Przeniesienie uwagi z bycia zepsutym na bycie lepszym

Przeniesienie uwagi z uzależnionego na mędrca

Słyszałem o psychologu, który został przydzielony do pracy z młodym mężczyzną z długą historią uzależnienia od narkotyków. Jack pojawił się w gabinecie doktor Estelle Parsons z grubym dossier kłopotów i tragicznych diagnoz. Gdy dr Parsons zaczął przeprowadzać wywiady z Jackiem, przedstawił wiele historii i uzasadnień swojego uzależniającego zachowania. Ale nie poszła tam z nim. - Opowiedz mi o tym, co robiłeś w tym tygodniu, co nie było uzależniające – wezwała go.

Początkowo Jack nie mógł myśleć o swoim tygodniu niezwiązanym z nałogiem. Następnie stopniowo, w ciągu miesięcy terapii, dr Parsons był w stanie uzyskać coraz więcej informacji o zdrowym Jacku. W pewnym momencie punkt ciężkości sesji przesunął się z nieudolności Jacka na aspekty jego życia, które opanował. Jack zaczął utożsamiać się ze swoją siłą i być z niej dumnym.

W końcu całkowicie zrezygnował z uzależnienia. Dr Parsons był pierwszym terapeutą, któremu udało się dokonać tej niezwykłej przemiany z tym pacjentem.

Przyjęcie radykalnej postawy

Możemy zastosować tę potężną technikę do naszych relacji. Wielu z nas tak bardzo pogrążyło się w tym, co jest z nami źle w związku, że dysfunkcja staje się naszą akceptowaną normą. Jesteśmy tak ekspertami, dlaczego nie możemy się zaangażować; lub nadal przyciągać agresywnych partnerów; lub jak zły wzór do naśladowania naszych rodziców zmiażdżył naszą samoocenę; lub dlaczego nie możemy wybaczyć sobie ani naszemu partnerowi; lub; lub; lub . . . że odrzucamy możliwość prawdziwej miłości. Jak dr Phil mógłby zapytać: „A jak ci się to udało?”

Jeśli twój związek nie działa, zachęcam cię do przyjęcia radykalnej postawy, być może takiej, jakiej nie próbowałeś: urodziłeś się, aby cieszyć się satysfakcjonującym związkiem i możesz go mieć teraz. A Twoja rola w jej tworzeniu? Przestań narzekać na to, czego nie chcesz i zacznij świętować to, czego chcesz — a być może już to zrobiłeś. Sekret związku jest taki sam jak życie w Kalifornii: Nie rozpamiętuj błędów.

Pojawiła się nowa dziedzina doradztwa korporacyjnego, która w potężny sposób zyskuje popularność. Nazywa się to dociekaniem wdzięczności. W tym trybie konsultanci nie pytają swoich klientów, co nie działa, a następnie próbują znaleźć sposób, aby to naprawić; zamiast tego zapraszają swoich klientów do rozmowy o tym, co działa i dlaczego. Praktycy Appreciative Inquiry odkryli, że gdy ludzie ponownie zetknął się z pierwotną wizją, którą postanowili osiągnąć w swoim biznesie i znajdą dowody na jej prawdziwość, są w stanie rozwiązywać problemy z całkowicie bardziej wzmacniającej perspektywy.

Wchodzenie na wyższy poziom

Albert Einstein zauważył, że nigdy nie można rozwiązać problemu z tego samego poziomu, z którego wychodzi; musisz wejść wyżej, aby wyraźniej widzieć cały obraz. Kurs Cudów ujmuje to w ten sposób: „Nie możesz być swoim własnym przewodnikiem po cudach, ponieważ to Ty uczyniłeś je niezbędnymi w pierwszej kolejności”.

Zanim spróbujesz poradzić sobie z wyzwaniem osobistym lub związanym z relacjami, wejdź na wyższy poziom. Skontaktuj się ze sobą, swoim duchem, swoją wyższą mocą. Zanim spróbujesz poprawić, połącz. Pamiętaj, kim jesteś w swojej sile, a nie strachu czy odrębności. Przypomnij sobie, co kochasz i doceniasz w swoim partnerze oraz dlaczego z nim jesteś. Przyjmij pełną odpowiedzialność za samozapłon i uwolnij je jako źródło swojej radości lub smutku. Przyprowadź do swojego partnera całą osobę, a właśnie ją w niej przywołasz.

Zrobiłem wywiad radiowy z dr George Love, holistycznym lekarzem. Podczas wywiadu zapytałem lekarza „Czy miłość to twoje prawdziwe imię?”

„Tak, to moje rodzinne nazwisko od pokoleń” – odpowiedział. „Właściwie, kiedy byłem dzieckiem, inne dzieciaki mnie o to pytały. Kiedy powiedziałem im, że to moje prawdziwe imię, pobili mnie. Masz pojęcie, dlaczego tak się stało?”


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Pomyślałem przez chwilę, a potem odpowiedziałem: „Wydaje mi się, że wielu ludzi po prostu boi się miłości”. W pewnym sensie żartowałem, ale tak naprawdę mówiłem poważnie. Wiele osób boi się miłości – tak bardzo, że kiedy się do niej zbliżamy, znajdujemy sposób, by od niej uciec.

Uważam za szaleństwo, że odwracamy się od rzeczy, których najbardziej pragniemy – i od rzeczy, którymi jesteśmy najbardziej. Jesteśmy jak ludzie, których opisał Platon, którzy tak długo żyją w ciemnej jaskini, że kiedy w końcu widzą światło, bolą ich oczy i uciekają z powrotem w ciemność.

Ciemność nie jest naszym przeznaczeniem

Ale ciemność nie jest naszym przeznaczeniem. Bez względu na to, jak gruba jest twoja dokumentacja dotycząca tego, co poszło nie tak, możesz rozpocząć nowe dossier już teraz. Wystarczy jedna osoba, która zechce zobaczyć Twoje wyższe możliwości. A jeśli nikt tego nie robi, niech ta jedna osoba będzie tobą.

Przestań utożsamiać się ze swoimi trudnościami, znajdując dla nich uzasadnienia i argumentując je. Stań się siłą własnego potencjału.

Przenieś swoją uwagę na to, co idzie dobrze i jak wspaniale może być. Weźmy afirmację: „Zawsze radzę sobie lepiej niż myślę, że jestem”, bo tak jest. Spójrz swojej ukochanej w oczy i znajdź osobę, w której się zakochałeś. Oni tam są i ty też. Zakochaj się w sobie i swoim życiu.

* Napisy autorstwa InnerSelf
Prawa autorskie do artykułu autorstwa Alana Cohena.
Wszelkie prawa zastrzeżone.

Książka napisana przez tego autora:

Miałem to cały czas: kiedy samodoskonalenie ustępuje miejsca ekstazie
przez Alana Cohena.

okładka książki: Miałem to cały czas: kiedy samodoskonalenie ustępuje miejsca ekstazie autorstwa Alana Cohena.Jeśli jesteś wśród milionów ludzi, którzy poświęcili lata, mnóstwo pieniędzy i wiadra wysiłku na znalezienie nauczyciela, szkolenia lub techniki, która naprawi to, co nie działa w twoim życiu, znajdziesz mile widzianą ulgę w tej dynamice , serdeczny i pełen humoru zestaw pouczających spostrzeżeń.

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy weteranem na ścieżce samodoskonalenia, „Miałem to cały czas” przebudzi cię do życia tak wspaniałego, że będziesz się śmiać na myśl o poprawie tego, co miłość uczyniła całością. Przestań się naprawiać i zajmij się życiem, które przyszło ci żyć. 

Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Alan CohenAlan Cohen jest autorem bestsellera Łatwy kurs cudów i jego nowo wydana inspirująca książka, Dusza i przeznaczenie. Dołącz do Alana i muzyka Karen Drucker na transformujące osobiste odosobnienie oparte na ACIM w Kalifornii, W światło, 6-10 grudnia 2021. Więcej informacji na temat tego programu oraz innych książek, nagrań i szkoleń Alana można znaleźć na stronie AlanCohen.com
  

 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

baseballista; z siwymi włosami
Czy możemy być za starzy?
by Barry Vissell
Wszyscy znamy wyrażenie: „Jesteś tak stary, jak myślisz lub czujesz”. Zbyt wiele osób rezygnuje z…
zmiany klimatu i powodzie 7 30
Dlaczego zmiany klimatyczne pogarszają powodzie
by Frances Davenport
Chociaż powodzie są zjawiskiem naturalnym, spowodowane przez człowieka zmiany klimatyczne powodują poważne powodzie…
stworzony do noszenia maski 7 31
Czy będziemy działać na podstawie porad dotyczących zdrowia publicznego tylko wtedy, gdy ktoś nas zmusi?
by Holly Seale, UNSW Sydney
W połowie 2020 roku sugerowano, że używanie maski było podobne do noszenia pasów bezpieczeństwa w samochodach. Nie każdy…
dieta nordycka 7.31
Czy dieta nordycka rywalizuje ze swoim śródziemnomorskim odpowiednikiem pod względem korzyści zdrowotnych?
by Duane Mellor i Ekavi Georgousopoulou
Co miesiąc wydaje się, że w Internecie pojawia się nowa dieta. Jednym z najnowszych jest Nordic…
kawa dobra czy zła 7 31
Mieszane wiadomości: czy kawa jest dla nas dobra czy zła?
by Thomas Merritt
Kawa jest dla ciebie dobra. Albo nie. Może jest, a potem nie jest, a potem znowu. Jeśli pijesz…
szałwiowe patyczki do rozmazywania, pióra i łapacz snów
Oczyszczanie, uziemienie i ochrona: dwie podstawowe praktyki
by MaryAnn DiMarco
W wielu kulturach stosuje się rytualne praktyki oczyszczania, często wykonywane za pomocą dymu lub wody, aby pomóc usunąć…
chroń swojego zwierzaka w upale 7 30
Jak zapewnić zwierzętom bezpieczeństwo podczas fali upałów?
by Anne Carter, Nottingham Trent University i in
Ponieważ temperatury osiągają nieprzyjemnie wysokie poziomy, zwierzęta prawdopodobnie będą zmagać się z upałem. Oto…
inflacja na świecie 8 1
Inflacja rośnie na całym świecie
by Christopher Decker
9.1% wzrost cen konsumpcyjnych w USA w ciągu 12 miesięcy do czerwca 2022 r., najwyższy od czterech…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.