Pora dnia, w której jesteśmy zarażeni wirusem, może decydować o tym, jak chorujemy. baranq/ Shutterstock
Kiedy mikroorganizmy – takie jak bakterie lub wirusy – zarażają nas, nasz układ odpornościowy zaczyna działać. Jest wysoce wyszkolony, aby wykrywać i eliminować infekcje oraz usuwać wszelkie spowodowane przez nie szkody.
Zazwyczaj zakłada się, że nasz układ odpornościowy działa dokładnie w ten sam sposób, niezależnie od tego, czy infekcja występuje w ciągu dnia, czy w nocy. Ale badania obejmujące ponad pół wieku pokazują, że nasze ciała faktycznie reagować inaczej w dzień i w nocy. Powodem tego jest nasz zegar biologiczny oraz fakt, że każda komórka w ciele, w tym nasze komórki odpornościowe, może określić, która jest pora dnia.
Nasz zegar biologiczny ewoluował przez miliony lat, aby pomóc nam przetrwać. Każda komórka w ciele ma zbiór białek, które wskazują czas w zależności od ich poziomu. Wiedząc, czy jest dzień, czy noc, nasz organizm może dostosować swoje funkcje i zachowania (np. kiedy chcemy jeść) do właściwej pory.
Nasz zegar biologiczny robi to, generując 24-godzinne rytmy (zwane również rytmy okołodobowe) w sposobie funkcjonowania komórek. Na przykład nasz zegar biologiczny zapewnia, że produkujemy melatoninę tylko w nocy, ponieważ ta substancja chemiczna sprawia, że jesteśmy zmęczeni – sygnalizując, że nadszedł czas na sen.
Nasz układ odpornościowy składa się z wielu różnych typów komórek odpornościowych, które nieustannie patrolują organizm w poszukiwaniu oznak infekcji lub uszkodzeń. Ale to nasz zegar biologiczny określa, gdzie znajdują się te komórki w określonych porach dnia.
Mówiąc ogólnie, nasze komórki odpornościowe migrują do tkanek w ciągu dnia, a następnie krążą po ciele w nocy. Ten dobowy rytm komórek odpornościowych mógł ewoluować tak, że komórki odpornościowe znajdują się bezpośrednio w tkankach w czasie, gdy istnieje większe prawdopodobieństwo zakażenia, przygotowując się do ataku.
W nocy nasze komórki odpornościowe krążą po ciele i zatrzymują się w naszych węzłach chłonnych. Tutaj budują pamięć o tym, co napotkano w ciągu dnia – w tym o wszelkich infekcjach. Dzięki temu mogą lepiej reagować na infekcję następnym razem, gdy go napotkają.
Biorąc pod uwagę kontrolę zegara biologicznego nad naszym układem odpornościowym, trudno się dziwić, że niektóre badania wykazały, że czas, w którym jesteśmy zainfekowany wirusem - Jak na przykład wpływ or zapalenie wątroby – może mieć wpływ na to, jak bardzo się chorujemy. Dokładny czas może się różnić w zależności od danego wirusa.
Inne badania wykazały również, że czas, w którym przyjmujemy nasze leki, może wpływać na ich działanie – ale znowu zależy to od danego leku. Na przykład, ponieważ wytwarzamy cholesterol, kiedy śpimy, biorąc krótko działające statyny (lek obniżający poziom cholesterolu) tuż przed snem przynosi najwięcej korzyści. Wykazano również, że wpływa na to pora dnia jak dobrze działają niektóre typy komórek odpornościowych.
Zegary biologiczne i szczepionki
Istnieje również coraz więcej dowodów na to, że szczepionki – które tworzą „pamięć” immunologiczną konkretnego patogenu – są pod wpływem naszego zegara biologicznego i pory dnia, kiedy podaje się szczepionkę.
Na przykład randomizowane badanie z 2016 r. obejmujące ponad 250 osób dorosłych w wieku 65 lat i starszych wykazało, że: szczepionka przeciw grypie rano (między 9:11 a 3:5) skutkowało większą odpowiedzią przeciwciał w porównaniu do szczepionych po południu (między XNUMX:XNUMX a XNUMX:XNUMX).
Niedawno ludzie w połowie lat dwudziestych, którzy zostali zaszczepieni szczepionką BCG (gruźlica) między 8 rano a 9 rano, mieli wzmocnioną odpowiedź immunologiczną w porównaniu do osób zaszczepionych od południa do 1:XNUMX. Tak więc w przypadku niektórych szczepionek istnieją dowody na to, że szczepienie wczesnym rankiem może zapewnić silniejszą odpowiedź.
Jednym z powodów poprawy odpowiedzi immunologicznej na szczepionki rano może być sposób, w jaki nasz zegar biologiczny kontroluje sen. W rzeczywistości badania wykazały, że wystarczające spać po szczepieniu na zapalenie wątroby typu A poprawia odpowiedź immunologiczną poprzez zwiększenie liczby komórek odpornościowych specyficznych dla szczepionki, które zapewniają długotrwałą odporność w porównaniu z tymi, którzy mieli ograniczony sen po szczepieniu.
Nadal nie jest w pełni zrozumiałe, dlaczego sen poprawia odpowiedź na szczepionki, ale może to wynikać z tego, jak nasz zegar biologiczny bezpośrednio kontroluje funkcję i lokalizację komórek odpornościowych podczas snu. Na przykład wysyła komórki odpornościowe do naszych węzłów chłonnych podczas snu, aby dowiedzieć się, jakie infekcje napotkano w ciągu dnia, i zbudować „pamięć” o tym.
Oczywiście rodzi to pytanie, jak to wszystko może odnosić się do obecnych programów szczepień na wypadek pandemii i na całym świecie. Jak nasza odporny zegar biologiczny prace mogą być ważne z punktu widzenia czy rozwijamy COVID-19. Co ciekawe, receptor, który umożliwia wirusowi COVID, SARS-CoV-2, wejście do naszych komórek, jest pod kontrolą naszego zegara biologicznego.
W rzeczywistości w komórkach, które wyścielają nasze drogi oddechowe, występują wyższe poziomy tego receptora różne pory dnia. Może to oznaczać, że bardziej prawdopodobne jest, że zachorujemy na COVID-19 o określonych porach dnia, ale potrzebne będą dalsze badania, aby ustalić, czy tak jest.
To, czy pora dnia, w której jesteśmy zaszczepieni przeciwko COVID-19, wpływa na odpowiedź immunologiczną, pozostaje bez odpowiedzi. Biorąc pod uwagę wysoką skuteczność wielu Covid-19 szczepionki (zarówno Pfizer, jak i Moderna zgłaszają ponad 90% skuteczności) oraz pilność, z jaką musimy się szczepić, ludzie powinni być szczepieni o dowolnej porze dnia, w której jest to możliwe.
Jednak obecne i przyszłe szczepionki, które nie mają tak wysokich wskaźników skuteczności – takie jak szczepionka przeciw grypie – lub jeśli są stosowane u osób ze słabszą odpowiedzią immunologiczną (takich jak osoby starsze), zastosowanie bardziej precyzyjnego podejścia „w czasie” może zapewnić lepsze odpowiedź immunologiczna.
O autorze
Annie Curtis, starszy wykładowca medycyny i nauk o zdrowiu, RCSI Uniwersytet Medycyny i Nauk o Zdrowiu
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
