Niektórzy ludzie muszą się nosić przez cały rok. Dziekan Drobot/Shutterstock
Prawie każdy z nas będzie narzekał, że w pewnym momencie jest zimno, zwłaszcza gdy nadejdą niższe temperatury. Ale niektórzy ludzie czują zimno bez względu na pogodę – i jest wiele powodów, dla których może tak być.
Średnia normalna temperatura ciała wynosi 36.6‰ (97.88°F), ale częste są odchylenia sięgające 0.5‰. Osoby spoczynkowe zmiany temperatury przez okres 24 godzin, osiągając szczyt około godziny 6:4 i spadając do najniższego około XNUMX rano. Średnia temperatura ciała również spadła aż do 0.03? na dekadę urodzenia, począwszy od XIX wieku.
Różne części naszego ciała mają różne temperatury, przy czym najcieplej jest odbytnicy (37?), następnie uszy, mocz i usta. Pachy (35.9?) to najzimniejsza część naszego ciała, którą zwykle mierzy się.
Oto cztery inne czynniki, które wpływają na temperaturę naszego ciała – i mogą być powodem, dla którego niektórzy ludzie zawsze czują zimno.
Anatomia
Mężczyźni i kobiety wytwarzają różne ilości ciepła, aby utrzymać ciepłotę ciała. Mężczyźni mają wyższą średnią podstawowe tempo przemiany materii w spoczynku (energii spalonej w spoczynku) dzięki ich wyższa masa mięśniowa. Oznacza to, że mężczyźni naturalnie wytwarzają większe ilości ciepła, aby ich ogrzać.
Podobnie warstwy tłuszczu, które mają izolować i utrzymywać ciepło w ciele, są różnie rozmieszczone u mężczyzn i kobiet. Kobiety mają prawie dwukrotnie grubszy warstwa tłuszczu pod skórą w ramionach i nogach, więc ciepło z leżących poniżej mięśni ma trudniejsze – i zajmuje więcej czasu – dotarcie do receptorów temperatury w skóra, dlatego niektóre kobiety mogą częściej skarżyć się na uczucie zimna. Nie jest jasne, czy po osiągnięciu komfortowej temperatury ta różnica w rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej utrzymuje kobiety dłużej w cieple.
hormony
Kobiety mają zmiana cykliczna w ich podstawowej temperaturze ciała, na którą mają wpływ różne hormony zaangażowane w cykl miesiączkowy. Przed owulacją średnia temperatura wynosi 35.9°, a następnie maksymalna temperatura wynosi 36.7°C. kilka dni później.
Szereg hormonów płciowych wchodzi w interakcję z układem, który: reguluje naszą temperaturę. Na przykład estrogen zwiększa rozszerzenie naczyń krwionośnych, rozszerzenie naczyń krwionośnych, co pomaga obniżyć temperaturę ciała – podczas gdy progesteron ma tendencję do podwyższania temperatury ciała. Badania wykazują syntetyczne progesteron, znajdujący się w doustnych środkach antykoncepcyjnych, powoduje przedłużone podwyższenie temperatury ciała.
Chociaż wyższy poziom testosteronu u mężczyzn nie wydaje się zmieniać temperatury ciała, wydaje się, że może powodować, że mężczyźni będą mniej odczuwać zimno przez odczulać jeden z receptorów wykrywających zimno.
Warunki zdrowotne
Niektóre choroby i stany są związane ze zmniejszoną tolerancją lub zwiększonym poczuciem zimna.
Choroba Raynauda jest stanem, który powoduje niektóre obszary ciała, zwłaszcza palce u rąk i nóg (choć może również wpływać na uszy, nos i sutki), aby stać się zimnym i zdrętwiałym w odpowiedzi na niskie temperatury lub stres. Zazwyczaj całe ciało nie odczuwa zimna, ale ciężkość dotkniętych obszarów może być niezwykle bolesna.
Jest to spowodowane szybkim zwężeniem małych naczyń krwionośnych w tych obszarach. Kobiety częściej cierpią na Raynauda, podobnie jak te, które żyją w chłodniejszym klimacie. Leczenie koncentruje się przede wszystkim na unikaniu przeziębienia, czynników wywołujących stres, leków (niektórych leków na przeziębienie), które mogą powodować zwężenie naczyń krwionośnych oraz pewnych zmian stylu życia.
Niedoczynność tarczycy to kolejny stan, który może wywołać u kogoś uczucie zimna. Wpływa na tarczycę w szyi, zatrzymując ją produkować wystarczająco dużo of hormony zaangażowany w utrzymanie poziomu energii, włosów, skóry, wagi i temperatury wewnętrznej. Jednak niedoczynność tarczycy można leczyć za pomocą syntetyczne hormony.
Problemy z naczyniami krwionośnymi
Miażdżyca tętnic to zwężenie naczyń krwionośnych z powodu nagromadzenia płytki nazębnej – tego samego materiału, który może powodować zawał serca. Istnieją różne rodzaje tego schorzenia, ale ten, który najczęściej powoduje uczucie zimna, to: chorobę tętnic obwodowych, gdzie tętnice dostarczające krew do kończyn są zwężone.
Krew utrzymuje tkanki naszych kończyn, dostarczając im składników odżywczych, które umożliwiają im dalsze funkcjonowanie i wytwarzanie ciepła – dlatego osoby z tą chorobą mogą stale odczuwać zimno. Nieleczona, Objawy może rozwinąć się w niedokrwienie kończyn, gdzie krew jest całkowicie odcięta, powodując gangrenę, konieczność amputacji i potencjalnie śmierć.
Odmrożenie zmniejsza również przepływ krwi, aby pomóc narządom utrzymać ciepło. tome213/Shutterstock
Odmrożenie może również powodować ciągłą lub długotrwałą nadwrażliwość na zimno, nawet po zagojeniu się widocznego urazu. . Odmrożenie zwykle zaczyna się, gdy ciało, szczególnie odsłonięta skóra, jest poddawana działaniu temperatur poniżej zera. Odpowiedzią organizmu jest: zmniejszyć przepływ krwi do tych obszarów skóry, aby zapobiegać utracie ciepła i utrzymać ciepło ważnych narządów wewnętrznych.
Uszkodzenia pochodzą z kryształków lodu tworzących się i rozrywających tkanki ciała. W najgorszym przypadku palce i kończyny można zgubić.
Kiedy zimno jest gorące
Na przeciwległym krańcu spektrum znajduje się rodzaj zatrucia pokarmowego, zwany cyguatera, co sprawia, że zimne rzeczy są gorące (i odwrotnie). Ten rodzaj zatrucia rybami rafowymi – które dotyka około 50,00–500,000 XNUMX osób rocznie – pochodzi z konsumpcji ciguatoksyna, który występuje w gatunku planktonu zwanym Gambierdiscus toksyczny i gromadzi się, gdy idzie do nas w łańcuchu pokarmowym przez niektóre ryby.
Toksyna nie może zostać zniszczona przez gotowanie, a spożyta przez ludzi powoduje objawy żołądkowo-jelitowe oraz wrażliwość na ciepło i zimno, hipotermia i nawet śmierć. Czułość jest tym bardziej niepokojąca, gdy zmysły są odwrócone – więc mycie rąk w zimnej wodzie powoduje uczucie pieczenia na rękach. Nie ma leczenie a objawy mogą zniknąć po miesiącach, a nawet latach.
W miarę zbliżania się zimnych miesięcy sięganie po termostat lub koc jest rzeczą normalną. Należy jednak pamiętać, że wszelkie przedłużone lub nienormalne uczucie zimna powinno zostać sprawdzone przez lekarza.
O autorze
Adam Taylor, profesor i dyrektor Centrum Klinicznego Anatomii Klinicznej, Lancaster University
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
Ta książka bada powiązania między traumą a zdrowiem fizycznym i psychicznym, oferując spostrzeżenia i strategie leczenia i powrotu do zdrowia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Oddech: nowa nauka o utraconej sztuce
przez Jamesa Nestora
Ta książka bada naukę i praktykę oddychania, oferując spostrzeżenia i techniki poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Paradoks roślin: ukryte zagrożenia w „zdrowej” żywności, które powodują choroby i przyrost masy ciała
przez Stevena R. Gundry'ego
Ta książka bada powiązania między dietą, zdrowiem i chorobami, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kod odpornościowy: nowy paradygmat prawdziwego zdrowia i radykalnego przeciwdziałania starzeniu się
autorstwa Joela Greene'a
Ta książka oferuje nowe spojrzenie na zdrowie i odporność, opierając się na zasadach epigenetyki i oferując spostrzeżenia i strategie optymalizacji zdrowia i starzenia się.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Kompletny przewodnik po poście: uzdrawiaj swoje ciało poprzez post przerywany, co drugi dzień i przedłużony
autorstwa dr Jasona Funga i Jimmy'ego Moore'a
Ta książka bada naukę i praktykę postu, oferując spostrzeżenia i strategie poprawy ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
