzmacniane. Z drugiej strony psychoterapia jest nadal uważana za oznakę psychicznej słabości lub szaleństwa. Prawdę mówiąc, wyczerpanie psychiczne nie różni się od wyczerpania fizycznego – nasze umysły potrzebują czasu i uwagi, podobnie jak nasze ciała.

Stres jest jedną z głównych przyczyn chorób psychicznych i fizycznych. Nasza kultura nie zachęca czasu na pielęgnowanie naszej psychiki. To zmusza nas do szukania szybkich środków, aby zmniejszyć objawy, które powoduje stres; stąd skłonność do nadużywania alkoholu i pigułek. Kiedy weźmie się pod uwagę zwiększoną presję codziennego życia, w połączeniu z występowaniem dysfunkcyjnych systemów rodzinnych, to aż dziw, że w ogóle to robimy.

Przeciwności Ras Siła

Jak zatem mamy rozładować energię połączoną z codziennymi wydarzeniami, z którymi nigdy nie nauczyliśmy się odpowiednio sobie radzić? Na przykład, patrząc na moje życie, musiałam radzić sobie zarówno z samotnym rodzicielstwem, jak i karierą – wyzwanie, które było nieco trudne do pokonania w pojedynkę. Jeśli ktoś mówi, że wychowywanie dziecka w samotności może być skuteczne, jest źle poinformowany. Dzieci potrzebują przynajmniej matki i ojca. Od 1973 roku, jako współzależna zdrowiejąca, nie było dostępnych dla mnie 12 kroków, Melodie Beattie, Johna Bradshawa ani warsztatów wewnętrznego dziecka – istniały tylko AA i Al Anon. Ale moje objawy były takie same; brakowało tylko modnych słów.

Moje dzieci i ja przeżyliśmy te ciężkie lata. Jednak cała piątka zapłaciła cenę, która nieuchronnie odciśnie piętno na ich życiu. Drugą stroną tego wszystkiego jest to, że wszyscy rozwinęliśmy poczucie osobistego wzmocnienia i siły, które pomogły nam radzić sobie z życiowymi problemami, gdy codziennie się z nami mierzyły. Nasze poczucie osobistego przetrwania podsycało nasze poczucie własnej wartości. Przeciwności rodzą nową siłę.

Upodmiotowienie społeczności

Należy zauważyć, że moja inicjacja nie rozwinęła się sama. Ani moje życie bez ciągłych prób. Przesłaniem tutaj jest społeczność. Pracy nie można wykonać w pojedynkę. Aby nastąpiło uzdrowienie, potrzebujemy potwierdzenia i legitymizacji. Można to osiągnąć za pomocą programów 12 kroków, zarówno w grupach wsparcia, jak i procesów.

Program 12 kroków promuje bezpieczne i ustrukturyzowane środowisko lecznicze – klimat nowy dla wielu z nas. Program zapewnia samopomocowe podejście, zgodnie z którym możemy żyć do końca życia, a mimo to może to nie wystarczyć. samopomocy Ale to dobry początek.

Mój osobisty rozwój i rozwój był wspierany przez innych, którzy mieli własny wzrost i siłę do osiągnięcia. Z pomocą wyszkolonego terapeuty udało mi się, ale nie bez wysiłku, czasu i nieustępliwej chęci przetrwania.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Z tej osobistej pielgrzymki wyłoniła się całkiem udana matka i psychoterapeutka, ale co ważniejsze, zdrowszy człowiek. Zachęcam wszystkich do zaryzykowania – idźcie! Droga do wyzdrowienia może być po prostu spotkaniem.

Książka tego autora:

okładka książki: The Myth of the Maiden; O byciu kobietą Joan E. Childs.Mit Dziewicy; O byciu kobietą
przez Joan E. Childs.

Joan Childs pokazuje, jak kobiety w każdym wieku mogą zmienić swoje życie. Mit Dziewicy bada ewolucję kobiet od bezbronnych dziewcząt do zabójców smoków.

Informacje / Zamów tę książkę

Więcej książek tego autora.

O autorze

zdjęcie Joan E. ChildsJoan E. Childs jest licencjonowanym klinicznym pracownikiem socjalnym i jest dyrektorem Joan E Childs & Associates, centrum doradczego zajmującego się leczeniem wewnętrznego dziecka w Hallandale na Florydzie. Praktykująca psychoterapeutka kliniczna w południowej Florydzie od 1978 roku, Joan pojawiła się na: Oprah Show i Montel Williams, a także prowadzenie własnego show, Rozwiązania. Trener życia osobistego, certyfikowany lider par, hipnoterapeuta i praktyk EMDR, jest także autorką Dlaczego skakała? Anioł do zapamiętania

Odwiedź jej stronę internetową pod adresem www.joanechilds.com.
  

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

Zaćmienie Księżyca, 12 maja 2022 r
Przegląd astrologiczny i horoskop: 23 - 29 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 21 oszałamia wyobraźnię w niebezpiecznych czasach 5362430 1920
Ponowne zdziczenie wyobraźni w niebezpiecznych czasach
by Natureza Gabriel Kram
W świecie, który często wydaje się zmierzać do samozniszczenia, odkrywam, że jestem kuratorem piękna – tego rodzaju…
grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
słoń idący przed zachodzącym słońcem
Przegląd astrologiczny i horoskop: 16 - 22 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
zdjęcie Leo Buscaglii z okładki jego książki: Living, Loving and Learning
Jak zmienić czyjeś życie w kilka sekund
by Joyce Vissell
Moje życie zmieniło się drastycznie, gdy ktoś poświęcił tę sekundę na wyeksponowanie mojej urody.
złożone zdjęcie całkowitego zaćmienia Księżyca
Przegląd astrologiczny i horoskop: 9 - 15 maja 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
05 08 rozwijanie współczucia 2593344 zakończone
Rozwijanie współczucia w myśleniu o sobie i innych
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kiedy ludzie mówią o współczuciu, najczęściej odnoszą się do współczucia dla innych… dla…
młoda para, w ochronnych maskach, stojąca na moście
Pomost do uzdrowienia: Drogi Wirusie Korona...
by Laura Aversano
Pandemia koronawirusa reprezentowała prąd w naszych psychicznych i fizycznych sferach rzeczywistości, które…
Uzdrowienie traumy: łagodne postępowanie ze spokojną obecnością, życzliwością i miłością
Łagodne leczenie traumy dzięki spokojnej obecności, życzliwości i miłości
by Wrzos Jesion Amara
Nasze indywidualne reakcje na wydarzenia życiowe są złożone i nieprzewidywalne. Niektórzy ludzie wychodzą z bardzo…
Są znaki, kiedy ich potrzebujesz
Są znaki, kiedy ich potrzebujesz
by Alan Cohen
Pewnego dnia jadąc do domu zauważyłem, że ktoś umieścił kilka kartonowych znaków wzdłuż…
Podążaj za swoją pasją i zaakceptuj konsekwencje
Podążaj za swoją pasją i zaakceptuj konsekwencje
by Barbara Berger
W mojej książce „Czy teraz jesteś szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie” Opisuję 10 sposobów, które odkryłem…

NAJCZESCIEJ CZYTANE

znalezienie tego, czego szukasz 5 25
Użyj astrologii horaryjskiej, aby znaleźć to, co straciłeś
by Alphee Lavoie
Wśród astrologów zawsze było wiele kontrowersji co do tego, kiedy (a nawet gdzie)…
odbudowa środowiska 4 14
Jak rodzime ptaki wracają do odtworzonych lasów miejskich Nowej Zelandii
by Elizabeth Elliot Noe, Uniwersytet Lincolna i inni
Urbanizacja i związane z nią niszczenie siedlisk jest głównym zagrożeniem dla rodzimych ptaków…
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
Historia cierpienia i śmierci za zakazem aborcji w Irlandii i późniejszą legalizacją
by Gretchen E. Ely, Uniwersytet Tennessee
Jeśli Sąd Najwyższy USA unieważni sprawę Roe przeciwko Wade, decyzję z 1973 r., która zalegalizowała aborcję w…
zalety wody cytrynowej 4 14
Czy detoks z wody cytrynowej czy doda Ci energii?
by Evangeline Mantzioris, Uniwersytet Australii Południowej
Jeśli wierzysz anegdotom online, picie letniej wody z odrobiną soku z cytryny to…
grupa wielorasowych osób stojących za zdjęciem grupowym
Siedem sposobów na okazanie szacunku swojemu zróżnicowanemu zespołowi (film)
by Kelly McDonald
Szacunek ma głębokie znaczenie, ale nic nie kosztuje. Oto sposoby, w jakie możesz zademonstrować (i…
wiara sprawia, że ​​to się dzieje 4 11
Z nowego badania wynika, że ​​po prostu wiara w to, że możesz coś zrobić, wiąże się z lepszym samopoczuciem
by Ziggi Ivan Santini, Uniwersytet Południowej Danii i inni
Co ciekawe, stwierdziliśmy jednak, że – niezależnie od tego, czy nasi respondenci faktycznie podjęli działania, aby…
o szybkich testach na Covid 5 16
Jak dokładne są szybkie testy antygenowe?
by Nathaniel Hafer i Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Badania te zaczynają dostarczać badaczom takim jak my dowodów na to, jak te testy…
pewien smutek 5 21
Dlaczego płaczemy, kiedy jesteśmy zmęczeni lub chorzy?
by Peggy Kern, Uniwersytet w Melbourne
Łzy pełnią wiele funkcji psychologicznych. Łzy działają jako fizyczny wskaźnik naszego wewnętrznego…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.